Are we born to run? | Christopher McDougall

Translator: Ade Indarta Reviewer: Antonius Yudi Sendjaja

Running: it's basically just right, left, right, left, yeah?

Lari: intinya cuma kiri, kanan, kiri, kanan -- bukan?

I mean, we've been doing it for two million years,

Kita sudah melakukannya selama dua juta tahun,

sehingga saya angkuh kalau merasa

so it's kind of arrogant to assume that I've got something to say

saya punya sesuatu untuk diceritakan

that hasn't been said and performed better a long time ago.

yang belum diceritakan dan dilakukan dengan lebih baik.

But the cool thing about running, as I've discovered,

Tapi yang menarik dari lari, yang saya temukan,

adalah selalu ada keajaiban yang terjadi

is that something bizarre happens in this activity all the time.

pada kegiatan ini setiap saat.

Case in point: A couple months ago, if you saw the New York City Marathon,

Contohnya: Beberapa bulan lalu, kalau Anda melihat New York City Marathon,

saya yakin Anda melihat sesuatu

I guarantee you, you saw something that no one has ever seen before.

yang belum pernah Anda lihat.

An Ethiopian woman named Derartu Tulu turns up at the starting line.

Seorang wanita Ethiopia bernama Derartu Tulu

muncul di garis start.

Usianya 37 tahun,

She's 37 years old.

She hasn't won a marathon of any kind in eight years,

sudah 8 tahun dia belum pernah menjuarai maraton apapun,

dan beberapa bulan sebelumnya

and a few months previously,

she had almost died in childbirth.

dia hampir meninggal saat melahirkan.

Derartu Tulu was ready to hang it up and retire from the sport,

Derartu Tulu waktu itu sudah siap untuk pensiun dari olahraga,

tapi dia memutuskan untuk habis-habisan

but she decided she'd go for broke

and try for one last big payday in the marquee event,

dan mencoba sekali lagi untuk menang

di acara bergengsi itu,

the New York City Marathon.

New York City Marathon.

Except -- bad news for Derartu Tulu -- some other people had the same idea,

Kabar buruk untuk Derartu Tulu -- banyak orang punya keinginan yang sama.

termasuk pemegang medali emas Olimpiade

including the Olympic gold medalist,

dan Paula Radcliffe, yang luar biasa,

and Paula Radcliffe, who is a monster,

wanita pelari maraton tercepat dalam sejarah.

the fastest woman marathoner in history by far.

Only 10 minutes off the men's world record,

Hanya 10 menit dari rekor dunia pelari laki-laki,

Paula Radcliffe pada dasarnya tidak terkalahkan.

Paula Radcliffe is essentially unbeatable.

Itulah lawannya.

That's her competition.

Pistol meletus, dan dia bukan saja tidak diunggulkan;

The gun goes off, and -- I mean, she's not even an underdog;

dia di bawah yang tidak diunggulkan.

she's, like, under the underdogs.

But the under-underdog hangs tough,

Tapi dia tidak menyerah kalah.

Dan pada mil ke-22 dari total 26 mil,

and 22 miles into a 26-mile race,

there is Derartu Tulu, up there with the lead pack.

di sana Derartu Tulu

dengan rombongan terdepan.

Now, this is when something really bizarre happens.

Saat itulah terjadi sesuatu yang sangat luar biasa.

Paula Radcliffe, the one person who is sure to snatch the big paycheck

Paula Radcliffe, orang yang hampir pasti akan merebut gelar juara

dari tangan Derartu Tulu yang tidak diunggulkan,

from Derartu Tulu's under-underdog hands,

tiba-tiba memegang kakinya dan melambat.

suddenly grabs her leg and starts to fall back.

So we all know what to do in this situation, right?

Kita pasti tahu apa yang harus dilakukan, bukan?

Hantam saja kepalanya dengan siku Anda

You give her a quick crack in the teeth with your elbow

dan lari secepat kilat ke garis finish.

and blaze for the finish line.

Derartu Tulu ruins the script.

Derartu Tulu punya skenario lain.

Instead of taking off,

Bukannya berlari lebih cepat,

she falls back and she grabs Paula Radcliffe,

dia berlari perlahan, dan menuntun Paula Radcliffe,

and says, "Come on. Come with us. You can do it."

katanya, "Ayo. Ayo ikutlah kami. Kamu pasti bisa."

So Paula Radcliffe, unfortunately, does it.

Dan Paula Radcliffe, sayangnya, mengikutinya.

Dia berhasil mengejar rombongan terdepan

She catches up with the lead pack

and is pushing toward the finish line.

dan menuju ke garis finish.

