Are we born to run? | Christopher McDougall

Fordító: Peter Derecskei Lektor: Laszlo Kereszturi

Running: it's basically just right, left, right, left, yeah?

Futni: ez alapjában csak jobb, bal, jobb, bal -- nem igaz?

I mean, we've been doing it for two million years,

Úgy értem, már kétmillió év óta ezt csináljuk,

szóval kicsit arrogáns volna azt feltételezni,

so it's kind of arrogant to assume that I've got something to say

hogy van bármi mondanivalóm,

that hasn't been said and performed better a long time ago.

amit nem mondtak el és adtak elő jobban már nagyon régen.

But the cool thing about running, as I've discovered,

De a klassz dolog a futásban, ahogy azt felfedeztem,

hogy folyton valami bizarr történik

is that something bizarre happens in this activity all the time.

ezen a tevékenység közben.

Case in point: A couple months ago, if you saw the New York City Marathon,

Például: Néhány hónappal ezelőtt, ha megnézték a New York Városi Maratont,

garantálom önöknek hogy olyasmit láthattak

I guarantee you, you saw something that no one has ever seen before.

amit soha senki nem látott ezelőtt.

An Ethiopian woman named Derartu Tulu turns up at the starting line.

Egy etiópiai nő, akit Derartu Tulu-nak hívnak

feláll a startvonalhoz.

37 éves,

She's 37 years old.

She hasn't won a marathon of any kind in eight years,

nem nyert semmiféle maratont már 8 éve,

és néhány hónappal korábban

and a few months previously,

she had almost died in childbirth.

majdnem meghalt szülés közben.

Derartu Tulu was ready to hang it up and retire from the sport,

Derartu Tulu készen állt feladni és visszavonulni a sporttól,

de eldöntötte, hogy kockáztatni fog,

but she decided she'd go for broke

and try for one last big payday in the marquee event,

és megpróbálja a nagy pénzdíj reményében,

a sátoros ünnepen,

the New York City Marathon.

a New York Városi Maratonon.

Except -- bad news for Derartu Tulu -- some other people had the same idea,

Csakhogy -- rossz hír Derartu Tulunak -- pár másik embernek ugyanez az ötlete támadt,

beleértve az olimpiai aranyérmes

including the Olympic gold medalist,

Paula Radcliffet, aki egy szörnyeteg,

and Paula Radcliffe, who is a monster,

a történelem eddigi leggyorsabb női maratonozója.

the fastest woman marathoner in history by far.

Only 10 minutes off the men's world record,

Alig tíz perccel elmaradva a férfi világcsúcstól,

Paula Radcliffe gyakorlatilag verhetetlen.

Paula Radcliffe is essentially unbeatable.

Ezzel kellett versenyeznie.

That's her competition.

A pisztoly elsül, és ő még csak nem is egy esélytelen.

The gun goes off, and -- I mean, she's not even an underdog;

Ő az esélyteleneknél is esélytelenebb.

she's, like, under the underdogs.

But the under-underdog hangs tough,

De a duplán esélytelen keményen kitart.

És 22 mérföld után egy 26 mérföldes versenyen,

and 22 miles into a 26-mile race,

there is Derartu Tulu, up there with the lead pack.

ott van Derartu Tulu

elől az élmezőnnyel.

Now, this is when something really bizarre happens.

Na ez az ahol valami igazán bizarr történik.

Paula Radcliffe, the one person who is sure to snatch the big paycheck

Paula Radcliffe, az egy személy aki biztosan pályázik a nagy pénzekre,

kívül a duplán esélytelen Derartu Tulu hatáskörén,

from Derartu Tulu's under-underdog hands,

hirtelen a lábához kap és elkezd visszaesni.

suddenly grabs her leg and starts to fall back.

So we all know what to do in this situation, right?

Mind tudjuk, hogy mit kell tenni egy ilyen helyzetben, nem igaz?

Adsz a csajnak egyet könyökkel a foga közé,

You give her a quick crack in the teeth with your elbow

és elhúzol a célvonal felé.

and blaze for the finish line.

Derartu Tulu ruins the script.

Derartu Tulu elrontja ezt a képet.

Instead of taking off,

Ahelyett hogy elhúzna,

she falls back and she grabs Paula Radcliffe,

visszaesik, és megragadja Paula Radcliffe-et,

and says, "Come on. Come with us. You can do it."

hogy azt mondja "Gyerünk. Gyere velünk. Meg tudod csinálni."

So Paula Radcliffe, unfortunately, does it.

Úgyhogy Paula Radcliffe, sajnos, megcsinálja.

Felzárkózik az élmezőnyhöz,

She catches up with the lead pack

and is pushing toward the finish line.

