Are we born to run? | Christopher McDougall

Översättare: Torbjörn Perttu Granskare: Johan Cegrell

Running: it's basically just right, left, right, left, yeah?

Löpning: det är i grund och botten bara höger, vänster, höger, vänster. Eller hur?

I mean, we've been doing it for two million years,

Jag menar, vi har hållit på med det här i två miljoner år nu

så det är ganska arrogant att anta

so it's kind of arrogant to assume that I've got something to say

att jag har någonting att säga

that hasn't been said and performed better a long time ago.

som inte har sagts eller utförts bättre för länge sedan.

But the cool thing about running, as I've discovered,

Men den häftiga grejen som jag har upptäckt med löpning

är att någonting bisarrt inträffar

is that something bizarre happens in this activity all the time.

med den här aktiviteten ständigt och jämt.

Case in point: A couple months ago, if you saw the New York City Marathon,

Ett typexempel: För några månader sedan, om ni såg på New York City Marathon

så kan jag garantera att ni såg någonting

I guarantee you, you saw something that no one has ever seen before.

som ingen har sett förut.

An Ethiopian woman named Derartu Tulu turns up at the starting line.

En etiopisk kvinna som heter Derartu Tulu

kommer till startlinjen.

Hon är 37 år.

She's 37 years old.

She hasn't won a marathon of any kind in eight years,

Hon har inte vunnit något slags maraton de senaste åtta åren

och för några månader sedan

and a few months previously,

she had almost died in childbirth.

dog hon nästan under en förlossning.

Derartu Tulu was ready to hang it up and retire from the sport,

Derartu Tulu var redo att kasta in handduken och att dra sig tillbaka från sporten

men hon bestämde sig för en sista satsning

but she decided she'd go for broke

and try for one last big payday in the marquee event,

för att lyckas få en sista utdelning

i det ansedda evenemanget

the New York City Marathon.

New York City Marathon.

Except -- bad news for Derartu Tulu -- some other people had the same idea,

Dessvärre, och det här var dåliga nyheter för Derartu Tulu, hade några andra personer samma idé

bland annat den olympiska guldmedaljören

including the Olympic gold medalist,

och Paula Radcliffe, som är en fruktansvärd motståndare

and Paula Radcliffe, who is a monster,

tveklöst den snabbaste kvinnliga maratonlöparen genom tiderna.

the fastest woman marathoner in history by far.

Only 10 minutes off the men's world record,

Med en tid endast tio minuter efter det manliga världsrekordet

är Paula Radcliffe i praktiken oslagbar.

Paula Radcliffe is essentially unbeatable.

Det var hennes motstånd.

That's her competition.

Startskottet går och jag menar, hon är inte ens en underdog.

The gun goes off, and -- I mean, she's not even an underdog;

Hon är under underdogsen.

she's, like, under the underdogs.

But the under-underdog hangs tough,

Men under-underdogen hänger med

och efter 35 kilometer av ett 42-kilometerslopp

and 22 miles into a 26-mile race,

there is Derartu Tulu, up there with the lead pack.

är Derartu Tulu

med i ledarklungan.

Now, this is when something really bizarre happens.

Det är nu någonting verkligen bisarrt händer.

Paula Radcliffe, the one person who is sure to snatch the big paycheck

Paula Radcliffe, hon som är säker på att rycka åt sig den stora vinsten

ur Derartu Tulus under-underdoghänder

from Derartu Tulu's under-underdog hands,

tar sig plötsligt åt benet och börjar tappa.

suddenly grabs her leg and starts to fall back.

So we all know what to do in this situation, right?

Vi vet alla vad man ska göra i en sådan situation, eller hur?

Du sätter en armbåge i ansiktet på henne

You give her a quick crack in the teeth with your elbow

och sätter av i högsta fart mot målsnöret.

and blaze for the finish line.

Derartu Tulu ruins the script.

Derartu Tulu förstör föreställningen.

Instead of taking off,

Istället för att ge sig iväg

she falls back and she grabs Paula Radcliffe,

saktar hon in, tar tag i Paula Radcliffe

and says, "Come on. Come with us. You can do it."

och säger: "Kom igen. Häng med oss. Du fixar det."

So Paula Radcliffe, unfortunately, does it.

Dessvärre gör Paula Radcliffe det.

Hon hinner ifatt ledarklungan

She catches up with the lead pack

and is pushing toward the finish line.

och gör en framstöt mot målsnöret.

