Are we born to run? | Christopher McDougall

Christopher McDougall: ¿hechos para correr?

Traductor: Amaranta Heredia Jaén Revisor: Sebastian Betti

Running: it's basically just right, left, right, left, yeah?

Derecha, izquierda, derecha, izquierda... eso es correr, ¿no?

I mean, we've been doing it for two million years,

Hemos estado corriendo los últimos dos millones de años,

así que sería arrogante por mi parte

so it's kind of arrogant to assume that I've got something to say

pensar que tengo algo que decir

that hasn't been said and performed better a long time ago.

que no se haya dicho ya, o que puedo explicarlo mejor.

But the cool thing about running, as I've discovered,

Lo interesante de correr

es que cuando lo hacemos

is that something bizarre happens in this activity all the time.

siempre ocurren cosas raras.

Case in point: A couple months ago, if you saw the New York City Marathon,

Un caso: hace dos meses, si vieron el maratón de Nueva York,

les aseguro que vieron

I guarantee you, you saw something that no one has ever seen before.

algo jamás visto.

An Ethiopian woman named Derartu Tulu turns up at the starting line.

Una etíope llamada Derartu Tulu

ha ido a participar.

Tiene 37 años,

She's 37 years old.

She hasn't won a marathon of any kind in eight years,

no ha ganado ningún tipo de maratón en 8 años,

y hace solo unos meses

and a few months previously,

she had almost died in childbirth.

estuvo a punto de morir al dar a luz.

Derartu Tulu was ready to hang it up and retire from the sport,

Derartu Tulu estaba a punto de retirarse del deporte, pero

decidió intentarlo y jugárselo

but she decided she'd go for broke

and try for one last big payday in the marquee event,

todo en un último intento:

la prueba de referencia,

the New York City Marathon.

el maratón de la ciudad de Nueva York.

Except -- bad news for Derartu Tulu -- some other people had the same idea,

Malas noticias para Derartu Tulu: no fue la única en tener esa idea.

También acudieron la medalla de oro olímpica

including the Olympic gold medalist,

y Paula Radcliffe, un monstruo,

and Paula Radcliffe, who is a monster,

la maratoniana más rápida de la historia,

the fastest woman marathoner in history by far.

Only 10 minutes off the men's world record,

a solo 10 minutos del récord masculino.

Paula Radcliffe es básicamente invencible.

Paula Radcliffe is essentially unbeatable.

Ese es su deporte.

That's her competition.

Dan la salida, Derartu no está en la cola,

The gun goes off, and -- I mean, she's not even an underdog;

está todavía más atrás.

she's, like, under the underdogs.

But the under-underdog hangs tough,

Pero en la cola de la cola aguanta.

Y en el km 35 de una carrera de 40 km,

and 22 miles into a 26-mile race,

there is Derartu Tulu, up there with the lead pack.

ahí está Derartu Tulu,

con el grupo en cabeza.

Now, this is when something really bizarre happens.

Aquí es donde ocurre algo raro.

Paula Radcliffe, the one person who is sure to snatch the big paycheck

Paula Radcliffe, la que seguro le va a quitar el premio de las manos

a Derartu Tulu, el caballo perdedor,

from Derartu Tulu's under-underdog hands,

de pronto se agarra la pierna y retrocede.

suddenly grabs her leg and starts to fall back.

So we all know what to do in this situation, right?

Todos sabemos qué hacer en esa situación, ¿no?

Le das un codazo en la boca

You give her a quick crack in the teeth with your elbow

y sales corriendo hacia la línea de meta.

and blaze for the finish line.

Derartu Tulu ruins the script.

Derartu Tulu no sigue el guion.

Instead of taking off,

En vez de acelerar,

she falls back and she grabs Paula Radcliffe,

retrocede, agarra a Paula Radcliffe y le dice:

and says, "Come on. Come with us. You can do it."

"Venga, vamos. Puedes hacerlo".

So Paula Radcliffe, unfortunately, does it.

Y Paula Radcliffe, por desgracia, lo hace.

