Are we born to run? | Christopher McDougall

Christopher McDougall: Sind wir zum Laufen geboren?

Übersetzung: Manuel Holtz Lektorat: Alex Boos

Running: it's basically just right, left, right, left, yeah?

Laufen: Das ist im Grunde nur rechts, links, rechts, links -- oder?

I mean, we've been doing it for two million years,

Wir tun das doch bereits seit zwei Millionen Jahren,

da ist es schon ein wenig arrogant anzunehmen,

so it's kind of arrogant to assume that I've got something to say

ich hätte dazu noch irgendetwas zu sagen,

that hasn't been said and performed better a long time ago.

das zuvor noch nicht besser gesagt oder ausgeführt worden wäre.

But the cool thing about running, as I've discovered,

Aber das Interessante am Laufen ist, wie ich entdeckt habe,

dass ständig etwas Kurioses geschieht

is that something bizarre happens in this activity all the time.

bei dieser Tätigkeit.

Case in point: A couple months ago, if you saw the New York City Marathon,

Ein Beispiel: Wenn ihr euch vor einigen Monaten den New-York-City-Marathon angeschaut habt,

dann habt ihr sicher etwas mitbekommen,

I guarantee you, you saw something that no one has ever seen before.

das man so noch nie gesehen hat.

An Ethiopian woman named Derartu Tulu turns up at the starting line.

Eine Äthiopierin names Derartu Tulu

taucht an der Startlinie auf.

Sie ist 37 Jahre alt,

She's 37 years old.

She hasn't won a marathon of any kind in eight years,

sie hat seit 8 Jahren keinen Marathon irgendeiner Art gewonnen,

und wenige Monate zuvor

and a few months previously,

she had almost died in childbirth.

wäre sie beinahe während einer Geburt gestorben.

Derartu Tulu was ready to hang it up and retire from the sport,

Derartu Tulu war bereit, ihren Sport an den Nagel zu hängen und sich zurückzuziehen,

aber sie entschied sich, vorher noch einmal alles auf eine Karte zu setzen

but she decided she'd go for broke

and try for one last big payday in the marquee event,

und sich ein letztes Mal um einen großen Gewinn zu bemühen,

bei dem begehrtesten Ereignis,

the New York City Marathon.

dem New-York-City-Marathon.

Except -- bad news for Derartu Tulu -- some other people had the same idea,

Schlechte Neuigkeiten für Derartu Tulu allerdings -- einige andere Läufer hatten dieselbe Idee,

darunter die olympische Goldmedaillengewinnerin

including the Olympic gold medalist,

und Paula Radcliffe, die ein Ungeheuer ist,

and Paula Radcliffe, who is a monster,

mit Abstand die schnellste Marathon-Läuferin aller Zeiten.

the fastest woman marathoner in history by far.

Only 10 minutes off the men's world record,

Gerade einmal 10 Minuten hinter dem Weltrekord der Männer --

Paula Radcliffe ist praktisch unschlagbar.

Paula Radcliffe is essentially unbeatable.

Das ist Derartu Tulus Konkurrenz.

That's her competition.

Der Startschuss fällt, und sie ist nicht einmal eine Außenseiterin;

The gun goes off, and -- I mean, she's not even an underdog;

Sie liegt hinter den Außenseitern.

she's, like, under the underdogs.

But the under-underdog hangs tough,

Aber die Außen-Außenseiterin bleibt dran.

Und nach 35 Kilometern in einem 42-Kilometer-Rennen,

and 22 miles into a 26-mile race,

there is Derartu Tulu, up there with the lead pack.

liegt Derartu Tulu mit vorn,

direkt in der Spitzengruppe.

Now, this is when something really bizarre happens.

An dieser Stelle geschieht das Kuriose.

Paula Radcliffe, the one person who is sure to snatch the big paycheck

Paula Radcliffe, die eine Person, die sich sicher ist, den großen Preis zu schnappen,

direkt aus Derartu Tulus Außen-Außenseiterhänden,

from Derartu Tulu's under-underdog hands,

greift plötzlich an ihr Bein und beginnt zurückzufallen.

suddenly grabs her leg and starts to fall back.

So we all know what to do in this situation, right?

Wir wissen alle, was man in dieser Situation tut, richtig?

Man gibt ihr einen kurzen Stoß mit dem Ellbogen

You give her a quick crack in the teeth with your elbow

und stürmt zur Ziellinie.

and blaze for the finish line.

Derartu Tulu ruins the script.

Derartu Tulu hält sich nicht ans Skript.

Instead of taking off,

Statt durchzustarten,

she falls back and she grabs Paula Radcliffe,

fällt sie zurück und packt Paula Radcliffe,

and says, "Come on. Come with us. You can do it."

sagt: "Komm schon. Komm mit uns. Du kannst das."

So Paula Radcliffe, unfortunately, does it.

Paula Radcliffe tut genau das - unglücklicherweise.

