Are we born to run? | Christopher McDougall

번역: J J LEE 검토: SEHYOUN KIM

Running: it's basically just right, left, right, left, yeah?

달리기란 기본적으로 그냥 오른발, 왼발, 오른발, 왼발입니다. 맞나요?

I mean, we've been doing it for two million years,

우리는 달리기를 200만년 동안 해왔습니다.

그래서 오래전에 언급된 적도 없고,

so it's kind of arrogant to assume that I've got something to say

성과도 없던 걸 두고 뭔가 말할 거리가

that hasn't been said and performed better a long time ago.

있는 체하는 것은 교만한 것입니다.

But the cool thing about running, as I've discovered,

하지만 제가 발견한, 달리기에 관해 멋진 것은

항상 이 움직임에서 뭔가 이상한 일이

is that something bizarre happens in this activity all the time.

벌어진다는 것입니다.

Case in point: A couple months ago, if you saw the New York City Marathon,

좋은 예를 보여드리죠. 몇 달 전에, 여러분이 뉴욕시 마라톤 대회를 봤다면,

단언하건데, 여러분은 누구도 전에는

I guarantee you, you saw something that no one has ever seen before.

보지 못했던 것을 봤을 것입니다.

An Ethiopian woman named Derartu Tulu turns up at the starting line.

에티오피아 여성 데라투 툴루가

출발선에 나타났습니다.

그녀는 37세입니다.

She's 37 years old.

She hasn't won a marathon of any kind in eight years,

그녀는 8년 동안, 어떤 마라톤 대회에서도 우승한 적이 없었고,

불과 몇 달 전에

and a few months previously,

she had almost died in childbirth.

출산 중에 죽을뻔 했었습니다.

Derartu Tulu was ready to hang it up and retire from the sport,

데라투 툴루는 그만두고 스포츠에서 떠날 준비가 되어 있었지만,

그녀는 그녀의 전부를 걸고,

but she decided she'd go for broke

and try for one last big payday in the marquee event,

가장 유명한 경기인,

뉴욕시 마라톤 대회에서

the New York City Marathon.

마지막 한 번의 우승에 도전하기로 결심했습니다.

Except -- bad news for Derartu Tulu -- some other people had the same idea,

데라투 툴루에게는 나쁜 소식이지만, 이제까지의 여자 마라톤 역사상

가장 빨랐던, 올림픽 금메달리스트인

including the Olympic gold medalist,

괴물, 폴라 래드클리프를 포함하여

and Paula Radcliffe, who is a monster,

같은 생각을 하고 있는 다른 사람들이 있었습니다.

the fastest woman marathoner in history by far.

Only 10 minutes off the men's world record,

남성의 세계기록에 겨우 10분 뒤졌죠.

폴라 래드클리프는 본질적으로 무적입니다.

Paula Radcliffe is essentially unbeatable.

그것이 그녀의 경쟁이었습니다.

That's her competition.

출발 총성이 울리고, 그녀는 이길 가망조차 없었습니다.

The gun goes off, and -- I mean, she's not even an underdog;

전혀 이길 가망이 없었죠.

she's, like, under the underdogs.

But the under-underdog hangs tough,

하지만 그녀는 완강히 버텼습니다.

그리고 26마일의 레이스 중 22마일 지점에

and 22 miles into a 26-mile race,

there is Derartu Tulu, up there with the lead pack.

데라투 툴루가

선두 그룹과 함께 앞서고 있습니다.

Now, this is when something really bizarre happens.

지금 이 순간에 뭔가 이상한 일이 벌어지고 있습니다.

Paula Radcliffe, the one person who is sure to snatch the big paycheck

이길 가망이 전혀 없던 데라투 툴루에게서

승리를 가져올 것이라 확신했던 사람인

from Derartu Tulu's under-underdog hands,

폴라 래드클리프가 갑자기 다리를 잡고 뒤쳐지기 시작했습니다.

suddenly grabs her leg and starts to fall back.

So we all know what to do in this situation, right?

우리는 모두 이 상황에서 뭘 해야할지 알죠. 그렇죠?

여러분은 그녀를 밀어내고 결승점으로

You give her a quick crack in the teeth with your elbow

내달릴 것입니다.

and blaze for the finish line.

Derartu Tulu ruins the script.

하지만 데라투 툴루는 각본을 망쳤습니다.

Instead of taking off,

달려 나가는 대신에,

she falls back and she grabs Paula Radcliffe,

뒤로 처져, 폴라 래드클리프를 잡고는 말했습니다.

and says, "Come on. Come with us. You can do it."

"힘내요. 함께 달려요. 할 수 있어요."

So Paula Radcliffe, unfortunately, does it.

유감스럽게도, 폴라 래드클리프는 그렇게 했습니다.

그녀는 선두 그룹을 따라잡았고,

She catches up with the lead pack

and is pushing toward the finish line.

결승점으로 내달렸죠.

But then she falls back again.

