What sex ed doesn’t tell you about your brain - Shannon Odell

Tradutor: Jorge Santos Revisor: Ligia Garofalo

While we often talk about puberty’s effect on the body,

Enquanto falamos sempre sobre os efeitos da puberdade no corpo,

what gets overlooked are the fascinating changes that happen in the brain.

o que se oculta são as fascinantes mudanças

que acontecem no cérebro.

I’ve been sent here to talk to you about puberty.

Fui enviado aqui para falar com vocês sobre puberdade.

Any questions?

Alguma pergunta?

During puberty, your reproductive organs grow and mature.

Durante a puberdade,

seus órgãos reprodutivos crescem e amadurecem.

Any questions?

Alguma pergunta?

This ripening allows you to become a sexually mature adult.

Este amadurecimento permite que você se torne um adulto sexualmente maduro.

There are so many other changes to your body

Há muitas outras mudanças em seu corpo

that puberty can seem almost magical.

que a puberdade pode parecer quase mágica.

I think I'll take it from here.

Acho que vou começar daqui.

Puberty, in fact, begins in the brain.

A puberdade, na realidade, começa no cérebro.

At some point, usually between the ages of 9 and 14,

Em algum momento, normalmente entre 9 e 14 anos,

puberty is triggered when a region known as the hypothalamus

a puberdade é ativada quando a região conhecida como hipotálamo

releases waves of a specialized hormone.

libera ondas de um hormônio especializado.

As convenient as it would be to go to sleep a child and wake up an adult,

Por mais conveniente que seja dormir uma criança e acordar um adulto,

this maturation is slow,

esta maturação é lenta,

and puberty lasts as long as 4 to 5 years.

e a puberdade dura de quatro a cinco anos.

And during this extended process,

E durante esse processo prolongado,

the brain undergoes its own transformation,

o cérebro passa por sua própria transformação,

thanks to two of puberty’s key players— estrogen and testosterone.

graças a esses dois agentes da puberdade - estrogênio e testosterona.

Produced in the developing testes and ovaries,

Produzidos nos testículos e ovários em desenvolvimento,

these hormones hitch a ride to the brain via the bloodstream.

esses hormônios pegam uma carona para o cérebro pela corrente sanguínea.

Once there, they interact with receptors on neurons,

Chegando lá, eles interagem com receptores nos neurônios,

changing the way the individual cells work and function

mudando o modo como as células trabalham e funcionam,

by making them more or less excitable, altering their growth,

tornando-as mais ou menos excitáveis, alterando seu crescimento,

or reshaping their connections.

ou remodelando suas conexões.

Cumulatively, this can change how you feel, think, and behave.

Cumulativamente, isso pode mudar como você sente, pensa e se comporta.

For example, hormones remodel and develop the limbic system,

Por exemplo, os hormônios remodelam e desenvolvem o sistema límbico,

a collection of brain regions responsible for emotional behavior.

um conjunto de estruturas cerebrais responsáveis pelo comportamento emocional.

Research in animal models suggests that the amygdala undergoes changes

Pesquisas em modelos animais sugerem que a amígdala sofre mudanças

in size and connectivity during puberty.

no tamanho e na conectividade durante a puberdade.

The amygdala’s function is wide-ranging,

A função da amígdala é abrangente,

from detecting threats in your environment,

da detecção de ameaças no seu ambiente,

to helping you recognize emotions in your friend’s faces.

a ajudar você a reconhecer emoções na face de seus amigos.

Its development allows you to better connect with your peers,

Seu desenvolvimento te permite melhorar a conexão com seus pares,

while priming your brain for learning and discovery.

enquanto prepara seu cérebro para aprendizagem e descoberta.

Likewise, puberty organizes and restructures the nucleus accumbens

Da mesma forma, a puberdade organiza e reestrutura o núcleo accumbens,

involved in reward and sensation-seeking.

envolvido na recompensa e na busca de sensações.

Activity in this dopamine hub is thought to drive

Pensa-se que a atividade neste centro de dopamina é para conduzir

the pleasurable sensations we feel when doing rewarding activities,

as sensações agradáveis que sentimos quando fazemos atividades gratificantes,

like spending time with friends or having new experiences.

como passar tempo com os amigos ou ter novas experiências.

Several studies have found

Vários estudos descobriram

that as hormone levels increase through puberty,

que quando os níveis hormonais aumentam na puberdade,

so does the response of the nucleus accumbens.

aumenta também a resposta do núcleo accumbens.

As a result, exploration and social engagement may feel

Assim, a exploração e o engajamento social podem parecer

that much more important during adolescence.

muito mais importantes durante a adolescência.

Enquanto esses centros de emoção e recompensa se desenvolvem rapidamente,

As these emotion and reward centers rapidly develop,

their connections with higher cortical brain regions tend to do so

suas conexões com regiões cerebrais corticais superiores tendem a fazê-lo

on an extended timeline.

em uma linha de tempo estendida.

These cortical regions, which help impose emotional regulation and impulse control,

Essas regiões corticais que ajudam a impor regulação emocional e controle de impulsos

continue to grow well past puberty, into your 20s.

continuam a crescer bem além da puberdade, na faixa dos 20 anos.

While teens are often unfairly stereotyped as rash or impulsive,

Embora os adolescentes sejam muitas vezes tachados como precipitados ou impulsivos,

research reveals a more complex story.

a pesquisa revela uma história mais complexa.

Teens are just as capable as adults of making thoughtful decisions

Os adolescentes são tão capazes quanto os adultos de tomar decisões conscientes

when given the time and space.

quando têm o tempo e o espaço.

It’s only during high stress or in the heat of the moment

É somente durante o alto estresse ou no calor do momento

that teens may find it more difficult to manage emotions.

que os adolescentes podem achar mais difícil controlar as emoções.

Further, this lengthy cortical development allows adolescent brains

Mais, este longo desenvolvimento cortical permite que os cérebros dos adolescentes

to remain adaptable as they learn and grow in new situations,

continuem adaptáveis à medida que aprendem e crescem em novas situações,

form their identities, and build the skill sets needed for adulthood.

formam suas identidades e constroem

os conjuntos de habilidades para a vida adulta.

For all we know about the effects of puberty on the brain,

Pelo que sabemos sobre os efeitos da puberdade no cérebro,

there remain many unanswered questions.

ainda há muitas perguntas sem resposta.

What sets off the initial puberty signal in the brain?

O que desencadeia o sinal da puberdade inicial no cérebro?

Why is the average onset of puberty shifting earlier?

Por que, em média, a puberdade está começando mais cedo?

And, while hormones may seem powerful, they may not be the full story.

E, embora os hormônios possam parecer poderosos, eles não explicam tudo.

Experiences you have during adolescence may be just as influential

As experiências que você tem durante a adolescência

podem ser tão influentes

as hormones in shaping and maturing the developing brain.

quanto os hormônios na moldagem

e amadurecimento do cérebro em desenvolvimento.

So while all these physical and mental changes can make you feel

Enquanto todas essas mudanças físicas e mentais possam fazer você sentir

as if puberty is in control,

como se a puberdade estivesse no controle,

you have more power than you think.

você tem mais poder do que pensa.

The everyday choices you make,

As escolhas diárias que você faz,

from learning new skills, to being a good friend, to setting boundaries,

de aprender novas habilidades, a ser um bom amigo, a estabelecer limites,

ultimately steer the path of who you are and will become.

em última análise, traçam o caminho de quem você é e se tornará.

Any questions?

Alguma pergunta?