Are we born to run? | Christopher McDougall

Christopher McDougall: nós nascemos para correr?

Tradutor: Fers Gruendling Revisor: Nadja Nathan

Running: it's basically just right, left, right, left, yeah?

Correr: é basicamente direita, esquerda, direita, esquerda, certo?

I mean, we've been doing it for two million years,

Nós fazemos isso por dois milhões de anos,

então é meio arrogante achar

so it's kind of arrogant to assume that I've got something to say

que eu tenha algo a dizer

that hasn't been said and performed better a long time ago.

que ainda não foi dito ou feito melhor há muito tempo.

But the cool thing about running, as I've discovered,

Mas o legal sobre correr, como eu descobri,

é que algo bizarro acontece

is that something bizarre happens in this activity all the time.

nesta atividade o tempo todo.

Case in point: A couple months ago, if you saw the New York City Marathon,

Exemplo: Há dois meses vocês viram a Maratona de Nova York,

eu garanto que vocês viram algo

I guarantee you, you saw something that no one has ever seen before.

que ninguém jamais viu antes.

An Ethiopian woman named Derartu Tulu turns up at the starting line.

Uma etíope chamada Derartu Tulu

aparece na linha de partida.

Ela tem 37 anos,

She's 37 years old.

She hasn't won a marathon of any kind in eight years,

e ela não ganhava uma maratona de qualquer tipo há 8 anos,

e alguns meses antes

and a few months previously,

she had almost died in childbirth.

ela quase morreu durante o parto.

Derartu Tulu was ready to hang it up and retire from the sport,

Derartu Tulu estava pronta para pendurar as chuteiras e se aposentar,

mas ela decidiu arriscar tudo

but she decided she'd go for broke

and try for one last big payday in the marquee event,

e tentar mais uma vez

participar do famoso evento,

the New York City Marathon.

a Maratona de Nova York.

Except -- bad news for Derartu Tulu -- some other people had the same idea,

Porém – más notícias para Derartu Tulu – outras pessoas tiveram a mesma ideia,

incluindo a medalhista de ouro Olímpica

including the Olympic gold medalist,

e Paula Radcliffe, que é um monstro,

and Paula Radcliffe, who is a monster,

a maratonista mais rápida da história.

the fastest woman marathoner in history by far.

Only 10 minutes off the men's world record,

Somente 10 minutos atrás do recorde mundial masculino,

Paula Radcliffe é praticamente imbatível.

Paula Radcliffe is essentially unbeatable.

Essa era sua competição.

That's her competition.

É dada a partida, e ela não é nem azarão;

The gun goes off, and -- I mean, she's not even an underdog;

ela está abaixo dos azarões.

she's, like, under the underdogs.

But the under-underdog hangs tough,

Mas a "sub-azarão" aguenta firme.

E depois de 35 km dos quase 42 km,

and 22 miles into a 26-mile race,

there is Derartu Tulu, up there with the lead pack.

lá está Derartu Tulu

junto com a linha de frente.

Now, this is when something really bizarre happens.

Isso é quando algo realmente bizarro acontece.

Paula Radcliffe, the one person who is sure to snatch the big paycheck

Paula Radcliffe, a única pessoa certa que vai tirar o grande prêmio

das mãos da "sub-azarão" Derartu Tulu,

from Derartu Tulu's under-underdog hands,

de repente sente a perna e começa a ficar para trás.

suddenly grabs her leg and starts to fall back.

So we all know what to do in this situation, right?

Todos sabemos o que fazer nesta situação, certo?

Você empurra a adversária para trás com seu cotovelo

You give her a quick crack in the teeth with your elbow

e arranca para a linha de chegada.

and blaze for the finish line.

Derartu Tulu ruins the script.

Derartu Tulu não faz isso.

Instead of taking off,

Ao invés de zarpar,

she falls back and she grabs Paula Radcliffe,

ela fica para trás e pega Paula Radcliffe,

and says, "Come on. Come with us. You can do it."

e diz, "Vamos. Venha conosco. Você consegue."

So Paula Radcliffe, unfortunately, does it.

Então Paula Radcliffe infelizmente o faz.

Ela alcança a linha de frente

She catches up with the lead pack

and is pushing toward the finish line.

e vai se aproximando da linha de chegada.