Sie schließt wieder zur Führungsgruppe auf

She catches up with the lead pack

and is pushing toward the finish line.

und drängt in Richtung Ziellinie.

But then she falls back again.

Aber dann fällt sie erneut zurück.

The second time, Derartu Tulu grabs her and tries to pull her.

Und ein zweites Mal greift sie Derartu Tulu, versucht sie mitzuziehen.

An diesem Punkt sagt Paula Radcliffe:

And Paula Radcliffe, at that point, says, "I'm done. Go."

"Ich bin fertig. Lauf!"

So that's a fantastic story, and we all know how it ends.

Das ist eine fantastische Geschichte, und wir wissen alle, wie sie endet.

She loses the check,

Sie verliert den Scheck,

but she goes home with something bigger and more important.

aber die kehrt mit etwas viel Größerem und Bedeutenderem nach Hause zurück.

Except Derartu Tulu ruins the script again.

Außer, dass sich Derartu Tulu wieder nicht ans Skript hält.

Instead of losing, she blazes past the lead pack and wins.

Statt zu verlieren, stürmt sie an der Führungsgruppe vorbei und gewinnt

Wins the New York City Marathon,

den New-York-City-Marathon,

goes home with a big fat check.

geht mit dem großen, üppigen Preisgeld nach Hause.

It's a heartwarming story,

Das ist eine herzerwärmende Geschichte,

but if you drill a little bit deeper,

aber wenn man ein wenig genauer hinschaut,

you've got to sort of wonder about what exactly was going on there.

wundert man sich doch, was genau dort vorgefallen ist.

When you have two outliers in one organism,

Wenn man zwei Ausreißer findet in einem Organismus,

dann ist das kein Zufall.

it's not a coincidence.

When you have someone who is more competitive and more compassionate

Wenn jemand zugleich wetteifernder und mitfühlender ist

als irgendjemand sonst im Rennen, dann ist das kein Zufall.

than anybody else in the race, again, it's not a coincidence.

Zeig mir ein Tier mit Schwimmhäuten und Kiemen,

You show me a creature with webbed feet and gills;

somehow water's involved.

dann hat es etwas mit Wasser zu tun.

Someone with that kind of heart, there's some kind of connection there.

Jemand mit dieser Art von Herz, da muss es doch einen Zusammenhang geben.

And the answer to it, I think, can be found

Die Antwort darauf, glaube ich,

findet man in den Copper Canyons in Mexiko,

down in the Copper Canyons of Mexico,

where there's a reclusive tribe, called the Tarahumara Indians.

wo ein Stamm lebt, zurückgezogen,

den man Tarahumara-Indianer nennt.

Now, the Tarahumara are remarkable for three things.

Also, bemerkenswert sind die Tarahumara durch drei Umstände:

Nummer Eins,

Number one is:

they have been living essentially unchanged for the past 400 years.

ihr Leben hat sich in den letzten 400 Jahren

nicht wesentlich verändert.

When the conquistadors arrived in North America you had two choices:

Sie hatten zwei Optionen, als die Konquistadoren nach Nordamerika kamen:

sich zur Wehr setzen, oder sich zurückziehen.

you either fight back and engage or you could take off.

Die Maya und die Azteken stellten sich dem Kampf,

The Mayans and Aztecs engaged,

was der Grund dafür ist, dass es heute sehr wenige Maya und Azteken gibt.

which is why there are very few Mayans and Aztecs.

The Tarahumara had a different strategy.

Die Tarahumara hatten eine andere Strategie.

They took off and hid

Sie flohen und versteckten sich

in this labyrinthine, networking, spider-webbing system of canyons

in diesem labyrinthartigen, spinnwebenförmigen

Netzwerk von Schluchten

die man die Copper Canyons nennt,

called the Copper Canyons.

And there they've remained since the 1600s,

und sind dort seit dem 17. Jahrhundert geblieben.

Im Wesentlichen auf dieselbe Art, wie sie immer gelebt haben.

essentially the same way they've always been.

The second thing remarkable about the Tarahumara is:

Das zweite Bemerkenswerte an den Tarahumara

deep into old age -- 70 to 80 years old --

ist, dass sie bis ins hohe Alter -- 70 bis 80 Jahre alt --

these guys aren't running marathons;

Marathons laufen,

they're running mega-marathons.

nein, sie laufen Mega-Marathons.

They're not doing 26 miles,

Sie laufen nicht 42 Kilometer,

they're doing 100, 150 miles at a time,

sondern 150, 250 Kilometer am Stück,

and apparently without injury, without problems.

und anscheinend ohne Verletzungen, ohne Probleme.

The last thing that's remarkable about the Tarahumara is:

Das dritte Bemerkenswerte an den Tarahumara

all the things we're going to be talking about today,

ist dass sie nichts von dem kennen, über das wir heute reden,

all die Dinge, die wir versuchen uns auszudenken,

all the things we're trying to use all of our technology

mit all unserer Technologie und unserem Intellekt lösen wollen --

and brain power to solve --

things like heart disease and cholesterol and cancer;

Dinge wie Herzerkrankungen und Cholesterin und Krebs

und Verbrechen und Krieg und Gewalt und klinische Depression --

crime, warfare and violence; clinical depression -- all this stuff --

all dieses Zeug, von dem die Tarahumara nicht wissen, wovon wir überhaupt reden.

the Tarahumara don't know what you're talking about.