Alcanza al grupo que va en cabeza y

She catches up with the lead pack

and is pushing toward the finish line.

aprieta el ritmo hacia la meta.

But then she falls back again.

Pero vuelve a retroceder.

The second time, Derartu Tulu grabs her and tries to pull her.

Esta vez Derartu Tulu la agarra y tira de ella, pero en ese momento

Paula Radcliffe le dice:

And Paula Radcliffe, at that point, says, "I'm done. Go."

"Estoy fuera. Vete".

So that's a fantastic story, and we all know how it ends.

Es una historia fantástica y todos sabemos cómo acaba:

She loses the check,

ha perdido el premio

but she goes home with something bigger and more important.

pero se vuelve a casa con algo más valioso.

Except Derartu Tulu ruins the script again.

Pero Derartu Tulu vuelve a desobedecer el guion.

Instead of losing, she blazes past the lead pack and wins.

En vez de perder, acelera y sobrepasa al grupo en cabeza,

Wins the New York City Marathon,

y gana el maratón de Nueva York,

goes home with a big fat check.

y se lleva a casa el gran premio.

It's a heartwarming story,

Es una historia reconfortante,

but if you drill a little bit deeper,

pero si intentamos profundizar

you've got to sort of wonder about what exactly was going on there.

hemos de preguntarnos qué demonios ocurrió exactamente.

When you have two outliers in one organism,

Dos valores atípicos en un mismo organismo

no son una coincidencia.

it's not a coincidence.

When you have someone who is more competitive and more compassionate

Cuando alguien es el más competitivo y el más compasivo

en una carrera, tampoco es una coincidencia.

than anybody else in the race, again, it's not a coincidence.

Si veo una criatura palmípeda y con branquias,

You show me a creature with webbed feet and gills;

somehow water's involved.

sé que hay agua por alguna parte.

Someone with that kind of heart, there's some kind of connection there.

Alguien con un corazón así... debe haber algún tipo de conexión.

And the answer to it, I think, can be found

Y creo que podemos encontrar

la respuesta en las Barrancas del Cobre en México,

down in the Copper Canyons of Mexico,

where there's a reclusive tribe, called the Tarahumara Indians.

donde vive una tribu solitaria,

los tarahumara.

Now, the Tarahumara are remarkable for three things.

Los tarahumara son excepcionales por tres cosas.

La primera

Number one is:

they have been living essentially unchanged for the past 400 years.

es haber vivido sin grandes cambios

durante los últimos 400 años.

When the conquistadors arrived in North America you had two choices:

Cuando los conquistadores llegaron a Norteamérica había dos opciones:

luchar contra ellos o quitarse de en medio.

you either fight back and engage or you could take off.

Los mayas y los aztecas lucharon,

The Mayans and Aztecs engaged,

por eso quedan tan pocos.

which is why there are very few Mayans and Aztecs.

The Tarahumara had a different strategy.

Los tarahumara siguieron una estrategia diferente.

They took off and hid

Se fueron y se escondieron

in this labyrinthine, networking, spider-webbing system of canyons

en las Barrancas del Cobre,

una red laberíntica de cañones

parecida a una telaraña.

called the Copper Canyons.

And there they've remained since the 1600s,

Y allí han estado desde el siglo XVII,

prácticamente sin grandes cambios.

essentially the same way they've always been.

The second thing remarkable about the Tarahumara is:

La segunda proeza de los tarahumara

deep into old age -- 70 to 80 years old --

es que con 70 u 80 años

these guys aren't running marathons;

no corren maratones,

they're running mega-marathons.

¡sino megamaratones!

They're not doing 26 miles,

No andan 40 km,

they're doing 100, 150 miles at a time,

sino 120 km o 200 km en un día,

and apparently without injury, without problems.

sin ninguna lesión ni problema.

The last thing that's remarkable about the Tarahumara is:

La última proeza de los tarahumara

all the things we're going to be talking about today,

es que no conocen ninguna de las cosas de las que vamos

a hablar hoy aquí. Todo lo que intentamos resolver

all the things we're trying to use all of our technology

con nuestra tecnología y nuestra inteligencia,

and brain power to solve --

things like heart disease and cholesterol and cancer;

cosas como los problemas cardíacos y el colesterol y el cáncer,

y el crimen y la guerra y la violencia y la depresión clínica,

crime, warfare and violence; clinical depression -- all this stuff --

los tarahumara no saben de qué estamos hablando.

the Tarahumara don't know what you're talking about.