és tovább nyomul a célvonal felé.

But then she falls back again.

De ekkor megint visszaesik.

The second time, Derartu Tulu grabs her and tries to pull her.

És Derartu Tulu másodszor is megragadja, és próbálja húzni őt.

De Paula Radcliffe ezen a ponton azt mondja,

And Paula Radcliffe, at that point, says, "I'm done. Go."

"Kikészültem. Menj."

So that's a fantastic story, and we all know how it ends.

Ez egy fantasztikus történet, és mind tudjuk, hogy hogyan végződik.

She loses the check,

Nem nyeri meg a csekket,

but she goes home with something bigger and more important.

de valami nagyobbal és értékesebbel tér haza.

Except Derartu Tulu ruins the script again.

Csakhogy Derartu Tulu megint bekavar a képbe.

Instead of losing, she blazes past the lead pack and wins.

Ahelyett hogy veszítene, elhúz az élmezőny mellett és nyer,

Wins the New York City Marathon,

megnyeri a New York Városi Maratont,

goes home with a big fat check.

és egy nagy kövér csekkel tér haza.

It's a heartwarming story,

Ez egy szívmelengető történet,

but if you drill a little bit deeper,

de ha egy kicsit mélyebbre ásol,

you've got to sort of wonder about what exactly was going on there.

el kell hogy gondolkozz azon, hogy pontosan mi is történt ott.

When you have two outliers in one organism,

Amikor két szembeötlő eltérés mutatkozik egy emberben,

az nem véletlen.

it's not a coincidence.

When you have someone who is more competitive and more compassionate

Amikor van valaki, aki sokkal versenyképesebb, és együttérzőbb,

mint bárki más a versenyben, megintcsak, az nem véletlen.

than anybody else in the race, again, it's not a coincidence.

Mutass egy lényt hártyás lábakkal és kopoltyúval,

You show me a creature with webbed feet and gills;

somehow water's involved.

valami köze biztos van a vízhez.

Someone with that kind of heart, there's some kind of connection there.

Valaki ilyen szívvel, itt valamiféle kapcsolatnak kell lenni.

And the answer to it, I think, can be found

A válasz erre, azt gondolom,

a Mexikói Réz Kanyonokban található,

down in the Copper Canyons of Mexico,

where there's a reclusive tribe, called the Tarahumara Indians.

ahol egy törzs él, visszavonultan,

a Tarahumara Indiánok törzse.

Now, the Tarahumara are remarkable for three things.

Namost a Tarahumarák három dolog miatt figyelemreméltóak.

Az első az,

Number one is:

they have been living essentially unchanged for the past 400 years.

hogy gyakorlatilag változatlanul éltek

az elmúlt 400 év során.

When the conquistadors arrived in North America you had two choices:

Amikor a konkvisztádorok megérkeztek Észak-Amerikába, két választásod volt:

vagy harcolsz és belekeveredsz, vagy kimaradsz belőle.

you either fight back and engage or you could take off.

A Mayák és az Aztékok belekeveredtek,

The Mayans and Aztecs engaged,

ezért mára nagyon kevés Maya vagy Azték maradt.

which is why there are very few Mayans and Aztecs.

The Tarahumara had a different strategy.

A Tarahumarák más stratégiát követtek.

They took off and hid

Ők elmentek és elrejtőztek

in this labyrinthine, networking, spider-webbing system of canyons

ebben a labirintusszerű pókháló

mintájú kanyonrendszerben,

amit Réz Kanyonoknak hívnak,

called the Copper Canyons.

And there they've remained since the 1600s,

és ott éltek az 1600-as évek óta --

gyakorlatilag ugyanúgy, ahogy mindíg is.

essentially the same way they've always been.

The second thing remarkable about the Tarahumara is:

A második figyelemreméltó dolog a Tarahumarákkal kapcsolatban

deep into old age -- 70 to 80 years old --

hogy, a késő öregkorig -- 70 - 80 éves korig --

these guys aren't running marathons;

ezek a fickók nem maratonokat futnak le,

they're running mega-marathons.

ők mega-maratonokat futnak.

They're not doing 26 miles,

Nem 26 mérföldet teljesítenek,

they're doing 100, 150 miles at a time,

hanem 100, 150 mérföldeket egyszerre,

and apparently without injury, without problems.

és szemmel láthatólag sérülések vagy problémák nélkül.