Sie sind vollkommen frei

They are free from all of these modern ailments.

von diesen modernen Leiden.

Was ist also der Zusammenhang?

So what's the connection?

Wir reden wieder über Ausreißer.

Again, we're talking about outliers;

Es muss hier eine Ursache und eine Wirkung geben.

there's got to be some kind of cause and effect.

Nun, es gibt Teams von Wissenschaftlern

Well, there are teams of scientists at Harvard and the University of Utah

von Harvard und der Universität von Utah

die sich ihre Gehirne verrenken um herauszufinden,

that are bending their brains and trying to figure out

was die Tarahumara schon immer wussten.

what the Tarahumara have known forever.

They're trying to solve those same kinds of mysteries.

Sie versuchen, dieselbe Art von Geheimnis zu lüften.

And once again, a mystery wrapped inside of a mystery --

Und wieder, es ist ein Mysterium versteckt in einem anderen Mysterium --

perhaps the key to Derartu Tulu and the Tarahumara

der Schlüssel zu Derartu Tulu und den Tarahumara

liegt versteckt in drei anderen Mysterien, ungefähr so:

is wrapped in three other mysteries, which go like this:

Three things -- if you have the answer, come up and take the microphone,

Drei Fragen -- wenn ihr die Antwort wisst, kommt und nehmt euch das Mikrofon,

denn sonst kennt niemand die Antwort.

because nobody else knows the answer.

Und wenn ihr es wisst, dann seid ihr schlauer als sonst irgendjemand auf dem Planeten Erde.

If you know it, you're smarter than anybody on planet Earth.

Mysterium Nummer Eins:

Mystery number one is this:

Vor zwei Millionen Jahren ist die Größe des menschliche Gehirns explosionsartig gewachsen.

Two million years ago, the human brain exploded in size.

Australopithecus hatte ein winzig kleines Erbsengehirn.

Australopithecus had a tiny little pea brain.

Plötzlich tauchen Menschen auf -- Homo Erectus --

Suddenly humans show up, Homo erectus, big old melon head.

mit großen Melonenköpfen.

To have a brain of that size,

Um ein Gehirn von solcher Größe zu versorgen,

you need to have a source of condensed caloric energy.

braucht man eine Kalorienquelle mit hoher Energiedichte.

In other words, early humans are eating dead animals --

In anderen Worten, frühe Menschen haben tote Tiere gegessen --

das ist keine Meinung, sondern ein Fakt.

no argument, that's a fact.

Das einzige Problem ist,

The only problem is,

the first edged weapons only appeared about 200,000 years ago.

das die ersten spitzen Waffen erst etwa 200.000 Jahre später aufgetaucht sind.

In einem Zeitraum von fast zwei Millionen Jahren

So somehow, for nearly two million years,

we are killing animals without any weapons.

haben wir also Tiere getötet, ohne Waffen zu benutzen.

Now, we're not using our strength,

Wir haben nicht unsere körperliche Stärke eingesetzt,

because we are the biggest sissies in the jungle.

weil wir die größten Memmen im Dschungel sind.

Every other animal is stronger than we are,

Jedes andere Tier ist uns an Kraft überlegen.

they have fangs, they have claws, they have nimbleness, they have speed.

Sie haben Reißzähne, Klauen, Gewandtheit und Schnelligkeit.

Wir glauben, Usain Bolt sei schnell. Ein Eichhörnchen würde Usain Bolt in Grund und Boden laufen.

We think Usain Bolt is fast.

Usain Bolt can get his ass kicked by a squirrel.

Wir sind nicht schnell.

We're not fast.

That would be an Olympic event:

Das wäre einmal ein olympischer Wetkampf: Lasst ein Eichhörnchen frei.

turn a squirrel loose, whoever catches it gets a gold medal.

Wer das Eichhörnchen fängt, gewinnt die Goldmedaille.

(Laughter)

Also: Keine Waffen, keine Schnelligkeit, keine Reißzähne, keine Klauen.

So no weapons, no speed, no strength, no fangs, no claws.

Wie haben wie diese Tiere getötet? Mysterium Nummer Eins.

How were we killing these animals? Mystery number one.

Mystery number two:

Mysterium Nummer Zwei:

Women have been in the Olympics for quite some time now,

Frauen sind jetzt schon seit geraumer Zeit bei den Olympischen Spielen dabei,

but one thing that's remarkable about all women sprinters:

aber eins ist bemerkenswert an den weiblichen Kurzstreckenläuferinnen:

sie sind alle wirklich mies, grottenschlecht.

they all suck; they're terrible.

There's not a fast woman on the planet and there never has been.