But then she falls back again.

Men sedan faller hon tillbaka igen.

The second time, Derartu Tulu grabs her and tries to pull her.

Och den andra gången Derartu Tulu tar tag i henne och försöker att dra med henne

Och Paula Radcliffe säger vid denna punkt

And Paula Radcliffe, at that point, says, "I'm done. Go."

"Jag är helt slut. Spring."

So that's a fantastic story, and we all know how it ends.

Det är en fantastisk berättelse och vi vet alla hur den slutar.

She loses the check,

Hon förlorar prispengarna

but she goes home with something bigger and more important.

men hon åker hem med någonting större och viktigare.

Except Derartu Tulu ruins the script again.

Förutom att Derartu Tulu förstör föreställningen igen.

Instead of losing, she blazes past the lead pack and wins.

I stället för att förlora, drar hon förbi ledarklungan och vinner

Wins the New York City Marathon,

New York City Marathon

goes home with a big fat check.

och åker hem med en stor prispott.

It's a heartwarming story,

Det är en hjärtvärmande historia

but if you drill a little bit deeper,

men om du gräver lite djupare

you've got to sort of wonder about what exactly was going on there.

börjar du liksom undra över exakt vad det var som hände där.

When you have two outliers in one organism,

När du har två extremvärden i en organism

är det inte någon tillfällighet.

it's not a coincidence.

When you have someone who is more competitive and more compassionate

När du har någon som har större vinnarskalle och mer medkänsla

än någon annan i loppet, så är det återigen inte någon tillfällighet.

than anybody else in the race, again, it's not a coincidence.

Visa mig en varelse med simhud mellan tårna och gälar

You show me a creature with webbed feet and gills;

somehow water's involved.

så har vatten någonting med det att göra.

Someone with that kind of heart, there's some kind of connection there.

Någon med den sortens inre drivkraft, så finns det något slags sammanhang där.

And the answer to it, I think, can be found

Och svaret på frågan, tror jag

kan hittas i Mexicos Kopparkanjon

down in the Copper Canyons of Mexico,

where there's a reclusive tribe, called the Tarahumara Indians.

där det finns en stam, en tillbakadragen stam

som kallas för Tarahumaraindianerna.

Now, the Tarahumara are remarkable for three things.

Tarahumarerna är anmärkningsvärda på grund av tre saker.

För det första

Number one is:

they have been living essentially unchanged for the past 400 years.

har deras livsförhållanden huvudsakligen alltid varit desamma

de senaste 400 åren.

When the conquistadors arrived in North America you had two choices:

När conquistadorerna kom till Nordamerika hade man två möjligheter:

antingen tar man till vapen, eller så så kunde man ge sig iväg.

you either fight back and engage or you could take off.

Mayaindianerna och Aztekerna tog till vapen

The Mayans and Aztecs engaged,

vilket är anledningen till varför det finns väldigt få Mayaindianer och Azteker.

which is why there are very few Mayans and Aztecs.

The Tarahumara had a different strategy.

Tarahumarerna hade en annan strategi.

They took off and hid

De gav sig iväg och gömde sig

in this labyrinthine, networking, spider-webbing system of canyons

i det labyrintiska nätverk

spindelnätsliknande kanjonsystem

som kallas för Kopparkanjonen

called the Copper Canyons.

And there they've remained since the 1600s,

och de har de stannat kvar sedan 1600-talet

levandes på i princip samma sätt som de alltid har levat.

essentially the same way they've always been.

The second thing remarkable about the Tarahumara is:

För det andra, det anmärkningsvärda med Tarahumarerna

deep into old age -- 70 to 80 years old --

är att, långt upp i ålder, 70 och 80 år gamla

these guys aren't running marathons;

springer inte dom här grabbarna några maraton

they're running mega-marathons.

Dom springer ultra-maraton.

They're not doing 26 miles,

Sträckorna är inte 42 kilometer,

they're doing 100, 150 miles at a time,

utan 150, 250 kilometer åt gången

and apparently without injury, without problems.

uppenbarligen utan skador eller problem.