But then she falls back again.

Então ela fica para trás de novo.

The second time, Derartu Tulu grabs her and tries to pull her.

E pela segunda vez Derartu Tulu a pega e tenta puxá-la.

E Paula Radcliffe a essa altura diz,

And Paula Radcliffe, at that point, says, "I'm done. Go."

"Pra mim chegou. Vai."

So that's a fantastic story, and we all know how it ends.

Então esta é uma história fantástica, e todos sabemos como termina.

She loses the check,

Ela perde o cheque,

but she goes home with something bigger and more important.

mas vai para casa com algo maior e mais importante.

Except Derartu Tulu ruins the script again.

Mas Derartu Tulu não faz isso.

Instead of losing, she blazes past the lead pack and wins.

Ao invés de perder, ela passa pela linha de frente e ganha,

Wins the New York City Marathon,

ganha a Maratona de Nova York,

goes home with a big fat check.

e vai para casa com um cheque gordo.

It's a heartwarming story,

É uma história emocionante,

but if you drill a little bit deeper,

mas se vocês forem mais fundo,

you've got to sort of wonder about what exactly was going on there.

vocês vão se perguntar o que exatamente aconteceu aqui.

When you have two outliers in one organism,

Quando se tem duas exceções no organismo,

não é uma coincidência.

it's not a coincidence.

When you have someone who is more competitive and more compassionate

Quando se tem alguém mais competitivo e com mais compaixão

que qualquer outro na corrida, também não é coincidência.

than anybody else in the race, again, it's not a coincidence.

Mostre-me uma criatura com membranas entre os dedos e guelras,

You show me a creature with webbed feet and gills;

somehow water's involved.

tem algo a ver com água.

Someone with that kind of heart, there's some kind of connection there.

Alguém com aquele coração, tem algum tipo de conexão aqui.

And the answer to it, I think, can be found

E a resposta para isso, creio eu,

pode ser achada no Desfiladeiro Cooper do México,

down in the Copper Canyons of Mexico,

where there's a reclusive tribe, called the Tarahumara Indians.

onde há uma tribo, uma tribo reclusa,

chamada índios Tarahumara.

Now, the Tarahumara are remarkable for three things.

Os Tarahumaras são espetaculares em três coisas.

A primeira é que

Number one is:

they have been living essentially unchanged for the past 400 years.

eles vivem praticamente da mesma maneira

que nos últimos 400 anos.

When the conquistadors arrived in North America you had two choices:

Quando os conquistadores chegaram na América do Norte você tinha duas opções:

lutar contra eles ou sair correndo.

you either fight back and engage or you could take off.

Os Maias e Astecas lutaram,

The Mayans and Aztecs engaged,

e é por isso que há tão poucos Maias e Astecas.

which is why there are very few Mayans and Aztecs.

The Tarahumara had a different strategy.

Os Tarahumaras tiveram uma estratégia diferente.

They took off and hid

Saíram correndo e se esconderam

in this labyrinthine, networking, spider-webbing system of canyons

nesta rede de labirintos

e sistemas de teias de desfiladeiros

chamado Desfiladeiros Cooper,

called the Copper Canyons.

And there they've remained since the 1600s,

e eles ficaram por lá desde os anos 1600 -

essencialmente da mesma maneira que sempre viveram.

essentially the same way they've always been.

The second thing remarkable about the Tarahumara is:

A segunda coisa espetacular sobre os Tarahumaras é que

deep into old age -- 70 to 80 years old --

bem quando são velhos – 70 ou 80 anos –

these guys aren't running marathons;

esses caras não estão correndo maratonas,

they're running mega-marathons.

eles correm mega-maratonas.

They're not doing 26 miles,

Eles não fazem 42 km,

they're doing 100, 150 miles at a time,

fazem 160 km ou 240 km de uma vez,

and apparently without injury, without problems.

e aparentemente sem lesões ou problemas.