Son libres, no sufren

They are free from all of these modern ailments.

ninguno de estos achaques modernos.

¿Cuál es la conexión?

So what's the connection?

De nuevo, los valores atípicos.

Again, we're talking about outliers;

Debe haber alguna relación causa-efecto aquí.

there's got to be some kind of cause and effect.

Hay algunos equipos científicos

Well, there are teams of scientists at Harvard and the University of Utah

de las universidades de Harvard y Utah

que se exprimen el cerebro tratando de entender

that are bending their brains and trying to figure out

lo que los tarahumara han sabido siempre.

what the Tarahumara have known forever.

They're trying to solve those same kinds of mysteries.

Intentan resolver los mismos misterios.

And once again, a mystery wrapped inside of a mystery --

De nuevo, un misterio dentro de otro misterio.

perhaps the key to Derartu Tulu and the Tarahumara

Quizá la clave para entender a Derartu Tulu y a los tarahumara

se encuentra en estos otros tres misterios...

is wrapped in three other mysteries, which go like this:

Three things -- if you have the answer, come up and take the microphone,

Bueno, si tenéis la respuesta subid aquí arriba y hablad,

porque nadie más en el mundo la tiene.

because nobody else knows the answer.

Así que si la tenéis, sois los más listos del planeta.

If you know it, you're smarter than anybody on planet Earth.

Primer misterio: hace dos millones de años,

Mystery number one is this:

el tamaño del cerebro humano creció desproporcionadamente.

Two million years ago, the human brain exploded in size.

Los australopitecus tenían un cerebrito,

Australopithecus had a tiny little pea brain.

de pronto aparecen los humanos (el homo erectus)

Suddenly humans show up, Homo erectus, big old melon head.

con un cerebrón.

To have a brain of that size,

Para mantener un cerebro de ese tamaño,

you need to have a source of condensed caloric energy.

se necesita una fuente de energía calórica concentrada.

In other words, early humans are eating dead animals --

En otras palabras: comíamos animales muertos.

No es una hipótesis, es un hecho.

no argument, that's a fact.

El único problema es

The only problem is,

the first edged weapons only appeared about 200,000 years ago.

que las primeras armas afiladas aparecieron hace 200 000 años.

De alguna forma estuvimos matando animales

So somehow, for nearly two million years,

we are killing animals without any weapons.

durante dos millones de años sin armas.

Now, we're not using our strength,

Pero no usábamos la fuerza

because we are the biggest sissies in the jungle.

porque éramos las mariquitas de la jungla.

Every other animal is stronger than we are,

Cualquier otro animal es más fuerte que nosotros.

they have fangs, they have claws, they have nimbleness, they have speed.

Tienen colmillos, garras, son ágiles, son veloces.

Creemos que Usain Bolt es rápido, cuando cualquier ardilla le ganaría.

We think Usain Bolt is fast.

Usain Bolt can get his ass kicked by a squirrel.

No somos rápidos.

We're not fast.

That would be an Olympic event:

El próximo evento olímpico podría consistir en atrapar una ardilla.

turn a squirrel loose, whoever catches it gets a gold medal.

Quien la atrape, consigue la medalla de oro.

(Laughter)

Así que sin armas ni velocidad ni fuerza ni colmillos ni garras,

So no weapons, no speed, no strength, no fangs, no claws.

¿cómo los matábamos? Ese es el misterio número uno.

How were we killing these animals? Mystery number one.

Mystery number two:

Misterio número dos:

Women have been in the Olympics for quite some time now,

las mujeres llevan ya unos años en los Juegos Olímpicos,

but one thing that's remarkable about all women sprinters:

pero algo sorprendente es que todas las velocistas

son horribles, son malísimas.

they all suck; they're terrible.

There's not a fast woman on the planet and there never has been.