하지만 그리고 나서 그녀는 다시 뒤쳐졌습니다.

The second time, Derartu Tulu grabs her and tries to pull her.

그리고 데라투 툴루는 두 번째로, 그녀를 잡고 이끌려고 했습니다.

그 시점에서 폴라 래드클리프는 말했습니다.

And Paula Radcliffe, at that point, says, "I'm done. Go."

"난 끝났어요. 달려요."

So that's a fantastic story, and we all know how it ends.

환상적인 이야기이고, 우리는 모두 어떻게 끝이 났는지 알고 있습니다.

She loses the check,

그녀는 상금을 잃고,

but she goes home with something bigger and more important.

그렇지만 더 크고 중요한 것을 안고 집으로 돌아갔겠죠.

Except Derartu Tulu ruins the script again.

데라투 툴루가 다시 각본을 망쳤다는 것만 제외하면 그렇습니다.

Instead of losing, she blazes past the lead pack and wins.

지는 것 대신에, 그녀는 선두 그룹을 지나쳐 달려나가

Wins the New York City Marathon,

뉴욕시 마라톤 대회에서 우승하고

goes home with a big fat check.

두둑한 상금을 가지고 집으로 돌아갔습니다.

It's a heartwarming story,

가슴 훈훈한 이야기입니다.

but if you drill a little bit deeper,

하지만 좀 더 깊이 들여다 보면,

you've got to sort of wonder about what exactly was going on there.

정확히 거기서 무슨 일이 벌어졌나 궁금할 것입니다.

When you have two outliers in one organism,

한 생물체 내에서 두 개로 분리된 것이 있을 때,

그건 우연이 아닙니다.

it's not a coincidence.

When you have someone who is more competitive and more compassionate

경주에서 다른 누구보다 경쟁적이고, 연민이 많은 누군가가 있을 때,

다시 말하지만, 그것은 우연이 아니지요.

than anybody else in the race, again, it's not a coincidence.

여러분이 물갈퀴와 아가미를 가진 생물을 보여준다면,

You show me a creature with webbed feet and gills;

somehow water's involved.

어떻게든 물이 연관되어 있습니다.

Someone with that kind of heart, there's some kind of connection there.

그런 마음을 가진 사람에게, 어떤 연관성이 있습니다.

And the answer to it, I think, can be found

그리고 그에 대한 답을

타라후마라 인디언이라 불리는 은둔 부족이 사는

down in the Copper Canyons of Mexico,

where there's a reclusive tribe, called the Tarahumara Indians.

멕시코의 코퍼 협곡 아래서

찾을 수 있다고 생각합니다.

Now, the Tarahumara are remarkable for three things.

타라후마라 부족은 세 가지에서 뛰어납니다.

첫 번째는,

Number one is:

they have been living essentially unchanged for the past 400 years.

그들은 본질적으로 변화되지 않은 상태로

지난 400년을 살아왔습니다.

When the conquistadors arrived in North America you had two choices:

정복자들이 북아메리카에 도착했을 때, 두 가지의 선택이 있었습니다.

그들과 싸우거나 떠나는 것이었습니다.

you either fight back and engage or you could take off.

마야인과 이즈텍인들은 싸웠고,

The Mayans and Aztecs engaged,

그것이 마야인들과 아즈텍인들의 수가 적은 이유입니다.

which is why there are very few Mayans and Aztecs.

The Tarahumara had a different strategy.

타라후마라 부족은 다른 전략을 취했습니다.

They took off and hid

그들은 떠나서,

in this labyrinthine, networking, spider-webbing system of canyons

코퍼 협곡이라 불리는

거미줄처럼 얽혀있는 미로와 같은

협곡에 숨어들었습니다.

called the Copper Canyons.

And there they've remained since the 1600s,

그리고 거기서 그들은 1600년대 이후로

근본적으로 늘 그래왔던 동일한 방식대로 남아있습니다.

essentially the same way they've always been.

The second thing remarkable about the Tarahumara is:

타라후마라 부족에 대해서 놀라운 두 번째의 것은,

deep into old age -- 70 to 80 years old --

70~80세의 노인들입니다.

these guys aren't running marathons;

이들은 그냥 마라톤을 뛰는게 아니라

they're running mega-marathons.

장거리 마라톤을 뛰지요.

They're not doing 26 miles,

26마일을 뛰는 것이 아니라,

they're doing 100, 150 miles at a time,

한 번에 100, 150 마일을

and apparently without injury, without problems.

부상이나 문제 없이 뜁니다.

The last thing that's remarkable about the Tarahumara is:

마지막으로 타라후마라 부족에 대해서 놀라운 것은

all the things we're going to be talking about today,

오늘 우리가 함께 말해보고자 하는 모든 것들이며,

심장질환, 콜레스테롤, 암,

all the things we're trying to use all of our technology

범죄, 복지, 폭력, 임상적 우울증과 같이

and brain power to solve --

things like heart disease and cholesterol and cancer;

우리의 모든 기술과 지적 능력을 이용하여

우리가 해결하고자 하는 모든 것들입니다.

crime, warfare and violence; clinical depression -- all this stuff --

타라후마라 부족은 여러분이 무슨 말을 하는지, 이 모든 것들을 모릅니다.

the Tarahumara don't know what you're talking about.