But then she falls back again.

Tapi lalu dia melambat kembali.

The second time, Derartu Tulu grabs her and tries to pull her.

Untuk kedua kalinya Derartu Tulu menuntun dan mencoba menariknya.

Pada titik itu Paula Radcliffe berkata,

And Paula Radcliffe, at that point, says, "I'm done. Go."

"Saya menyerah. Tinggalkan saya."

So that's a fantastic story, and we all know how it ends.

Itu cerita yang mengagumkan, kita semua tahu akhirnya.

She loses the check,

Dia tidak menjadi juara,

but she goes home with something bigger and more important.

tapi pulang ke rumah dengan sesuatu yang lebih besar dan penting.

Except Derartu Tulu ruins the script again.

Tapi Derartu Tulu punya skenario lain lagi.

Instead of losing, she blazes past the lead pack and wins.

Bukannya menyerah, dia secepat kilat menyusul orang terdepan dan menang,

Wins the New York City Marathon,

menjuarai New York City Marathon,

goes home with a big fat check.

pulang ke rumah dengan hadiah besar.

It's a heartwarming story,

Cerita yang menginspirasi,

but if you drill a little bit deeper,

tapi kalau Anda melihat lebih dalam,

you've got to sort of wonder about what exactly was going on there.

Anda pasti bertanya-tanya apa yang sebenarnya terjadi di sana.

When you have two outliers in one organism,

Saat ada dua kutub di satu organisme,

itu bukanlah kebetulan.

it's not a coincidence.

When you have someone who is more competitive and more compassionate

Kalau ada seseorang yang lebih kompetitif dan lebih berhati mulia

dari pada orang lain yang ada di lomba itu, juga bukan kebetulan.

than anybody else in the race, again, it's not a coincidence.

Kalau binatang punya kaki berselaput dan insang,

You show me a creature with webbed feet and gills;

somehow water's involved.

biasanya binatang itu hidup di air.

Someone with that kind of heart, there's some kind of connection there.

Seseorang yang punya hati seperti itu, pasti ada hubungannya di sana.

And the answer to it, I think, can be found

Dan jawabannya, menurut saya,

bisa ditemukan di Copper Canyon, Meksiko,

down in the Copper Canyons of Mexico,

where there's a reclusive tribe, called the Tarahumara Indians.

di sana ada sebuah suku, suku terpencil,

bernama Indian Tarahumara.

Now, the Tarahumara are remarkable for three things.

Suku Tarahumara ini luar biasa dalam tiga hal.

Yang pertama,

Number one is:

they have been living essentially unchanged for the past 400 years.

cara hidup mereka hampir tidak berubah

selama 400 tahun ini.

When the conquistadors arrived in North America you had two choices:

Saat penjajah pertama datang ke Amerika, mereka punya dua pilihan:

melawan dan berperang atau lari.

you either fight back and engage or you could take off.

Suku Maya dan Aztek berperang,

The Mayans and Aztecs engaged,

karena itu sekarang hanya ada sedikit orang Maya dan Aztek.

which is why there are very few Mayans and Aztecs.

The Tarahumara had a different strategy.

suku Tarahumara punya strategi yang berbeda.

They took off and hid

Mereka lari dan bersembunyi

in this labyrinthine, networking, spider-webbing system of canyons

di antara jaringan labirin

sistem lembah

yang bernama Copper Canyon,

called the Copper Canyons.

And there they've remained since the 1600s,

dan di sana mereka tinggal sejak 1600-an --

dengan gaya hidup yang tidak pernah berubah.

essentially the same way they've always been.

The second thing remarkable about the Tarahumara is:

Hal kedua yang luar biasa dari suku Tarahumara

deep into old age -- 70 to 80 years old --

di usia tua mereka -- 70 sampai 80 tahun --

these guys aren't running marathons;

mereka tidak hanya berlari maraton,

they're running mega-marathons.

mereka berlari mega-maraton.

They're not doing 26 miles,

Mereka tidak berlari 26 mil,

they're doing 100, 150 miles at a time,

mereka berlari 100, 150 mil sekaligus,

and apparently without injury, without problems.

dan tanpa cedera, tanpa masalah

The last thing that's remarkable about the Tarahumara is:

Hal terakhir yang luar biasa dari suku Tarahumara

all the things we're going to be talking about today,

adalah bahwa semua hal yang akan kita bicarakan sekarang ini,

semua hal yang coba kita ciptakan selama ini

all the things we're trying to use all of our technology

menggunakan semua teknologi dan tenaga otak kita --

and brain power to solve --

things like heart disease and cholesterol and cancer;

hal-hal seperti penyakit jantung dan kolesterol dan kanker

dan kejahatan dan perang dan kekerasan dan depresi klinis --

crime, warfare and violence; clinical depression -- all this stuff --

semua hal itu, sama sekali tidak dikenal oleh suku Tarahumara.

the Tarahumara don't know what you're talking about.

