What sex ed doesn’t tell you about your brain - Shannon Odell

Translator: Krisha Parikh Reviewer: Keyur Patel

While we often talk about puberty’s effect on the body,

जबकि हम अक्सर यौवन की बात करते हैं शरीर पर प्रभाव,

what gets overlooked are the fascinating changes that happen in the brain.

क्या अनदेखी हो जाता है आकर्षक हैं मस्तिष्क में होने वाले परिवर्तन।

I’ve been sent here to talk to you about puberty.

मुझे यहां बात करने के लिए भेजा गया है आपको यौवन के बारे में।

Any questions?

कोई सवाल?

During puberty, your reproductive organs grow and mature.

यौवन के दौरान, आपके प्रजनन अंग बढ़ो और परिपक्व हो।

Any questions?

कोई सवाल?

This ripening allows you to become a sexually mature adult.

यौवन के दौरान, आपके जन्म अंग बढ़ो और प्रौढ़ हो।

There are so many other changes to your body

और भी बहुत से बदलाव हैं आपके शरीर को

that puberty can seem almost magical.

यौवन लगभग जादुई लग सकता है।

I think I'll take it from here.

मुझे लगता है कि मैं इसे यहाँ से ले जाऊँगा।

Puberty, in fact, begins in the brain.

यौवन, वास्तव में, मस्तिष्क में शुरू होता है।

At some point, usually between the ages of 9 and 14,

किसी बिंदु पर, आमतौर पर 9 और 14 की उम्र के बीच,

puberty is triggered when a region known as the hypothalamus

यौवन तब शुरू होता है जब एक क्षेत्र हाइपोथैलेमस जाना जाता है

releases waves of a specialized hormone.

एक विशेष हार्मोन की तरंगें छोड़ता है।

As convenient as it would be to go to sleep a child and wake up an adult,

जाना कितना सुविधाजनक होगा एक बच्चे को सोने और एक वयस्क को जगाने के लिए,

this maturation is slow,

यह परिपक्वता धीमी है,

and puberty lasts as long as 4 to 5 years.

और यौवन 4 से 5 साल तक रहता है।

And during this extended process,

और इस विस्तारित प्रक्रिया के दौरान,

the brain undergoes its own transformation,

मस्तिष्क पड़ता है स्वयं का परिवर्तन,

thanks to two of puberty’s key players— estrogen and testosterone.

यौवन के दो प्रमुख खिलाड़ियों के लिए धन्यवाद-एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन।

Produced in the developing testes and ovaries,

विकासशील में उत्पादित वृषण और अंडाशय,

these hormones hitch a ride to the brain via the bloodstream.

हार्मोन सवारी में बाधा डालते रक्तप्रवाह के माध्यम से मस्तिष्क में।

Once there, they interact with receptors on neurons,

एक बार वहाँ, वे बातचीत करते हैं न्यूरॉन्स पर रिसेप्टर्स के साथ,

changing the way the individual cells work and function

व्यक्तिगत कोशिकाओं के तरीके को बदलना कार्य और कार्य

by making them more or less excitable, altering their growth,

उन्हें अधिक या कम उत्तेजनीय बनाकर, उनकी वृद्धि में परिवर्तन,

or reshaping their connections.

या उनके कनेक्शन को फिर से आकार देना।

Cumulatively, this can change how you feel, think, and behave.

संचयी रूप से,यह कैसे बदल सकता है आप महसूस करते हैं, सोचते हैं और व्यवहार करते हैं।

For example, hormones remodel and develop the limbic system,

उदाहरण के लिए, हार्मोन फिर से तैयार होते हैं और लिम्बिक सिस्टम विकसित करें,

a collection of brain regions responsible for emotional behavior.

जिम्मेदार मस्तिष्क क्षेत्रों का एक संग्रह भावनात्मक व्यवहार के लिए।

Research in animal models suggests that the amygdala undergoes changes

पशु मॉडल में शोध से पता चलता है कि अमिगडाला परिवर्तन से गुजरता है

in size and connectivity during puberty.

यौवन के दौरान आकार और कनेक्टिविटी में।

The amygdala’s function is wide-ranging,

अमिगडाला का कार्य व्यापक है,

from detecting threats in your environment,

खतरों का पता लगाने से अपने वातावरण में,

to helping you recognize emotions in your friend’s faces.

भावना पहचानने में आपकी मदद करने के लिए अपने दोस्त के चेहरे में।

Its development allows you to better connect with your peers,

इसका विकास आपको बेहतर करने की अनुमति अपने साथियों के साथ जुड़ें,

while priming your brain for learning and discovery.

अपने मस्तिष्क को भड़काना सीखने और खोज के लिए।

Likewise, puberty organizes and restructures the nucleus accumbens

इसी तरह, यौवन का आयोजन करता है और नाभिक accumbens का पुनर्गठन करता है

involved in reward and sensation-seeking.