The last thing that's remarkable about the Tarahumara is:

Az utolsó dolog ami figyelemreméltó a Tarahumarákkal kapcsolatban

all the things we're going to be talking about today,

az hogy mindazok a dolgok, amikről ma fogunk beszélgetni,

mindazok a dolgok, amiken próbálunk túllépni

all the things we're trying to use all of our technology

minden tudásunkat és technológiánkat latba vetve --

and brain power to solve --

things like heart disease and cholesterol and cancer;

olyanok, mint a szívbetegség, a koleszterin, a rák,

a bűnözés, a háború, az erőszak, a klinikai depresszió --

crime, warfare and violence; clinical depression -- all this stuff --

mindezekről a dolgokról a Tarahumarák még csak nem is hallottak.

the Tarahumara don't know what you're talking about.

Ők szabadok

They are free from all of these modern ailments.

mindezektől a modern bajoktól.

Hol itt a kapcsolat?

So what's the connection?

Megintcsak, nagy eltéréseket keresünk.

Again, we're talking about outliers;

Kell itt lennie valamilyen ok-okozati összefüggésnek.

there's got to be some kind of cause and effect.

Nos vannak tudóscsoportok

Well, there are teams of scientists at Harvard and the University of Utah

a Harvardon és a Utah Egyetemen

akik törik az agyukat hogy megpróbálják kitalálni

that are bending their brains and trying to figure out

amit a Tarahumarák mindíg is tudtak.

what the Tarahumara have known forever.

They're trying to solve those same kinds of mysteries.

Ugyanazokat a fajta rejtélyeket próbálják megfejteni.

And once again, a mystery wrapped inside of a mystery --

És mégegyszer, egy rejtély egy másik rejtélybe csomagolva --

perhaps the key to Derartu Tulu and the Tarahumara

talán a kulcs Derartu Tuluhoz és a Tarahumarákhoz

három másik rejtélyhez kapcsolódik, amelyek ezek:

is wrapped in three other mysteries, which go like this:

Three things -- if you have the answer, come up and take the microphone,

Három dolog -- ha tudod a választ, gyere és vedd át a mikrofont,

mert senki más nem tudja a választ.

because nobody else knows the answer.

És hogyha tudod, akkor okosabb vagy bárki másnál a Föld bolygón.

If you know it, you're smarter than anybody on planet Earth.

Az egyes számú rejtély:

Mystery number one is this:

Kétmillió éve az emberi agy mérete robbanásszerűen megnőtt.

Two million years ago, the human brain exploded in size.

Az ausztralopithecusnak borsónyi kis agya volt.

Australopithecus had a tiny little pea brain.

Hirtelen megjelennek az emberek -- Homo erectus --

Suddenly humans show up, Homo erectus, big old melon head.

nagy öreg tök fej.

To have a brain of that size,

Hogy ilyen méretű agyad legyen,

you need to have a source of condensed caloric energy.

nagy kalóriatartalmú forrással kell rendelkezned.

In other words, early humans are eating dead animals --

Más szavakkal, a korai emberek halott állatokat esznek --

nem fogok érvelni, ez tény.

no argument, that's a fact.

Az egyetlen gond az,

The only problem is,

the first edged weapons only appeared about 200,000 years ago.

hogy az első éles fegyverek körülbelül 200.000 éve tűntek fel.

Szóval valahogy majdnem kétmillió évig,

So somehow, for nearly two million years,

we are killing animals without any weapons.

állatokat ölünk bármilyen fegyver nélkül.

Now, we're not using our strength,

Nem használhatjuk az erőnket

because we are the biggest sissies in the jungle.

mert mi vagyunk a legnagyobb puhányok a dzsungelben.

Every other animal is stronger than we are,

Minden egyes állat erősebb nálunk.

they have fangs, they have claws, they have nimbleness, they have speed.

Vannak agyaraik, karmaik, van fürgeségük, és van sebességük.

Azt gondoljuk hogy Usain Bolt gyors. Usain Boltot legyőzheti egy mókus.

We think Usain Bolt is fast.

Usain Bolt can get his ass kicked by a squirrel.

Nem vagyunk gyorsak.

We're not fast.

That would be an Olympic event:

Az volna csak az Olimpia: legyőzni egy mókust.

turn a squirrel loose, whoever catches it gets a gold medal.

Aki elkapja a mókust, megkapja az aranyérmet.

(Laughter)

Szóval nincsenek fegyverek, se sebesség, se erő, se agyarak, se karmok.

So no weapons, no speed, no strength, no fangs, no claws.

Hogyan öltük meg ezeket az állatokat? Egyes számú rejtély.

How were we killing these animals? Mystery number one.

Mystery number two:

Kettes számú rejtély:

Women have been in the Olympics for quite some time now,

A nők most már egy jó ideje részt vesznek az Olimpiákon,

but one thing that's remarkable about all women sprinters:

de egy dolog, ami figyelemreméltó minden női sprinterben --

mind ügyetlen, egyszerűen rémesek.

they all suck; they're terrible.

