Are we born to run? | Christopher McDougall

Traduttore: Massimo Garzotto Revisore: Anna Cristiana Minoli

Running: it's basically just right, left, right, left, yeah?

Correre: è semplicemente destra, sinistra, destra, sinistra - giusto?

I mean, we've been doing it for two million years,

Lo facciamo da due milioni di anni,

quindi è un pò arrogante presumere

so it's kind of arrogant to assume that I've got something to say

che io vi possa raccontare qualcosa

that hasn't been said and performed better a long time ago.

che non è ancora stato detto e fatto meglio già da molto tempo.

But the cool thing about running, as I've discovered,

Ma la cosa bella della corsa, che ho scoperto,

e che succede qualcosa di strano in continuazione

is that something bizarre happens in this activity all the time.

durante questa attività.

Case in point: A couple months ago, if you saw the New York City Marathon,

Esempio emblematico: un paio di mesi fa, se avete visto la maratona di New York,

vi garantisco che avete visto una cosa

I guarantee you, you saw something that no one has ever seen before.

che nessun altro ha mai visto.

An Ethiopian woman named Derartu Tulu turns up at the starting line.

Una donna etiope di nome Derartu Tulu

si è presentata alla linea di partenza.

Ha 37 anni,

She's 37 years old.

She hasn't won a marathon of any kind in eight years,

e non ha mai vinto una maratona in otto anni,

alcuni mesi prima

and a few months previously,

she had almost died in childbirth.

ha rischiato di morire di parto.

Derartu Tulu was ready to hang it up and retire from the sport,

Derartu Tulu era pronta a rinunciare e a ritirarsi dall'attività agonistica,

ma poi ha deciso di rischiare il tutto per tutto

but she decided she'd go for broke

and try for one last big payday in the marquee event,

e darsi un'ultima grande possibilità

nell'evento principe,

the New York City Marathon.

la maratona di New York.

Except -- bad news for Derartu Tulu -- some other people had the same idea,

Piccolo particolare, brutta notizia per Derartu Tulu, altre persone hanno avuto la stessa idea,

compresa la vincitrice della medaglia d'oro olimpica

including the Olympic gold medalist,

e Paula Radcliffe, che è un portento,

and Paula Radcliffe, who is a monster,

la donna maratoneta più veloce della storia fino ad oggi.

the fastest woman marathoner in history by far.

Only 10 minutes off the men's world record,

Solamente dieci minuti di differenza rispetto al record mondiale maschile,

Paula Radcliffe è sostanzialmente imbattibile.

Paula Radcliffe is essentially unbeatable.

Ma questa è la sua gara.

That's her competition.

La gara ha inizio, e lei non è neppure svantaggiata;

The gun goes off, and -- I mean, she's not even an underdog;

è super-svantaggiata.

she's, like, under the underdogs.

But the under-underdog hangs tough,

Ma la super-svantaggiata è determinata.

Ed ecco che al km 35, su una gara di 42 km,

and 22 miles into a 26-mile race,

there is Derartu Tulu, up there with the lead pack.

ecco Derartu Tulu

nel gruppo di testa.

Now, this is when something really bizarre happens.

Qui accade qualcosa di veramente strano.

Paula Radcliffe, the one person who is sure to snatch the big paycheck

Paula Radcliffe, quella sicura di strappare il generoso assegno

dalle mani della super-svantaggiata Derartu Tulu,

from Derartu Tulu's under-underdog hands,

improvvisamente si tocca la gamba e inizia a rallentare.

suddenly grabs her leg and starts to fall back.

So we all know what to do in this situation, right?

Sappiamo tutti cosa fare in questa situazione giusto?

Le dai un una gomitata sui denti

You give her a quick crack in the teeth with your elbow

e ti involi verso la linea del traguardo.

and blaze for the finish line.

Derartu Tulu ruins the script.

Derartu Tulu rovina il copione.

Instead of taking off,

Invece di scattare via,

she falls back and she grabs Paula Radcliffe,

rallenta, afferra Paula Radcliffe,

and says, "Come on. Come with us. You can do it."

dicendole, "Forza. Vieni con noi. Ce la puoi fare."