The last thing that's remarkable about the Tarahumara is:

Den sista saker som är anmärkningsvärd med Tarahumarerna

all the things we're going to be talking about today,

är att alla saker som vi kommer att prata om idag

alla lösningar som vi försöker att komma på

all the things we're trying to use all of our technology

med hjälp av all vår teknologi och hjärnkapacitet

and brain power to solve --

things like heart disease and cholesterol and cancer;

saker som hjärtsjukdomar och kolesterol och cancer

och kriminalitet och krig och våld och kliniska depressioner

crime, warfare and violence; clinical depression -- all this stuff --

allt detta har inte Tarahumarerna en aning om vad du pratar om.

the Tarahumara don't know what you're talking about.

Dom är befriade

They are free from all of these modern ailments.

från alla dessa moderna åkommor.

Så vad är då kopplingen?

So what's the connection?

Återigen, vi pratar om extremvärden.

Again, we're talking about outliers;

Det måste finnas något slags orsak och verkan där.

there's got to be some kind of cause and effect.

Nå, det finns forskningsgrupper

Well, there are teams of scientists at Harvard and the University of Utah

vid Harvard och Utahs universitet

som slår sina kloka huvuden ihop för att försöka komma på

that are bending their brains and trying to figure out

vad Tarahumarerna alltid har vetat.

what the Tarahumara have known forever.

They're trying to solve those same kinds of mysteries.

Dom försöker att lösa liknande mysterier.

And once again, a mystery wrapped inside of a mystery --

Och återigen, ett mysterium inuti ett annat mysterium

perhaps the key to Derartu Tulu and the Tarahumara

möjligtvis förklaringen av Derartu Tulu och Tarahumarerna

kan finnas i tre andra mysterier, som är dessa:

is wrapped in three other mysteries, which go like this:

Three things -- if you have the answer, come up and take the microphone,

Det är tre saker och om du känner till svaret på dem, kom upp hit och ta mikrofonen

eftersom ingen annan känner till svaren.

because nobody else knows the answer.

För om du gör det, då är du smartare än vem som helst på planeten jorden.

If you know it, you're smarter than anybody on planet Earth.

Det första mysteriet är följande:

Mystery number one is this:

För två miljoner år sedan växte den mänskliga hjärnan explosionsartat i storlek.

Two million years ago, the human brain exploded in size.

Australopithecus hade en fjuttig liten ärthjärna.

Australopithecus had a tiny little pea brain.

Plötsligt dyker människan upp, Homo erectus

Suddenly humans show up, Homo erectus, big old melon head.

med en stor melonhjärna.

To have a brain of that size,

För att ha en hjärna med den storleken

you need to have a source of condensed caloric energy.

behöver man ha tillgång till koncentrerad kaloririk energi.

In other words, early humans are eating dead animals --

Med andra ord, de tidiga människorna äter döda djur.

Det är ingen diskussion, det är fakta.

no argument, that's a fact.

Det enda problemet är

The only problem is,

the first edged weapons only appeared about 200,000 years ago.

att de första bladvapnena framträder för ungefär 200 000 år sedan.

Så på något sätt, för nästan två miljoner år

So somehow, for nearly two million years,

we are killing animals without any weapons.

dödar vi djur utan några vapen.

Now, we're not using our strength,

Vi använder inte vår styrka

because we are the biggest sissies in the jungle.

eftersom vi är dom värsta veklingarna i djungeln.

Every other animal is stronger than we are,

Alla andra djur är starkare än vi är.

they have fangs, they have claws, they have nimbleness, they have speed.

Dom har huggtänder, dom har klor, dom är smidiga och snabba.

Vi tycker att Usain Bolt är snabb. Usain Bolt får spö av en ekorre.

We think Usain Bolt is fast.

Usain Bolt can get his ass kicked by a squirrel.

Vi är inte snabba.

We're not fast.

That would be an Olympic event:

Det skulle kunna vara en olympisk gren: släpp lös en ekorre.

turn a squirrel loose, whoever catches it gets a gold medal.

Vem som än får tag på ekorren, vinner guldmedaljen.

(Laughter)

Så, inga vapen, ingen snabbhet, ingen styrka, inga huggtänder, inga klor.

So no weapons, no speed, no strength, no fangs, no claws.

Hur dödade vi alla dessa djur? Det är det första mysteriet.

How were we killing these animals? Mystery number one.

Mystery number two:

Det andra mysteriet:

Women have been in the Olympics for quite some time now,

Kvinnor har deltagit i de olympiska spelen ett bra tag nu

but one thing that's remarkable about all women sprinters:

men det som är anmärkningsvärt med kvinnliga sprinters

är att dom suger, dom är värdelösa.

they all suck; they're terrible.