Mereka bebas

They are free from all of these modern ailments.

dari semua penyakit modern itu.

Jadi apa hubungannya?

So what's the connection?

Sekali lagi, kita berbicara tentang dua kutub yang berbeda.

Again, we're talking about outliers;

Pasti ada sebab dan akibat dari hal ini.

there's got to be some kind of cause and effect.

Ada sebuah tim ilmuwan

Well, there are teams of scientists at Harvard and the University of Utah

di Harvard dan Universitas Utah

yang menguras otak mereka untuk menyelidiki

that are bending their brains and trying to figure out

apa yang sudah diketahui suku Tarahumara sejak dulu.

what the Tarahumara have known forever.

They're trying to solve those same kinds of mysteries.

Mereka mencoba memecahkan misteri yang sama.

And once again, a mystery wrapped inside of a mystery --

Dan sekali lagi, misteri ini tersembunyi di balik misteri lain --

perhaps the key to Derartu Tulu and the Tarahumara

mungkin penjelasan kasus Derartu Tulu dan suku Tarahumara

tersembunyi di balik tiga misteri lainnya, seperti ini:

is wrapped in three other mysteries, which go like this:

Three things -- if you have the answer, come up and take the microphone,

Tiga hal -- Kalau Anda tahu jawabannya, silakan maju dan jawab,

karena belum ada orang yang tahu.

because nobody else knows the answer.

Dan kalau Anda tahu, berarti Anda lebih pintar dari semua orang di planet ini.

If you know it, you're smarter than anybody on planet Earth.

Misteri nomor satu:

Mystery number one is this:

Dua juta tahun lalu ukuran otak manusia berkembang pesat.

Two million years ago, the human brain exploded in size.

Australopithekus punya otak sekecil kacang.

Australopithecus had a tiny little pea brain.

Tiba-tiba manusia muncul -- Homo erectus --

Suddenly humans show up, Homo erectus, big old melon head.

si kepala besar.

To have a brain of that size,

Agar punya otak seukuran itu,

you need to have a source of condensed caloric energy.

Anda harus punya sumber energi berkalori tinggi.

In other words, early humans are eating dead animals --

Dengan kata lain, manusia zaman itu makan bangkai binatang --

tak perlu diperdebatkan, ini fakta.

no argument, that's a fact.

Masalahnya,

The only problem is,

the first edged weapons only appeared about 200,000 years ago.

senjata tajam pertama kali muncul sekitar 200.000 tahun lalu.

Jadi entah bagaimana selama dua juta tahun lebih,

So somehow, for nearly two million years,

we are killing animals without any weapons.

kita membunuh binatang tanpa senjata.

Now, we're not using our strength,

Kita tentu tidak menggunakan kekuatan

because we are the biggest sissies in the jungle.

karena di hutan kitalah yang paling lemah.

Every other animal is stronger than we are,

Semua binatang lebih kuat dari kita.

they have fangs, they have claws, they have nimbleness, they have speed.

Mereka punya taring, cakar, kegesitan, kecepatan.

Kita merasa Usain Bolt itu cepat. Usain Bolt pasti kalah dengan tupai.

We think Usain Bolt is fast.

Usain Bolt can get his ass kicked by a squirrel.

Kita tidak cepat.

We're not fast.

That would be an Olympic event:

ini bisa dijadikan perlombaan Olimpiade: lepaskan seekor tupai.

turn a squirrel loose, whoever catches it gets a gold medal.

Siapa yang menangkapnya terlebih dulu mendapat medali emas.

(Laughter)

Jadi tidak punya senjata, kecepatan, tenaga, taring, cakar.

So no weapons, no speed, no strength, no fangs, no claws.

Bagaimana dulu kita membunuh binatang? Misteri nomor satu.

How were we killing these animals? Mystery number one.

Mystery number two:

Misteri nomor dua:

Women have been in the Olympics for quite some time now,

Wanita sudah ikut berlomba di Olimpiade sejak lama,

but one thing that's remarkable about all women sprinters:

tapi ada yang sangat menarik tentang semua pelari cepat wanita --

mereka payah, lemah.

they all suck; they're terrible.

There's not a fast woman on the planet and there never has been.

Tidak ada wanita yang cepat di planet ini

belum pernah ada.