No hay ninguna mujer rápida en el mundo

ni nunca la ha habido.

The fastest woman to ever run a mile did it in 4:15.

La mujer más rápida hizo una milla en 4,15 seg. [2,59 seg/Km]

I could throw a rock and hit a high-school boy

En una secundaria, podría elegir un chico al azar

who can run faster than 4:15.

y tardaría menos de 4,15.

For some reason, you guys are just really slow.

Por alguna razón las chicas sois muy lentas.

But --

(Risas)

(Laughter)

But, you get to the marathon we were just talking about --

Pero si hablamos, como antes, del maratón...

you've only been allowed to run the marathon for 20 years,

Solo habéis podido correrlo los últimos 20 años,

porque antes de los 80

because prior to the 1980s, medical science said

la medicina decía que si una mujer corría 40 km,

if a woman tried to run 26 miles -- does anyone know what would happen

¿saben lo que les ocurriría si intentaran correr 40 km?

if you tried to run 26 miles?

¿Por qué se les prohibía correr los maratones antes de los 80?

Why you were banned from the marathon before the 1980s?

Audience Member: Her uterus would be torn.

(Un asistente: se les desgarraría el útero). Sí, se les desgarraría el útero.

Christopher McDougall: Her uterus would be torn, yes.

Sí, vuestros órganos reproductivos se desgarrarían.

Torn reproductive organs.

El útero se desprendería y se saldría literalmente de vuestro cuerpo.

The uterus would literally fall out of the body.

(Laughter)

Yo he estado en muchos maratones

Now, I've been to a lot of marathons,

y todavía no he visto ninguno.

and I've yet to see any ...

(Risas)

(Laughter)

Solo hace 20 años que participáis en los maratones y en

So it's only been 20 years

that women have been allowed to run the marathon.

ese periodo de aprendizaje tan corto

In that very short learning curve, you've gone from broken organs

habéis ido desde los órganos desgarrados

up to the fact that you're only 10 minutes off the male world record.

hasta el hecho de estar a solo 10 minutos

del récord masculino.

Then you go beyond 26 miles, into the distance

Si vamos más allá de los 40 km,

distancias que según la medicina eran mortales para los humanos

that medical science also told us would be fatal to humans --

remember Pheidippides died when he ran 26 miles --

(recuerden que Filípides murió después de correr 40 km),

los maratones de 80 km o 160 km

you get to 50 and 100 miles, and suddenly, it's a different game.

son pruebas totalmente diferentes.

You take a runner like Ann Trason or Nikki Kimball or Jenn Shelton,

Si ponemos a una corredora como Ann Trason, Nikki Kimball o Jenn Shelton

put them in a race of 50 or 100 miles against anybody in the world,

en una carrera de 80 km o 160 km contra cualquier otra persona en el mundo,

el ganador será impredecible.

and it's a coin toss who's going to win.

Les pondré un ejemplo.

I'll give you an example.

A couple years ago, Emily Baer signed up for a race

Hace un par de años, Emily Baer se apuntó a una carrera

llamada Hardrock 100 [160 km],

called the Hardrock 100,

which tells you all you need to know about the race.

cuyo nombre nos dice todo lo que hace falta saber.

They give you 48 hours to finish this race.

Para terminar esta carrera tienes 48 horas.

Well, Emily Baer -- 500 runners --

De 500 corredores, Emily Baer

she finishes in eighth place, in the top 10,

llegó en octavo lugar, entre los 10 primeros,

even though she stopped at all the aid stations

aun habiendo parado en los puestos de abastecimiento

para amamantar a su bebé.

to breastfeed her baby during the race.

(Laughter)

Aun así, venció a 492 personas.

And yet, she beat 492 other people.

Último misterio: ¿por qué las mujeres se hacen más fuertes

The last mystery:

Why is it that women get stronger as distances get longer?

a medida que las distancias crecen?

Misterio número tres:

The third mystery is this:

At the University of Utah, they started tracking finishing times

en la Universidad de Utah empezaron a estudiar los tiempos

de algunos maratonianos.

for people running the marathon.