그들은 이런 모든

They are free from all of these modern ailments.

현대의 질병들에서 자유롭습니다.

자, 무슨 연관성이 있을까요?

So what's the connection?

다시, 우리는 분리된 것들에 대해 이야기 할 것입니다.

Again, we're talking about outliers;

거기에는 틀림없이 원인과 결과가 있습니다.

there's got to be some kind of cause and effect.

하버드와 유타 대학에는

Well, there are teams of scientists at Harvard and the University of Utah

타라후마라 부족이 계속해서 알고 있던 것을

알아내기 위해 고심하고 있는

that are bending their brains and trying to figure out

과학자 팀이 있습니다.

what the Tarahumara have known forever.

They're trying to solve those same kinds of mysteries.

그들은 그와 유사한 미스테리를 풀기 위해 애쓰고 있습니다.

And once again, a mystery wrapped inside of a mystery --

그리고 다시 한 번, 미스테리는 안에 싸여있는 미스테리,

perhaps the key to Derartu Tulu and the Tarahumara

데라투 툴루와 타라후마라 부족에 대한 단서는

다음과 같은 세 가지의 미스테리 안에 싸여 있습니다.

is wrapped in three other mysteries, which go like this:

Three things -- if you have the answer, come up and take the microphone,

세 가지입니다. 여러분이 답을 안다면, 올라오셔서 마이크를 들어주세요.

아무도 그 답을 모르기 때문입니다.

because nobody else knows the answer.

그리고 여러분이 그 답을 안다면, 지구상 그 누구보다 영리한 사람입니다.

If you know it, you're smarter than anybody on planet Earth.

첫 번째 미스테리입니다.

Mystery number one is this:

200만년 전에 크기면에서 인간의 뇌는 폭발적으로 증가했습니다.

Two million years ago, the human brain exploded in size.

오스트랄로피테쿠스는 아주 작은 완두콩만한 뇌를 가지고 있었습니다.

Australopithecus had a tiny little pea brain.

갑자기 인간종이 출현했고, 호모 에렉투스는

Suddenly humans show up, Homo erectus, big old melon head.

크게 익은 멜론 크기의 뇌를 가지고 있었습니다.

To have a brain of that size,

그 크기의 뇌를 가지기 위해,

you need to have a source of condensed caloric energy.

농축된 고칼로리의 에너지 원천을 필요로 합니다.

In other words, early humans are eating dead animals --

다시 말해서, 초기 인류는 죽은 동물들을 섭취했습니다.

논의의 여지가 없이, 그것은 사실입니다.

no argument, that's a fact.

유일한 문제는,

The only problem is,

the first edged weapons only appeared about 200,000 years ago.

날을 세운 무기가 약 20만년 전에야 겨우 등장했다는 것입니다.

그래서 아무튼 거의 200만년 동안이나,

So somehow, for nearly two million years,

we are killing animals without any weapons.

인류는 무기 없이 동물을 사냥했습니다.

Now, we're not using our strength,

이제 우리는 강점을 이용하지 않습니다.

because we are the biggest sissies in the jungle.

우리가 정글에서 가장 연약한 존재들이기 때문입니다.

Every other animal is stronger than we are,

다른 모든 동물들이 우리보다 강합니다.

they have fangs, they have claws, they have nimbleness, they have speed.

동물들은 송곳니와 발톱, 민첩함과 신속함을 가지고 있습니다.

우리는 우사인 볼트가 빠르다고 생각합니다. 우사인 볼트는 다람쥐보다 못합니다.

We think Usain Bolt is fast.

Usain Bolt can get his ass kicked by a squirrel.

우리는 빠르지 않습니다.

We're not fast.

That would be an Olympic event:

'다람쥐 놓아주기'가 올림픽 경기가 될 것입니다.

turn a squirrel loose, whoever catches it gets a gold medal.

다람쥐를 잡는 사람이 금메달을 따는 것입니다.

(Laughter)

무기도 없고, 빠르거나 강하지도 않고, 송곳니나 발톱도 없습니다.

So no weapons, no speed, no strength, no fangs, no claws.

우리는 어떻게 동물들을 사냥할까요? 첫 번째 미스테리입니다.

How were we killing these animals? Mystery number one.

Mystery number two:

두 번째 미스테리입니다.

Women have been in the Olympics for quite some time now,

이제 오랜동안 여성들은 올림픽에 참혀하고 있습니다만,

but one thing that's remarkable about all women sprinters:

모든 여성 달리기 선수들에 대해 놀라운 한 가지는,

그들 모두 엉망이고, 형편 없다는 것입니다.

they all suck; they're terrible.