There's not a fast woman on the planet and there never has been.

Egyszerűen nincs gyors nő ezen a bolygón,

és soha nem is volt.

The fastest woman to ever run a mile did it in 4:15.

A valaha volt leggyorsabb nő egy mérföldön 4.15-öt hozott.

I could throw a rock and hit a high-school boy

Megdobhatnék kővel egy egyetemista srácot,

who can run faster than 4:15.

és gyorsabban futna, mint 4.15.

For some reason, you guys are just really slow.

Valami okból nagyon lassúak vagytok.

But --

(Nevetés)

(Laughter)

But, you get to the marathon we were just talking about --

De eljuttok a maratonig, amiről az előbb beszélgettünk --

you've only been allowed to run the marathon for 20 years,

Csak húsz éve engedik meg nektek, hogy lefussátok a maratont.

Mivel, 1980 előtt,

because prior to the 1980s, medical science said

az orvostudomány szerint ha egy nő 26 mérföldet próbálna futni --

if a woman tried to run 26 miles -- does anyone know what would happen

tudja bárki is hogy mi történne ha megpróbálnátok lefutni 26 mérföldet,

if you tried to run 26 miles?

hogy miért voltatok kizárva a maratonból az 1980-as évek előtt?

Why you were banned from the marathon before the 1980s?

Audience Member: Her uterus would be torn.

(Valaki a közönségből: kiszakadna a méhe.) Kiszakadna a méhe.

Christopher McDougall: Her uterus would be torn, yes.

Igen. Kiszakítanál egy szaporító szervet.

Torn reproductive organs.

A méh kiesne, szó szerint kiesne a testből.

The uterus would literally fall out of the body.

(Laughter)

Namost sok maratonon voltam már,

Now, I've been to a lot of marathons,

és még egyet sem láttam.

and I've yet to see any ...

(Nevetés)

(Laughter)

Alig 20 éve hogy a nőknek engedik lefutni a maratont.

So it's only been 20 years

that women have been allowed to run the marathon.

Ez alatt a nagyon rövid tanulási görbe alatt

In that very short learning curve, you've gone from broken organs

a sérült szervektől addig jutottatok,

up to the fact that you're only 10 minutes off the male world record.

hogy most már csak 10 perccel vagytok lemaradva

a férfi világcsúcstól.

Then you go beyond 26 miles, into the distance

Ezután túlmész a 26 mérföldön,

olyan távolságokat megtéve, amiről az orvostudomány ugyancsak azt mondta hogy halálos az emberekre --

that medical science also told us would be fatal to humans --

remember Pheidippides died when he ran 26 miles --

Pheippides meghalt 26 mérföld után --

eljutsz az 50 és 100 mérföldig,

you get to 50 and 100 miles, and suddenly, it's a different game.

és hirtelen ez már más tészta.

You take a runner like Ann Trason or Nikki Kimball or Jenn Shelton,

Vegyünk egy futót, mint Ann Trason, vagy Nikki Kimball, vagy Jenn Shelton,

put them in a race of 50 or 100 miles against anybody in the world,

versenyezteted őket 50 vagy 100 mérföldön bárki ellen a világon

és teljesen véletlenszerű hogy ki nyeri meg.

and it's a coin toss who's going to win.

Mondok egy példát.

I'll give you an example.

A couple years ago, Emily Baer signed up for a race

Néhány évvel ezelőtt, Emily Baer jelentkezett egy versenyre

amit Hardrock 100-nak neveznek,

called the Hardrock 100,

which tells you all you need to know about the race.

ami elmond mindent, amit tudni kell erről a versenyről.

They give you 48 hours to finish this race.

48 órád van hogy befejezd a versenyt.

Well, Emily Baer -- 500 runners --

Nos Emily Baer -- 500 futóból --

she finishes in eighth place, in the top 10,

nyolcadik helyen végez, a top 10-ben,

even though she stopped at all the aid stations

még úgy is hogy megállt a segélyállomásokon

hogy megszoptassa a gyerekét a verseny alatt --

to breastfeed her baby during the race.

(Laughter)

és mégis, megvert 492 másik embert.

And yet, she beat 492 other people.

Az utolsó rejtély: Hogy van az hogy a nők erősebbek lesznek

The last mystery:

Why is it that women get stronger as distances get longer?

ahogy a távolságok nőnek?

A harmadik rejtély ez:

The third mystery is this:

At the University of Utah, they started tracking finishing times

Az Utah-i Egyetemen elkezdték mérni

a maratoni futók idejét.

for people running the marathon.

