Are we born to run? | Christopher McDougall

Tradutor: Nuno Miranda Ribeiro Revisora: Jáfia Câmara

Running: it's basically just right, left, right, left, yeah?

Correr: resume-se a direita, esquerda, direita, esquerda, não é?

I mean, we've been doing it for two million years,

Andamos a fazê-lo há dois milhões de anos,

so it's kind of arrogant to assume that I've got something to say

por isso é um pouco arrogante presumir que tenho alguma coisa a dizer

that hasn't been said and performed better a long time ago.

que não tenha sido dito e feito melhor, já há muito tempo.

But the cool thing about running, as I've discovered,

Mas descobri o que correr tem de interessante.

is that something bizarre happens in this activity all the time.

Acontece um coisa estranha nesta atividade a toda a hora.

Case in point: A couple months ago, if you saw the New York City Marathon,

O caso em questão: Há uns meses, se viram a Maratona de Nova Iorque,

I guarantee you, you saw something that no one has ever seen before.

eu garanto que viram uma coisa que ninguém tinha visto antes.

An Ethiopian woman named Derartu Tulu turns up at the starting line.

Aparece na linha de partida uma mulher etíope chamada Derartu Tulu

Tem 37 anos,

She's 37 years old.

She hasn't won a marathon of any kind in eight years,

não ganha qualquer tipo de maratona há 8 anos,

and a few months previously,

e uns meses antes, quase morreu durante o parto.

she had almost died in childbirth.

Derartu Tulu was ready to hang it up and retire from the sport,

Derartu Tulu estava preparada para arrumar as botas e retirar-se do desporto,

but she decided she'd go for broke

mas decidiu arriscar tudo

and try for one last big payday in the marquee event,

e tentar ganhar um último grande prémio no popular evento,

the New York City Marathon.

a Maratona de Nova Iorque.

Except -- bad news for Derartu Tulu -- some other people had the same idea,

Só que — infelizmente para Derartu Tulu — outras pessoas tiveram a mesma ideia,

including the Olympic gold medalist,

incluindo a campeã olímpica

e Paula Radcliffe, que é um fenómeno,

and Paula Radcliffe, who is a monster,

the fastest woman marathoner in history by far.

de longe a maratonista mais rápida da história.

Only 10 minutes off the men's world record,

Apenas a 10 minutos do recorde mundial masculino,

Paula Radcliffe is essentially unbeatable.

Paula Radcliffe, praticamente, é invencível.

That's her competition.

É contra elas que compete.

The gun goes off, and -- I mean, she's not even an underdog;

A arma dispara e ela nem sequer é marginal,

está à margem dos marginais.

she's, like, under the underdogs.

But the under-underdog hangs tough,

Mas a marginal aguenta-se, dá luta.

and 22 miles into a 26-mile race,

Aos 36 km de uma corrida de 42 km,

there is Derartu Tulu, up there with the lead pack.

Derartu Tulu está no pelotão da frente.

Now, this is when something really bizarre happens.

É agora que acontece uma coisa muito estranha.

Paula Radcliffe, the one person who is sure to snatch the big paycheck

Paula Radcliffe, a única pessoa convencida que vai tirar o cheque

das mãos da marginal Derartu Tulu,

from Derartu Tulu's under-underdog hands,

subitamente agarra-se à perna e começa a perder terreno.

suddenly grabs her leg and starts to fall back.

So we all know what to do in this situation, right?

Todos sabemos o que fazer nesta situação.

É dar-lhe de uma cotovelada nos dentes

You give her a quick crack in the teeth with your elbow

e disparar na direção da linha de chegada.

and blaze for the finish line.

Derartu Tulu ruins the script.

Derartu Tulu dá cabo do guião.

Instead of taking off,

Em vez de ganhar distância,

she falls back and she grabs Paula Radcliffe,

fica para trás, agarra em Paula Radcliffe e diz:

and says, "Come on. Come with us. You can do it."

"Anda. Vem connosco. Tu consegues."

So Paula Radcliffe, unfortunately, does it.

Então Paula Radcliffe, infelizmente, consegue.

She catches up with the lead pack

Alcança o pelotão da frente e aproxima-se da meta.

and is pushing toward the finish line.