So Paula Radcliffe, unfortunately, does it.

Così Paula Radcliffe, sfortunatamente, la segue.

Raggiunge il gruppo di testa

She catches up with the lead pack

and is pushing toward the finish line.

e punta verso la linea del traguardo.

But then she falls back again.

Ma ecco che rallenta nuovamente.

The second time, Derartu Tulu grabs her and tries to pull her.

Per la seconda volta Derartu Tulu la afferra e prova a trascinarla.

Ma Paula Tadcliffe a quel punto dice,

And Paula Radcliffe, at that point, says, "I'm done. Go."

"Basta non ce la faccio, vai."

So that's a fantastic story, and we all know how it ends.

Questa è una storia fantastica, e tutti sappiamo come è andata a finire.

She loses the check,

Ha perso l'assegno,

but she goes home with something bigger and more important.

ma è tornata a casa con qualcosa di maggior valore e importanza.

Except Derartu Tulu ruins the script again.

Ad eccezione di Derartu Tulu che rovina di nuovo il copione.

Instead of losing, she blazes past the lead pack and wins.

Invece di mollare, raggiunge il gruppo di testa e vince,

Wins the New York City Marathon,

vince la maratona di New York,

goes home with a big fat check.

e torna a casa con un assegno corposo.

It's a heartwarming story,

È una storia commovente,

but if you drill a little bit deeper,

ma se scavate un po' in profondità,

you've got to sort of wonder about what exactly was going on there.

vi potete immaginare esattamente cosa sia successo.

When you have two outliers in one organism,

Avere due valori anomali in un unico organismo

non è una coincidenza.

it's not a coincidence.

When you have someone who is more competitive and more compassionate

Quando qualcuno è più competitivo e più compassionevole

di chiunque altro, in una gara, ancora una volta non è una coincidenza.

than anybody else in the race, again, it's not a coincidence.

Se mi mostrate una creatura con piedi palmati e branchie,

You show me a creature with webbed feet and gills;

somehow water's involved.

di sicuro c'entra l'acqua.

Someone with that kind of heart, there's some kind of connection there.

Se qualcuno ha un cuore così, allora qui c'è qualche collegamento.

And the answer to it, I think, can be found

La risposta, penso,

si possa trovare in Messico nei Copper Canyons,

down in the Copper Canyons of Mexico,

where there's a reclusive tribe, called the Tarahumara Indians.

dove vive una tribù, solitaria,

chiamata gli Indiani Tarahumara.

Now, the Tarahumara are remarkable for three things.

I Tarahumara sono apprezzabili per tre cose

Prima:

Number one is:

they have been living essentially unchanged for the past 400 years.

hanno vissuto praticamente nello stesso modo

negli ultimi 400 anni.

When the conquistadors arrived in North America you had two choices:

Quando sono arrivati i conquistadores nel Nord America c'erano due scelte:

combatterli o fuggire.

you either fight back and engage or you could take off.

I Maia e gli Atzechi hanno combattuto,

The Mayans and Aztecs engaged,

questo è il motivo per cui ci sono ben pochi Maia e Atzechi.

which is why there are very few Mayans and Aztecs.

The Tarahumara had a different strategy.

I Tarahumara hanno seguito una strategia differente.

They took off and hid

Sono fuggiti e si sono nascosti

in this labyrinthine, networking, spider-webbing system of canyons

in questa rete labirintica

di sistemi di canyon a ragnatela

chiamati Copper Canyons,

called the Copper Canyons.

And there they've remained since the 1600s,

e ci sono rimasti dal 1600 --

praticamente nello stesso modo di sempre.

essentially the same way they've always been.

The second thing remarkable about the Tarahumara is:

La seconda cosa apprezzabile dei Tarahumara

deep into old age -- 70 to 80 years old --

è, che fino a 70, 80 anni

these guys aren't running marathons;

questi uomini non corrono maratone,

they're running mega-marathons.

corrono mega-maratone.

They're not doing 26 miles,

Non corrono 42 km

they're doing 100, 150 miles at a time,

ne corrono 160, 240 alla volta,

and apparently without injury, without problems.

apparentemente senza infortuni e problemi.