What they found is that if you start running the marathon at age 19,

Lo que descubrieron fue

que si empiezas a correr maratones a los 19

you'll get progressively faster, year by year,

te irás haciendo más rápido año tras año

hasta alcanzar a los 27 tu marca máxima.

until you reach your peak at age 27.

Después de eso, sucumbes

And then after that, you succumb to the rigors of time.

a los rigores de la edad

y te vas haciendo más lento

And you'll get slower and slower,

until eventually you're back to running the same speed you were at age 19.

hasta que vuelves a tener la misma marca que tenías a los 19.

Así que son 7 u 8 años para alcanzar tu récord

So about seven, eight years to reach your peak,

y después vas haciéndote más lento

and then gradually you fall off your peak,

hasta que llegas a donde empezaste.

until you go back to the starting point.

You'd think it might take eight years to go back to the same speed,

Podríamos pensar que nos llevaría otros 8 años volver a la misma marca,

o quizá 10, pero no: nos lleva 45 años.

maybe 10 years -- no, it's 45 years.

64-year-old men and women

Los hombres y mujeres de 60 años

are running as fast as they were at age 19.

corren tan rápido como cuando tenían 19.

Now, I defy you to come up with any other physical activity --

Les desafío a que encuentren cualquier otra actividad física

and please don't say golf -- something that's actually hard --

(por favor, el golf no vale, algo que sea difícil de verdad)

(Laughter)

en la que los ancianos lo hagan

where geriatrics are performing as well as they did as teenagers.

igual de bien que los adolescentes.

So you have these three mysteries.

Así que existen estos tres misterios.

Is there one piece in the puzzle which might wrap all these things up?

¿Existirá una pieza en el rompecabezas

que los conecte a los tres?

Deben ser muy precavidos cuando alguien

You've got to be careful anytime someone looks back in prehistory

les dé una respuesta global para algún misterio de la prehistoria,

and tries to give you a global answer because,

porque sobre la prehistoria

it being prehistory, you can say whatever the hell you want

cualquiera puede decir cualquier cosa y salirse con la suya.

and get away with it.

Pero les propongo algo:

But I'll submit this to you:

si ponemos una pieza en el medio de este rompecabezas

If you put one piece in the middle of this jigsaw puzzle,

todo empieza a cobrar sentido.

suddenly it all starts to form a coherent picture.

Si se preguntan por qué los tarahumara no luchan

If you're wondering why the Tarahumara don't fight

o no mueren de enfermedades cardíacas,

and don't die of heart disease,

por qué una etíope llamada Derartu Tulu

why a poor Ethiopian woman named Derartu Tulu

can be the most compassionate and yet the most competitive,

puede ser a la vez la más compasiva y la más competitiva,

and why we somehow were able to find food without weapons,

y por qué éramos capaces

de encontrar comida sin armas,

perhaps it's because humans,

quizá es porque los humanos,

as much as we like to think of ourselves as masters of the universe,

aunque nos guste pensar que somos los dueños del Universo,

actually evolved as nothing more than a pack of hunting dogs.

evolucionamos como simplemente

una manada de perros de caza.

Maybe we evolved as a hunting pack animal.

Quizá evolucionamos

como una manada de cazadores.

Because the one advantage we have in the wilderness --

Porque la ventaja que tenemos en el mundo silvestre

no son ni los colmillos ni las garras ni la velocidad,

again, it's not our fangs, our claws or our speed --

lo único que hacemos realmente bien es sudar.

the only thing we do really well is sweat.

We're really good at being sweaty and smelly.

Sudamos muy bien.

Better than any other mammal on Earth, we can sweat really well.

Sudamos estupendamente, mejor que cualquier otro animal en la tierra.

But the advantage of that little bit of social discomfort

Pero la ventaja

de esa pequeña traba social

is the fact that, when it comes to running under hot heat for long distances,

es el hecho de que corremos largas distancias

bajo un calor abrasador

estupendamente. Somos los mejores.

we're superb -- the best on the planet.