The fastest woman to ever run a mile did it in 4:15.

Wanita paling cepat dapat berlari satu mil dalam 4 menit 15 detik.

I could throw a rock and hit a high-school boy

Saya bisa asal tunjuk seorang remaja laki-laki

who can run faster than 4:15.

yang bisa lari lebih cepat dari 4 menit 15 detik.

For some reason, you guys are just really slow.

Entah kenapa, Anda, para wanita itu terlalu lambat.

But --

(Tawa)

(Laughter)

But, you get to the marathon we were just talking about --

Tapi akhirnya Anda ikut maraton yang tadi kita bicarakan --

you've only been allowed to run the marathon for 20 years,

Anda baru saja diizinkan ikut lari maraton 20 tahun yang lalu.

Karena sebelum tahun 1980-an.

because prior to the 1980s, medical science said

ilmu kedokteran saat itu mengatakan kalau wanita berlari sejauh 26 mil --

if a woman tried to run 26 miles -- does anyone know what would happen

ada yang tahu apa yang terjadi kalau Anda mencoba berlari 26 mil,

if you tried to run 26 miles?

mengapa Anda dilarang ikut maraton sebelum tahun 1980-an?

Why you were banned from the marathon before the 1980s?

Audience Member: Her uterus would be torn.

(Pendengar: Rahim Anda akan hancur.) Rahim Anda akan hancur.

Christopher McDougall: Her uterus would be torn, yes.

Ya. Anda akan merusak organ reproduksi Anda.

Torn reproductive organs.

Rahim akan jatuh, benar-benar keluar dari tubuh.

The uterus would literally fall out of the body.

(Laughter)

Saya sudah ikut banyak maraton.

Now, I've been to a lot of marathons,

tapi saya belum pernah melihatnya.

and I've yet to see any ...

(Tawa)

(Laughter)

Jadi para wanita baru diizinkan ikut lari maraton 20 tahun yang lalu.

So it's only been 20 years

that women have been allowed to run the marathon.

Dalam waktu sesingkat itu,

In that very short learning curve, you've gone from broken organs

Anda berhasil mengalahkan mitos

up to the fact that you're only 10 minutes off the male world record.

hingga Anda sekarang hanya 10 menit

di belakang rekor pelari laki-laki

Then you go beyond 26 miles, into the distance

Lalu Anda melampaui 26 mil,

ke jarak yang dianggap oleh ilmu kedokteran berbahaya untuk manusia --

that medical science also told us would be fatal to humans --

remember Pheidippides died when he ran 26 miles --

ingat Pheidippides meninggal saat berlari sejauh 26 mil --

Anda terus ke 50 dan 100 mil,

you get to 50 and 100 miles, and suddenly, it's a different game.

dan tiba-tiba keadaan berubah.

You take a runner like Ann Trason or Nikki Kimball or Jenn Shelton,

Pelari seperti Ann Trason, atau Nikki Kimball, atau Jenn Shelton,

put them in a race of 50 or 100 miles against anybody in the world,

mereka bisa ikut lomba lari sejauh 50 atau 100 mil melawan siapa pun di dunia

dan salah satunya bisa menang.

and it's a coin toss who's going to win.

Saya akan memberi satu contoh.

I'll give you an example.

A couple years ago, Emily Baer signed up for a race

Beberapa tahun lalu, Emily Baer mengikuti lomba

yang bernama Hardrock 100,

called the Hardrock 100,

which tells you all you need to know about the race.

dari namanya Anda pasti bisa tahu seperti apa lombanya.

They give you 48 hours to finish this race.

Anda punya 48 jam untuk menyelesaikan lomba ini.

Well, Emily Baer -- 500 runners --

Emily Baer -- dari 500 pelari --

she finishes in eighth place, in the top 10,

dia sampai di urutan kedelapan, sepuluh besar,

even though she stopped at all the aid stations

dia sempat berhenti di semua pos istirahat

untuk menyusui bayinya selama perlombaan --

to breastfeed her baby during the race.

(Laughter)

dan tetap mengalahkan 492 orang lainnya.

And yet, she beat 492 other people.

Misteri terakhir: Mengapa wanita menjadi bertambah kuat

The last mystery:

Why is it that women get stronger as distances get longer?

saat jaraknya bertambah jauh?

Misteri ketiga adalah:

The third mystery is this:

At the University of Utah, they started tracking finishing times

Di Universitas Utah, mereka mencatat lama waktu

orang-orang yang berlari maraton.

for people running the marathon.