But then she falls back again.

Mas depois perde terreno de novo.

The second time, Derartu Tulu grabs her and tries to pull her.

Pela segunda vez Derartu Tulu tenta puxar por ela.

E Paula Radcliffe neste momento diz: "Estou feita. Vai."

And Paula Radcliffe, at that point, says, "I'm done. Go."

So that's a fantastic story, and we all know how it ends.

Esta é uma história fantástica e todos sabemos como acaba.

She loses the check,

Ela perde o cheque,

but she goes home with something bigger and more important.

mas vai para casa com uma coisa maior e mais importante.

Except Derartu Tulu ruins the script again.

Só que Derartu Tulu estraga o guião de novo.

Instead of losing, she blazes past the lead pack and wins.

Em vez de perder, ela passa, fulminante, pelo pelotão e ganha,

Wins the New York City Marathon,

ganha a Maratona de Nova Iorque,

goes home with a big fat check.

vai para casa com um belo e gordo cheque.

It's a heartwarming story,

É uma história que aquece o coração,

but if you drill a little bit deeper,

mas se escavarmos um pouco mais fundo,

you've got to sort of wonder about what exactly was going on there.

temos de nos perguntar o que se passou ali exatamente.

When you have two outliers in one organism,

Quando temos dois dados atípicos num organismo,

it's not a coincidence.

não é uma coincidência.

When you have someone who is more competitive and more compassionate

Quando temos uma pessoa que é mais competitiva e mais compassiva

than anybody else in the race, again, it's not a coincidence.

do que toda a gente na corrida, não é coincidência.

Mostrem-me uma criatura com membranas interdigitais e guelras.

You show me a creature with webbed feet and gills;

somehow water's involved.

Há água envolvida. Alguém com aquele tipo de coração.

Someone with that kind of heart, there's some kind of connection there.

Há ali algum tipo de ligação.

And the answer to it, I think, can be found

E a resposta, penso eu,

pode ser encontrada na Garganta de Cobre no México,

down in the Copper Canyons of Mexico,

where there's a reclusive tribe, called the Tarahumara Indians.

onde há uma tribo, uma tribo isolada, os índios Tarahumara.

Now, the Tarahumara are remarkable for three things.

Os Tarahumara são notáveis por causa de três coisas.

Em primeiro lugar,

Number one is:

they have been living essentially unchanged for the past 400 years.

vivem essencialmente sem alterações há 400 anos.

When the conquistadors arrived in North America you had two choices:

Quando os conquistadores chegaram à América do Norte,

havia duas possibilidades: ou se ficava para lutar ou se fugia.

you either fight back and engage or you could take off.

Os maias e os aztecas ficaram

The Mayans and Aztecs engaged,

which is why there are very few Mayans and Aztecs.

e é por isso que há muito poucos maias e aztecas.

The Tarahumara had a different strategy.

Os Tarahumara tiveram uma estratégia diferente.

They took off and hid

Fugiram e esconderam-se

in this labyrinthine, networking, spider-webbing system of canyons

numa rede labiríntica, um sistema de gargantas rochosas

chamado Garganta de Cobre

called the Copper Canyons.

And there they've remained since the 1600s,

e lá permaneceram desde a década de 1600,

essentially the same way they've always been.

praticamente da mesma forma de sempre.

The second thing remarkable about the Tarahumara is:

A segunda coisa notável acerca dos Tarahumara

deep into old age -- 70 to 80 years old --

é que, até idade avançada — 70 ou 80 anos —

these guys aren't running marathons;

estes tipos não correm maratonas, correm megamaratonas

they're running mega-marathons.

They're not doing 26 miles,

Eles não fazem 42 quilómetros,

they're doing 100, 150 miles at a time,

fazem 150 a 250 km de cada vez,

and apparently without injury, without problems.

e aparentemente sem lesões, sem problemas.