Es gibt keine schnelle Frau auf dem Planeten

und es hat noch nie eine gegeben.

The fastest woman to ever run a mile did it in 4:15.

Die schnellste Frau, die je eine Meile gelaufen ist, tat dies in 4:15.

I could throw a rock and hit a high-school boy

Ich könnte per Steinwurf einen Oberstufenschüler auswählen,

who can run faster than 4:15.

der die Strecke schneller laufen kann als 4:15.

For some reason, you guys are just really slow.

Aus irgendeinem Grund seid ihr Frauen einfach wirklich langsam.

But --

(Gelächter)

(Laughter)

But, you get to the marathon we were just talking about --

Aber wenn wir zum Marathon kommen, über den wir gerade geredet haben --

you've only been allowed to run the marathon for 20 years,

ihr Frauen dürft seit 20 Jahren Marathons laufen.

Denn vor den 1980ern

because prior to the 1980s, medical science said

sagte die medizinische Forschung, dass wenn eine Frau 42 Kilometer liefe --

if a woman tried to run 26 miles -- does anyone know what would happen

weiss hier irgendjemand, was dann geschähe, wenn ihr 42 Kilometer laufen würdet,

if you tried to run 26 miles?

warum ihr von den Marathons vor den 1980ern ausgeschlossen wart?

Why you were banned from the marathon before the 1980s?

Audience Member: Her uterus would be torn.

(Aus dem Publikum: "Ihre Gebärmutter würde reißen.") Ihre Gebärmutter würde reißen.

Christopher McDougall: Her uterus would be torn, yes.

Ja. Es würde eure Fruchtbarkeitsorgane zerreißen.

Torn reproductive organs.

Die Gebärmutter würde herausfallen, buchstäblich aus dem Körper fallen.

The uterus would literally fall out of the body.

(Laughter)

Ich war bei vielen Marathons,

Now, I've been to a lot of marathons,

aber das habe ich bisher immer noch nicht gesehen.

and I've yet to see any ...

(Gelächter)

(Laughter)

Frauen ist es also erst seit 20 jahren erlaubt, Marathons zu laufen.

So it's only been 20 years

that women have been allowed to run the marathon.

In dieser kurzen Lernperiode

In that very short learning curve, you've gone from broken organs

habt ihr Frauen euch entwickelt, von Organverletzungen

up to the fact that you're only 10 minutes off the male world record.

bis zu der Situation, gerade noch 10 Minuten

hinter dem Weltrekord der Männer zu liegen.

Then you go beyond 26 miles, into the distance

Wenn man dann jenseits der 42 Kilometer schaut,

auf die Distanzen, die wie die medizinische Forschung heraus gefunden hat, tödlich für Menschen wäre --

that medical science also told us would be fatal to humans --

remember Pheidippides died when he ran 26 miles --

Pheidippides starb, als er 42 Kilometer lief, erinnert euch --

auf 150, 250 Kilometer

you get to 50 and 100 miles, and suddenly, it's a different game.

dann ist es plötzlich etwas völlig anderes.

You take a runner like Ann Trason or Nikki Kimball or Jenn Shelton,

Nehmt eine Läufern wie Ann Trason, oder Nikki Kimball, oder Jenn Shelton,

put them in a race of 50 or 100 miles against anybody in the world,

lasst sie in einem Rennen auf 150 oder 250 Kilometer gegen irgendjemanden auf der Welt laufen,

und es wird eine Entscheidung auf Messers Schneide sein.

and it's a coin toss who's going to win.

Ich gebe euch ein Beispiel.

I'll give you an example.

A couple years ago, Emily Baer signed up for a race

Vor einigen Jahren hat sich Emily Baer zu einem Rennen angemeldet,

das sich Hardrock 100 nennt,

called the Hardrock 100,

which tells you all you need to know about the race.

was euch schon alles über dieses Rennen sagt, was ihr wissen müsst.

They give you 48 hours to finish this race.

Man hat 48 Stunden Zeit, ins Ziel zu kommen.

Well, Emily Baer -- 500 runners --

Nun, Emily Baer -- eine von 500 Läuferinnen und Läufern --

she finishes in eighth place, in the top 10,

sie endet auf dem achten Platz, unter den besten 10,

even though she stopped at all the aid stations

obwohl sie an allen Erste-Hilfe-Stationen Halt gemacht hat,

um während des Rennens ihr Baby zu stillen --

to breastfeed her baby during the race.

(Laughter)

und denoch 492 Läufer zu besiegen.

And yet, she beat 492 other people.

Das zweite Mysterium also: Warum ist es so, dass Frauen wettbewerbsfähiger werden

The last mystery:

Why is it that women get stronger as distances get longer?

auf den größeren Distanzen?

Das dritte Mysterium:

The third mystery is this:

At the University of Utah, they started tracking finishing times

Die Universität von Utah hat Gesamtzeiten von Marathon-Läufen

gemessen und ausgewertet.

for people running the marathon.