What they found is that if you start running the marathon at age 19,

És azt találták,

hogy ha 19 évesen kezdel maratonozni,

you'll get progressively faster, year by year,

folyamatosan gyorsabb leszel, évről évre,

amíg el nem éred a csúcsot 27 évesen.

until you reach your peak at age 27.

Ezután pedig erőt vesz rajtad

And then after that, you succumb to the rigors of time.

az idő vasfoga.

Egyre lassabb és lassabb leszel,

And you'll get slower and slower,

until eventually you're back to running the same speed you were at age 19.

amíg végül megint ugyanolyan sebességgel futsz, mint 19 évesen.

Körülbelül hét-nyolc év amíg eléred a csúcsodat,

So about seven, eight years to reach your peak,

majd fokozatosan otthagyod a csúcsot,

and then gradually you fall off your peak,

amíg vissza nem érsz oda, ahonnan kezdted.

until you go back to the starting point.

You'd think it might take eight years to go back to the same speed,

Azt gondolhatnánk, hogy 8, talán 10 év alatt lassulunk vissza

ugyanarra a sebességre -- nem, hanem 45 év alatt.

maybe 10 years -- no, it's 45 years.

64-year-old men and women

64 éves férfiak és nők

are running as fast as they were at age 19.

ugyanolyan gyorsan futnak, mint 19 éves korukban.

Now, I defy you to come up with any other physical activity --

Namost arra kérem önöket, hogy találjanak bármi más fizikai aktivitást --

and please don't say golf -- something that's actually hard --

de kérem ne mondják hogy golf -- valami olyat, ami tényleg nehéz --

(Laughter)

ahol az idősek ugyanolyan jól teljesítenek

where geriatrics are performing as well as they did as teenagers.

mint tizenéves korukban.

So you have these three mysteries.

Van tehát ez a három rejtély.

Is there one piece in the puzzle which might wrap all these things up?

Van-e még egy része a kirakósnak, ami

mindezt egy fedél alá tudná hozni?

Mindíg óvatosnak kell lenni,

You've got to be careful anytime someone looks back in prehistory

amikor valaki az őskorról beszél, és megpróbál valamiféle globális válasszal előállni,

and tries to give you a global answer because,

mert, mivel ez az őskor,

it being prehistory, you can say whatever the hell you want

azt mondhatsz, amit csak akarsz, és következmények nélkül.

and get away with it.

Azért ezt elmondom önöknek:

But I'll submit this to you:

ha a kirakós közepére beillesztünk még egy darabot,

If you put one piece in the middle of this jigsaw puzzle,

hirtelen ez az egész egy koherens képpé áll össze.

suddenly it all starts to form a coherent picture.

Ha elgondolkoznak azon, hogy a Tarahumarák miért nem harcolnak,

If you're wondering why the Tarahumara don't fight

és nem halnak meg szívbetegség miatt,

and don't die of heart disease,

hogy miért tud egy Derartu Tulu nevű szegény etiópiai

why a poor Ethiopian woman named Derartu Tulu

can be the most compassionate and yet the most competitive,

a legegyüttérzőbb, és mégis a legversenyképesebb lenni,

and why we somehow were able to find food without weapons,

és hogy hogyan voltunk képesek valahogy

élelmet szerezni fegyverek nélkül,

perhaps it's because humans,

talán ez csak azért van, mert az emberek,

as much as we like to think of ourselves as masters of the universe,

bár szeretünk úgy tekinteni magunkra, mint az univerzum uraira,

actually evolved as nothing more than a pack of hunting dogs.

valójában nem mássá fejlődtünk,

mint egy falka vadászkutyává.

Maybe we evolved as a hunting pack animal.

Lehet, hogy falkában vadászó állattá

tett minket az evolúció.

Because the one advantage we have in the wilderness --

Mert az egyetlen előny, amivel rendelkezünk a vadonban --

megintcsak, ez nem az agyarunk, vagy a karmaink, vagy a sebességünk --

again, it's not our fangs, our claws or our speed --

az egyetlen dolog, amit igazán jól csinálunk, az az, hogy izzadunk.

the only thing we do really well is sweat.

We're really good at being sweaty and smelly.

Igazán jól tudunk izzadni és büdösnek lenni.

Better than any other mammal on Earth, we can sweat really well.

Jobban tudunk izzadni, mint bármelyik másik emlős a Földön.

But the advantage of that little bit of social discomfort

De az előnye

ennek az aprócska szociális diszkomfortnak

is the fact that, when it comes to running under hot heat for long distances,

az a tény, hogy amikor futni kell,

nagy hőségben hosszú távokat,

nagyszerűek vagyunk, a legjobbak a világon.

we're superb -- the best on the planet.