What they found is that if you start running the marathon at age 19,

Dan mereka menemukan

bahwa kalau Anda mulai berlari maraton di usia 19 tahun.

you'll get progressively faster, year by year,

Anda akan bertambah cepat dari tahun ke tahun

sampai mencapai puncak di usia 27 tahun.

until you reach your peak at age 27.

Dan setelah itu, Anda menyerah

And then after that, you succumb to the rigors of time.

pada kekuatan usia.

Dan Anda akan semakin lambat

And you'll get slower and slower,

until eventually you're back to running the same speed you were at age 19.

sampai Anda kembali lari dengan kecepatan sama saat berusia 19 tahun.

Jadi butuh tujuh, delapan tahun untuk mencapai puncak,

So about seven, eight years to reach your peak,

dan pelan-pelan Anda meluncur dari puncak,

and then gradually you fall off your peak,

sampai kembali ke titik awal Anda.

until you go back to the starting point.

You'd think it might take eight years to go back to the same speed,

Mungkin Anda mengira untuk kembali ke kecepatan semula butuh delapan tahun,

atau 10 tahun -- tidak, 45 tahun.

maybe 10 years -- no, it's 45 years.

64-year-old men and women

pria dan wanita usia 60 tahun

are running as fast as they were at age 19.

bisa lari secepat saat usia mereka 19 tahun.

Now, I defy you to come up with any other physical activity --

Coba sekarang Anda sebutkan kegiatan fisik lainnya --

and please don't say golf -- something that's actually hard --

selain golf -- kegiatan yang benar-benar berat --

(Laughter)

yang bisa dilakukan para manula

where geriatrics are performing as well as they did as teenagers.

sebaik saat mereka masih remaja.

So you have these three mysteries.

Berarti ada tiga misteri.

Is there one piece in the puzzle which might wrap all these things up?

Mungkinkah ada satu bagian teka-teki

yang bisa menyatukan semua ini?

Tapi Anda harus hati-hati dalam menjawab

You've got to be careful anytime someone looks back in prehistory

orang bisa saja tahu itu masa prasejarah dan memberikan jawaban yang umum,

and tries to give you a global answer because,

karena masa prasejarah,

it being prehistory, you can say whatever the hell you want

Anda bisa mengatakan apa pun tanpa ada yang bisa membantah.

and get away with it.

Tapi saya akan mencoba menyodorkan hal ini:

But I'll submit this to you:

Kalau Anda taruh satu bagian lagi di tengah teka-teri ini,

If you put one piece in the middle of this jigsaw puzzle,

langsung semuanya akan membentuk gambar utuh.

suddenly it all starts to form a coherent picture.

Kalau Anda ingin tahu kenapa suku Tarahumara memilih berlari

If you're wondering why the Tarahumara don't fight

dan tidak mengenal sakit jantung,

and don't die of heart disease,

mengapa wanita Ethiopia miskin bernama Derartu Tulu

why a poor Ethiopian woman named Derartu Tulu

can be the most compassionate and yet the most competitive,

bisa sekaligus menjadi sangat peduli dan sangat kompetitif,

and why we somehow were able to find food without weapons,

dan mengapa kita bisa mencari

makanan tanpa menggunakan senjata,

perhaps it's because humans,

mungkin karena manusia,

as much as we like to think of ourselves as masters of the universe,

walau kita suka merasa diri kita sebagai penguasa alam semesta,

actually evolved as nothing more than a pack of hunting dogs.

sebenarnya hanya berevolusi

sebagai sekawanan anjing pemburu.

Maybe we evolved as a hunting pack animal.

Mungkin kita berevolusi

sebagai sekawanan binatang pemburu.

Because the one advantage we have in the wilderness --

Karena satu kelebihan kita di alam yang liar ini --

sekali lagi, bukan pada taring dan cakar dan kecepatan kita --

again, it's not our fangs, our claws or our speed --

yang kita lakukan dengan sangat baik itu adalah berkeringat.

the only thing we do really well is sweat.

We're really good at being sweaty and smelly.

Kita sangat pandai berkeringat dan menjadi bau.

Better than any other mammal on Earth, we can sweat really well.

Melebihi semua mamalia lain di dunia ini, kita sangat pandai berkeringat.

But the advantage of that little bit of social discomfort

Tapi keuntungan

dari sesuatu yang sedikit mengganggu ini

is the fact that, when it comes to running under hot heat for long distances,

adalah justru karena saat kita berlari

di bawah terik matahari dengan jarak yang jauh,

kita luar biasa, kita adalah yang terbaik di bumi ini.

we're superb -- the best on the planet.