There's not a fast woman on the planet and there never has been.

Det finns inte en enda snabb kvinna på jorden

och det har aldrig funnits någon.

The fastest woman to ever run a mile did it in 4:15.

Den snabbaste kvinnan någonsin på en engelsk mil klarade den på 4.15.

I could throw a rock and hit a high-school boy

Jag kan ta vilken kille som helst på gymnasiet

who can run faster than 4:15.

som kan springa snabbare än 4.15.

For some reason, you guys are just really slow.

Av någon anledning är ni tjejer helt enkelt väldigt långsamma.

But --

(Skratt)

(Laughter)

But, you get to the marathon we were just talking about --

Men när ni börjar med maraton, som vi precis har pratat om

you've only been allowed to run the marathon for 20 years,

så har ni tjejer fått springa maraton i tjugo år nu.

Därför att innan 80-talet

because prior to the 1980s, medical science said

hävdade den medicinska vetenskapen att om en kvinna försökte springa 42 kilometer

if a woman tried to run 26 miles -- does anyone know what would happen

Är det någon här som vet vad som skulle hända om ni försökte att springa 42 kilometer?

if you tried to run 26 miles?

Varför ni inte fick delta i maraton före 80-talet?

Why you were banned from the marathon before the 1980s?

Audience Member: Her uterus would be torn.

(Publik: Hennes livmoder skulle slitas sönder.) Hennes livmoder skulle slitas sönder.

Christopher McDougall: Her uterus would be torn, yes.

Ja. Ni skulle få förstörda fortplantningsorgan.

Torn reproductive organs.

Livmodern skulle falla ut, bokstavligt talat falla ut ur kroppen.

The uterus would literally fall out of the body.

(Laughter)

Nu är det så att jag har varit på många maratonlopp

Now, I've been to a lot of marathons,

och jag har ännu inte sett någon, någon...

and I've yet to see any ...

(Skratt)

(Laughter)

Så kvinnor har bara fått springa maraton i 20 år.

So it's only been 20 years

that women have been allowed to run the marathon.

Under denna synnerligen korta inlärningskurva

In that very short learning curve, you've gone from broken organs

har ni tjejer gått från förstörda fortplantningsorgan

up to the fact that you're only 10 minutes off the male world record.

till det faktum att ni bara är 10 minuter ifrån

det manliga världsrekordet.

Then you go beyond 26 miles, into the distance

Om vi går bortom 42 kilometer

till distanser som den medicinska vetenskapen också har sagt oss är livsfarliga för människan

that medical science also told us would be fatal to humans --

remember Pheidippides died when he ran 26 miles --

minns Feidippides som dog när han hade sprungit 42 kilometer

när vi pratar om sträckor som 10-15 mil

you get to 50 and 100 miles, and suddenly, it's a different game.

så är allting plötsligt annorlunda.

You take a runner like Ann Trason or Nikki Kimball or Jenn Shelton,

Ta löpare som Ann Trason, Nikki Kimball eller Jenn Shelton

put them in a race of 50 or 100 miles against anybody in the world,

och sätt dem i ett 10-15-milslopp mot vem som helst i världen

och du kan lika gärna singla slant om vem som kommer att vinna.

and it's a coin toss who's going to win.

Ni ska få ett exempel:

I'll give you an example.

A couple years ago, Emily Baer signed up for a race

För några år sedan anmälde sig Emily Baer till ett lopp

som heter Hardrock (svenska: hård sten) 100

called the Hardrock 100,

which tells you all you need to know about the race.

som avslöjar allt du behöver veta om loppet.

They give you 48 hours to finish this race.

Du har 48 timmar på dig att avsluta loppet.

Well, Emily Baer -- 500 runners --

Nåväl, Emily Baer, av 500 löpare

she finishes in eighth place, in the top 10,

kommer hon på åttonde plats, bland de tio första

even though she stopped at all the aid stations

trots att hon stannade på alla vätskekontroller

för att amma sitt barn under loppet

to breastfeed her baby during the race.

(Laughter)

och trots detta slår hon 492 andra deltagare.

And yet, she beat 492 other people.

Det sista mysteriet: Varför är det så att kvinnor blir bättre

The last mystery:

Why is it that women get stronger as distances get longer?

när sträckorna blir längre?