The last thing that's remarkable about the Tarahumara is:

A última coisa que é notável acerca dos Tarahumara

all the things we're going to be talking about today,

é que todas as coisas de que vamos falar hoje,

all the things we're trying to use all of our technology

todas as coisas em que estamos a tentar usar a nossa tecnologia

and brain power to solve --

e capacidade cerebral para resolver,

things like heart disease and cholesterol and cancer;

coisas como doenças cardíacas, colesterol e cancro,

crime, warfare and violence; clinical depression -- all this stuff --

crime, guerra, violência e depressão clínica,

the Tarahumara don't know what you're talking about.

tudo isto, os Tarahumara não fazem ideia do que é.

Eles estão isentos de todas estas doenças modernas.

They are free from all of these modern ailments.

So what's the connection?

Então qual é a ligação?

Again, we're talking about outliers;

Estamos a falar de dados atípicos.

there's got to be some kind of cause and effect.

Tem de haver qualquer causa e efeito.

Well, there are teams of scientists at Harvard and the University of Utah

Há equipas de cientistas em Harvard e na Universidade do Utah

que estão a dar voltas à cabeça a tentar descobrir

that are bending their brains and trying to figure out

o que os Tarahumara sabem desde sempre.

what the Tarahumara have known forever.

They're trying to solve those same kinds of mysteries.

Estão a tentar resolver estes mesmos tipos de mistérios.

And once again, a mystery wrapped inside of a mystery --

Mais uma vez, um mistério envolto noutro mistério,

perhaps the key to Derartu Tulu and the Tarahumara

talvez a chave para Derartu Tulu e para os Tarahumara

ande à volta de três outros mistérios.

is wrapped in three other mysteries, which go like this:

Three things -- if you have the answer, come up and take the microphone,

Se alguém tem a resposta, suba e pegue no microfone,

porque mais ninguém sabe a resposta.

because nobody else knows the answer.

Se o souber, é mais inteligente que qualquer pessoa no planeta.

If you know it, you're smarter than anybody on planet Earth.

O mistério número um é:

Mystery number one is this:

Há dois milhões de anos o cérebro humano aumentou imenso de tamanho.

Two million years ago, the human brain exploded in size.

O Australopiteco tinha um cérebro de ervilha.

Australopithecus had a tiny little pea brain.

De repente aparecem os humanos — o Homo erectus —

Suddenly humans show up, Homo erectus, big old melon head.

com uma grande cabeça de melão.

To have a brain of that size,

Para um cérebro desse tamanho,

you need to have a source of condensed caloric energy.

é necessário ter uma fonte de energia calórica condensada.

In other words, early humans are eating dead animals --

Por outras palavras, os primeiros homens andam a comer animais mortos,

no argument, that's a fact.

não há discussão, é um facto.

The only problem is,

O problema é que as primeiras armas afiadas

the first edged weapons only appeared about 200,000 years ago.

só apareceram há uns 200 000 anos.

Então, durante cerca de dois milhões de anos,

So somehow, for nearly two million years,

we are killing animals without any weapons.

andamos a matar animais sem quaisquer armas.

Now, we're not using our strength,

Não usamos a nossa força

because we are the biggest sissies in the jungle.

porque somos os maiores maricas da selva.

Every other animal is stronger than we are,

Qualquer outro animal é mais forte do que nós.

they have fangs, they have claws, they have nimbleness, they have speed.

Têm presas, têm garras, têm agilidade, têm velocidade.

Pensamos que Usain Bolt é rápido. Usain Bolt leva uma tareia de um esquilo.

We think Usain Bolt is fast.

Usain Bolt can get his ass kicked by a squirrel.

We're not fast.

Não éramos rápidos.

That would be an Olympic event:

Isso é que seria uma proeza olímpica: soltar um esquilo.

turn a squirrel loose, whoever catches it gets a gold medal.

Quem apanhar o esquilo, recebe uma medalha de ouro.

(Laughter)

So no weapons, no speed, no strength, no fangs, no claws.

Não temos armas, nem velocidade, nem força, nem presas, nem garras.

How were we killing these animals? Mystery number one.

Como é que matávamos os animais? Mistério número um.

Mystery number two:

Mistério número dois:

Women have been in the Olympics for quite some time now,

As mulheres estão nas Olimpíadas já há algum tempo,

but one thing that's remarkable about all women sprinters:

mas há uma coisa notável em todas as velocistas.

não prestam, são todas péssimas.

they all suck; they're terrible.

There's not a fast woman on the planet and there never has been.