You take a horse on a hot day,

Tomen un caballo en un día caluroso

and after about five or six miles, that horse has a choice:

y después de 8 o 10 km el caballo tiene que elegir:

o respira o transpira y se enfría, pero no ambas.

it's either going to breathe or it's going to cool off.

But it ain't doing both. We can.

Nosotros sí podemos.

So what if we evolved as hunting pack animals?

¿Y si evolucionamos como una manada de cazadores?

What if the only natural advantage we had in the world

¿Y si nuestra única ventaja biológica fuera el hecho

was the fact that we could get together as a group,

de que podemos, en grupo, salir a la savana africana,

elegir un antílope y perseguirlo en grupo

go out there on that African savanna, pick out an antelope,

hasta que se muera?

go out as a pack, and run that thing to death?

Eso es lo que podíamos hacer:

That's all we could do.

We could run really far on a hot day.

correr mucho un día de calor.

Well, if that's true, a couple other things had to be true as well.

Si eso fuera cierto, también lo serían otro par de cosas.

The key to being part of a hunting pack is the word "pack."

La clave de ser una manada de cazadores es la manada.

If you go out by yourself and try to chase an antelope,

Si salen ustedes solos y tratan de cazar un antílope,

les aseguro que al final tendremos dos cadáveres en la savana.

I guarantee there will be two cadavers out in the savanna.

La manada sirve para aunar esfuerzos.

You need a pack to pull together.

Necesitamos a los de 65 años,

You need to have those 64- and 65-year-olds

que llevan haciendo esto mucho tiempo,

who have been doing this for a long time

para saber qué antílope hemos de perseguir.

to understand which antelope you're trying to catch.

La manada se disgrega y se vuelve a reunificar.

The herd explodes and it gathers back again.

Those expert trackers have to be part of the pack.

Los expertos tienen que ser parte de la manada,

no pueden estar a 15 km.

They can't be 10 miles behind.

You need the women and the adolescents there,

También deben estar las mujeres y los adolescentes,

because the two times in your life you most benefit from animal protein

porque son los adolescentes y las madres en época de lactancia

los que más se benefician de las proteínas de origen animal.

is when you're a nursing mother and a developing adolescent.

No nos vale matar al antílope y que la gente que

It makes no sense to have the antelope over there, dead,

se lo quiere comer esté a 80 km de distancia.

and the people who want to eat it 50 miles away.

Necesitan formar parte de la manada.

They need to be part of the pack.

Necesitamos también a los sementales de 27 años en su plenitud,

You need those 27-year-old studs at the peak of their powers

para que lo cacen

ready to drop the kill,

y los adolescentes deben estar ahí

and you need those teenagers who are learning the whole thing involved.

para aprender cómo se hace.

La manada no se separa.

The pack stays together.

Another thing that has to be true: this pack cannot be materialistic.

Otra condición que ha de cumplirse: la manada no puede ser materialista.

You can't be hauling all your crap around, trying to chase the antelope.

No pueden cargar con todas sus cosas y tratar de cazar el antílope.

No puede ser una manada con rencillas y mal humor:

You can't be a pissed-off pack.

You can't be bearing grudges, like, "I'm not chasing that guy's antelope.

"Yo no cazo el antílope de ese.

No lo soporto. ¡Qué se cace él su propio antílope!".

He pissed me off. Let him go chase his own antelope."

La manada debe tragarse su ego, ser cooperativa

The pack has got to be able to swallow its ego,

y aunar esfuerzos.

be cooperative, and pull together.

El resultado es, en resumen,

What you end up with, in other words,

is a culture remarkably similar to the Tarahumara,

una cultura sorprendentemente similar

a la de los tarahumara,

a tribe that has remained unchanged since the Stone Age.

una tribu que no ha cambiado

desde la Edad de Piedra.

It's a really compelling argument

Resulta convincente pensar que

that maybe the Tarahumara are doing exactly what all of us had done

quizá los tarahumara solo hacen

lo que nosotros hicimos durante dos millones de años.

for two million years,

that it's us in modern times who have sort of gone off the path.

Que somos nosotros los que nos hemos salido del camino.