You take a horse on a hot day,

Bandingkan dengan kuda di hari yang panas,

and after about five or six miles, that horse has a choice:

setelah lima atau enam mil, hanya ada satu pilihan.

Tetap bernafas atau menjadi dingin,

it's either going to breathe or it's going to cool off.

But it ain't doing both. We can.

tapi tidak bisa keduanya -- kita bisa.

So what if we evolved as hunting pack animals?

Apakah kita berevolusi sebagai sekawanan binatang pemburu?

What if the only natural advantage we had in the world

Bagaimana kalau keunggulan alamiah kita di dunia ini

was the fact that we could get together as a group,

ternyata bahwa kita bisa bersama-sama sebagai kelompok,

keluar di Savana Afrika, memilih seekor kijang

go out there on that African savanna, pick out an antelope,

dan sebagai kawanan lari mengejarnya sampai mati?

go out as a pack, and run that thing to death?

Hanya itu yang bisa kita lakukan;

That's all we could do.

We could run really far on a hot day.

kita bisa berlari sangat jauh di hari yang terik.

Well, if that's true, a couple other things had to be true as well.

Kalau ini benar, maka beberapa hal lainnya juga pasti benar.

The key to being part of a hunting pack is the word "pack."

Kata kunci dari kawanan pemburu adalah "kawanan."

If you go out by yourself and try to chase an antelope,

Kalau Anda mencoba mengejar kijang sendirian,

saya jamin Anda dan kijang itu akan sama-sama menjadi mayat di tengah Savana..

I guarantee there will be two cadavers out in the savanna.

Anda perlu kawanan agar berhasil.

You need a pack to pull together.

Anda perlu orang berusia 64, 65 tahun

You need to have those 64- and 65-year-olds

yang sudah melakukan hal ini sejak lama

who have been doing this for a long time

agar tahu kijang mana yang ingin Anda tangkap.

to understand which antelope you're trying to catch.

Kawanan itu menyebar dan mengumpul kembali.

The herd explodes and it gathers back again.

Those expert trackers have to be part of the pack.

Para pelacak ahli itu pastilah bagian dari kawanan ini.

Mereka tidak berada 10 mil di belakang yang lain.

They can't be 10 miles behind.

You need the women and the adolescents there,

Wanita dan anak-anak juga pasti ikut

because the two times in your life you most benefit from animal protein

karena ada dua masa dalam hidup Anda saat Anda sangat perlu protein hewani

saat Anda menyusui dan saat anak-anak beranjak dewasa.

is when you're a nursing mother and a developing adolescent.

Tidak masuk akal kalau saat kijang itu mati

It makes no sense to have the antelope over there, dead,

yang ingin memakannya tertinggal 50 mil di belakang.

and the people who want to eat it 50 miles away.

Mereka pasti bagian dari kawanan itu.

They need to be part of the pack.

Mereka juga perlu tenaga-tenaga muda dari yang berusia 27 tahun

You need those 27-year-old studs at the peak of their powers

yang siap untuk membunuh,

ready to drop the kill,

dan para remaja juga pasti ada di sana

and you need those teenagers who are learning the whole thing involved.

belajar semua hal-hal baru, semuanya terlibat.

Kawanan itu selalu bersama.

The pack stays together.

Another thing that has to be true: this pack cannot be materialistic.

Satu lagi tentang kawanan ini: mereka pasti tidak materialistis.

You can't be hauling all your crap around, trying to chase the antelope.

Anda tidak bisa mengejar seekor kijang sambil menyeret masalah Anda.

Tidak bisa menjadi bagian kawanan sambil marah. Tidak bisa iri dengan yang lain.

You can't be a pissed-off pack.

You can't be bearing grudges, like, "I'm not chasing that guy's antelope.

"Saya tidak mau ikut mengejar kijang orang itu.

Dia membuatku marah. Biarkan dia mengejar kijangnya sendiri."

He pissed me off. Let him go chase his own antelope."

Kawanan ini pasti bisa menelan egonya sendiri,

The pack has got to be able to swallow its ego,

saling bekerja sama.

be cooperative, and pull together.

Dengan kata lain, yang kita dapat dari sini

What you end up with, in other words,

is a culture remarkably similar to the Tarahumara,

adalah budaya yang sangat mirip

dengan suku Tarahumara --

a tribe that has remained unchanged since the Stone Age.

suku yang tetap sama

sejak zaman batu.

It's a really compelling argument

Ada argumen yang menarik

that maybe the Tarahumara are doing exactly what all of us had done

yang mungkin dilakukan oleh Tarahumara

persis apa yang kita lakukan selama dua juta tahun.

for two million years,

that it's us in modern times who have sort of gone off the path.