Não há uma mulher rápida no planeta e nunca houve.

The fastest woman to ever run a mile did it in 4:15.

O tempo mais rápido de uma mulher nos 1500m foi de 4,15.

I could throw a rock and hit a high-school boy

Se atirar uma pedra ao ar consigo acertar num rapazito

who can run faster than 4:15.

que corre em menos de 4,15.

For some reason, you guys are just really slow.

Por alguma razão vocês são mesmo lentas.

But --

(Risos)

(Laughter)

But, you get to the marathon we were just talking about --

Mas ao chegar à maratona de que estávamos a falar

you've only been allowed to run the marathon for 20 years,

— só vos deixaram correr a maratona desde há 20 anos.

porque, antes dos anos 80,

because prior to the 1980s, medical science said

a ciência médica dizia que, se uma mulher tentasse correr 42 km...

if a woman tried to run 26 miles -- does anyone know what would happen

Alguém sabe o que aconteceria, se tentassem correr 42 km?

if you tried to run 26 miles?

Why you were banned from the marathon before the 1980s?

Porque é que foram banidas da maratona antes dos anos 80?

Audience Member: Her uterus would be torn.

O útero dela ficaria despedaçado.

Christopher McDougall: Her uterus would be torn, yes.

Ficaria com os órgãos reprodutivos despedaçados.

Torn reproductive organs.

O útero cairia, literalmente. cairia para fora do corpo.

The uterus would literally fall out of the body.

(Laughter)

Eu já fui a muitas maratonas,

Now, I've been to a lot of marathons,

e ainda estou para ver isso.

and I've yet to see any ...

(Risos)

(Laughter)

Passaram-se 20 anos desde que se permitiu que as mulheres corressem a maratona.

So it's only been 20 years

that women have been allowed to run the marathon.

In that very short learning curve, you've gone from broken organs

Nessa curva de aprendizagem muito curta,

vocês passaram dos órgãos despedaçados

up to the fact that you're only 10 minutes off the male world record.

para estarem apenas a 10 minutos do recorde mundial masculino.

Then you go beyond 26 miles, into the distance

A seguir foram mais longe que os 42 km,

até à distância que a ciência médica dizia ser fatal para os humanos

that medical science also told us would be fatal to humans --

remember Pheidippides died when he ran 26 miles --

— Fidípides morreu ao correr 42 km —

temos os 80 e os 150 km.

you get to 50 and 100 miles, and suddenly, it's a different game.

De repente, mudam as regras do jogo.

You take a runner like Ann Trason or Nikki Kimball or Jenn Shelton,

Pegamos numa atleta como Ann Trason, Nikki Kimball ou Jenn Shelton.

put them in a race of 50 or 100 miles against anybody in the world,

Elas correm 80 ou 150 km contra qualquer pessoa no mundo

e atiramos uma moeda ao ar para ver quem ganha.

and it's a coin toss who's going to win.

I'll give you an example.

Dou-vos um exemplo.

A couple years ago, Emily Baer signed up for a race

Há uns dois anos, Emily Baer inscreveu-se

called the Hardrock 100,

na corrida Hardrock 100 [milhas]

which tells you all you need to know about the race.

que vos diz o que precisam de saber sobre a corrida.

They give you 48 hours to finish this race.

Dão-vos 48 horas para acabar esta corrida.

Well, Emily Baer -- 500 runners --

Entre 500 atletas,

she finishes in eighth place, in the top 10,

Emily Baer termina em oitavo lugar, no top 10.

even though she stopped at all the aid stations

Apesar de parar em todas os postos de apoio,

para amamentar o bebé durante a corrida,

to breastfeed her baby during the race.

(Laughter)

venceu 492 pessoas.

And yet, she beat 492 other people.

O último mistério: Porque é que as mulheres ficam mais fortes

The last mystery:

Why is it that women get stronger as distances get longer?

à medida que as distâncias aumentam?

The third mystery is this:

O terceiro mistério é este:

At the University of Utah, they started tracking finishing times

Na Universidade de Utah, começaram a registar os tempos

das pessoas que correm a maratona.

for people running the marathon.