What they found is that if you start running the marathon at age 19,

Sie haben heraus gefunden,

dass ihr, wenn ihr als 19jährige mit dem Marathon-Laufen beginnt,

you'll get progressively faster, year by year,

stetig zunehmend schneller werdet, Jahr für Jahr,

bis ihr mit 27 den Höhepunkt erreicht.

until you reach your peak at age 27.

Danach könnt ihr dem Zahn der Zeit

And then after that, you succumb to the rigors of time.

nicht länger widerstehen.

Und ihr werdet langsamer und langsamer

And you'll get slower and slower,

until eventually you're back to running the same speed you were at age 19.

bis ihr schließlich wieder bei der Geschwindigkeit anlangt, mit der ihr als 19jährige gelaufen seid.

Etwa sieben, acht Jahre also, um euren Höhepunkt zu erreichen,

So about seven, eight years to reach your peak,

um dann allmählich wieder zurückzufallen

and then gradually you fall off your peak,

bis ihr zum Anfangspunkt zurückkehrt.

until you go back to the starting point.

You'd think it might take eight years to go back to the same speed,

Man könnte glauben, es dauerte acht Jahre, um wieder auf dieselbe Geschwindigkeit zurückzufallen,

vielleicht 10 Jahre -- nein, es sind 45 Jahre.

maybe 10 years -- no, it's 45 years.

64-year-old men and women

60jährige Männer und Frauen

are running as fast as they were at age 19.

laufen so schnell, wie sie mit 19 gelaufen sind.

Now, I defy you to come up with any other physical activity --

Ich fordere euch jetzt auf, nennt mir eine beliebige andere physische Aktivität --

and please don't say golf -- something that's actually hard --

und sagt jetzt bitte nicht Golf -- etwas, das tatsächlich anstrengend ist --

(Laughter)

in der ältere Menschen ebenso gut abschneiden

where geriatrics are performing as well as they did as teenagers.

wie sie es als Jugendliche getan haben.

So you have these three mysteries.

Wir haben also diese drei Mysterien.

Is there one piece in the puzzle which might wrap all these things up?

Gibt es in diesem Puzzle ein Teilchen,

das all diese Dinge verbindet?

Man muss hier immer etwas vorsichtig sein,

You've got to be careful anytime someone looks back in prehistory

jemand schaut in die Vorzeit und bietet eine Art allumfassender Antwort,

and tries to give you a global answer because,

weil man mit solchen Argumenten

it being prehistory, you can say whatever the hell you want

fast beliebige Aussagen treffen kann und damit davon kommt.

and get away with it.

Aber ich schlage euch dies hier vor:

But I'll submit this to you:

Wenn man ein bestimmtes Teilchen in die Mitte dieses Puzzles einfügt,

If you put one piece in the middle of this jigsaw puzzle,

ergibt sich plötzlich ein stimmiges Bild.

suddenly it all starts to form a coherent picture.

Wenn ihr euch fragt, warum die Tarahumara nicht kämpfen

If you're wondering why the Tarahumara don't fight

und nicht an Herzversagen sterben,

and don't die of heart disease,

warum die arme äthiopische Frau names Derartu Tulu

why a poor Ethiopian woman named Derartu Tulu

can be the most compassionate and yet the most competitive,

gleichzeitig die Mitfühlendste und die Wetteifernste sein kann

and why we somehow were able to find food without weapons,

und warum wir irgendwie in der Lage waren

ohne Waffen Nahrung zu finden,

perhaps it's because humans,

dann ist es vielleicht weil wir Menschen

as much as we like to think of ourselves as masters of the universe,

so gern wir uns selbst als die Herren des Universums betrachten,

actually evolved as nothing more than a pack of hunting dogs.

uns im Grunde aus nicht mehr heraus entwickelt haben

als einer Meute Jagdhunde.

Maybe we evolved as a hunting pack animal.

Vielleicht haben wir uns

als ein Gruppenjagdtier entwickelt.

Because the one advantage we have in the wilderness --

Denn der eine Vorteil, den wir in der Wildnis haben --

noch einmal, es sind nicht unsere Reißzähne, oder unsere Klauen, oder unsere Geschwindigkeit -

again, it's not our fangs, our claws or our speed --

das eine in dem wir wirklich, wirklich gut sind, ist Schwitzen.

the only thing we do really well is sweat.

We're really good at being sweaty and smelly.

Wir sind richtig gut darin, verschwitzt zu sein und nach Schweiß zu riechen.

Better than any other mammal on Earth, we can sweat really well.

Besser als jedes andere Säugetier auf der Erde, können wir richtig gut schwitzen.

But the advantage of that little bit of social discomfort

Aber der Vorteil

dieser kleinen sozialen Unannehmlichkeit

is the fact that, when it comes to running under hot heat for long distances,

ist de facto, dass wir beim Laufen

unter großer Hitze und über weite Strecken

einfach hervorragend sind, die besten auf dem Planeten.

we're superb -- the best on the planet.