The last thing that's remarkable about the Tarahumara is:

A última coisa espetacular sobre os Tarahumaras

all the things we're going to be talking about today,

é que todas as coisas sobre as quais vamos falar hoje,

todas as coisas que tentamos fazer

all the things we're trying to use all of our technology

usando tecnologia e cérebro para resolver –

and brain power to solve --

things like heart disease and cholesterol and cancer;

coisas como doença cardíaca e colesterol e câncer

e crime e guerras e violência e depressão clínica –

crime, warfare and violence; clinical depression -- all this stuff --

tudo isso, os Tarahumaras não sabem o que é.

the Tarahumara don't know what you're talking about.

Eles são livres

They are free from all of these modern ailments.

de todos os males modernos.

Então qual é a conexão?

So what's the connection?

De novo, falamos de exceções.

Again, we're talking about outliers;

Tem que haver algum tipo de causa e efeito aqui.

there's got to be some kind of cause and effect.

Bem, há equipes de cientistas

Well, there are teams of scientists at Harvard and the University of Utah

em Harvard e na Universidade de Utah

que estão fundindo os cérebros para tentar descobrir

that are bending their brains and trying to figure out

o que os Tarahumaras sempre souberam.

what the Tarahumara have known forever.

They're trying to solve those same kinds of mysteries.

Estão tentando resolver os mesmos tipos de mistérios.

And once again, a mystery wrapped inside of a mystery --

E mais uma vez, um mistério dentro de um mistério -

perhaps the key to Derartu Tulu and the Tarahumara

talvez a chave para Derartu Tulu e os Tarahumaras

está dentro de outros três mistérios, e é mais ou menos assim:

is wrapped in three other mysteries, which go like this:

Three things -- if you have the answer, come up and take the microphone,

Três coisas – se vocês têm a resposta, venham aqui e peguem o microfone,

pois ninguém mais sabe a resposta.

because nobody else knows the answer.

E se vocês sabem, então são mais inteligentes do que qualquer um na Terra.

If you know it, you're smarter than anybody on planet Earth.

Mistério número um:

Mystery number one is this:

Dois milhões de anos atrás o cérebro humano explodiu de tamanho.

Two million years ago, the human brain exploded in size.

Australopithecus tinha cérebro de ervilha.

Australopithecus had a tiny little pea brain.

De repente os humanos apareceram – Homo erectus –

Suddenly humans show up, Homo erectus, big old melon head.

cabeça de melão.

To have a brain of that size,

Para ter um cérebro deste tamanho,

you need to have a source of condensed caloric energy.

é preciso ter uma fonte de energia calórica condensada.

In other words, early humans are eating dead animals --

Em outras palavras, os primeiros humanos estão comendo animais mortos –

sem disputas, é um fato.

no argument, that's a fact.

O único problema é que

The only problem is,

the first edged weapons only appeared about 200,000 years ago.

as primeiras armas afiadas só apareceram cerca de 200 mil anos atrás.

Então de alguma forma por dois milhões de anos,

So somehow, for nearly two million years,

we are killing animals without any weapons.

estamos matando animais sem armas.

Now, we're not using our strength,

Não estamos usando nossa força

because we are the biggest sissies in the jungle.

pois somos os maiores medrosos na selva.

Every other animal is stronger than we are,

Qualquer outro animal é mais forte do que nós.

they have fangs, they have claws, they have nimbleness, they have speed.

Eles têm presas e garras e são ágeis e são velozes.

Achamos que Usain Bolt é rápido. Usain Bolt pode ser derrotado por um esquilo.

We think Usain Bolt is fast.

Usain Bolt can get his ass kicked by a squirrel.

Não somos rápidos.

We're not fast.

That would be an Olympic event:

Isso seria um evento Olímpico: soltar um esquilo.

turn a squirrel loose, whoever catches it gets a gold medal.

Quem for capaz de pegá-lo ganha a medalha de ouro.

(Laughter)

Então sem armas, sem velocidade, sem força, sem presas, sem garras.

So no weapons, no speed, no strength, no fangs, no claws.

Como é que matávamos esses animais? Mistério número um.

How were we killing these animals? Mystery number one.

Mystery number two:

Mistério número dois:

Women have been in the Olympics for quite some time now,

As mulheres participam das Olimpíadas já faz algum tempo,

but one thing that's remarkable about all women sprinters:

mas uma coisa incrível sobre as mulheres velocistas –

elas não são boas, são terríveis.

they all suck; they're terrible.

There's not a fast woman on the planet and there never has been.