What they found is that if you start running the marathon at age 19,

Descobriram que, quem começa a correr a maratona aos 19 anos,

you'll get progressively faster, year by year,

fica progressivamente mais rápido, ano após ano,

until you reach your peak at age 27.

até atingir o auge aos 27 anos.

And then after that, you succumb to the rigors of time.

Depois disso, sucumbe-se aos rigores do tempo.

Fica-se cada vez mais lento,

And you'll get slower and slower,

until eventually you're back to running the same speed you were at age 19.

até voltar a correr à mesma velocidade que aos 19 anos.

Portanto, cerca de sete, oito anos para atingir o auge,

So about seven, eight years to reach your peak,

and then gradually you fall off your peak,

e depois gradualmente vai-se caindo, até voltar ao ponto de partida.

until you go back to the starting point.

You'd think it might take eight years to go back to the same speed,

Seria de esperar que demorasse oito anos para voltar à mesma velocidade,

talvez 10 anos — não, são 45 anos.

maybe 10 years -- no, it's 45 years.

64-year-old men and women

Homens e mulheres de 60 anos

are running as fast as they were at age 19.

estão a correr tão depressa como aos 19 anos.

Now, I defy you to come up with any other physical activity --

Desafio-vos a mostrarem-me outra atividade física

and please don't say golf -- something that's actually hard --

— por favor não digam golfe — uma coisa realmente difícil,

(Laughter)

em que os idosos têm um desempenho

where geriatrics are performing as well as they did as teenagers.

tão bom como quando eram adolescentes.

So you have these three mysteries.

Assim, temos estes três mistérios.

Is there one piece in the puzzle which might wrap all these things up?

Há alguma peça do "puzzle" que possa ligar todas estas coisas?

É preciso muito cuidado, sempre que olhamos para a pré-história

You've got to be careful anytime someone looks back in prehistory

and tries to give you a global answer because,

e tentamos dar uma resposta global,

porque, tratando-se de pré-história, podemos dizer o que quisermos,

it being prehistory, you can say whatever the hell you want

and get away with it.

sem quaisquer consequências.

But I'll submit this to you:

Mas pensem nisto:

Se pusermos uma peça no meio deste "puzzle",

If you put one piece in the middle of this jigsaw puzzle,

suddenly it all starts to form a coherent picture.

começa tudo a formar uma imagem coerente.

Se perguntarmos porque é que os Tarahumara não lutam

If you're wondering why the Tarahumara don't fight

and don't die of heart disease,

e não morrem de doenças cardíacas,

porque é que uma pobre mulher etíope chamada Derartu Tulu

why a poor Ethiopian woman named Derartu Tulu

can be the most compassionate and yet the most competitive,

pode ser a mais compassiva e, no entanto, a mais competitiva,

and why we somehow were able to find food without weapons,

e porque é que conseguimos arranjar comida sem armas,

perhaps it's because humans,

talvez seja apenas porque os seres humanos,

as much as we like to think of ourselves as masters of the universe,

por muito que gostemos de pensar em nós mesmos como senhores do universo,

actually evolved as nothing more than a pack of hunting dogs.

evoluíram como uma matilha de cães de caça.

Maybe we evolved as a hunting pack animal.

Talvez tenhamos evoluído como um animal que caça em grupo.

Because the one advantage we have in the wilderness --

Porque a única vantagem que temos na Natureza

— não são as presas ou as garras ou a velocidade —

again, it's not our fangs, our claws or our speed --

the only thing we do really well is sweat.

a única coisa que fazemos mesmo bem é suar.

We're really good at being sweaty and smelly.

Somos muito bons no que toca a suar e cheirar mal.

Better than any other mammal on Earth, we can sweat really well.

Suamos muito melhor que qualquer outro mamífero na Terra.

But the advantage of that little bit of social discomfort

Mas a vantagem deste pequeno desconforto social

is the fact that, when it comes to running under hot heat for long distances,

é o facto de que, quando se trata de correr

debaixo de grande calor durante longas distâncias,

we're superb -- the best on the planet.

somos esplêndidos, somos os melhores do planeta.

You take a horse on a hot day,

Pegamos num cavalo num dia quente,

and after about five or six miles, that horse has a choice:

e ao fim de 10 ou 12 km, esse cavalo tem duas hipóteses.

it's either going to breathe or it's going to cool off.