You take a horse on a hot day,

Vegyünk egy lovat egy forró napon,

and after about five or six miles, that horse has a choice:

és öt vagy hat mérföld után, annak a lónak választania kell.

Vagy próbál levegőhöz jutni, vagy megpróbál lehűlni,

it's either going to breathe or it's going to cool off.

But it ain't doing both. We can.

de nem képes mindkettőre -- mi igen.

So what if we evolved as hunting pack animals?

Tehát mi van, hogyha csoportban vadászó állatokká váltunk?

What if the only natural advantage we had in the world

Mi van, hogyha az egyetlen természetes előny, amivel rendelkeztünk

was the fact that we could get together as a group,

az a tény volt, hogy csoportként tudtunk működni,

hogy odakint az Afrikai Szavannán kiválasszunk egy antilopot,

go out there on that African savanna, pick out an antelope,

és falkában üldözzük, amíg bele nem hal a futásba?

go out as a pack, and run that thing to death?

Ez minden, amire képesek voltunk;

That's all we could do.

We could run really far on a hot day.

igazán messzire tudtunk futni egy forró napon.

Well, if that's true, a couple other things had to be true as well.

Nos hogyha ez igaz, pár másik dolognak is igaznak kellett lennie.

The key to being part of a hunting pack is the word "pack."

A falkában vadászás kulcsa a "falka" szó.

If you go out by yourself and try to chase an antelope,

Ha egyedül mész ki, és megpróbálsz üldözni egy antilopot,

garantálhatom, hogy két holttest fog heverni odakint a Szavannán.

I guarantee there will be two cadavers out in the savanna.

Kell egy falka, ami összetart.

You need a pack to pull together.

Szükséged van azokra a 64, 65 éves öregekre,

You need to have those 64- and 65-year-olds

akik már hosszú ideje csinálják ezt

who have been doing this for a long time

hogy tudják, melyik antilopot érdemes megpróbálni elkapni.

to understand which antelope you're trying to catch.

A csorda szétszóródik, majd megint összegyűlik.

The herd explodes and it gathers back again.

Those expert trackers have to be part of the pack.

Azok a tapasztalt nyomkeresők ott kell hogy legyenek a falkában.

Nem lehetnek 10 mérfölddel lemaradva.

They can't be 10 miles behind.

You need the women and the adolescents there,

Ott kell hogy legyenek a nők és a gyerekek is

because the two times in your life you most benefit from animal protein

mivel a két időszak, amikor a legnagyobb hasznod származik az állati fehérjéből,

az amikor gyereket vársz, és amikor fejlődő kiskorú vagy.

is when you're a nursing mother and a developing adolescent.

Nincs értelme ott állni egy halott antiloppal, amikor

It makes no sense to have the antelope over there, dead,

azok, akik meg akarják enni, 50 mérföldre vannak.

and the people who want to eat it 50 miles away.

Nekik a fakában kell maradni.

They need to be part of the pack.

Szükséged van azokra a 27 éves tagokra az erejük teljében

You need those 27-year-old studs at the peak of their powers

készen az ölésre,

ready to drop the kill,

és ott van szükséged a tinédzserekre

and you need those teenagers who are learning the whole thing involved.

aki éppen tanulják az egész mesterséget.

A falka együtt marad.

The pack stays together.

Another thing that has to be true: this pack cannot be materialistic.

Egy másik dolog, aminek teljesülni kell a falkával kapcsolatban: nem igazán lehetnek materialisták.

You can't be hauling all your crap around, trying to chase the antelope.

Nem hurcolhatod minden szemeted magaddal, miközben üldözöl egy antilopot.

A falka nem lehet dühös. Nem tarthatsz haragot.

You can't be a pissed-off pack.

You can't be bearing grudges, like, "I'm not chasing that guy's antelope.

Például "Nem követem annak a fickónak az antilopját.

Felhergelt. Hadd kövesse csak a saját antilopját."

He pissed me off. Let him go chase his own antelope."

A falkának képesnek kell lennie lenyelni az egóját,

The pack has got to be able to swallow its ego,

együttműködni és összetartani.

be cooperative, and pull together.

Más szavakkal, amit kapunk, az

What you end up with, in other words,

is a culture remarkably similar to the Tarahumara,

egy kultúra, ami feltűnően hasonló

a Tarahumarákéra --

a tribe that has remained unchanged since the Stone Age.

egy törzs amelyik nem változott

már a kőkorszak óta.

It's a really compelling argument

Ez egy igazán meggyőző érv

that maybe the Tarahumara are doing exactly what all of us had done

arra, hogy a Tarahumarák pontosan azt teszik,

amit mi mind csináltunk kétmillió évig.

for two million years,

that it's us in modern times who have sort of gone off the path.