You know, we look at running as this kind of alien, foreign thing,

Saben, pensamos que correr es algo extraño y ajeno,

this punishment you've got to do because you ate pizza the night before.

un castigo por haber comido demasiada pizza la noche anterior.

Pero quizá sea algo diferente.

But maybe it's something different.

Quizá hemos tomado esta ventaja natural que siempre hemos tenido

Maybe we're the ones who have taken this natural advantage we had

y la hemos estropeado.

and we spoiled it.

¿Cómo? Bueno, ¿cómo se estropea cualquier cosa?

How do we spoil it? Well, how do we spoil anything?

We try to cash in on it. Right?

Tratamos de sacar tajada,

We try to can it and package it and make it "better"

intentamos empaquetarla y mejorarla

y vendérsela a la gente.

and then sell it to people.

And then what happened was, we started creating

Lo que pasó es que empezamos a fabricar

these fancy cushioned things which can make running "better,"

ciertos objetos amortiguadores

que mejoran la carrera: las zapatillas para correr.

called running shoes.

The reason I get personally pissed-off about running shoes

Lo que de verdad me enoja de las zapatillas de correr

is because I bought a million of them and I kept getting hurt.

es que aunque me compré millones seguían haciéndome daño.

And I think if anybody in here runs --

Creo que, si alguien de la sala corre...

I just had a conversation with Carol.

Recién tuve una conversación de dos minutos

We talked for two minutes backstage, and she talked about plantar fasciitis.

con Carol entre bastidores y me hablaba de la fascitis plantar.

Si conversan con un corredor, les garantizo que en 30 seg

You talk to a runner, I guarantee within 30 seconds,

the conversation turns to injury.

estarán hablando sobre lesiones.

So if humans evolved as runners, if that's our one natural advantage,

Si evolucionamos como corredores, si esa es nuestra ventaja natural,

then why are we so bad at it?

¿por qué lo hacemos tan mal? ¿Por qué nos hacemos daño?

Why do we keep getting hurt?

A curious thing about running and running injuries

Lo curioso de las lesiones de corredores

es que son nuevas, son de nuestra época.

is that the running injury is new to our time.

If you read folklore and mythology,

Si leen algo de folclore o de mitología,

any kind of myths, any kind of tall tales,

cualquier tipo de mito o historia fantástica,

running is always associated with freedom and vitality

los corredores siempre se asocian

a la libertad, la vitalidad, la juventud y el vigor eterno.

and youthfulness and eternal vigor.

Solo en nuestra época

It's only in our lifetime that running has become associated

se asocian con el miedo y el dolor.

with fear and pain.

Gerónimo solía decir:

Geronimo used to say, "My only friends are my legs. I only trust my legs."

"Mis piernas son mi único amigo. Solo confío en ellas".

That's because an Apache triathlon used to be you'd run 50 miles

Por eso los triatlones apaches solían

consistir en correr 80 km por el desierto,

across the desert,

meterse en una pelea cuerpo a cuerpo, robar unos caballos

engage in hand-to-hand combat, steal a bunch of horses,

y volver corriendo a casa.

and slap leather for home.

Gerónimo nunca decía: "¿Sabes qué? El talón de Aquiles

Geronimo was never saying, "You know something, my Achilles -- I'm tapering.

me duele. Necesito tomarme una semana de descanso",

I've got to take this week off."

o "Necesito alternar.

Or, "I need to cross-train. I didn't do yoga. I'm not ready."

No hice yoga, así que no estoy listo".

(Laughter)

Los humanos corremos todo el tiempo.

Humans ran and ran all the time.

We are here today. We have our digital technology.

Estamos hoy aquí, con nuestra tecnología digital.

Toda nuestra ciencia se debe a que

All of our science comes from the fact

nuestros antepasados hacían

that our ancestors were able to do something extraordinary every day,

algo extraordinario cada día:

confiaban en sus piernas y pies descalzos

which was just rely on their naked feet and legs

para correr grandes distancias.

to run long distances.

¿Cómo volvemos a eso?

So how do we get back to that again?