Não existe uma mulher veloz no planeta

e nunca existiu.

The fastest woman to ever run a mile did it in 4:15.

A mulher mais rápida a correr 1.6 km o fez em 4.15.

I could throw a rock and hit a high-school boy

Eu posso jogar uma pedra e acertar um garotinho

who can run faster than 4:15.

que pode correr mais rápido que 4.15.

For some reason, you guys are just really slow.

Por alguma razão vocês são realmente bem lentas.

But --

(Risos)

(Laughter)

But, you get to the marathon we were just talking about --

Mas vocês chegaram na maratona que estávamos falando –

you've only been allowed to run the marathon for 20 years,

vocês só puderam correr a maratona há cerca de 20 anos.

Porque, antes dos anos 80,

because prior to the 1980s, medical science said

a ciência médica disse que se uma mulher tentasse correr 42 km –

if a woman tried to run 26 miles -- does anyone know what would happen

alguém sabe o que aconteceria se vocês tentassem correr 42 km,

if you tried to run 26 miles?

por que vocês eram banidas da maratona até os anos 80?

Why you were banned from the marathon before the 1980s?

Audience Member: Her uterus would be torn.

(Membro da plateia: O útero se destruiria.) O útero se destruiria.

Christopher McDougall: Her uterus would be torn, yes.

Sim. Os órgãos reprodutivos se destruiriam.

Torn reproductive organs.

O útero cairia, literalmente cairia do corpo.

The uterus would literally fall out of the body.

(Laughter)

Eu estive em muitas maratonas,

Now, I've been to a lot of marathons,

e ainda estou para ver isso.

and I've yet to see any ...

(Risos)

(Laughter)

As mulheres foram permitidas correr maratonas somente há 20 anos.

So it's only been 20 years

that women have been allowed to run the marathon.

Nessa curva de aprendizado muito curta,

In that very short learning curve, you've gone from broken organs

vocês foram de órgãos quebrados até

up to the fact that you're only 10 minutes off the male world record.

o fato de que estão somente 10 minutos atrás

do recorde mundial masculino.

Then you go beyond 26 miles, into the distance

Então vocês foram além de 42 km,

para a distância que a ciência médica também disse que seria fatal para humanos–

that medical science also told us would be fatal to humans --

remember Pheidippides died when he ran 26 miles --

lembrem que Fidípides morreu quando correu 42 km –

foram para 80 km e 160 km,

you get to 50 and 100 miles, and suddenly, it's a different game.

e de repente o jogo é diferente.

You take a runner like Ann Trason or Nikki Kimball or Jenn Shelton,

Peguem uma corredora como Ann Trason, ou Nikki Kimball ou Jenn Shelton,

put them in a race of 50 or 100 miles against anybody in the world,

ponham elas em uma corrida de 80 km ou 160 km contra qualquer pessoa no mundo

e é como tirar um cara ou coroa.

and it's a coin toss who's going to win.

Vou dar um exemplo.

I'll give you an example.

A couple years ago, Emily Baer signed up for a race

Há dois anos atrás, Emily Baer entrou para uma corrida

chamada Hardrock 100 ["Da Pesada 160km"],

called the Hardrock 100,

which tells you all you need to know about the race.

o nome diz tudo o que você precisa saber da corrida.

They give you 48 hours to finish this race.

Eles dão 48 horas para acabar a corrida.

Well, Emily Baer -- 500 runners --

Emily Baer – 500 corredores –

she finishes in eighth place, in the top 10,

ela chega em oitavo lugar, no top 10,

even though she stopped at all the aid stations

mesmo tendo parado em todos os pontos de ajuda

para amamentar seu bebê durante a corrida –

to breastfeed her baby during the race.

(Laughter)

e mesmo assim derrotou 492 pessoas.

And yet, she beat 492 other people.

O último mistério: por que as mulheres ficam mais fortes

The last mystery:

Why is it that women get stronger as distances get longer?

com distâncias maiores?

O terceiro mistério é:

The third mystery is this:

At the University of Utah, they started tracking finishing times

Na Universidade de Utah, começaram a rastrear tempos de chegada

de pessoas correndo a maratona.

for people running the marathon.