Det tredje mysteriet är följande:

The third mystery is this:

At the University of Utah, they started tracking finishing times

På Utahs Universitet började de undersöka sluttider

för maratonlöpare.

for people running the marathon.

What they found is that if you start running the marathon at age 19,

Och det dom fann

var att om du börjar springa maraton när du är 19 år

you'll get progressively faster, year by year,

kommer du att bli snabbare progressivt sett, år för år

tills du når höjden av din förmåga vid 27 år.

until you reach your peak at age 27.

Och efter det, drabbas du av

And then after that, you succumb to the rigors of time.

ålderns stelhet

och du blir långsammare och långsammare

And you'll get slower and slower,

until eventually you're back to running the same speed you were at age 19.

ända tills du så småningom är tillbaka till samma hastighet som när du var 19.

Så det är omkring sju år, åtta år för dig att nå höjden av din förmåga

So about seven, eight years to reach your peak,

och därefter försvinner förmågan gradvis

and then gradually you fall off your peak,

tillbaka till där du började.

until you go back to the starting point.

You'd think it might take eight years to go back to the same speed,

Man skulle kunna tänka sig att det tar åtta år att komma tillbaka till samma snabbhet

kanske 10 år; nej, det är 45 år.

maybe 10 years -- no, it's 45 years.

64-year-old men and women

60-åriga män och kvinnor

are running as fast as they were at age 19.

springer lika snabbt som när dom var 19.

Now, I defy you to come up with any other physical activity --

Nu utmanar jag er att komma på någon annan fysisk aktivitet

and please don't say golf -- something that's actually hard --

och snälla, säg inte golf; någonting som faktiskt är utmanande

(Laughter)

där åldringar presterar

where geriatrics are performing as well as they did as teenagers.

lika bra som när dom var tonåringar.

So you have these three mysteries.

Så du har de här tre mysterierna.

Is there one piece in the puzzle which might wrap all these things up?

Finns det en pusselbit

som kan sammanfoga alla dessa saker?

Man måste vara väldigt försiktig varje gång

You've got to be careful anytime someone looks back in prehistory

någon ser tillbaka på förhistorien och försöker att komma med något slags generellt svar

and tries to give you a global answer because,

eftersom, när det handlar om förhistorien

it being prehistory, you can say whatever the hell you want

kan man påstå vad fan man vill och klara sig undan med det.

and get away with it.

Men jag kommer att lägga fram det här för er:

But I'll submit this to you:

Om man lägger en bit i mitten av pusslet

If you put one piece in the middle of this jigsaw puzzle,

kommer plötsligt allt att forma en sammanhängande bild.

suddenly it all starts to form a coherent picture.

Om du undrar varför Tarahumarerna inte slåss

If you're wondering why the Tarahumara don't fight

och inte dör av hjärtsjukdomar

and don't die of heart disease,

varför en fattig Etiopisk kvinna som heter Derartu Tulu

why a poor Ethiopian woman named Derartu Tulu

can be the most compassionate and yet the most competitive,

kan vara den mest medkännande och ändå den med störst vinnarskalle

and why we somehow were able to find food without weapons,

och varför vi på något sätt kunde

få tag på mat utan vapen

perhaps it's because humans,

kanske det bara är för att vi människor

as much as we like to think of ourselves as masters of the universe,

hur mycket vi än vill se oss som universums härskare

actually evolved as nothing more than a pack of hunting dogs.

faktiskt utvecklades från ingenting annat än

ett pack jakthundar.

Maybe we evolved as a hunting pack animal.

Vi kanske utvecklades

som ett jagande flockdjur.

Because the one advantage we have in the wilderness --

Eftersom den enda fördelen vi har i vildmarken

återigen, det är inte våra huggtänder eller våra klor eller vår snabbhet

again, it's not our fangs, our claws or our speed --

det enda vi är riktigt, riktigt bra på är att svettas.

the only thing we do really well is sweat.

We're really good at being sweaty and smelly.

Vi är riktigt bra på att vara svettiga och lukta.

Better than any other mammal on Earth, we can sweat really well.

Bättre än något annat djur på jorden kan vi svettas riktigt bra.

But the advantage of that little bit of social discomfort

Men fördelen

med den lilla sociala obehaget

is the fact that, when it comes to running under hot heat for long distances,

är faktumet att, när det handlar om löpning

i stark hetta och långa sträckor

är vi superba, vi är bäst i världen.

we're superb -- the best on the planet.