You take a horse on a hot day,

Nehmt zum Beispiel ein Pferd, an einem heißen Tag,

and after about five or six miles, that horse has a choice:

und nach 8 oder 10 Kilometern hat es nur zwei Optionen:

Es kann entweder weiter atmen, oder es kann sich abkühlen,

it's either going to breathe or it's going to cool off.

But it ain't doing both. We can.

aber es kann nicht beides gleichzeitig - wir schon.

So what if we evolved as hunting pack animals?

Was also, wenn wir uns als Gruppenjagdtiere entwickelt haben?

What if the only natural advantage we had in the world

Was, wenn der einzige natürliche Vorteil, den wir in der Welt hatten

was the fact that we could get together as a group,

in der Tat darin lag, dass wir als Gruppe zusammen kommen,

uns in der Afrikanischen Savanne eine Antilope aussuchen konnten,

go out there on that African savanna, pick out an antelope,

um sie als Gruppe zu Tode zu laufen?

go out as a pack, and run that thing to death?

Das ist alles, was wir konnten;

That's all we could do.

We could run really far on a hot day.

wir konnten an einem heißen Tag wirklich weit laufen.

Well, if that's true, a couple other things had to be true as well.

Nun, wenn das soweit wahr ist, stimmen auch einige andere Dinge.

The key to being part of a hunting pack is the word "pack."

Der Schlüssel dazu, Teil einer Jagdgruppe zu sein, ist das Wort "Gruppe".

If you go out by yourself and try to chase an antelope,

Wenn ihr ganz allein auszieht, um eine Antilope zu jagen,

dann garantiere ich euch, es werden am Ende zwei Kadaver in der Savanne liegen.

I guarantee there will be two cadavers out in the savanna.

Man muss sich zu einer Gruppe zusammenschließen.

You need a pack to pull together.

Man braucht diese 64-, 65jährigen

You need to have those 64- and 65-year-olds

die das schon eine ganze Weile gemacht haben,

who have been doing this for a long time

um sich eine Antilope herauszusuchen und zu verfolgen.

to understand which antelope you're trying to catch.

Die Herde zerstiebt und findet sich wieder zusammen.

The herd explodes and it gathers back again.

Those expert trackers have to be part of the pack.

Die Experten-Pfadfinder werden als Teil der Gruppe gebraucht.

Sie dürfen nicht 15 Kilometer zurückliegen.

They can't be 10 miles behind.

You need the women and the adolescents there,

Man braucht die Frauen und Heranwachsenden dabei

because the two times in your life you most benefit from animal protein

denn in zwei Zeiträumen des Lebens profitiert man am meisten von tierischen Proteinen,

nämlich als stillende Mutter und als Heranwachsender.

is when you're a nursing mother and a developing adolescent.

Es macht keinen Sinn, die tote Antilope hier liegen zu haben,

It makes no sense to have the antelope over there, dead,

wenn die Menschen, die sie ernähren soll, 80 Kilometer entfernt sind.

and the people who want to eat it 50 miles away.

Sie müssen Teil der Gruppe sein.

They need to be part of the pack.

Die 27jährigen Hengste auf dem Höhepunkt ihrer Kraft werden gebraucht,

You need those 27-year-old studs at the peak of their powers

die Beute zu erlegen

ready to drop the kill,

und man braucht die Jugendlichen,

and you need those teenagers who are learning the whole thing involved.

die lernen müssen, wie das alles läuft.

Die Gruppe bleibt zusammen.

The pack stays together.

Another thing that has to be true: this pack cannot be materialistic.

Ein weiterer Umstand muss wahr sei über die Gruppe: Sie kann nicht sehr materialistisch sein.

You can't be hauling all your crap around, trying to chase the antelope.

Man kann nicht alles mögliche Zeug mit sich herumschleppen bei dem Versuch, eine Antilope zu jagen.

Man kann keine zerstrittene Gruppe sein, die Groll untereinander hegt.

You can't be a pissed-off pack.

You can't be bearing grudges, like, "I'm not chasing that guy's antelope.

So wie, "Ich jage nicht die Antilope vom dem da.

Er hat mich verärgert. Lass ihn doch seine eigene Antilope jagen."

He pissed me off. Let him go chase his own antelope."

Die Gruppe muss in der Lage sein, Eigeninteressen nach hinten zu stellen,

The pack has got to be able to swallow its ego,

zusammenzuarbeiten und an einem Strang zu ziehen.

be cooperative, and pull together.

Das Ergebnis an dem wir angelangen, in anderen Worten,

What you end up with, in other words,

is a culture remarkably similar to the Tarahumara,

ist eine Kultur, die bemerkenswerte Ähnlichkeiten aufweist

mit jener der Tarahumara --

a tribe that has remained unchanged since the Stone Age.

ein Stamm der seit der Steinzeit

unverändert geblieben ist.

It's a really compelling argument

Das ist doch wirklich ein schlüssiges Argument,

that maybe the Tarahumara are doing exactly what all of us had done

dass die Tarahumara vielleicht genau das tun,

was wir alle seit zwei Millionen Jahren getan haben.

for two million years,

that it's us in modern times who have sort of gone off the path.