The last thing that's remarkable about the Tarahumara is:

L'ultima caratteristica affascinante dei Tarahumara

all the things we're going to be talking about today,

è che tutte le cose di cui parleremo oggi,

tutte le cose che abbiamo cercato di inventarci

all the things we're trying to use all of our technology

usando tutta la nostra tecnologia e intelligenza per risolvere i problemi --

and brain power to solve --

things like heart disease and cholesterol and cancer;

come le malattie del cuore, il colesterolo, il cancro

la criminalità, le guerre, la violenza e la depressione clinica --

crime, warfare and violence; clinical depression -- all this stuff --

tutto questo, i Tarahumara non sanno di cosa si tratti.

the Tarahumara don't know what you're talking about.

Sono liberi

They are free from all of these modern ailments.

da tutte queste malattie.

Quindi qual è il nesso?

So what's the connection?

Ancora una volta stiamo parlando di anomalie.

Again, we're talking about outliers;

Ci deve essere qualche tipo di sistema di causa-effetto qui.

there's got to be some kind of cause and effect.

Bene, ci sono gruppi di scienziati

Well, there are teams of scientists at Harvard and the University of Utah

ad Harvard e all'università dello Utah

che si spremeno le meningi per capire

that are bending their brains and trying to figure out

ciò che i Tarahumara sanno da sempre.

what the Tarahumara have known forever.

They're trying to solve those same kinds of mysteries.

Stanno cercando di risolvere quegli stessi misteri.

And once again, a mystery wrapped inside of a mystery --

E, ancora una volta, il mistero è avvolto in un altro mistero --

perhaps the key to Derartu Tulu and the Tarahumara

forse il segreto di Derartu Tulu e dei Tarahumara

è nascosto in tre altri misteri, che sono i seguenti:

is wrapped in three other mysteries, which go like this:

Three things -- if you have the answer, come up and take the microphone,

Tre cose -- se sapete la risposta, venite sul palco e prendete il microfono,

perché nessun altro conosce la risposta.

because nobody else knows the answer.

E se sapete la risposta, siete più intelligenti di chiunque altro sul pianeta Terra.

If you know it, you're smarter than anybody on planet Earth.

Il primo mistero è questo:

Mystery number one is this:

Due milioni di anni fa il cervello umano si è ingrandito.

Two million years ago, the human brain exploded in size.

L'Austrolopiteco aveva un cervello piccolino.

Australopithecus had a tiny little pea brain.

Improvvisamente appare l'uomo -- Homo erectus --

Suddenly humans show up, Homo erectus, big old melon head.

con un gran testone.

To have a brain of that size,

Per avere un cervello di quelle dimensioni,

you need to have a source of condensed caloric energy.

era necessaria una fonte di energia calorica concentrata.

In other words, early humans are eating dead animals --

In altre parole, i primi umani mangiavano animali morti --

nessun dubbio, è un fatto.

no argument, that's a fact.

L'unico problema è che,

The only problem is,

the first edged weapons only appeared about 200,000 years ago.

la prima arma appuntita è apparsa solo circa 200 000 anni fa.

Quindi per circa due milioni di anni,

So somehow, for nearly two million years,

we are killing animals without any weapons.

abbiamo ucciso animali senza alcuna arma.

Now, we're not using our strength,

Non usiamo la forza

because we are the biggest sissies in the jungle.

perché siamo i più grandi pappemolli della giungla.

Every other animal is stronger than we are,

Qualunque altro animale è più forte di noi.

they have fangs, they have claws, they have nimbleness, they have speed.

Hanno zanne, artigli, sono agili, veloci.

Pensiamo che Usain Bolt sia veloce. Usain Bolt verrebbe fregato da uno scoiattolo.

We think Usain Bolt is fast.

Usain Bolt can get his ass kicked by a squirrel.

Non siamo veloci.

We're not fast.

That would be an Olympic event:

Potrebbe essere una disciplina olimpica: liberare lo scoiattolo.

turn a squirrel loose, whoever catches it gets a gold medal.

Chiunque catturi lo scoiattolo, vince una medaglia d'oro.