You take a horse on a hot day,

Ta en häst en varm sommardag

and after about five or six miles, that horse has a choice:

och efter åtta eller nio kilometer har den hästen ett val.

Antingen att andas eller att kylas ned

it's either going to breathe or it's going to cool off.

But it ain't doing both. We can.

men inte båda, som vi kan.

So what if we evolved as hunting pack animals?

Så om vi nu har utvecklats som jagande flockdjur?

What if the only natural advantage we had in the world

Om den enda naturliga fördelen vi hade i världen

was the fact that we could get together as a group,

var att vi kunde arbeta tillsammans som en grupp

gå ut på den afrikanska savannen, välja en antilop

go out there on that African savanna, pick out an antelope,

jaga den som ett pack och springa efter djuret tills det dog?

go out as a pack, and run that thing to death?

Det var allt vi kunde göra;

That's all we could do.

We could run really far on a hot day.

vi kunde springa riktigt långt under varma dagar.

Well, if that's true, a couple other things had to be true as well.

Om det var sant, skulle ett par andra saker också behöva vara sanna.

The key to being part of a hunting pack is the word "pack."

Nyckeln till att vara en del av en grupp jägare är ordet "grupp".

If you go out by yourself and try to chase an antelope,

Om du går ut själv och försöker att jaga en antilop

så garanterar jag att det kommer att sluta med två kadaver ute på savannen.

I guarantee there will be two cadavers out in the savanna.

Du behöver få ihop en grupp.

You need a pack to pull together.

Du behöver dom där 64-65-åringarna

You need to have those 64- and 65-year-olds

som har hållit på med det här ett bra tag

who have been doing this for a long time

så att de förstår vilken antilop man ska försöka få tag på.

to understand which antelope you're trying to catch.

Hjorden expanderar och den samlas igen.

The herd explodes and it gathers back again.

Those expert trackers have to be part of the pack.

Dom där expertspårarna måste vara en del av flocken.

Dom kan inte vara 15 kilometer efter.

They can't be 10 miles behind.

You need the women and the adolescents there,

Kvinnorna och tonåringarna måste också vara där

because the two times in your life you most benefit from animal protein

eftersom de två gånger i livet du verkligen har nytta av animaliskt protein

är när du ammar och när du är en växande tonåring.

is when you're a nursing mother and a developing adolescent.

Det finns ingen mening med att ha antilopen död där borta

It makes no sense to have the antelope over there, dead,

och dom som vill äta det 80 kilometer bort.

and the people who want to eat it 50 miles away.

Dom måste vara en del av gruppen.

They need to be part of the pack.

Man behöver de 27-åriga männen på höjden av sin förmåga

You need those 27-year-old studs at the peak of their powers

redo att fälla bytet

ready to drop the kill,

och man behöver ha dom där tonåringarna där

and you need those teenagers who are learning the whole thing involved.

som lär sig allting genom att delta.

Gruppen håller ihop.

The pack stays together.

Another thing that has to be true: this pack cannot be materialistic.

En annan sak som tvunget måste gälla med den här gruppen: gruppen kan inte vara materialistisk

You can't be hauling all your crap around, trying to chase the antelope.

Det är inte möjligt att ta med sig allt ditt skräp när man försöker fånga antilopen.

Det är inte möjligt att vara en upprörd grupp. Man kan inte hysa agg för någon längre tid.

You can't be a pissed-off pack.

You can't be bearing grudges, like, "I'm not chasing that guy's antelope.

Typ, "Jag tänker inte jaga den där killens antilop.

Han gjorde mig förbannad. Låt honom jaga sin egen antilop."

He pissed me off. Let him go chase his own antelope."

Gruppen måste kunna svälja sitt ego

The pack has got to be able to swallow its ego,

samarbeta och dra åt samma håll.

be cooperative, and pull together.

Vad det hela mynnar ut i, med andra ord

What you end up with, in other words,

is a culture remarkably similar to the Tarahumara,

är en kultur som är väldigt lik

Tarahumarernas

a tribe that has remained unchanged since the Stone Age.

en stam som har bestått oförändrade

sedan stenåldern.

It's a really compelling argument

Det är verkligen ett lockande argument

that maybe the Tarahumara are doing exactly what all of us had done

att kanske gör Tarahumarerna

exakt vad vi alla har gjort i två miljoner år.

for two million years,

that it's us in modern times who have sort of gone off the path.