Dass es vielmehr wir sind, in unseren modernen Zeiten, die vom Weg abgewichen sind.

You know, we look at running as this kind of alien, foreign thing,

Wisst ihr, wir betrachten das Laufen als so eine fremde, seltsame Sache,

this punishment you've got to do because you ate pizza the night before.

diese Strafe für das Pizza-Essen am Abend zuvor.

Aber vielleicht ist es anders.

But maybe it's something different.

Vielleicht sind wir diejenigen, die diesen natürlichen Vorteil

Maybe we're the ones who have taken this natural advantage we had

haben verderben lassen.

and we spoiled it.

Wie haben wir es verdorben? Nun, wie verdirbt man irgendetwas?

How do we spoil it? Well, how do we spoil anything?

We try to cash in on it. Right?

Wir haben versucht, es uns auszahlen zu lassen.

We try to can it and package it and make it "better"

Wir haben versucht, es einzupacken und besser zu machen,

und es zu verkaufen.

and then sell it to people.

And then what happened was, we started creating

Und was ist geschehen, als wir angefangen haben,

these fancy cushioned things which can make running "better,"

diese modischen, gepolsterten Dinge zu erfinden,

die das Laufen verbessern, genannt Schuhe.

called running shoes.

The reason I get personally pissed-off about running shoes

Mein persönlicher Grund, auf Laufschuhe sauer zu sein

is because I bought a million of them and I kept getting hurt.

ist weil ich eine Millionen davon gekauft habe und mich immer noch verletze.

And I think if anybody in here runs --

Ich denke, wenn hier irgendjemand läuft --

I just had a conversation with Carol.

und ich habe mich gerade erst mit Carol unterhalten --

We talked for two minutes backstage, and she talked about plantar fasciitis.

wir haben zwei Minuten lang hinter der Bühne geredet, und sie spricht über Fersensporn.

Sprecht mit einem Läufer, und mit Sicherheit dreht sich das Gespräch nach 30 Sekunden

You talk to a runner, I guarantee within 30 seconds,

the conversation turns to injury.

um Verletzungen.

So if humans evolved as runners, if that's our one natural advantage,

Wenn Menschen sich also als Läufer entwickelt haben, wenn das unser einziger natürlicher Vorteil ist,

then why are we so bad at it?

warum sind wir dann so schlecht darin? Warum verletzen wir uns ständig?

Why do we keep getting hurt?

A curious thing about running and running injuries

Bemerkenswert am Laufen und an Laufverletzungen

ist dass Laufverletzungen etwas Neues in unserer Zeit sind.

is that the running injury is new to our time.

If you read folklore and mythology,

Wenn man Sagen und Mythologie liest,

any kind of myths, any kind of tall tales,

irgendwelche Mythen, irgendwelche Geschichten,

running is always associated with freedom and vitality

dann wird Laufen immer assoziiert

mit Freiheit, Vitalität, Jugend und nie versiegendem Elan.

and youthfulness and eternal vigor.

Nur zu unserer Lebzeit

It's only in our lifetime that running has become associated

wird Laufen mit Furcht und Schmerz in Verbindung gebracht.

with fear and pain.

Geronimo sagte einmal:

Geronimo used to say, "My only friends are my legs. I only trust my legs."

"Meine einzigen Freunde sind meine Beine. Ich vertraue nur meinen Beinen."

That's because an Apache triathlon used to be you'd run 50 miles

Er sagte das, weil der Apachen-Triathlon

80 Kilometer weit durch die Wüste führte,

across the desert,

Kämpfe Mann-gegen-Mann und Pferdestehlen beinhaltete,

engage in hand-to-hand combat, steal a bunch of horses,

bevor man wieder nach Hause zu eilte.

and slap leather for home.

Geronimo hat nie so etwas gesagt wie: "Ach, wisst ihr,

Geronimo was never saying, "You know something, my Achilles -- I'm tapering.

meine Achillessehne -- ich setze aus. Ich muss wir diese Woche freinehmen.",

I've got to take this week off."

oder "Ich brauche Cross-Training.

Or, "I need to cross-train. I didn't do yoga. I'm not ready."

Ich habe meine Yoga-Übungen nicht gemacht. Ich bin nicht bereit."

(Laughter)

Menschen sind immer schon gelaufen.

Humans ran and ran all the time.

We are here today. We have our digital technology.

Hier sind wir heute. Wir haben unsere digitale Technologie.

Unsere gesamte Wissenschaft kommt daher,

All of our science comes from the fact

dass unsere Vorfahren in der Lage waren,

that our ancestors were able to do something extraordinary every day,

jeden Tag etwas Außergewöhnliches zu leisten,

nämlich uns einfach auf unsere bloßen Füße und Beine zu verlassen,

which was just rely on their naked feet and legs

um lange Strecken zu laufen.

to run long distances.