What they found is that if you start running the marathon at age 19,

E eles descobriam que

se você começa a correr a maratona aos 19 anos,

you'll get progressively faster, year by year,

você fica progressivamente mais rápido, ano após ano,

até atingir seu ápice aos 27 anos.

until you reach your peak at age 27.

E então depois disso, você sucumbe

And then after that, you succumb to the rigors of time.

ao rigor do tempo.

E você fica cada vez mais lento,

And you'll get slower and slower,

until eventually you're back to running the same speed you were at age 19.

até finalmente voltar a correr com a mesma velocidade de quando tinha 19 anos.

Então cerca de sete ou oito anos para atingir o ápice,

So about seven, eight years to reach your peak,

e então gradualmente declinar

and then gradually you fall off your peak,

até voltar para o ponto de partida.

until you go back to the starting point.

You'd think it might take eight years to go back to the same speed,

Vocês diriam que talvez leve oito anos para voltar para a mesma velocidade,

talvez 10 anos – não, são 45 anos.

maybe 10 years -- no, it's 45 years.

64-year-old men and women

Homens e mulheres de 60 anos

are running as fast as they were at age 19.

estão correndo tão rápido quanto tinham 19 anos.

Now, I defy you to come up with any other physical activity --

Agora eu desafio vocês a pensarem em outra atividade física –

and please don't say golf -- something that's actually hard --

e por favor não digam golfe – algo que seja realmente difícil –

(Laughter)

onde idosos têm uma performance

where geriatrics are performing as well as they did as teenagers.

tão boa quanto a que tinham na adolescência.

So you have these three mysteries.

Então vocês têm esses três mistérios.

Is there one piece in the puzzle which might wrap all these things up?

Será que existe uma peça no quebra-cabeça

que irá solucionar essas coisas?

Vocês têm que tomar cuidado sempre

You've got to be careful anytime someone looks back in prehistory

que alguém volta para a pré-história e tenta dar uma resposta global,

and tries to give you a global answer because,

pois, sendo pré-história,

it being prehistory, you can say whatever the hell you want

você pode dizer qualquer coisa e se safar.

and get away with it.

Mas eu proponho o seguinte:

But I'll submit this to you:

Se vocês colocarem uma peça no meio desse quebra-cabeça,

If you put one piece in the middle of this jigsaw puzzle,

de repente uma imagem coerente começa a aparecer.

suddenly it all starts to form a coherent picture.

Se vocês pensam, por que os Tarahumaras não lutam

If you're wondering why the Tarahumara don't fight

e não morrem de doença cardíaca,

and don't die of heart disease,

por que uma mulher etíope pobre chamada Derartu Tulu

why a poor Ethiopian woman named Derartu Tulu

can be the most compassionate and yet the most competitive,

pode ser a mulher com mais compaixão e ao mesmo tempo mais competitiva,

and why we somehow were able to find food without weapons,

e por que nós de alguma forma conseguimos

achar comida sem armas,

perhaps it's because humans,

talvez seja simplesmente porque humanos,

as much as we like to think of ourselves as masters of the universe,

mesmo que gostemos de pensar que somos os donos do universo,

actually evolved as nothing more than a pack of hunting dogs.

de fato evoluímos como nada mais

do que um grupo de cães caçadores.

Maybe we evolved as a hunting pack animal.

Talvez evoluímos

assim como um grupo de animais caçadores.

Because the one advantage we have in the wilderness --

Pois uma vantagem que temos na selva –

de novo, não são nossas presas ou garras ou velocidade -

again, it's not our fangs, our claws or our speed --

a única coisa que fazemos realmente bem é suar.

the only thing we do really well is sweat.

We're really good at being sweaty and smelly.

Somos muito bons em suar e feder.

Better than any other mammal on Earth, we can sweat really well.

Melhor do que qualquer outro mamífero, vocês podem suar muito bem.

But the advantage of that little bit of social discomfort

Mas a vantagem

deste pequeno desconforto social

is the fact that, when it comes to running under hot heat for long distances,

é o fato que, quando se trata de correr

sob forte calor e longas distâncias,

somos fantásticos, somos os melhores no planeta.

we're superb -- the best on the planet.