Well, I would submit to you the first thing is:

Bueno, aquí va mi primer consejo:

desháganse de todo lo superfluo, del marketing.

get rid of all packaging, all the sales, all the marketing.

Get rid of all the stinking running shoes.

Desháganse de sus apestosas zapatillas.

Dejen de obcecarse con las maratones urbanas:

Stop focusing on urban marathons,

si tardas 4 horas eres una mierda,

which, if you do four hours, you suck,

and if you do 3:59:59, you're awesome,

pero si tardas 3:59:59 eres genial

because you qualified for another race.

porque te clasificas para la siguiente carrera.

Necesitamos recuperar la sensación de alegría y entusiasmo

We need to get back to that sense of playfulness and joyfulness

e, incluso, la desnudez

and, I would say, nakedness,

que hizo a los tarahumara

that has made the Tarahumara

una de las culturas más serenas y sanas de nuestra era.

one of the healthiest and serene cultures in our time.

Pero ¿dónde está el beneficio?, dirán.

So what's the benefit? So what?

¿Quemar las calorías del helado de la noche anterior?

So you burn off the Häagen-Dazs from the night before.

But maybe there's another benefit there as well.

Bueno, quizá haya algún otro beneficio.

Without getting too extreme about this,

Sin exagerar, pero traten de

imagine a world where everybody could go out the door

imaginar un mundo

en el que todos pudiéramos salir a la calle

y practicar un tipo de ejercicio físico

and engage in the kind of exercise

que nos relaja y nos serena, nos hace más sanos,

that's going to make them more relaxed, more serene,

nos libera

more healthy,

burn off stress --

del estrés...

where you don't come back into your office a raging maniac anymore,

en el que nadie entra en la oficina como un maniaco furioso,

en el que nadie vuelve a casa rendido por el estrés.

or go home with a lot of stress on top of you again.

Quizá haya algún estadio intermedio entre lo que somos

Maybe there's something between what we are today

and what the Tarahumara have always been.

hoy día y lo que los tarahumara siempre han sido.

I don't say let's go back to the Copper Canyons

No estoy diciendo que volvamos a las Barrancas del Cobre

and live on corn and maize, which is the Tarahumara's preferred diet,

y vivamos solo con maíz, que es la dieta preferida de los tarahumara;

pero quizá haya algo intermedio.

but maybe there's somewhere in between.

Y si lo encontramos, quizá

And if we find that thing,

maybe there is a big fat Nobel Prize out there.

nos esté esperando un gigantesco premio Nobel.

Because if somebody could find a way to restore that natural ability

Porque si alguien encontrara la manera

de recuperar nuestra habilidad natural, de la

that we all enjoyed for most of our existence

que hemos disfrutado casi toda nuestra existencia,

up until the 1970s or so,

hasta los años 70 más o menos,

the benefits -- social and physical and political and mental --

sus beneficios, físicos y sociales,

políticos y mentales,

could be astounding.

podrían ser prodigiosos.

What I've been seeing today is there is a growing subculture

Lo que veo hoy día es una subcultura cada vez más grande

de corredores descalzos que se han deshecho de sus zapatillas.

of barefoot runners, people who've gotten rid of their shoes.

And what they have found uniformly is,

Y lo que todos han descubierto es que cuando

you get rid of the shoes, you get rid of the stress,

te deshaces de los zapatos, también se va el estrés,

you get rid of the injuries and the ailments.

se van las lesiones y las molestias.

And what you find is something the Tarahumara have known

Y descubres lo que los tarahumara

han sabido siempre:

for a very long time:

that this can be a whole lot of fun.

que correr puede ser muy divertido.

I've experienced it personally myself.

Yo mismo lo he vivido.

I was injured all my life; then in my early 40s, I got rid of my shoes

Siempre estaba lesionado hasta que con cuarenta años tiré mis zapatillas

and my running ailments have gone away, too.

y con ellos se fueron todas mis molestias de corredor.

Con suerte es algo que todos podemos disfrutar.

So hopefully it's something we can all benefit from.

Gracias por escuchar mi historia. Muchas gracias.

I appreciate your listening to this story.

Thanks very much.

(Aplausos)

(Applause)