There's not a fast woman on the planet and there never has been.

지구상에는 빠른 여성이 없고,

빨랐던 적도 없습니다.

The fastest woman to ever run a mile did it in 4:15.

가장 빠른 여성이 1마일을 4분 15초에 달립니다.

I could throw a rock and hit a high-school boy

저는 4분 15초 보다 더 빨리 달릴 수 있는 고등학교 남학생에게

who can run faster than 4:15.

돌을 던져서 맞출 수 있습니다.

For some reason, you guys are just really slow.

몇 가지 이유로, 여러분들은 그냥 정말 느립니다.

But --

(웃음)

(Laughter)

But, you get to the marathon we were just talking about --

하지만 여러분은 우리가 말하고 있던 마라톤을 시작합니다.

you've only been allowed to run the marathon for 20 years,

여러분이 마라톤을 뛸 수 있도록 허용된 것은 불과 20년밖에 되지 않습니다.

1980년대 이전에는,

because prior to the 1980s, medical science said

의학에서는 여성이 26마일을 뛰려고 한다면,

if a woman tried to run 26 miles -- does anyone know what would happen

26마일을 뛰면, 무슨 일이 벌어질지 아는 분 계신가요?

if you tried to run 26 miles?

1980년대 이전에는 왜 여성이 마라톤 뛰는것을 금지되었을까요?

Why you were banned from the marathon before the 1980s?

Audience Member: Her uterus would be torn.

(청중 일원: 자궁이 찢어질겁니다.) 자궁이 찢어질거라구요.

Christopher McDougall: Her uterus would be torn, yes.

그렇습니다. 생식기관이 찢어질 것입니다.

Torn reproductive organs.

자궁이 떨어져 나갈 것입니다. 말 그대로 몸에서 떨어집니다.

The uterus would literally fall out of the body.

(Laughter)

이제까지 수 많은 마라톤에 가봤지만,

Now, I've been to a lot of marathons,

아직 그런 것을 보지 못했습니다.

and I've yet to see any ...

(웃음)

(Laughter)

여성이 마라톤을 뛸 수 있도록 허용된 것은 불과 20년밖에 되지 않습니다.

So it's only been 20 years

that women have been allowed to run the marathon.

그 매우 짧은 학습 곡선에서,

In that very short learning curve, you've gone from broken organs

여러분은 신체 기관이 망가진다는 말에서부터

up to the fact that you're only 10 minutes off the male world record.

여성들이 남성의 세계기록에서 겨우 10분 뒤진다는

사실에까지 이르렀습니다.

Then you go beyond 26 miles, into the distance

그리고 나서 여러분은 26마일을 넘어,

의학이 인간에게 치명적이라고 말했던 거리까지 갑니다.

that medical science also told us would be fatal to humans --

remember Pheidippides died when he ran 26 miles --

페이디피데스가 26마일을 달렸을 때, 죽었다는 것을 기억하세요.

여러분은 50~100 마일에 이르고,

you get to 50 and 100 miles, and suddenly, it's a different game.

급작스럽게 그것은 다른 경기가 됩니다.

You take a runner like Ann Trason or Nikki Kimball or Jenn Shelton,

앤 트라손이나 니키 킴벌, 젠 셀튼 같은 달리기 선수들을 예로 들어볼 수 있습니다.

put them in a race of 50 or 100 miles against anybody in the world,

그들을 세계의 누군가와 겨뤄 50~100 마일의 경주를 하도록 하고,

누가 이길지는 알 수가 없습니다.

and it's a coin toss who's going to win.

예시를 드리도록 하겠습니다.

I'll give you an example.

A couple years ago, Emily Baer signed up for a race

몇 년 전, 에밀리 베어가 경주에 관한

모든 것을 보여주는

called the Hardrock 100,

which tells you all you need to know about the race.

하드록 100이라 불리는 경주에 등록을 했습니다.

They give you 48 hours to finish this race.

이 경주는 결승점에 통과하는데 48시간이 주어집니다.

Well, Emily Baer -- 500 runners --

에밀리 베어는 그녀 아이에게 모유 수유를 하기 위해

she finishes in eighth place, in the top 10,

모든 급수대에 멈춰섰음에도 불구하고

even though she stopped at all the aid stations

492명의 다른 선수들을 누르고

500명의 선수들 중 8번째로 골인해,

to breastfeed her baby during the race.

(Laughter)

상위 10명 안에 들었습니다.

And yet, she beat 492 other people.

마지막 미스테리입니다. 여성들은 왜 거리가 더 길어질 때,

The last mystery:

Why is it that women get stronger as distances get longer?

더 강해지게 되는 것일까요?

세 번째 미스테리는 이렇습니다.

The third mystery is this:

At the University of Utah, they started tracking finishing times

유타 대학에서, 마라톤을 뛰는 사람들의 완주 시간을

추적하기 시작했습니다.

for people running the marathon.