You take a horse on a hot day,

Peguem um cavalo em um dia quente,

and after about five or six miles, that horse has a choice:

e depois de 8 km ou 10 km, o cavalo tem uma escolha.

Ou vai respirar ou vai se resfriar,

it's either going to breathe or it's going to cool off.

But it ain't doing both. We can.

mas não fará ambos – nós podemos.

So what if we evolved as hunting pack animals?

E se nós evoluímos como um grupo de animais de caça?

What if the only natural advantage we had in the world

E se a única vantagem que tínhamos no mundo

was the fact that we could get together as a group,

era o fato de podermos nos juntar em um grupo,

sair pela savana africana, escolher um antílope

go out there on that African savanna, pick out an antelope,

e sair como um grupo e fazer aquela coisa correr até morrer?

go out as a pack, and run that thing to death?

Era tudo que podíamos fazer;

That's all we could do.

We could run really far on a hot day.

podíamos correr muito longe em dias quentes.

Well, if that's true, a couple other things had to be true as well.

Se isso for verdade, algumas coisas também tinham que ser verdade.

The key to being part of a hunting pack is the word "pack."

A chave de ser um grupo de caça é a palavra "grupo."

If you go out by yourself and try to chase an antelope,

Se você estivesse sozinho, e tentasse perseguir um antílope,

eu garanto que haveria dois cadáveres na savana.

I guarantee there will be two cadavers out in the savanna.

Você precisa de um grupo para dar certo.

You need a pack to pull together.

Você precisa daqueles com 64, 65 anos

You need to have those 64- and 65-year-olds

que já fazem isso há muito tempo

who have been doing this for a long time

para entender qual antílope vocês realmente irão pegar.

to understand which antelope you're trying to catch.

O bando explode e se junta novamente.

The herd explodes and it gathers back again.

Those expert trackers have to be part of the pack.

Os corredores experientes precisam fazer parte do grupo.

Eles não podem estar 16 km atrás.

They can't be 10 miles behind.

You need the women and the adolescents there,

Você precisa ter as mulheres e os adolescentes lá

because the two times in your life you most benefit from animal protein

por que os dois períodos da vida que você mais se beneficia de proteína animal

é quando está amamentando e quando se é um adolescente em crescimento.

is when you're a nursing mother and a developing adolescent.

Não faz sentido ter o antílope lá morto

It makes no sense to have the antelope over there, dead,

e as pessoas que querem comer estão a 80 km de distância.

and the people who want to eat it 50 miles away.

Eles precisam ser parte do grupo.

They need to be part of the pack.

Você precisa ter aqueles com 27 anos no ápice de suas forças

You need those 27-year-old studs at the peak of their powers

prontos para acabar com a presa,

ready to drop the kill,

e você precisa ter os adolescentes lá

and you need those teenagers who are learning the whole thing involved.

que estão aprendendo tudo.

O grupo fica junto.

The pack stays together.

Another thing that has to be true: this pack cannot be materialistic.

Outra coisa que tem que ser verdade sobre o grupo: ele não pode ser materialista.

You can't be hauling all your crap around, trying to chase the antelope.

Você não pode arrastar todo o acampamento junto, tentando pegar o antílope.

Não pode ser um grupo irritado. Não pode guardar rancor.

You can't be a pissed-off pack.

You can't be bearing grudges, like, "I'm not chasing that guy's antelope.

Tipo, "Eu não vou perseguir o antílope daquele cara.

Ele me irritou. Deixa ele perseguir seu próprio antílope."

He pissed me off. Let him go chase his own antelope."

O grupo tem que conseguir engolir seu ego,

The pack has got to be able to swallow its ego,

ser cooperativo e juntar-se.

be cooperative, and pull together.

O que vocês têm no final, em outras palavras,

What you end up with, in other words,

is a culture remarkably similar to the Tarahumara,

é uma cultura incrivelmente similar

aos Tarahumaras -

a tribe that has remained unchanged since the Stone Age.

uma tribo que permaneceu a mesma

desde a idade da pedra.

It's a really compelling argument

É realmente um argumento convincente

that maybe the Tarahumara are doing exactly what all of us had done

que talvez os Tarahumaras estejam fazendo

exatamente o que todos nós fizemos por dois milhões de anos.

for two million years,

that it's us in modern times who have sort of gone off the path.

