What sex ed doesn’t tell you about your brain - Shannon Odell

Translator: Krisha Parikh Reviewer: Keyur Patel

While we often talk about puberty’s effect on the body,

જ્યારે આપણે ઘણીવાર તરુણાવસ્થા વિશે વાત કરીએ છીએ શરીર પર અસર,

what gets overlooked are the fascinating changes that happen in the brain.

શું અવગણવામાં આવે છે તે રસપ્રદ છે મગજમાં થતા ફેરફારો.

I’ve been sent here to talk to you about puberty.

મને અહીં વાત કરવા મોકલવામાં આવ્યો છે તરુણાવસ્થા વિશે તમને.

Any questions?

કોઈ પ્રશ્ન?

During puberty, your reproductive organs grow and mature.

તરુણાવસ્થા દરમિયાન, તમારા પ્રજનન અંગો વધવા અને પરિપક્વ.

Any questions?

કોઈ પ્રશ્ન?

This ripening allows you to become a sexually mature adult.

આ પાકવું તમને બનવા દે છે જાતીય રીતે પરિપક્વ પુખ્ત.

There are so many other changes to your body

બીજા ઘણા ફેરફારો છે તમારા શરીરને

that puberty can seem almost magical.

તરુણાવસ્થા લગભગ જાદુઈ લાગે છે.

I think I'll take it from here.

મને લાગે છે કે હું તેને અહીંથી લઈ જઈશ.

Puberty, in fact, begins in the brain.

તરુણાવસ્થા, હકીકતમાં, મગજમાં શરૂ થાય છે.

At some point, usually between the ages of 9 and 14,

અમુક સમયે, સામાન્ય રીતે 9 થી 14 વર્ષની વય વચ્ચે,

puberty is triggered when a region known as the hypothalamus

તરુણાવસ્થા શરૂ થાય છે જ્યારે પ્રદેશ હાયપોથાલેમસ તરીકે ઓળખાય છે

releases waves of a specialized hormone.

વિશિષ્ટ હોર્મોનના તરંગો મુક્ત કરે છે.

As convenient as it would be to go to sleep a child and wake up an adult,

જવા માટે જેટલું અનુકૂળ હશે બાળકને સૂવું અને પુખ્ત વ્યક્તિને જગાડવું,

this maturation is slow,

આ પરિપક્વતા ધીમી છે,

and puberty lasts as long as 4 to 5 years.

અને તરુણાવસ્થા 4 થી 5 વર્ષ સુધી ચાલે છે.

And during this extended process,

અને આ વિસ્તૃત પ્રક્રિયા દરમિયાન,

the brain undergoes its own transformation,

મગજ પસાર થાય છે તેનું પોતાનું પરિવર્તન,

thanks to two of puberty’s key players— estrogen and testosterone.

તરુણાવસ્થાના બે મુખ્ય ખેલાડીઓનો આભાર- એસ્ટ્રોજન અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન.

Produced in the developing testes and ovaries,

વિકાસશીલ માં ઉત્પાદિત વૃષણ અને અંડાશય,

these hormones hitch a ride to the brain via the bloodstream.

આ હોર્મોન્સ એક સવારી અવરોધે છે લોહીના પ્રવાહ દ્વારા મગજમાં.

Once there, they interact with receptors on neurons,

એકવાર ત્યાં, તેઓ સંપર્ક કરે છે ન્યુરોન્સ પર રીસેપ્ટર્સ સાથે,

changing the way the individual cells work and function

વ્યક્તિગત કોષોની રીત બદલવી કાર્ય અને કાર્ય

by making them more or less excitable, altering their growth,

તેમને વધુ કે ઓછા ઉત્તેજક બનાવીને, તેમની વૃદ્ધિમાં ફેરફાર,

or reshaping their connections.

અથવા તેમના જોડાણોને પુનઃઆકાર આપી રહ્યા છે.

Cumulatively, this can change how you feel, think, and behave.

સંચિત રીતે, આ કેવી રીતે બદલી શકે છે તમે અનુભવો છો, વિચારો છો અને વર્તન કરો છો.

For example, hormones remodel and develop the limbic system,

ઉદાહરણ તરીકે, હોર્મોન્સ રિમોડેલ અને લિમ્બિક સિસ્ટમનો વિકાસ કરો,

a collection of brain regions responsible for emotional behavior.

જવાબદાર મગજના પ્રદેશોનો સંગ્રહ ભાવનાત્મક વર્તન માટે.

Research in animal models suggests that the amygdala undergoes changes

પ્રાણીના નમૂનાઓમાં સંશોધન સૂચવે છે કે એમીગડાલા ફેરફારોમાંથી પસાર થાય છે

in size and connectivity during puberty.

તરુણાવસ્થા દરમિયાન કદ અને જોડાણમાં.

The amygdala’s function is wide-ranging,

એમીગડાલાનું કાર્ય વ્યાપક છે,

from detecting threats in your environment,

ધમકીઓ શોધવાથી તમારા વાતાવરણમાં,

to helping you recognize emotions in your friend’s faces.

તમને લાગણીઓ ઓળખવામાં મદદ કરવા માટે તમારા મિત્રના ચહેરા પર.

Its development allows you to better connect with your peers,

તેનો વિકાસ વધુ સારી રીતે કરવાની મંજૂરી આપે, સાથીદારો સાથે જોડાઓ,

while priming your brain for learning and discovery.

તમારા મગજને પ્રિમિંગ કરતી વખતે શીખવા અને શોધ માટે.

Likewise, puberty organizes and restructures the nucleus accumbens

તેવી જ રીતે, તરુણાવસ્થા ગોઠવે છે અને ન્યુક્લિયસ એકમ્બન્સનું પુનર્ગઠન કરે છે

involved in reward and sensation-seeking.