Ou vai continuar a respirar ou vai arrefecer,

But it ain't doing both. We can.

mas não vai fazer as duas coisas — nós conseguimos.

So what if we evolved as hunting pack animals?

E se tivermos evoluído como animais que caçam em grupo?

What if the only natural advantage we had in the world

E se a única vantagem natural que tínhamos no mundo

was the fact that we could get together as a group,

fosse podemos juntar-nos em grupo,

ir para a savana africana, escolher um antílope

go out there on that African savanna, pick out an antelope,

sair como uma matilha e fazer o animal correr até ele morrer?

go out as a pack, and run that thing to death?

That's all we could do.

Era só o que podíamos fazer,

We could run really far on a hot day.

podíamos correr muito depressa num dia quente.

Well, if that's true, a couple other things had to be true as well.

A ser verdade, também haveria outras coisas verdadeiras.

The key to being part of a hunting pack is the word "pack."

A chave para haver um grupo de caça é a palavra "grupo."

If you go out by yourself and try to chase an antelope,

Se alguém sair sozinho e tentar perseguir um antílope,

I guarantee there will be two cadavers out in the savanna.

certamente vai haver dois cadáveres lá na savana.

You need a pack to pull together.

É preciso um grupo para trabalhar em conjunto.

You need to have those 64- and 65-year-olds

São precisas pessoas com 64, 65 anos

who have been doing this for a long time

que já fazem isto há muito tempo

to understand which antelope you're trying to catch.

para perceber que antílope é que estão a tentar apanhar.

The herd explodes and it gathers back again.

A manada dispersa-se e volta a reunir-se.

Those expert trackers have to be part of the pack.

O grupo têm de incluir esses batedores experimentados.

They can't be 10 miles behind.

Não podem ficar 15 km para trás.

You need the women and the adolescents there,

As mulheres e os adolescentes têm que estar lá,

because the two times in your life you most benefit from animal protein

porque a proteína animal beneficia sobretudo

is when you're a nursing mother and a developing adolescent.

as mães lactantes e os adolescente em crescimento.

Não faz sentido ter o antílope morto num sítio

It makes no sense to have the antelope over there, dead,

and the people who want to eat it 50 miles away.

e as pessoas que o devem comer a 80 km de distância.

Têm de fazer parte do grupo.

They need to be part of the pack.

You need those 27-year-old studs at the peak of their powers

São precisos os homens no auge das suas capacidades

prontos para dar o golpe mortal,

ready to drop the kill,

and you need those teenagers who are learning the whole thing involved.

e os adolescentes que estão a aprender, todos envolvidos.

O grupo mantém-se unido.

The pack stays together.

Another thing that has to be true: this pack cannot be materialistic.

Este grupo não pode ser muito materialista.

You can't be hauling all your crap around, trying to chase the antelope.

Não se pode carregar muita tralha quando se persegue um antílope.

O grupo não pode ser rancoroso, não pode haver ressentimentos.

You can't be a pissed-off pack.

You can't be bearing grudges, like, "I'm not chasing that guy's antelope.

"Eu não vou atrás do antílope daquele tipo.

"Ele chateou-me. Ele que vá atrás do seu antílope."

He pissed me off. Let him go chase his own antelope."

The pack has got to be able to swallow its ego,

O grupo tem de ser capaz de engolir o seu ego,

be cooperative, and pull together.

de ser cooperante e trabalhar em conjunto.

What you end up with, in other words,

Por outras palavras, é uma cultura

is a culture remarkably similar to the Tarahumara,

extraordinariamente semelhante à dos Tarahumara

a tribe that has remained unchanged since the Stone Age.

— uma tribo que se manteve inalterada desde a Idade da Pedra.

It's a really compelling argument

É um argumento bastante convincente,

that maybe the Tarahumara are doing exactly what all of us had done

o de que talvez os Tarahumara estejam a fazer exatamente

o que todos nós fizemos durante dois milhões de anos.

for two million years,

that it's us in modern times who have sort of gone off the path.

Fomos nós nos tempos modernos que nos desviámos desse caminho.