What they found is that if you start running the marathon at age 19,

그리고 그들이 찾아낸 것은

여러분이 19살에 마라톤을 시작한다면,

you'll get progressively faster, year by year,

27세에 절정에 이르기까지

매년 점차적으로 빨라지게 된다는 것입니다.

until you reach your peak at age 27.

그리고 나서는 시간의 가혹함에

And then after that, you succumb to the rigors of time.

무릎 꿇게 됩니다.

그리고 결국 19세 때의 달리기 속도로

And you'll get slower and slower,

until eventually you're back to running the same speed you were at age 19.

퇴행하기까지 점점 더 느려질 것입니다.

그래서 절정에 다다르기 위해 7~8년이 걸리고 나서

So about seven, eight years to reach your peak,

출발점으로 되돌아 갈 때까지,

and then gradually you fall off your peak,

점차적으로 절정에서 내려오게 됩니다.

until you go back to the starting point.

You'd think it might take eight years to go back to the same speed,

여러분은 동일한 속도로 되돌아 가기까지 8년이나 10년이 걸린다고

생각할 것입니다. 아닙니다. 45년입니다.

maybe 10 years -- no, it's 45 years.

64-year-old men and women

60세의 남성과 여성은

are running as fast as they were at age 19.

19세와 동일한 속도로 달립니다.

Now, I defy you to come up with any other physical activity --

60대가 10대처럼 활동한다는

and please don't say golf -- something that's actually hard --

노인의학에서 수행하는

(Laughter)

실제로 무척 힘이 드는, --골프는 말하지 말아주세요.--

where geriatrics are performing as well as they did as teenagers.

다른 육체활동을 제가 설명하기는 어렵습니다.

So you have these three mysteries.

자, 이 세 가지 미스테리들을 보셨습니다.

Is there one piece in the puzzle which might wrap all these things up?

이 모든 것들을 마무리지을

퍼즐의 한 조각이 있을까요?

누군가 선사시대를 돌아보고,

You've got to be careful anytime someone looks back in prehistory

여러분에게 일종의 포괄적인 답을 주려고 한다면 언제나 주의하시기 바랍니다.

and tries to give you a global answer because,

그것은 선사시대에 대한 것이고,

it being prehistory, you can say whatever the hell you want

여러분이 하고 싶은대로 무엇이든 말할 수 있기 때문입니다.

and get away with it.

하지만 저는 여러분께 이걸 제시하겠습니다.

But I'll submit this to you:

여러분이 이 조각 맞추기 퍼즐의 중간 부분에 하나의 조각을 넣는다면,

If you put one piece in the middle of this jigsaw puzzle,

갑자기 그것은 일관성 있는 그림을 이루기 시작합니다.

suddenly it all starts to form a coherent picture.

여러분이 의아하다면, 타라후마라 부족은 왜

If you're wondering why the Tarahumara don't fight

심장질환에 걸려 죽지 않는 것을까요.

and don't die of heart disease,

데라투 툴루라는 가난한 에디오피아 여성은

why a poor Ethiopian woman named Derartu Tulu

can be the most compassionate and yet the most competitive,

연민의 마음이 크면서도 경쟁심이 큰 것일까요?

and why we somehow were able to find food without weapons,

그리고 왜 우리는 어떻게 해서든지

무기도 없이 식량을 획득할 수 있을까요?

perhaps it's because humans,

어쩌면, 우리가 스스로를

as much as we like to think of ourselves as masters of the universe,

우주의 주인으로 여기지만,

actually evolved as nothing more than a pack of hunting dogs.

실제로는 사냥개 무리보다도

진화되지 못했기 때문일 것입니다.

Maybe we evolved as a hunting pack animal.

아마도 우리는 사냥하는

무리 동물로서 진화했는지도 모릅니다.

Because the one advantage we have in the wilderness --

우리가 야생에서 가지는 하나의 이점은,

다시 말하지만, 우리의 송곳니나 발톱, 속도 때문이 아니고,

again, it's not our fangs, our claws or our speed --

우리가 정말로 땀을 잘 흘리기 때문입니다.

the only thing we do really well is sweat.

We're really good at being sweaty and smelly.

우리는 땀 흘리고 냄새 풍기는 것을 정말 잘합니다.

Better than any other mammal on Earth, we can sweat really well.

우리는 지구상의 어떤 포유류 보다도 정말 땀을 잘 흘립니다.

But the advantage of that little bit of social discomfort

하지만 사회적으로는 불편한

이런 특징이 장거리를

is the fact that, when it comes to running under hot heat for long distances,

뜨거운 볕 아래서 달릴 경우에는

대단히 훌륭하며,

지구상에서 제일 뛰어나다는 사실입니다.

we're superb -- the best on the planet.

You take a horse on a hot day,

아주 무더운 날에 말을 타고

and after about five or six miles, that horse has a choice:

5~6마일을 달리고 난 뒤, 그 말은 선택을 합니다.

숨을 돌리거나 열을 식히게 될 것입니다.

it's either going to breathe or it's going to cool off.