Att det är vi som under vår moderna tidsålder på något sätt har avvikit från stigen.

You know, we look at running as this kind of alien, foreign thing,

Ni vet, vi ser på löpning som den här främmande grejen

this punishment you've got to do because you ate pizza the night before.

det här straffet man är tvungen att genomlida eftersom man åt pizza kvällen innan.

Men det kanske inte alls är så.

But maybe it's something different.

Kanske vi är dom som har tagit den naturliga fördelen vi hade

Maybe we're the ones who have taken this natural advantage we had

och förstörde den.

and we spoiled it.

Hur förstörde vi den? Alltså, hur går det till när vi förstör någonting?

How do we spoil it? Well, how do we spoil anything?

We try to cash in on it. Right?

Vi försöker att tjäna pengar på det.

We try to can it and package it and make it "better"

Vi packar det och gör det bättre

och säljer det till folket.

and then sell it to people.

And then what happened was, we started creating

Och det som hände var att vi började skapa

these fancy cushioned things which can make running "better,"

dom här tillgjorda fjädrade sakerna

som ska göra löpning bättre, som kallas för löparskor.

called running shoes.

The reason I get personally pissed-off about running shoes

Det som gör mig förbannad på löparskor

is because I bought a million of them and I kept getting hurt.

är att jag har köpt en miljon och jag har alltid blivit skadad.

And I think if anybody in here runs --

Och jag tror att, om någon här inne springer

I just had a conversation with Carol.

och jag hade just en konversation med Carol;

We talked for two minutes backstage, and she talked about plantar fasciitis.

vi samtalade i två minuter backstage och hon pratar om inflammation i senspegeln.

Prata med en löpare och jag garanterar att inom 30 sekunder

You talk to a runner, I guarantee within 30 seconds,

the conversation turns to injury.

kommer konversationen att handla om skador.

So if humans evolved as runners, if that's our one natural advantage,

Så om människan utvecklades som löpare, om det är vår naturliga fördel

then why are we so bad at it?

varför är vi så dåliga på det? Varför skadas vi hela tiden?

Why do we keep getting hurt?

A curious thing about running and running injuries

Det fascinerande med löpning och löparskador

är att löparskador är en modern företeelse.

is that the running injury is new to our time.

If you read folklore and mythology,

Om du läser folklore och mytologi

any kind of myths, any kind of tall tales,

vilken myt som helst, vilket slags skröna som helst

running is always associated with freedom and vitality

så är löpning alltid sammankopplat

med frihet och vitalitet och ungdomlighet och evig styrka.

and youthfulness and eternal vigor.

Det är bara under vår livstid

It's only in our lifetime that running has become associated

som löpning har blivit sammankopplat med rädsla och smärta.

with fear and pain.

Geronimo brukade säga

Geronimo used to say, "My only friends are my legs. I only trust my legs."

att "Mina enda vänner är mina ben. Jag litar bara på mina ben."

That's because an Apache triathlon used to be you'd run 50 miles

Det var därför ett Apache-triathlon

brukade vara att man sprang 8 mil genom öknen

across the desert,

slogs man mot man, stal ett gäng med hästar

engage in hand-to-hand combat, steal a bunch of horses,

och sköt på varandra hela vägen hem.

and slap leather for home.

Geronimo sa aldrig "Ah, vet du att

Geronimo was never saying, "You know something, my Achilles -- I'm tapering.

min hälsena, jag tar det lite lugnt. Jag behöver vila den här veckan,"

I've got to take this week off."

eller "Jag behöver crossträna.

Or, "I need to cross-train. I didn't do yoga. I'm not ready."

Jag körde inte mitt yogapass. Jag är inte redo."

(Laughter)

Människor sprang och sprang hela tiden.

Humans ran and ran all the time.

We are here today. We have our digital technology.

Vi är här idag. Vi har vår digitala teknologi.

All vår vetenskap kommer från det faktum

All of our science comes from the fact

att våra förfäder kunde

that our ancestors were able to do something extraordinary every day,

göra någonting extraordinärt varje dag

vilket var att endast lita på sina nakna fötter och ben

which was just rely on their naked feet and legs

för att springa långa sträckor.

to run long distances.

Så hur kommer vi tillbaka till det igen?

So how do we get back to that again?