You know, we look at running as this kind of alien, foreign thing,

Olhamos para a corrida como uma coisa estranha, alienígena,

this punishment you've got to do because you ate pizza the night before.

um castigo que temos de cumprir porque comemos pizza na noite anterior.

But maybe it's something different.

Mas talvez seja outra coisa.

Talvez tenhamos sido nós quem pegou nesta vantagem natural que tínhamos

Maybe we're the ones who have taken this natural advantage we had

and we spoiled it.

e a desperdiçou.

Como é que a desperdiçámos?

How do we spoil it? Well, how do we spoil anything?

Como é que desperdiçamos uma coisa?

We try to cash in on it. Right?

Tentámos transformar essa vantagem em lucro,

We try to can it and package it and make it "better"

colocá-la numa embalagem, melhorá-la

and then sell it to people.

e vendê-la às pessoas.

And then what happened was, we started creating

Começámos a criar belas coisas almofadadas,

these fancy cushioned things which can make running "better,"

que melhoram a corrida, as chamadas sapatilhas de corrida.

called running shoes.

The reason I get personally pissed-off about running shoes

Fico pessoalmente irritado com as sapatilhas de corrida

is because I bought a million of them and I kept getting hurt.

porque comprei um milhão delas e continuei a magoar-me.

And I think if anybody in here runs --

Penso que, se alguém aqui corre...

I just had a conversation with Carol.

Eu acabei de ter uma conversa com a Carol

We talked for two minutes backstage, and she talked about plantar fasciitis.

falámos dois minutos nos bastidores e ela falou de fascite plantar.

You talk to a runner, I guarantee within 30 seconds,

Falem com um corredor, e garanto, passado 30 segundos,

the conversation turns to injury.

a conversa vai parar às lesões.

So if humans evolved as runners, if that's our one natural advantage,

Se os homens evoluíram como corredores, a nossa única vantagem natural,

then why are we so bad at it?

porque o fazemos tão mal e estamos sempre a magoar-nos?

Why do we keep getting hurt?

A curious thing about running and running injuries

O curioso na corrida e nas lesões dela decorrentes

is that the running injury is new to our time.

é que elas são uma novidade do nosso tempo.

If you read folklore and mythology,

Se lerem histórias populares, mitologia,

any kind of myths, any kind of tall tales,

qualquer tipo de mitos, de contos,

running is always associated with freedom and vitality

correr está sempre associado

à liberdade, à vitalidade, à jovialidade e ao vigor eterno.

and youthfulness and eternal vigor.

Foi só no nosso tempo

It's only in our lifetime that running has become associated

que correr ficou associado ao medo e à dor.

with fear and pain.

Geronimo used to say, "My only friends are my legs. I only trust my legs."

Gerónimo costumava dizer:

"Os meus únicos amigos são as minhas pernas, só confio nelas."

That's because an Apache triathlon used to be you'd run 50 miles

Isso era porque um triatlo apache consistia em correr 80 km pelo deserto,

across the desert,

lutar à mão desarmada, roubar uma data de cavalos

engage in hand-to-hand combat, steal a bunch of horses,

and slap leather for home.

e fugir para casa.

Gerónimo não dizia:

Geronimo was never saying, "You know something, my Achilles -- I'm tapering.

"Ai, o meu tendão de Aquiles, estou com cãibras.

I've got to take this week off."

"Preciso de tirar a semana,"

Or, "I need to cross-train. I didn't do yoga. I'm not ready."

"Preciso de fazer exercícios diferentes. Não fiz ioga. Não estou preparado".

(Laughter)

Os seres humanos estavam sempre a correr.

Humans ran and ran all the time.

We are here today. We have our digital technology.

Nós hoje estamos aqui. Temos a nossa tecnologia digital.

All of our science comes from the fact

Toda a nossa ciência vem do facto

that our ancestors were able to do something extraordinary every day,

de os nossos antepassados terem conseguido fazer

um coisa extraordinária todos os dias:

which was just rely on their naked feet and legs

confiar nas suas pernas e nos seu pés nus para correr longas distâncias.

to run long distances.

Como é que voltamos a isso?

So how do we get back to that again?