But it ain't doing both. We can.

하지만 그 두 가지를 다 할 수는 없습니다. 우리는 가능합니다.

So what if we evolved as hunting pack animals?

우리가 사냥하는 무리 동물로 진화했다면 어떨까요?

What if the only natural advantage we had in the world

우리가 세상에서 가진 유일한 선천적 이점이

was the fact that we could get together as a group,

집단으로 한데 모일 수 있고,

아프리카 대초원으로 나가서, 영양을 잡고,

go out there on that African savanna, pick out an antelope,

무리를 이루어 나가서 그것을 잡아 죽이기까지 달리는 것이었다면 어떨까요?

go out as a pack, and run that thing to death?

그것은 모두 우리가 할 수 있는 것입니다.

That's all we could do.

We could run really far on a hot day.

우리는 무더운 날에 정말 멀리 달릴 수 있습니다.

Well, if that's true, a couple other things had to be true as well.

자, 만일 그것이 사실이라면, 다른 몇가지 것들도 사실이어야만 합니다.

The key to being part of a hunting pack is the word "pack."

사냥하는 무리의 구성원이 되기 위한 핵심은 "무리"라는 단어입니다.

If you go out by yourself and try to chase an antelope,

혼자서 밖에 나가서 영양을 추적하려고 한다면,

제가 단언하건데, 초원에는 사체 두 구가 생기게 될 것입니다.

I guarantee there will be two cadavers out in the savanna.

여러분은 협력할 무리가 필요합니다.

You need a pack to pull together.

어떤 영양을 실제로 잡으려 할지를

You need to have those 64- and 65-year-olds

알기 위해서는 아주 오랜 동안

who have been doing this for a long time

이것을 해온 64~65세의 그 노인들이 필요합니다.

to understand which antelope you're trying to catch.

짐승의 떼는 산개했다 다시 모입니다.

The herd explodes and it gathers back again.

Those expert trackers have to be part of the pack.

그 전문 추적자들은 그 무리의 일부분이 됩니다.

그들이 10마일을 뒤처져 있을 수 없습니다.

They can't be 10 miles behind.

You need the women and the adolescents there,

여성과 아이들을 무리 안에 두어야 할 필요가 있습니다.

because the two times in your life you most benefit from animal protein

여러분의 삶에서 동물 단백질로부터 가장 이득을 얻는 두 번은

모유를 수유하는 어머니이거나 성장하는 아이일 때입니다.

is when you're a nursing mother and a developing adolescent.

거기서 영양을 잡아 죽이고 그것을 먹고자 하는 사람은

It makes no sense to have the antelope over there, dead,

50마일 밖에 있다는 것은 말아 안됩니다.

and the people who want to eat it 50 miles away.

그들은 무리의 일부분이 될 필요가 있습니다.

They need to be part of the pack.

힘에 있어서 절정에 다다른 27세의 혈기왕성한 젊은이들을

You need those 27-year-old studs at the peak of their powers

사냥에서 빼도록하고,

ready to drop the kill,

관련되어 있는 모든 것들을 배우고 있는

and you need those teenagers who are learning the whole thing involved.

10대들을 거기에 투입할 필요가 있습니다.

무리는 함께 머무릅니다.

The pack stays together.

Another thing that has to be true: this pack cannot be materialistic.

이 무리에 대해서 사실이어야만 하는 또 다른 것은, 무리가 물질만능주의적일 수 없다는 것입니다.

You can't be hauling all your crap around, trying to chase the antelope.

주변에 모든 형편없는 것들을 데리고 영양을 추적할 수 없습니다.

여러분은 짜증나는 무리의 일원이 될 수 없습니다. 억울함을 견딜 수 없습니다.

You can't be a pissed-off pack.

You can't be bearing grudges, like, "I'm not chasing that guy's antelope.

이런거죠. "저 녀석의 영양을 쫓지 않을겁니다.

그가 나를 짜증나게 만들어요. 그에게 자신의 영양을 쫓도록 하세요."

He pissed me off. Let him go chase his own antelope."

무리는 그 자아를 받아들일 수 있고,

The pack has got to be able to swallow its ego,

협력적이 되고 함께 일할 수 있어야 합니다.

be cooperative, and pull together.

여러분이 처하게 되는 상황을 달리 표현하면,

What you end up with, in other words,

is a culture remarkably similar to the Tarahumara,

석기시대 이후로

변하지 않고 남아 있는

a tribe that has remained unchanged since the Stone Age.

타라후마라 부족과

매우 유사한 문화라는 것입니다.

It's a really compelling argument

타라후마라 부족이 우리 모두가 200만년 동안

that maybe the Tarahumara are doing exactly what all of us had done

해왔던 것을 어김없이 하고 있다는 것은

주목하지 않을 수 없는 주장일 것입니다.

for two million years,

that it's us in modern times who have sort of gone off the path.

현대에 와서 그 길에서 벗어난 것은 바로 우리입니다.

