What sex ed doesn’t tell you about your brain - Shannon Odell

Překladatel: Martina Kindermannova Korektor: Samuel Titera

While we often talk about puberty’s effect on the body,

Zatímco často mluvíme o efektu puberty na tělo,

what gets overlooked are the fascinating changes that happen in the brain.

co bývá přehlíženo jsou změny, které se odehrávají v mozku.

I’ve been sent here to talk to you about puberty.

Byl jsem sem poslán, abych pohovořil o pubertě.

Any questions?

Nějaké otázky?

During puberty, your reproductive organs grow and mature.

Během puberty vaše rozmnožovací orgány rostou a dozrávají.

Any questions?

Nějaké dotazy?

This ripening allows you to become a sexually mature adult.

Toto zrání vám dovoluje stát se sexuálně zralým dospělým.

There are so many other changes to your body

Je tu tolik dalších změn ve vašem těle,

that puberty can seem almost magical.

že puberta může působit téměř magicky.

I think I'll take it from here.

Myslím, že to vezmu odsud.

Puberty, in fact, begins in the brain.

Puberta vlastně začíná v mozku.

At some point, usually between the ages of 9 and 14,

V určitém bodě, obvykle mezi 9. a 14. rokem,

puberty is triggered when a region known as the hypothalamus

je puberta spuštěna, když oblast známá jako hypothalamus

releases waves of a specialized hormone.

uvolní vlny specializovaného hormonu.

As convenient as it would be to go to sleep a child and wake up an adult,

Jak pohodlné by bylo jít spát jako dítě a probudit se jako dospělý!

this maturation is slow,

Ale toto zrání je pomalé

and puberty lasts as long as 4 to 5 years.

a puberta trvá 4 až 5 let.

And during this extended process,

A během tohoto prodlouženého procesu

the brain undergoes its own transformation,

mozek prochází svou vlastní transformací,

thanks to two of puberty’s key players— estrogen and testosterone.

a to díky dvěma klíčovým hráčům puberty - estrogenu a testosteronu.

Produced in the developing testes and ovaries,

Jsou tvořeny ve vyvíjejících se varlatech a vaječnících.

these hormones hitch a ride to the brain via the bloodstream.

Tyto hormony putují do mozku skrz krevní řečiště.

Once there, they interact with receptors on neurons,

Jakmile jsou tam, interagují s receptory na neuronech

changing the way the individual cells work and function

a mění způsob, jakým jednotlivé buňky pracují a fungují.

by making them more or less excitable, altering their growth,

Činí je více či méně vzrušivými, mění jejich růst

or reshaping their connections.

nebo přetváří jejich spojení.

Cumulatively, this can change how you feel, think, and behave.

To vše dohromady může změnit, jak se cítíte, myslíte a chováte se.

For example, hormones remodel and develop the limbic system,

Například hormony přetváří a rozvíjí limbický systém,

a collection of brain regions responsible for emotional behavior.

skupinu oblastí mozku zodpovědných za emocionální chování.

Research in animal models suggests that the amygdala undergoes changes

Výzkum na zvířecích modelech navrhuje, že amygdala během puberty

in size and connectivity during puberty.

podstupuje změny ve velikosti a spojeních.

The amygdala’s function is wide-ranging,

Funkce amygdaly je široká,

from detecting threats in your environment,

od zjišťování hrozeb ve vašem prostředí

to helping you recognize emotions in your friend’s faces.

po výpomoc v rozeznávání emocí ve tvářích přátel.

Its development allows you to better connect with your peers,

Její vývoj vám umožňuje lépe se propojovat se svými vrstevníky,

while priming your brain for learning and discovery.

a také programuje váš mozek k učení a objevování.

Likewise, puberty organizes and restructures the nucleus accumbens

Puberta rovněž upravuje a přetváří nucleus accumbens,

involved in reward and sensation-seeking.

které má na starosti hledání vzrušení a odměny.

Activity in this dopamine hub is thought to drive

Aktivita v tomto dopaminovém uzlu má zřejmě na svědomí

the pleasurable sensations we feel when doing rewarding activities,

příjemné pocity, které cítíme, když děláme odměňující činnosti,

like spending time with friends or having new experiences.

jako je trávení času s přáteli nebo zažívání něčeho nového.

Several studies have found

Několik studií objevilo,

that as hormone levels increase through puberty,

že jak se během puberty zvyšují hladiny hormonů,

so does the response of the nucleus accumbens.

tak stejně sílí reakce nucleus accumbens.

As a result, exploration and social engagement may feel

Výsledkem je, že objevování a sociální interakce se během dospívání

that much more important during adolescence.

mohou zdát velice důležitými.

As these emotion and reward centers rapidly develop,

Jak se tato centra emocí a odměn rychle vyvíjejí,

their connections with higher cortical brain regions tend to do so

jejich spojení s vyššími korovými centry mozku mají stejnou tendenci

on an extended timeline.

na prodloužené časové ose.

These cortical regions, which help impose emotional regulation and impulse control,

Tyto korové oblasti, které pomáhají s emoční regulací a kontrolou impulsů,

continue to grow well past puberty, into your 20s.

pokračují v růstu do období po pubertě, do vašich dvacátých let věku.

While teens are often unfairly stereotyped as rash or impulsive,

Zatímco puberťáci jsou často neférově označováni jako zbrklí či impulzivní,

research reveals a more complex story.

výzkum odhaluje složitější příběh.

Teens are just as capable as adults of making thoughtful decisions

Puberťáci jsou stejně jako dospělí schopni dělat uvážená rozhodnutí,

when given the time and space.

když na to mají čas a prostor.

It’s only during high stress or in the heat of the moment

Je to pouze během velkého stresu nebo v žáru okamžiku,

that teens may find it more difficult to manage emotions.

kdy je pro puberťáky složitější zvládat emoce.

Further, this lengthy cortical development allows adolescent brains

Dále tento zdlouhavý kortikální vývoj umožňuje dospívajícím mozkům

to remain adaptable as they learn and grow in new situations,

zůstat přizpůsobivými, jak se učí a rostou v nových situacích,

form their identities, and build the skill sets needed for adulthood.

formují své totožnosti a budují sady dovedností potřebné pro dospělost.

For all we know about the effects of puberty on the brain,

I přes všechno, co víme o efektech puberty na mozek,

there remain many unanswered questions.

zůstává tu mnoho nezodpovězených otázek.

What sets off the initial puberty signal in the brain?

Co spustí první signály puberty v mozku?

Why is the average onset of puberty shifting earlier?

Proč se průměrný začátek puberty posouvá na dřívější dobu?

And, while hormones may seem powerful, they may not be the full story.

A, zatímco hormony mohou vypadat mocně, možná nemohou za celý příběh.

Experiences you have during adolescence may be just as influential

Zkušenosti, které máte během dospívání, mohou být stejně vlivné

as hormones in shaping and maturing the developing brain.

jako hormony při formování a zrání vyvíjejícího se mozku.

So while all these physical and mental changes can make you feel

Takže zatímco všechny tyto fyzické a mentální změny mohou působit,

as if puberty is in control,

jako že puberta má navrch,

you have more power than you think.

máte více síly, než si myslíte.

The everyday choices you make,

Každodenní volby, které činíte,

from learning new skills, to being a good friend, to setting boundaries,

od učení se novým dovednostem, přes bytí dobrým přítelem po nastavování hranic,

ultimately steer the path of who you are and will become.

nakonec řídí cestu, kým jste a kým se stanete.

Any questions?

Nějaké dotazy?