Nós nos tempos modernos é que desviamos do caminho.

You know, we look at running as this kind of alien, foreign thing,

Sabem, olhamos para a corrida como se fosse um alienígena,

this punishment you've got to do because you ate pizza the night before.

uma punição por ter comido uma pizza na noite anterior.

Mas talvez seja algo diferente.

But maybe it's something different.

Talvez nós é que pegamos essa vantagem natural que temos e

Maybe we're the ones who have taken this natural advantage we had

estragamos com tudo.

and we spoiled it.

Como estragamos com isso? Como estragamos qualquer coisa?

How do we spoil it? Well, how do we spoil anything?

We try to cash in on it. Right?

Tentamos ganhar dinheiro com isso.

We try to can it and package it and make it "better"

Tentamos empacotar tudo e fazer melhor

e vender para as pessoas.

and then sell it to people.

And then what happened was, we started creating

E o que aconteceu foi que começamos a criar

these fancy cushioned things which can make running "better,"

essas coisas estofadas,

que fazem a corrida melhor, chamadas tênis de corrida.

called running shoes.

The reason I get personally pissed-off about running shoes

A razão pela qual fico pessoalmente irritado com tênis de corrida

is because I bought a million of them and I kept getting hurt.

é porque eu comprei um milhão deles e continuei a me machucar.

And I think if anybody in here runs --

E acho que, se qualquer um aqui corre –

I just had a conversation with Carol.

e acabei de ter uma conversa com Carol;

We talked for two minutes backstage, and she talked about plantar fasciitis.

falamos por dois minutos antes, e ela falou sobre plantar fasciitis.

Você fala com um corredor e eu garanto que em 30 segundos

You talk to a runner, I guarantee within 30 seconds,

the conversation turns to injury.

a conversa vai rumar para lesões.

So if humans evolved as runners, if that's our one natural advantage,

Então se os humanos evoluíram como corredores, se essa é nossa única vantagem natural,

then why are we so bad at it?

então por que são tão ruins nisso? Por que continuamos nos lesionando?

Why do we keep getting hurt?

A curious thing about running and running injuries

Uma coisa curiosa sobre corrida e lesões

é que lesões são coisas novas na nossa época.

is that the running injury is new to our time.

If you read folklore and mythology,

Se vocês lerem folclore e mitologia,

any kind of myths, any kind of tall tales,

quaisquer tipos de mitos e histórias,

running is always associated with freedom and vitality

a corrida é sempre associada

com liberdade e vitalidade e juventude e vigor eterno.

and youthfulness and eternal vigor.

Foi só na nossa época

It's only in our lifetime that running has become associated

que a corrida foi associada com medo e dor.

with fear and pain.

Gerônimo costumava a dizer que

Geronimo used to say, "My only friends are my legs. I only trust my legs."

"Minhas únicas amigas são minhas pernas. Só confio em minhas pernas."

That's because an Apache triathlon used to be you'd run 50 miles

Isso porque o triatlon apache

era correr 80 km através do deserto,

across the desert,

partir para o combate homem-a-homem, roubar um bando de cavalos

engage in hand-to-hand combat, steal a bunch of horses,

e atirar para voltar para casa.

and slap leather for home.

Gerônimo nunca disse, "Ah, sabe de uma coisa,

Geronimo was never saying, "You know something, my Achilles -- I'm tapering.

meu aquiles, não estou bem. Tenho que descansar o resto da semana,"

I've got to take this week off."

ou "eu preciso treinar.

Or, "I need to cross-train. I didn't do yoga. I'm not ready."

Eu não fiz yoga. Não estou preparado."

(Laughter)

Humanos corriam e corriam o tempo todo.

Humans ran and ran all the time.

We are here today. We have our digital technology.

Estamos aqui hoje. Temos a nossa tecnologia digital.

Toda a nossa ciência vem do fato

All of our science comes from the fact

de que nossos ancestrais conseguiram

that our ancestors were able to do something extraordinary every day,

fazer algo extraordinário todos os dias,

que era somente confiar nos seus pés e pernas nuas

which was just rely on their naked feet and legs

para correr longas distâncias.

to run long distances.

Como voltamos para isso?

So how do we get back to that again?