પુરસ્કાર અને સંવેદનાની શોધમાં સામેલ.

Activity in this dopamine hub is thought to drive

આ ડોપામાઇનમાં પ્રવૃત્તિ હબ ચલાવવાનું માનવામાં આવે છે

the pleasurable sensations we feel when doing rewarding activities,

આનંદદાયક સંવેદનાઓ જ્યારે આપણે અનુભવીએ છીએ લાભદાયી પ્રવૃત્તિઓ કરવી,

like spending time with friends or having new experiences.

મિત્રો સાથે સમય પસાર કરવા જેવું અથવા નવા અનુભવો.

Several studies have found

અનેક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે

that as hormone levels increase through puberty,

કે જેમ જેમ હોર્મોનનું સ્તર વધે છે તરુણાવસ્થા દ્વારા,

so does the response of the nucleus accumbens.

પ્રતિસાદ પણ આપે છે ન્યુક્લિયસ એસેમ્બન્સ.

As a result, exploration and social engagement may feel

પરિણામે, અન્વેષણ અને સામાજિક વ્યસ્તતા અનુભવી શકે છે

that much more important during adolescence.

તે વધુ મહત્વનું છે કિશોરાવસ્થા દરમિયાન.

As these emotion and reward centers rapidly develop,

આ લાગણી અને ઈનામ તરીકે કેન્દ્રો ઝડપથી વિકાસ પામે છે,

their connections with higher cortical brain regions tend to do so

ઉચ્ચ કોર્ટિકલ સાથે તેમના જોડાણો મગજના પ્રદેશો આમ કરે છે

on an extended timeline.

વિસ્તૃત સમયરેખા પર.

These cortical regions, which help impose emotional regulation and impulse control,

આ કોર્ટિકલ પ્રદેશો, જે લાદવામાં મદદ કરે છે ભાવનાત્મક નિયમન અને આવેગ નિયંત્રણ,

continue to grow well past puberty, into your 20s.

તરુણાવસ્થા પછી સારી રીતે વધવાનું ચાલુ રાખો, તમારા 20 માં.

While teens are often unfairly stereotyped as rash or impulsive,

જ્યારે કિશોરો અયોગ્ય રીતે સ્ટીરિયોટાઇપ હોય ફોલ્લીઓ અથવા આવેગજન્ય તરીકે,

research reveals a more complex story.

સંશોધન વધુ જટિલ વાર્તા દર્શાવે છે.

Teens are just as capable as adults of making thoughtful decisions

કિશોરો પુખ્ત વયના લોકો જેટલા જ સક્ષમ છે સમજી વિચારીને નિર્ણયો લેવાનું

when given the time and space.

જ્યારે સમય અને જગ્યા આપવામાં આવે છે.

It’s only during high stress or in the heat of the moment

તે માત્ર ઉચ્ચ તણાવ દરમિયાન જ છે અથવા ક્ષણની ગરમીમાં

that teens may find it more difficult to manage emotions.

કે કિશોરો તેને વધુ શોધી શકે છે લાગણીઓનું સંચાલન કરવું મુશ્કેલ.

Further, this lengthy cortical development allows adolescent brains

આગળ, આ લાંબી કોર્ટિકલ વિકાસ કિશોર મગજને મંજૂરી આપે છે

to remain adaptable as they learn and grow in new situations,

જેમ જેમ તેઓ શીખે તેમ અનુકૂલનશીલ રહેવા માટે અને નવી પરિસ્થિતિઓમાં વૃદ્ધિ પામે છે,

form their identities, and build the skill sets needed for adulthood.

તેમની ઓળખ બનાવો, અને બનાવો પુખ્તાવસ્થા માટે જરૂરી કૌશલ્ય સમૂહ.

For all we know about the effects of puberty on the brain,

બધા માટે આપણે અસરો વિશે જાણીએ છીએ મગજ પર તરુણાવસ્થા,

there remain many unanswered questions.

ઘણા અનુત્તરિત પ્રશ્નો રહે છે.

What sets off the initial puberty signal in the brain?

શું પ્રારંભિક તરુણાવસ્થા બંધ કરે છે મગજમાં સિગ્નલ?

Why is the average onset of puberty shifting earlier?

શા માટે સરેરાશ શરૂઆત છે તરુણાવસ્થા વહેલા બદલાઈ ગઈ છે?

And, while hormones may seem powerful, they may not be the full story.

અને, જ્યારે હોર્મોન્સ શક્તિશાળી લાગે છે, તેઓ સંપૂર્ણ વાર્તા ન હોઈ શકે.

Experiences you have during adolescence may be just as influential

કિશોરાવસ્થા દરમિયાન તમને અનુભવો પ્રભાવશાળી હોઈ શકે છે

as hormones in shaping and maturing the developing brain.

આકાર અને પરિપક્વતામાં હોર્મોન્સ તરીકે વિકાસશીલ મગજ.

So while all these physical and mental changes can make you feel

તેથી જ્યારે આ તમામ શારીરિક અને માનસિક ફેરફારો તમને અનુભવી શકે છે

as if puberty is in control,

જાણે તરુણાવસ્થા નિયંત્રણમાં હોય,

you have more power than you think.

તમે વિચારો,તમારી પાસે વધુ શક્તિ છે.

The everyday choices you make,

તમે જે રોજિંદી પસંદગી કરો છો,

from learning new skills, to being a good friend, to setting boundaries,

નવી કુશળતા શીખવાથી લઈને અસ્તિત્વ સુધી એક સારો મિત્ર, સીમાઓ નક્કી કરવા માટે,

ultimately steer the path of who you are and will become.

આખરે પાથ ચલાવો તમે કોણ છો અને બનશો.

Any questions?

કોઈ પ્રશ્ન?