इनाम और सनसनीखेज मांग में शामिल।

Activity in this dopamine hub is thought to drive

इस डोपामाइन में गतिविधि हब ड्राइव करने के लिए सोचा है

the pleasurable sensations we feel when doing rewarding activities,

सुखद संवेदनाएँ जो हम महसूस करते हैं पुरस्कृत गतिविधियाँ करना,

like spending time with friends or having new experiences.

दोस्तों के साथ समय बिताना पसंद है या नए अनुभव होना।

Several studies have found

कई अध्ययनों से पता चला है

that as hormone levels increase through puberty,

कि हार्मोन के स्तर में वृद्धि में यौवन के माध्यम से,

so does the response of the nucleus accumbens.

तो प्रतिक्रिया करता है नाभिक का accumbens।

As a result, exploration and social engagement may feel

नतीजतन, अन्वेषण और सामाजिक जुड़ाव महसूस हो सकता है

that much more important during adolescence.

यह कहीं अधिक महत्वपूर्ण है किशोरावस्था के दौरान।

As these emotion and reward centers rapidly develop,

इन भावनाओं और इनाम के रूप में केंद्र तेजी से विकसित होते हैं,

their connections with higher cortical brain regions tend to do so

उच्च कॉर्टिकल के साथ उनका कनेक्शन मस्तिष्क क्षेत्र ऐसा करते हैं

on an extended timeline.

एक विस्तारित समयरेखा पर।

These cortical regions, which help impose emotional regulation and impulse control,

ये कॉर्टिकल क्षेत्र, जो थोपने में मदद करते हैं भावनात्मक विनियमन और आवेग नियंत्रण,

continue to grow well past puberty, into your 20s.

यौवन के बाद अच्छी तरह से बढ़ना जारी रखें, आपके 20 में।

While teens are often unfairly stereotyped as rash or impulsive,

जबकि किशोर अक्सर गलत तरीके से रूढ़िबद्ध होते हैं दाने या आवेगी के रूप में,

research reveals a more complex story.

शोध से एक और जटिल कहानी का पता चलता है।

Teens are just as capable as adults of making thoughtful decisions

किशोर वयस्कों की तरह ही सक्षम हैं सोच-समझकर निर्णय लेने में

when given the time and space.

जब समय और स्थान दिया जाता है।

It’s only during high stress or in the heat of the moment

यह केवल उच्च तनाव के दौरान होता है या पल की गर्मी में

that teens may find it more difficult to manage emotions.

कि किशोर इसे अधिक पा सकते हैं भावनाओं को प्रबंधित करना मुश्किल।

Further, this lengthy cortical development allows adolescent brains

इसके अलावा, यह लंबा कॉर्टिकल विकास किशोर दिमाग की अनुमति देता है

to remain adaptable as they learn and grow in new situations,

सीखने के साथ अनुकूल बने रहने के लिए और नई स्थितियों में बढ़ते हैं,

form their identities, and build the skill sets needed for adulthood.

उनकी पहचान बनाते हैं, और निर्माण करते हैं वयस्कता के लिए आवश्यक कौशल सेट।

For all we know about the effects of puberty on the brain,

हम सभी प्रभावों के बारे में जानते हैं मस्तिष्क पर यौवन की,

there remain many unanswered questions.

कई अनुत्तरित प्रश्न हैं।

What sets off the initial puberty signal in the brain?

प्रारंभिक यौवन क्या सेट करता है मस्तिष्क में संकेत?

Why is the average onset of puberty shifting earlier?

औसत शुरुआत क्यों है युवावस्था पहले शिफ्ट हो रही है?

And, while hormones may seem powerful, they may not be the full story.

और, जबकि हार्मोन शक्तिशाली लग सकते हैं, वे पूरी कहानी नहीं हो सकते हैं।

Experiences you have during adolescence may be just as influential

किशोरावस्था के दौरान आपके पास अनुभव उतना ही प्रभावशाली हो सकता है

as hormones in shaping and maturing the developing brain.

आकार देने और परिपक्व होने में हार्मोन के रूप में विकासशील मस्तिष्क।

So while all these physical and mental changes can make you feel

तो जबकि ये सभी शारीरिक और मानसिक परिवर्तन आपको महसूस करा सकते हैं

as if puberty is in control,

मानो यौवन नियंत्रण में है,

you have more power than you think.

आपके विचार से अधिक शक्ति आपके पास है।

The everyday choices you make,

रोज़मर्रा के चुनाव जो आप करते हैं,

from learning new skills, to being a good friend, to setting boundaries,

नए कौशल सीखने से, होने तक एक अच्छा दोस्त, सीमाएं तय करने के लिए,

ultimately steer the path of who you are and will become.

अंत में मार्ग प्रशस्त करें आप कौन हैं और बनेंगे।

Any questions?

कोई सवाल?