(Laughter)

Quindi nessuna arma né velocità, forza, zanne o artigli.

So no weapons, no speed, no strength, no fangs, no claws.

Come uccidevamo questi animali? Mistero numero uno.

How were we killing these animals? Mystery number one.

Mystery number two:

Secondo mistero:

Women have been in the Olympics for quite some time now,

Le donne partecipano alle Olimpiadi da parecchi anni ormai,

but one thing that's remarkable about all women sprinters:

ma una cosa sorprendete di tutte le donne velociste --

è che sono tutte lente, è terribile.

they all suck; they're terrible.

There's not a fast woman on the planet and there never has been.

Non esiste una donna veloce nel pianeta

e non c'è mai stata.

The fastest woman to ever run a mile did it in 4:15.

La donna più veloce a correre un miglio l'ha fatto in 4:15.

I could throw a rock and hit a high-school boy

Potrei scegliere a caso un ragazzo delle superiori

who can run faster than 4:15.

che corre più veloce di 4:15.

For some reason, you guys are just really slow.

Per qualche motivo siete davvero lente.

But --

(Risate)

(Laughter)

But, you get to the marathon we were just talking about --

Ma torniamo alla maratona di prima --

you've only been allowed to run the marathon for 20 years,

vi hanno permesso di correre la maratona solo 20 anni fa.

Infatti, prima del 1980,

because prior to the 1980s, medical science said

la medicina affermava che se una donna avesse provato a correre 42 km --

if a woman tried to run 26 miles -- does anyone know what would happen

qualcuno sa cosa potrebbe succedere se correte 42 km,

if you tried to run 26 miles?

perché vi era proibito correre le maratone prima del 1980?

Why you were banned from the marathon before the 1980s?

Audience Member: Her uterus would be torn.

(Voce dal pubblico: si sarebbe lacerato l'utero.) Si sarebbe lacerato l'utero.

Christopher McDougall: Her uterus would be torn, yes.

Esatto. Avreste gli organi riproduttivi lacerati.

Torn reproductive organs.

L'utero sarebbe caduto, letteralmente caduto fuori dal corpo.

The uterus would literally fall out of the body.

(Laughter)

Sono stato a molte maratone,

Now, I've been to a lot of marathons,

e devo ancora vedere...

and I've yet to see any ...

(Risate)

(Laughter)

Quindi è solo da 20 anni che le donne possono correre maratone.

So it's only been 20 years

that women have been allowed to run the marathon.

In questa breve curva di apprendimento,

In that very short learning curve, you've gone from broken organs

siete passate dagli organi lacerati

up to the fact that you're only 10 minutes off the male world record.

a essere a soli 10 minuti

dal record mondiale maschile.

Then you go beyond 26 miles, into the distance

Poi siete andate oltre i 42 km,

fino alla distanza che i medici ritengono essere letale per gli uomini --

that medical science also told us would be fatal to humans --

remember Pheidippides died when he ran 26 miles --

ricordate che Filippide morì quando corse 42 km --

voi arrivate a 80 e 160 km,

you get to 50 and 100 miles, and suddenly, it's a different game.

ed è tutta un'altra storia.

You take a runner like Ann Trason or Nikki Kimball or Jenn Shelton,

Potete prendere atlete come Ann Trason, o Nikki Kimball, or Jenn Shelton,

put them in a race of 50 or 100 miles against anybody in the world,

e farle correre una corsa di 80 o 160 km contro chiunque al mondo

e chi vincerà può diventare una scommessa.

and it's a coin toss who's going to win.

Vi faccio un esempio.

I'll give you an example.

A couple years ago, Emily Baer signed up for a race

Un paio di anni fa, Emily Baer si è iscritta ad una gara

chiamata Hardrock 100,

called the Hardrock 100,

which tells you all you need to know about the race.

che vi dovrebbe già dire tutto su che tipo di corsa si tratti.

They give you 48 hours to finish this race.

48 ore di tempo per terminare la corsa.

Well, Emily Baer -- 500 runners --

Bene, Emily Baer -- tra 500 concorrenti --

she finishes in eighth place, in the top 10,

è arrivata ottava, nei primi dieci,

even though she stopped at all the aid stations

sebbene si sia fermata a tutte le stazioni mediche

per allattare al seno la sua bambina durante la corsa --

to breastfeed her baby during the race.