Well, I would submit to you the first thing is:

Eu diria que a primeira coisa

é livrarmo-nos de tudo o que é embalagem, vendas, marketing.

get rid of all packaging, all the sales, all the marketing.

Get rid of all the stinking running shoes.

Livrarmo-nos das malditas sapatilhas de corrida.

Stop focusing on urban marathons,

Deixarmos de nos concentrar nas maratonas urbanas,

which, if you do four hours, you suck,

em que, se fizermos quatro horas, não prestamos.

and if you do 3:59:59, you're awesome,

Se fizermos menos um centésimo de segundo somos os maiores

because you qualified for another race.

e qualificamo-nos para outra corrida.

We need to get back to that sense of playfulness and joyfulness

Precisamos de recuperar a sensação do lúdico e da alegria

and, I would say, nakedness,

e, diria eu, da nudez

que fez dos Tarahumara

that has made the Tarahumara

uma das culturas mais saudáveis e mais serenas do nosso tempo.

one of the healthiest and serene cultures in our time.

Qual é o benefício? E depois?

So what's the benefit? So what?

Queimamos o gelado da noite anterior.

So you burn off the Häagen-Dazs from the night before.

But maybe there's another benefit there as well.

Mas talvez haja também outro benefício.

Without getting too extreme about this,

Sem me tornar demasiado radical,

imagine a world where everybody could go out the door

imaginem um mundo

em que todas as pessoas podiam sair porta fora

and engage in the kind of exercise

e envolver-se num tipo de exercício

that's going to make them more relaxed, more serene,

que as vais tornar mais relaxadas, mais serenas, mais saudáveis,

more healthy,

burn off stress --

que as faz acabar com o "stress",

where you don't come back into your office a raging maniac anymore,

em que não voltamos ao escritório como maníacos raivosos,

or go home with a lot of stress on top of you again.

em que não voltamos a casa cheios de "stress".

Maybe there's something between what we are today

Talvez haja qualquer coisa entre o que somos hoje

and what the Tarahumara have always been.

e o que os Tarahumara sempre foram.

I don't say let's go back to the Copper Canyons

Não digo para voltarmos à Garganta de Cobre

and live on corn and maize, which is the Tarahumara's preferred diet,

e viver de grão e de milho, que é a dieta preferida dos Tarahumara,

but maybe there's somewhere in between.

mas talvez haja qualquer coisa intermédia.

And if we find that thing,

Se encontrarmos essa coisa,

maybe there is a big fat Nobel Prize out there.

talvez haja um belo e grande Prémio Nobel à espera.

Because if somebody could find a way to restore that natural ability

Porque se alguém conseguisse encontrar uma maneira

de recuperar aquela capacidade natural

that we all enjoyed for most of our existence

que tivemos na maior parte da nossa existência,

up until the 1970s or so,

de que desfrutámos até aos anos 70,

the benefits -- social and physical and political and mental --

os benefícios, sociais e físicos, políticos e mentais,

could be astounding.

poderiam ser espantosos.

What I've been seeing today is there is a growing subculture

O que eu tenho visto hoje é que há uma subcultura emergente

de corredores descalços, pessoas que se livraram das sapatilhas.

of barefoot runners, people who've gotten rid of their shoes.

And what they have found uniformly is,

Ees descobriram, de maneira uniforme

you get rid of the shoes, you get rid of the stress,

que livrar-se das sapatilhas é livrar-se do "stress",

you get rid of the injuries and the ailments.

livrar-se das lesões e das enfermidades.

And what you find is something the Tarahumara have known

E descobrimos uma coisa que os Tarahumara sabem há muito tempo.

for a very long time:

that this can be a whole lot of fun.

É que isto pode ser muito divertido.

I've experienced it personally myself.

Eu tenho-o experimentado pessoalmente.

I was injured all my life; then in my early 40s, I got rid of my shoes

Andei lesionado toda a vida e, aos 40 anos, livrei-me das sapatilhas

and my running ailments have gone away, too.

e também das doenças ligadas à corrida.

Esperemos que todos possamos beneficiar com isso.

So hopefully it's something we can all benefit from.

I appreciate your listening to this story.

Agradeço-vos por terem escutado esta história.

Thanks very much.

Muito obrigado.

(Applause)

(Aplausos)