Kita di zaman modern inilah yang melenceng dari jalur.

You know, we look at running as this kind of alien, foreign thing,

Kita melihat lari sebagai hal yang aneh, asing.

this punishment you've got to do because you ate pizza the night before.

hukuman yang harus dilakukan karena sebelumnya makan berlebihan.

Tapi ini mungkin berbeda..

But maybe it's something different.

Mungkin kita sendirilah yang mengambil keunggulan alamiah ini

Maybe we're the ones who have taken this natural advantage we had

dan kita merusaknya.

and we spoiled it.

Bagaimana kita merusaknya? Bagaimana caranya?

How do we spoil it? Well, how do we spoil anything?

We try to cash in on it. Right?

Kita mencoba menghubungkannya dengan uang.

We try to can it and package it and make it "better"

Kita coba mengemas, membungkus, menjadikan lebih baik

dan menjualnya ke orang lain.

and then sell it to people.

And then what happened was, we started creating

Dan yang terjadi kemudian adalah kita mulai membuat

these fancy cushioned things which can make running "better,"

benda empuk mewah ini,

yang membuat lari menjadi lebih baik, sepatu lari.

called running shoes.

The reason I get personally pissed-off about running shoes

Mengapa saya sangat benci pada sepatu lari

is because I bought a million of them and I kept getting hurt.

karena saya sudah membeli banyak sekali tapi saya selalu cedera.

And I think if anybody in here runs --

Dan sepertinya, kalau ada yang biasa lari di sini --

I just had a conversation with Carol.

dan saya baru saja mengobrol dengan Carol:

We talked for two minutes backstage, and she talked about plantar fasciitis.

kami mengobrol selama 2 menit di belakang, dan dia bercerita tentang plantar fasciitis.

Kalau Anda bicara dengan seorang pelari, saya jamin, dalam 30 detik,

You talk to a runner, I guarantee within 30 seconds,

the conversation turns to injury.

Anda akan bicara tentang cedera.

So if humans evolved as runners, if that's our one natural advantage,

Kalau manusia berevolusi sebagai pelari, kalau itu keunggulan alami,

then why are we so bad at it?

lalu mengapa kita tidak pandai? Kenapa kita sering cedera?

Why do we keep getting hurt?

A curious thing about running and running injuries

Hal yang menarik dari lari dan cedera karena berlari

cedera karena berlari baru ada pada masa kita.

is that the running injury is new to our time.

If you read folklore and mythology,

Kalau Anda membaca dongeng dan mitos,

any kind of myths, any kind of tall tales,

mitos apa saja, legenda apa saja,

running is always associated with freedom and vitality

lari selalu dikaitkan dengan

kebebasan, tenaga, jiwa muda, kekuatan abadi.

and youthfulness and eternal vigor.

Hanya di masa kita

It's only in our lifetime that running has become associated

lari dikaitkan dengan rasa takut dan rasa sakit.

with fear and pain.

Geronimo pernah berkata

Geronimo used to say, "My only friends are my legs. I only trust my legs."

"Satu-satunya sahabat saya adalah kaki. Saya hanya percaya kaki saya."

That's because an Apache triathlon used to be you'd run 50 miles

Itu karena dalam triatlon suku Apache

Anda harus berlari 50 mil melintasi gurun,

across the desert,

bertarung dengan tangan kosong, mencuri kuda

engage in hand-to-hand combat, steal a bunch of horses,

dan beradu tembak agar bisa pulang.

and slap leather for home.

Geronimo tidak pernah berkata, "Ah, tahukah Anda,

Geronimo was never saying, "You know something, my Achilles -- I'm tapering.

betis saya -- sakit. Saya mau libur dulu minggu ini,"

I've got to take this week off."

atau "Saya perlu variasi latihan.

Or, "I need to cross-train. I didn't do yoga. I'm not ready."

Saya belum berlatih yoga. Saya belum siap."

(Laughter)

Manusia berlari dan berlari sejak dulu.

Humans ran and ran all the time.

We are here today. We have our digital technology.

Kita di sini sekarang. Kita punya teknologi digital.

Semua ilmu kita berasal dari fakta

All of our science comes from the fact

nenek moyang kita bisa

that our ancestors were able to do something extraordinary every day,

melakukan sesuatu luar biasa setiap hari,

hanya dengan bergantung pada kaki dan tangan telanjang mereka

which was just rely on their naked feet and legs

berlari jarak jauh.

to run long distances.

Bagaimana kita bisa kembali ke sana lagi?

So how do we get back to that again?