Hogy igazából mi tértünk le a helyes útról ezekben a modern időkben.

You know, we look at running as this kind of alien, foreign thing,

Tudják, úgy tekintünk a futásra, mit egy furcsa, idegen dologra,

this punishment you've got to do because you ate pizza the night before.

ezzel kell bünhődnöd, amiért előző este pizzát ettél.

De talán ez valami más.

But maybe it's something different.

Talán mi voltunk azok, akik vettük ezt a természetes előnyünket,

Maybe we're the ones who have taken this natural advantage we had

és elrontottuk.

and we spoiled it.

Hogy rontottuk el? Nos hogy rontunk el bármit is?

How do we spoil it? Well, how do we spoil anything?

We try to cash in on it. Right?

Megpróbálunk keresni rajta.

We try to can it and package it and make it "better"

Megpróbáljuk konzervbe zárni és becsomagolni és jobbá tenni

és eladni az embereknek.

and then sell it to people.

And then what happened was, we started creating

Az történt, hogy elkezdtük létrehozni

these fancy cushioned things which can make running "better,"

ezeket a csicsás párnázott valamiket,

amik jobbá teszik a futást, a futócipőket.

called running shoes.

The reason I get personally pissed-off about running shoes

Amiért haragszom ezekre a futócipőkre,

is because I bought a million of them and I kept getting hurt.

az az, hogy millió ilyet vettem, és folyton lesérültem.

And I think if anybody in here runs --

És azt gondolom, ha ebben a teremben bárki fut --

I just had a conversation with Carol.

és pont az előbb beszélgettem Carollal;

We talked for two minutes backstage, and she talked about plantar fasciitis.

két percig beszélgettünk a színpad mögött, és a sarokgyulladást vette elő.

Beszélj egy futóval, és garantálom, hogy 30 másodpercen belül

You talk to a runner, I guarantee within 30 seconds,

the conversation turns to injury.

a társalgás a sérülésekről szól.

So if humans evolved as runners, if that's our one natural advantage,

Ha az emberek futókká fejlődtek, ha ez az egyetlen természetes előnyünk,

then why are we so bad at it?

akkor miért állunk ezzel ilyen rosszul? Miért sérülünk le folyton?

Why do we keep getting hurt?

A curious thing about running and running injuries

Érdekes dolog a futással, és a sérülésekkel kapcsolatban,

hogy a futók sérülése az új idők terméke.

is that the running injury is new to our time.

If you read folklore and mythology,

Ha folklórt és mitológiát olvasol,

any kind of myths, any kind of tall tales,

bármilyen mítoszt, bármilyen történetet,

running is always associated with freedom and vitality

a futás mindíg a szabadsággal,

a vitalitással, a fiatalsággal és az örök életerővel asszociálódik.

and youthfulness and eternal vigor.

Csak a mi életünk során

It's only in our lifetime that running has become associated

asszociálódott a futás a félelemmel és fájdalommal.

with fear and pain.

Geronimo azt szokta mondani,

Geronimo used to say, "My only friends are my legs. I only trust my legs."

"Az egyetlen barátom a lábam. Csak a lábaimban bízok."

That's because an Apache triathlon used to be you'd run 50 miles

Mivel az Apacsok triatlonja

során 50 mérföldet futsz a sivatagon keresztül,

across the desert,

kézitusába keveredsz, ellopsz egy pár lovat

engage in hand-to-hand combat, steal a bunch of horses,

és elhúzol haza.

and slap leather for home.

Geronimo soha nem mondta, hogy " Tudod,

Geronimo was never saying, "You know something, my Achilles -- I'm tapering.

pihentetem az Achilles-inam. Ki kell vennem egy hét szabit,"

I've got to take this week off."

vagy "Vegyes edzésre van szükségem.

Or, "I need to cross-train. I didn't do yoga. I'm not ready."

Ma nem jógáztam. Nem vagyok kész."

(Laughter)

Az emberek folyton futottak.

Humans ran and ran all the time.

We are here today. We have our digital technology.

Itt vagyunk ma. Itt van a digitális technológiánk.

Minden tudomány abból a tényből ered

All of our science comes from the fact

hogy az elődeink minden nap képesek voltak

that our ancestors were able to do something extraordinary every day,

valami rendkívülit véghezvinni,

egyedül a csupasz talpukra és a lábukra támaszkodva

which was just rely on their naked feet and legs

nagy távolságokat lefutni.

to run long distances.

Hogyan juthatunk hát vissza ebbe az állapotba?

So how do we get back to that again?