You know, we look at running as this kind of alien, foreign thing,

알다시피, 우리는 달리기를 이런 이질적인 것으로 보고 있습니다.

this punishment you've got to do because you ate pizza the night before.

이런 심한 취급을 하는 것은, 여러분이 지난 밤에 피자를 먹었기 때문입니다.

하지만 아마 그것은 다른 무언가입니다.

But maybe it's something different.

아마도 우리가 가진 이런 선천적인 이점을

Maybe we're the ones who have taken this natural advantage we had

망치고 있는 존재들입니다.

and we spoiled it.

어떻게 그것을 망쳤을까요? 자, 다른 것들을 어떻게 망쳤을까요?

How do we spoil it? Well, how do we spoil anything?

We try to cash in on it. Right?

우리는 그것으로 돈을 벌려고 합니다.

We try to can it and package it and make it "better"

우리는 그것을 통조림으로 가공하고, 포장하고,

더 낫게 만들어서, 사람들에게 판매하려고 합니다.

and then sell it to people.

And then what happened was, we started creating

그리고 벌어지는 일은 달리기를 더 낫게 만들고

these fancy cushioned things which can make running "better,"

런닝화로 불리는, 이쁘고 쿠션이 있는

물건들을 만들기 시작했다는 것입니다.

called running shoes.

The reason I get personally pissed-off about running shoes

개인적으로 제가 러닝화에 화가나는 이유는

is because I bought a million of them and I kept getting hurt.

수 많은 제품을 샀지만, 부상을 당하게 된다는 것 때문입니다.

And I think if anybody in here runs --

그리고 여기에서 달리기를 하는 누구라도,

I just had a conversation with Carol.

저는 캐롤과 무대 뒤에서 약 2분 정도

We talked for two minutes backstage, and she talked about plantar fasciitis.

담소를 나눴었는데요, 그녀가 족저근막염에 대해서 이야기 할 것입니다.

달리기 선수들에게 말을 해보면, 단언하건데 30초 내에,

You talk to a runner, I guarantee within 30 seconds,

the conversation turns to injury.

대화는 부상에 대한 것이 될 것입니다.

So if humans evolved as runners, if that's our one natural advantage,

인류가 달리는 존재로서 진화했다면, 그것이 우리의 선척적 이점이라면,

then why are we so bad at it?

왜 우리가 달리는 것을 못할까요? 왜 계속 부상을 당하게 되는 것일까요?

Why do we keep getting hurt?

A curious thing about running and running injuries

달리기와 달리기 부상에 대해 궁금한 것은

그 달리기 부상이 우리 시대에 새로운 것일까 하는 겁니다.

is that the running injury is new to our time.

If you read folklore and mythology,

민속자료와 신화집을 읽어보면,

any kind of myths, any kind of tall tales,

어떤 종류의 신화던, 어떤 종류의 설화던,

running is always associated with freedom and vitality

달리기는 언제나 자유, 활력,

팔팔함, 영원한 힘과 관련되어 있습니다.

and youthfulness and eternal vigor.

오로지 우리 생애에서만

It's only in our lifetime that running has become associated

달리기가 두려움과 고통과 관련 되었습니다.

with fear and pain.

제로니모가 다음과 같이 말하고는 했습니다.

Geronimo used to say, "My only friends are my legs. I only trust my legs."

"내 유일한 친구는 내 다리이고, 나는 내 다리만을 신뢰한다."

That's because an Apache triathlon used to be you'd run 50 miles

그것은 아파치 3종경기가

사막을 가로질러 50마일을 달리고,

across the desert,

맨손 전투를 하고, 말 몇 마리와 채찍을 훔쳐서

engage in hand-to-hand combat, steal a bunch of horses,

집으로 가야했기 때문입니다.

and slap leather for home.

제로니모는 절대 이렇게 말하지 않았습니다.

Geronimo was never saying, "You know something, my Achilles -- I'm tapering.

"아, 내 아킬레스건이 가늘어졌어. 이번 주는 쉴 필요가 있겠다."

I've got to take this week off."

"크로스 트레인이 필요하겠다.

Or, "I need to cross-train. I didn't do yoga. I'm not ready."

나는 요가를 하지 않았어. 아직 준비가 안되어 있어."

(Laughter)

인간은 항상 달리고 또 달립니다.

Humans ran and ran all the time.

We are here today. We have our digital technology.

우리는 오늘 여기에 있습니다. 우리는 디지털 기술을 가지고 있습니다.

우리의 모든 과학은

All of our science comes from the fact

먼 거리를 달리기 위해

that our ancestors were able to do something extraordinary every day,

그저 그들의 맨발과 다리에 의존했던

우리의 선조들이 매일 뭔가 비범한 것들을

which was just rely on their naked feet and legs

할 수 있었다는 사실로부터 온 것입니다.

to run long distances.

그래서 우리는 어떻게 거기로 다시 돌아갈까요?