Also, wie kommen wir dahin wieder zurück?

So how do we get back to that again?

Well, I would submit to you the first thing is:

Nun, ich würde vorschlagen, dass ihr euch als Erstes

von dieser ganzen Aufmachung befreit, dem Verkauf, dem Marketing.

get rid of all packaging, all the sales, all the marketing.

Get rid of all the stinking running shoes.

Werdet alle diese blöden Laufschuhe los.

Hört auf, den Schwerpunkt auf diese Stadt-Marathons zu legen,

Stop focusing on urban marathons,

bei denen ihr versagt habt, wenn ihr vier Stunden benötigt.

which, if you do four hours, you suck,

and if you do 3:59:59, you're awesome,

Wenn ihr es in 3:59:59 schafft, seid ihr fantastisch,

because you qualified for another race.

weil ihr euch für ein weiteres Rennen qualifiziert habt.

Wir brauchen wieder diesen Sinn für das Spielerische und die Freude

We need to get back to that sense of playfulness and joyfulness

und, würde ich sagen, Nacktheit,

and, I would say, nakedness,

welche die Tarahumara

that has made the Tarahumara

zu einer der gesündesten und gelassensten Kulturen unserer Zeit macht.

one of the healthiest and serene cultures in our time.

Wo liegt also der Nutzen? Was heißt das jetzt?

So what's the benefit? So what?

So lässt sich also die Eiskrem vom gestern Abend verbrennen?

So you burn off the Häagen-Dazs from the night before.

But maybe there's another benefit there as well.

Aber vielleicht gibt es da noch einen weiteren Vorteil.

Without getting too extreme about this,

Ohne zu dick aufzutragen,

imagine a world where everybody could go out the door

stellt euch eine Welt vor,

in der jeder vor die Tür gehen

und sich an so einer Übung beteiligen kann,

and engage in the kind of exercise

die hilft zu relaxen, gelassener und gesünder

that's going to make them more relaxed, more serene,

zu werden,

more healthy,

burn off stress --

Stress abzubauen --

where you don't come back into your office a raging maniac anymore,

nach der man nicht als tobender Verrückter ins Büro kommt

und abends mit noch mehr Stress beladen nach Hause geht.

or go home with a lot of stress on top of you again.

Vielleicht gibt es einen Mittelweg zwischen dem, was wir heute sind,

Maybe there's something between what we are today

and what the Tarahumara have always been.

und was die Tarahumara immer gewesen sind.

I don't say let's go back to the Copper Canyons

Ich fordere nicht, zurück in die Copper Canyons zu gehen,

and live on corn and maize, which is the Tarahumara's preferred diet,

von Getreide und Mais zu leben wie die Tarahumara,

aber vielleicht gibt es etwas dazwischen.

but maybe there's somewhere in between.

Wenn wir das ausfindig machen können,

And if we find that thing,

maybe there is a big fat Nobel Prize out there.

dann gibt es vielleicht einen dicken Nobelpreis dafür.

Because if somebody could find a way to restore that natural ability

Denn wenn jemand einen Weg finden könnte,

um unsere natürliche Fähigkeit wiederherzustellen,

that we all enjoyed for most of our existence

an der wir uns die meiste Zeit unserer Existenz erfreut haben,

up until the 1970s or so,

an der wir uns alle erfreut haben bis in die 1970er oder so,

the benefits -- social and physical and political and mental --

dann wäre der Nutzen, gesellschaftlich und physisch,

politisch und mental

could be astounding.

potenziell enorm.

What I've been seeing today is there is a growing subculture

Ich habe heute hier festgestellt, dass es eine wachsende Subkultur

von Barfußläufern gibt, Menschen, die sich von ihren Schuhen befreit haben.

of barefoot runners, people who've gotten rid of their shoes.

And what they have found uniformly is,

Und was jeder von ihnen herausgefunden hat,

you get rid of the shoes, you get rid of the stress,

ist dass man mit den Schuhen auch den Stress los wird,

you get rid of the injuries and the ailments.

die Verletzungen und die Beschwerden.

And what you find is something the Tarahumara have known

Was man herausfindet, ist etwas

das die Tarahumara seit einer sehr langen Zeit gewusst haben,

for a very long time:

that this can be a whole lot of fun.

und das ist eine Menge Freude, die das Laufen bedeuten kann.

I've experienced it personally myself.

Ich habe as am eigenen Körper erfahren.

I was injured all my life; then in my early 40s, I got rid of my shoes

Ich war in meinem Leben ständig verletzt, habe mich dann in meinen frühen 40ern

and my running ailments have gone away, too.

meiner Schuhe entledigt, und meine Laufbeschwerden sind ebenfalls verschwunden.

Das ist hoffentlich eine Erfahrung, von der wir alle profitieren können.

So hopefully it's something we can all benefit from.

Ich weiß es zu schätzen, dass ihr euch meine Geschichte angehört habt. Vielen Dank.

I appreciate your listening to this story.

Thanks very much.

(Applaus)

(Applause)