(Laughter)

pur battendo altre 492 persone.

And yet, she beat 492 other people.

Ultimo mistero: perché le donne diventano più forti

The last mystery:

Why is it that women get stronger as distances get longer?

con l'aumentare della distanza?

Il terzo mistero è questo:

The third mystery is this:

At the University of Utah, they started tracking finishing times

All'università dello Utah hanno iniziato a monitorare i tempi finali

delle persone che corrono la maratona.

for people running the marathon.

What they found is that if you start running the marathon at age 19,

Hanno scoperto

che, se si inizia a correre le maratone a 19 anni,

you'll get progressively faster, year by year,

si diventa sempre più veloci, anno dopo anno,

fino ad arrivare all'apice a 27 anni.

until you reach your peak at age 27.

A quel punto si inizia a soccombere

And then after that, you succumb to the rigors of time.

ai rigori del tempo.

Si diventa sempre più lenti,

And you'll get slower and slower,

until eventually you're back to running the same speed you were at age 19.

fino a tornare alla stessa velocità dei 19 anni.

Quindi in circa sette, otto anni si raggiunge l'apice,

So about seven, eight years to reach your peak,

e poi gradualmente si verifica un calo delle prestazioni

and then gradually you fall off your peak,

fino a tornare al punto di partenza.

until you go back to the starting point.

You'd think it might take eight years to go back to the same speed,

Vi immaginerete che ci vogliano altri otto anni per tornare alla velocità iniziale,

forse 10 anni -- invece ne passano 45 di anni.

maybe 10 years -- no, it's 45 years.

64-year-old men and women

Uomini e donne sessantenni

are running as fast as they were at age 19.

corrono alla stessa velocità di quando avevano 19 anni.

Now, I defy you to come up with any other physical activity --

Vi sfido a trovarmi qualunque altra disciplina fisica --

and please don't say golf -- something that's actually hard --

e non dite il golf -- qualunque attività impegnativa --

(Laughter)

in cui gli anziani ottengono gli stessi risultati

where geriatrics are performing as well as they did as teenagers.

di quando erano ragazzi.

So you have these three mysteries.

Quindi abbiamo questi tre misteri.

Is there one piece in the puzzle which might wrap all these things up?

C'è un pezzo del puzzle

che potrebbe riassumere il tutto?

Dovete fare molta attenzione quando

You've got to be careful anytime someone looks back in prehistory

qualcuno riferendosi alla preistoria cerca di fornirvi risposte globali,

and tries to give you a global answer because,

perché, essendo preistoria,

it being prehistory, you can say whatever the hell you want

si può dire qualunque cosa e passarla liscia.

and get away with it.

Ora vi chiedo questo:

But I'll submit this to you:

se mettete un pezzo al centro di questo puzzle,

If you put one piece in the middle of this jigsaw puzzle,

tutto ad un tratto vi apparirà un'immagine nitida.

suddenly it all starts to form a coherent picture.

Se vi chiedete, perché i Tarahumara non combattono

If you're wondering why the Tarahumara don't fight

e non muoiono di malattie cardiache,

and don't die of heart disease,

perché una povera donna etiope di nome Derartu Tulu

why a poor Ethiopian woman named Derartu Tulu

can be the most compassionate and yet the most competitive,

può essere la più compassionevole e al tempo stesso la più competitiva,

and why we somehow were able to find food without weapons,

e perché siamo stati capaci

di trovare cibo senza armi,

perhaps it's because humans,

forse è solo perché gli umani,

as much as we like to think of ourselves as masters of the universe,

per quanto a noi piaccia definirci i padroni dell'universo,

actually evolved as nothing more than a pack of hunting dogs.

si sono evoluti semplicemente in niente più

di un branco di cani da caccia.

Maybe we evolved as a hunting pack animal.

Forse ci siamo evoluti

in un branco di animali da caccia.