Well, I would submit to you the first thing is:

Bem, primeiro eu proponho uma coisa:

livrar-se dos pacotes, das vendas, do marketing.

get rid of all packaging, all the sales, all the marketing.

Get rid of all the stinking running shoes.

Livrem-se dos tênis de corrida fedorentos.

Parem de focar nas maratonas urbanas,

Stop focusing on urban marathons,

que se vocês fazem em quatro horas, vocês são horríveis.

which, if you do four hours, you suck,

and if you do 3:59:59, you're awesome,

Se fazem em 3.59.59, são ótimos

because you qualified for another race.

porque qualificaram-se para outra corrida.

Temos que voltar para aquela ideia de brincadeira e descontração

We need to get back to that sense of playfulness and joyfulness

e, eu diria, estarmos nus

and, I would say, nakedness,

que fez os Tarahumaras

that has made the Tarahumara

uma das culturas mais saudáveis e serenas da nossa época.

one of the healthiest and serene cultures in our time.

Então qual é o benefício?

So what's the benefit? So what?

Então você queima o Haagen-Dazs da noite anterior?

So you burn off the Häagen-Dazs from the night before.

But maybe there's another benefit there as well.

Mas talvez tenha outro benefício também.

Without getting too extreme about this,

Sem querer ir um pouco longe demais,

imagine a world where everybody could go out the door

imaginem um mundo

onde todos pudessem sair de suas casas

e praticar um tipo de exercício

and engage in the kind of exercise

que irá fazê-los ficarem mais relaxados, serenos,

that's going to make them more relaxed, more serene,

mais saudáveis,

more healthy,

burn off stress --

acabar com o estresse -

where you don't come back into your office a raging maniac anymore,

onde vocês não vão mais para o escritório como maníacos furiosos,

onde vocês não vão para casa com muito estresse nos ombros de novo.

or go home with a lot of stress on top of you again.

Talvez tenha algo entre o que somos hoje

Maybe there's something between what we are today

and what the Tarahumara have always been.

e o que os Tarahumaras sempre foram.

I don't say let's go back to the Copper Canyons

Não estou dizendo para voltarmos para o Desfiladeiro Cooper

and live on corn and maize, which is the Tarahumara's preferred diet,

e viver a base de milho, que é a dieta preferida dos Tarahumaras,

mas talvez tenha algo entre as duas coisas.

but maybe there's somewhere in between.

E se acharmos essa coisa,

And if we find that thing,

maybe there is a big fat Nobel Prize out there.

talvez tenha um grande Prêmio Nobel esperando.

Because if somebody could find a way to restore that natural ability

Pois se alguém conseguir achar uma maneira

de restaurar a habilidade natural

that we all enjoyed for most of our existence

que todos nós aproveitamos na maior parte da nossa existência,

up until the 1970s or so,

que todos nós aproveitamos até os anos 70,

the benefits -- social and physical and political and mental --

os benefícios, sociais e físicos

e políticos e mentais,

could be astounding.

seria surpreendente.

What I've been seeing today is there is a growing subculture

Então o que eu tenho visto hoje é uma crescente subcultura

de corredores descalços, pessoas que jogaram os tênis fora.

of barefoot runners, people who've gotten rid of their shoes.

And what they have found uniformly is,

E o que eles encontraram uniformemente é que

you get rid of the shoes, you get rid of the stress,

você se livra dos tênis, você se livra do estresse,

you get rid of the injuries and the ailments.

você se livra das lesões e dos males.

And what you find is something the Tarahumara have known

E o que você encontra é algo

que os Tarhumaras já sabem há muito tempo,

for a very long time:

that this can be a whole lot of fun.

que isso pode ser muito divertido.

I've experienced it personally myself.

Eu mesmo experimentei.

I was injured all my life; then in my early 40s, I got rid of my shoes

Eu tive lesões por toda minha vida, e então nos meus 40 anos me livrei dos tênis

and my running ailments have gone away, too.

e minhas lesões de corrida também desapareceram.

Então espero que seja algo de que todos nós possamos tirar proveito.

So hopefully it's something we can all benefit from.

E agradeço por terem ouvido a história. Muito obrigado.

I appreciate your listening to this story.

Thanks very much.

(Aplausos)

(Applause)