Well, I would submit to you the first thing is:

Jag vill först och främst förespråka att

ni gör er av med allt emballage, alla produkter, all reklam.

get rid of all packaging, all the sales, all the marketing.

Get rid of all the stinking running shoes.

Gör er av med alla era stinkande löparskor.

Sluta bry er om stadsmaraton

Stop focusing on urban marathons,

där du suger om dom tar dig mer än fyra timmar.

which, if you do four hours, you suck,

and if you do 3:59:59, you're awesome,

Om du klarar 3.59.59 så är du fantastisk

because you qualified for another race.

eftersom du kvalificerade dig för ett annat lopp.

Vi behöver komma tillbaka till känslan av lekfullhet och glädje

We need to get back to that sense of playfulness and joyfulness

och, jag skulle vilja kalla det, nakenheten

and, I would say, nakedness,

som har gjort Tarahumara

that has made the Tarahumara

till en av de hälsosammaste och fridfullaste kulturerna i vår tid.

one of the healthiest and serene cultures in our time.

Så vad är fördelen? Än sen?

So what's the benefit? So what?

Så du bränner Haagen-Dazsen från i går kväll?

So you burn off the Häagen-Dazs from the night before.

But maybe there's another benefit there as well.

Men det kanske finns andra fördelar också.

Without getting too extreme about this,

Utan att bli alltför extrem när det gäller det här

imagine a world where everybody could go out the door

tänk er en värld

där varenda en kan gå utanför dörren

och delta i en slags fysiskt aktivitet

and engage in the kind of exercise

som får dom att bli mer avslappnade, mer rofyllda

that's going to make them more relaxed, more serene,

friskare

more healthy,

burn off stress --

springa av sig stressen

where you don't come back into your office a raging maniac anymore,

där du inte längre kommer tillbaka till ditt kontor som en rasande galning längre

där du inte åker hem överväldigad av stress igen.

or go home with a lot of stress on top of you again.

Kanske det finns ett mellanläge mellan vad vi är i dag

Maybe there's something between what we are today

and what the Tarahumara have always been.

och vad Tarahumarerna alltid har varit.

I don't say let's go back to the Copper Canyons

Jag säger inte att vi ska tillbaka till Kopparkanjonen

and live on corn and maize, which is the Tarahumara's preferred diet,

för att leva på majs, vilket är Tarahumarernas favoritdiet

men det kanske finns någonting däremellan.

but maybe there's somewhere in between.

Och om vi hittar det

And if we find that thing,

maybe there is a big fat Nobel Prize out there.

så kanske det ligger ett stort fett nobelpris och väntar på oss.

Because if somebody could find a way to restore that natural ability

För om någon kan hitta ett sätt

att återskapa den naturliga förmågan

that we all enjoyed for most of our existence

som vi har njutit av allra mest under mänsklighetens existens

up until the 1970s or so,

som vi har njutit av ända till 70-talet eller så

the benefits -- social and physical and political and mental --

fördelarna, de sociala, fysiska

politiska och mentala

could be astounding.

skulle kunna vara häpnadsväckande.

What I've been seeing today is there is a growing subculture

Så vad jag har sett i dag är att det finns en växande subkultur

av barfotalöpare, människor som gör sig av med sina skor.

of barefoot runners, people who've gotten rid of their shoes.

And what they have found uniformly is,

Och vad dom gemensamt har kommit på är

you get rid of the shoes, you get rid of the stress,

att om du blir av med skorna, blir du av med stressen

you get rid of the injuries and the ailments.

du blir av med skadorna och krämporna.

And what you find is something the Tarahumara have known

Och det du upptäcker är någonting

Tarahumarerna har känt till för väldig länge

for a very long time:

that this can be a whole lot of fun.

att det här kan vara riktigt roligt.

I've experienced it personally myself.

Jag har själv upplevt det personligen.

I was injured all my life; then in my early 40s, I got rid of my shoes

Jag var skadad hela livet men så, strax efter att jag fyllde 40, gjorde jag mig av med mina skor

and my running ailments have gone away, too.

och mina löparkrämpor har också försvunnit.

Så förhoppningsvis är det här någonting vi alla kan dra nytta av.

So hopefully it's something we can all benefit from.

Och jag uppskattar att ni har lyssnat till berättelsen. Tack så mycket.

I appreciate your listening to this story.

Thanks very much.

(Applåder)

(Applause)