So how do we get back to that again?

Well, I would submit to you the first thing is:

자, 제가 여러분께 가장 먼저 제시하고 싶은 것은

모든 포장과 판매, 판촉을 없애버리는 것입니다.

get rid of all packaging, all the sales, all the marketing.

Get rid of all the stinking running shoes.

모든 냄새나는 러닝화를 없애버리세요.

도시 마라톤에 초점을 맞추지 마세요.

Stop focusing on urban marathons,

여러분이 네시간에 주파하면, 형편없는 것입니다.

which, if you do four hours, you suck,

and if you do 3:59:59, you're awesome,

3시간 59분 59초에 주파하면, 대단한 것입니다.

because you qualified for another race.

또 다른 경기에 참여할 자격을 얻기 때문입니다.

우리는 즐겁게 놀고 재미있는 느낌으로 되돌아갈 필요가 있습니다.

We need to get back to that sense of playfulness and joyfulness

그리고 벌거벗음이 우리시대의

and, I would say, nakedness,

가장 건강하고 평화로운 문화 중 하나인

that has made the Tarahumara

타라후마라 부족을 만들어왔습니다.

one of the healthiest and serene cultures in our time.

그래서 이득이 무엇인가요? 그래서요?

So what's the benefit? So what?

그래서 어젯밤에 먹었던 하겐다즈 아이스크림 열량을 다 연소시켰나요?

So you burn off the Häagen-Dazs from the night before.

But maybe there's another benefit there as well.

하지만 아마도 또 다른 이득도 있을 것입니다.

Without getting too extreme about this,

이에 대해서 너무 과도하게 극단적이 되지 말고,

imagine a world where everybody could go out the door

모든 사람들이

집 밖으로 나가

그들을 보다 편안하고, 평화롭고,

and engage in the kind of exercise

건강하게 만들며, 스트레스를 없앨

that's going to make them more relaxed, more serene,

운동에 참여할 수 있는 세상을

more healthy,

burn off stress --

상상해보세요.

where you don't come back into your office a raging maniac anymore,

더 이상 격렬한 분노를 가지고 여러분의 사무실로 돌아가지 않는 세상을 상상해보세요.

엄청난 스트레스를 안고 다시 집으로 돌아가지 않는 세상을 상상해보세요.

or go home with a lot of stress on top of you again.

아마도 오늘날 우리와 타라후마라 부족이 언제나

Maybe there's something between what we are today

and what the Tarahumara have always been.

그래왔던 것 사이에는 뭔가가 있을 것입니다.

I don't say let's go back to the Copper Canyons

코퍼 협곡으로 다시 돌아가서

and live on corn and maize, which is the Tarahumara's preferred diet,

타라후마라 부족의 선호하는 식품인 옥수수를 먹고 살자고는 하지 않겠습니다.

하지만 아마도 그 사이에는 어딘가가 있습니다.

but maybe there's somewhere in between.

그리고 우리가 그것을 찾는다면,

And if we find that thing,

maybe there is a big fat Nobel Prize out there.

거기에는 큼직한 노벨상이 있을 것입니다.

Because if somebody could find a way to restore that natural ability

우리 모두가 사는 동안 누릴 수 있는,

1970년대까지 우리 모두가

that we all enjoyed for most of our existence

누려왔던 선천적 능력을 복원할 수 있는

up until the 1970s or so,

방법을 누군가가 찾을 수 있다면,

the benefits -- social and physical and political and mental --

사회적, 육체적,

정치적, 정신적 이득은

could be astounding.

놀라울 것입니다.

What I've been seeing today is there is a growing subculture

그래서 제가 오늘 본 것은 맨발로 달리는 사람,

그의 신발을 벗어 던지는 사람의 문화가 성장하고 있다는 것입니다.

of barefoot runners, people who've gotten rid of their shoes.

And what they have found uniformly is,

그리고 그들이 한결같이 발견한 것은

you get rid of the shoes, you get rid of the stress,

신발을 벗어버리고, 스트레스를 날려버리고,

you get rid of the injuries and the ailments.

부상과 질병을 날려버린다는 것입니다.

And what you find is something the Tarahumara have known

여러분이 찾으려는 것은

타라후마라 부족이 아주 오랬동안 알아온 것으로,

for a very long time:

that this can be a whole lot of fun.

아주 즐거운 것이 될 수 있습니다.

I've experienced it personally myself.

저는 그것을 개인적으로 경험했습니다.

I was injured all my life; then in my early 40s, I got rid of my shoes

제 평생 부상을 입고 있었고 그리고 나서 40대 초반에

and my running ailments have gone away, too.

신발을 없애고, 저의 달리기 질환도 사라졌습니다.

우리에게 모두 이득이 되는 것이기를 바랍니다.

So hopefully it's something we can all benefit from.

이야기를 들어주셔서 감사합니다. 대단히 감사합니다.

I appreciate your listening to this story.

Thanks very much.

(박수)

(Applause)