Well, I would submit to you the first thing is:

Saya sarankan yang pertama

singkirkan semua kemasan, semua tawaran, semua pemasaran.

get rid of all packaging, all the sales, all the marketing.

Get rid of all the stinking running shoes.

Singkirkan semua sepatu lari bau Anda.

Berhenti berfokus pada urban maraton,

Stop focusing on urban marathons,

yaitu, kalau waktu Anda empat jam, Anda kalah.

which, if you do four hours, you suck,

and if you do 3:59:59, you're awesome,

Kalau 3.59.59 Anda hebat

because you qualified for another race.

karena Anda bisa ikut lomba lainnya.

Kita harus kembali ke semua keriangan dan kesenangan

We need to get back to that sense of playfulness and joyfulness

dan, menurut saya, ketelanjangan

and, I would say, nakedness,

yang menjadikan suku Tarahumara

that has made the Tarahumara

salah satu budaya tersehat dan terdamai di masa kita.

one of the healthiest and serene cultures in our time.

Jadi apa untungnya? Buat apa?

So what's the benefit? So what?

Agar bisa membakar kalori dari Haagen-Dazs yang Anda makan kemarin?

So you burn off the Häagen-Dazs from the night before.

But maybe there's another benefit there as well.

Tapi mungkin ada manfaat lain juga.

Without getting too extreme about this,

Saya tidak ingin terlalu ekstrim dalam hal ini,

imagine a world where everybody could go out the door

bayangkan dunia

di mana semua orang bisa keluar rumah

dan melakukan kegiatan seperti ini

and engage in the kind of exercise

yang akan membuat mereka lebih rileks, lebih damai,

that's going to make them more relaxed, more serene,

lebih sehat,

more healthy,

burn off stress --

menghilangkan stres --

where you don't come back into your office a raging maniac anymore,

Anda tidak perlu lagi datang ke kantor seperti orang gila yang serba gelisah,

Anda tidak perlu lagi pulang ke rumah dengan penuh stres.

or go home with a lot of stress on top of you again.

Mungkin ada sesuatu antara yang kita lakukan hari ini

Maybe there's something between what we are today

and what the Tarahumara have always been.

dengan apa yang selalu dilakukan oleh suku Tarahumara.

I don't say let's go back to the Copper Canyons

Saya tidak menyarankan Anda untuk kembali tinggal di Copper Canyon

and live on corn and maize, which is the Tarahumara's preferred diet,

dan makan jagung dan tepung, makanan favorit suku Tarahumara,

tapi mungkin ada sesuatu di antaranya.

but maybe there's somewhere in between.

Dan kalau kita bisa menemukannya,

And if we find that thing,

maybe there is a big fat Nobel Prize out there.

mungkin ada peluang hadiah Nobel yang menunggu kita.

Because if somebody could find a way to restore that natural ability

Karena kalau ada yang bisa mengembalikan

kemampuan alami itu

that we all enjoyed for most of our existence

bahwa kita semua menikmati keberadaan kita,

up until the 1970s or so,

bahwa kita semua menikmatinya sampai 1970-an,

the benefits -- social and physical and political and mental --

manfaatnya, baik sosial, fisik

politik maupun mental,

could be astounding.

bisa jadi sangat besar.

What I've been seeing today is there is a growing subculture

Sekarang ini saya melihat berkembangnya kebiasaan

berlari tanpa sepatu, mereka yang ingin menyingkirkan sepatu.

of barefoot runners, people who've gotten rid of their shoes.

And what they have found uniformly is,

Dan yang mereka sama-sama temukan adalah

you get rid of the shoes, you get rid of the stress,

Anda lepas sepatu Anda, Anda lepas dari stres,

you get rid of the injuries and the ailments.

Anda lepas dari cedera dan masalah-masalah Anda.

And what you find is something the Tarahumara have known

Yang akan Anda temukan adalah

apa yang diketahui suku Tarahumara sejak dulu,

for a very long time:

that this can be a whole lot of fun.

lari itu menyenangkan.

I've experienced it personally myself.

Saya merasakannya sendiri.

I was injured all my life; then in my early 40s, I got rid of my shoes

Selama ini saya selalu cedera, dan di awal usia 40-an, saya melepas sepatu

and my running ailments have gone away, too.

dan masalah saya akibat berlari semuanya hilang.

Semoga ini bisa bermanfaat untuk kita semua.

So hopefully it's something we can all benefit from.

Terima kasih atas waktu Anda. Terima kasih banyak.

I appreciate your listening to this story.

Thanks very much.

(Tepuk tangan)

(Applause)