Well, I would submit to you the first thing is:

Nos, azt ajánlanám, hogy elsőként

szabaduljanak meg minden csomagolástól, eladóktól, reklámoktól.

get rid of all packaging, all the sales, all the marketing.

Get rid of all the stinking running shoes.

Szabaduljanak meg minden büdös futócipőtől.

Ne a városi maratonokra koncentráljanak,

Stop focusing on urban marathons,

amit ha négy óra alatt teljesítesz, akkor ügyetlen vagy.

which, if you do four hours, you suck,

and if you do 3:59:59, you're awesome,

Ha 3.59.59 az időd, nagyszerű vagy,

because you qualified for another race.

kvalifikáltad magad egy másik versenyre.

Vissza kell térnünk ahhoz a játékossághoz és vidámsághoz,

We need to get back to that sense of playfulness and joyfulness

és, én azt mondanám, hogy mezítlábassághoz,

and, I would say, nakedness,

ami a Tarahumarákat az egyik leginkább

that has made the Tarahumara

egészséges és jókedvű kulturává tette a mi időnkben.

one of the healthiest and serene cultures in our time.

Szóval és akkor mi van? Hol itt a haszon?

So what's the benefit? So what?

Annyi, hogy leégeted a tegnap esti fagylaltot magadról?

So you burn off the Häagen-Dazs from the night before.

But maybe there's another benefit there as well.

Lehet, hogy volna egy másik haszon is belőle.

Without getting too extreme about this,

Anélkül, hogy kicsit túlzásokba esnék,

imagine a world where everybody could go out the door

képzeljenek el egy világot

ahol mindenki kimehetne az ajtón

hogy olyan gyakorlatokban vegyen részt,

and engage in the kind of exercise

amik lazábba, és vidámabbá teszik,

that's going to make them more relaxed, more serene,

egészségesebbé,

more healthy,

burn off stress --

leolvasztanák a stresszt --

where you don't come back into your office a raging maniac anymore,

ahol többé nem egy tomboló mániákusként térsz vissza az irodába,

ahol már nem egy csomó stresszel a válladon térsz haza.

or go home with a lot of stress on top of you again.

Talán van valami a között, amik ma vagyunk,

Maybe there's something between what we are today

and what the Tarahumara have always been.

és amik a Tarahumarák mindíg is voltak.

I don't say let's go back to the Copper Canyons

Nem mondom, hogy térjünk vissza a Réz kanyonokba,

and live on corn and maize, which is the Tarahumara's preferred diet,

és éljünk kukoricán, ami a Tarahumarák fő tápláléka,

de talán van valami félúton.

but maybe there's somewhere in between.

És ha megtaláljuk azt a valamit,

And if we find that thing,

maybe there is a big fat Nobel Prize out there.

talán jár érte egy jó kis Nobel díj.

Because if somebody could find a way to restore that natural ability

Mert ha valaki módot találna,

hogy helyreállítsa a természetes képességet,

that we all enjoyed for most of our existence

amit mi mind élveztünk majdnem mindíg is,

up until the 1970s or so,

amit mi mind élveztunk kb. az 1970-es évekig,

the benefits -- social and physical and political and mental --

a szociális és egészségügyi

és politikai és mentális haszon

could be astounding.

elképesztő lehetne.

What I've been seeing today is there is a growing subculture

Amit manapság látok az az, hogy van egy növekvő, mezítlábas futókból álló

szubkultúra, emberekkel, akik megszabadultak a cipőjüktől.

of barefoot runners, people who've gotten rid of their shoes.

And what they have found uniformly is,

És amit mindannyian tapasztaltak, hogy

you get rid of the shoes, you get rid of the stress,

ha megszabadulsz a cipőtől, megszabadulsz a stressztől is,

you get rid of the injuries and the ailments.

megszabadulsz a sérülésektől és a betegségektől.

And what you find is something the Tarahumara have known

És azt találod, amit

a Tarahumarák már nagyon hosszú ideje tudtak,

for a very long time:

that this can be a whole lot of fun.

hogy ez nagyon szórakoztató tud lenni.

I've experienced it personally myself.

Én személyesen is megtapasztaltam ezt.

I was injured all my life; then in my early 40s, I got rid of my shoes

Egész életemben sérülések kínoztak, de a 40-es éveim elején megszabadultam a cipőmtől

and my running ailments have gone away, too.

és a futóbetegségeim is eltűntek,

Remélhetőleg ez olyasmi, amiből mindannyian hasznot húzhatunk.

So hopefully it's something we can all benefit from.

És értékelem, hogy meghallgattátok a történetemet. Nagyon köszönöm.

I appreciate your listening to this story.

Thanks very much.

(Taps)

(Applause)