Because the one advantage we have in the wilderness --

Perché l'unico vantaggio che avevamo nella giungla --

lo ripeto, non sono le nostre zanne, gli artigli o la nostra velocità --

again, it's not our fangs, our claws or our speed --

la sola cosa che facciamo molto bene è sudare.

the only thing we do really well is sweat.

We're really good at being sweaty and smelly.

Siamo proprio bravi a sudare e puzzare.

Better than any other mammal on Earth, we can sweat really well.

Meglio di qualunque altro mammifero sulla Terra, noi riusciamo a sudare molto bene.

But the advantage of that little bit of social discomfort

Il vantaggio

di quel piccolo disagio sociale

is the fact that, when it comes to running under hot heat for long distances,

è il fatto che, quando bisogna correre

sotto il sole su lunghe distanze,

siamo strepitosi, i migliori del pianeta.

we're superb -- the best on the planet.

You take a horse on a hot day,

Prendete un cavallo in un giorno caldo,

and after about five or six miles, that horse has a choice:

dopo otto o nove km, il cavallo ha due possibilità.

O respira o deve ridurre la propria temperatura,

it's either going to breathe or it's going to cool off.

But it ain't doing both. We can.

ma non può fare entrambe le cose -- noi invece sì.

So what if we evolved as hunting pack animals?

E se ci fossimo evoluti in un branco di animali da caccia?

What if the only natural advantage we had in the world

E se l'unico vantaggio naturale che avevamo sulla terra

was the fact that we could get together as a group,

era il potersi aggregare in gruppo,

andare nella Savana Africana, trovare un'antilope

go out there on that African savanna, pick out an antelope,

e come un branco farla correre fino alla morte?

go out as a pack, and run that thing to death?

È tutto ciò che possiamo fare;

That's all we could do.

We could run really far on a hot day.

riusciamo a correre molto lontano in un giorno caldo.

Well, if that's true, a couple other things had to be true as well.

Se questo è vero, allora saranno vere anche un altro paio di cose.

The key to being part of a hunting pack is the word "pack."

Il segreto del far parte di un branco di caccia è la parola "branco".

If you go out by yourself and try to chase an antelope,

Se provate ad uscire da soli a caccia di un'antilope,

vi garantisco che ci saranno due cadaveri là fuori nella Savana.

I guarantee there will be two cadavers out in the savanna.

Serve un branco per cavarsela.

You need a pack to pull together.

Servono quei 64, 65enni

You need to have those 64- and 65-year-olds

che lo fanno da molto tempo

who have been doing this for a long time

per capire quale antilope state cercando di prendere.

to understand which antelope you're trying to catch.

Il gregge si disperde e si raduna di nuovo.

The herd explodes and it gathers back again.

Those expert trackers have to be part of the pack.

Gli inseguitori esperti devono far parte del branco.

Non possono stare 15 km indietro.

They can't be 10 miles behind.

You need the women and the adolescents there,

Serono donne e adolescenti

because the two times in your life you most benefit from animal protein

perché i due momenti in cui si trae più beneficio delle proteine animali

è quando si allatta e da adolescenti.

is when you're a nursing mother and a developing adolescent.

Non ha senso avere un'antilope morta da una parte

It makes no sense to have the antelope over there, dead,

e le persone che devono mangiarla a oltre 80 km di distanza.

and the people who want to eat it 50 miles away.

Devono fare parte del branco.

They need to be part of the pack.

Servono ragazzi di 27 anni all'apice della loro forma

You need those 27-year-old studs at the peak of their powers

pronti per uccidere la preda,

ready to drop the kill,

e servono i ragazzi più giovani

and you need those teenagers who are learning the whole thing involved.

che imparano l'intera faccenda.

Il branco vive unito.

The pack stays together.

Another thing that has to be true: this pack cannot be materialistic.

Un'altra cosa che deve essere vera sul branco: non può essere materialista.

You can't be hauling all your crap around, trying to chase the antelope.

Non si può portare in giro le proprie cose, mentre è a caccia dell'antilope.

Il branco non può essere arrabbiato. Non può portare rancore.

You can't be a pissed-off pack.

You can't be bearing grudges, like, "I'm not chasing that guy's antelope.

Stile, "Non vado a caccia dell'antilope di quel tipo.

Mi ha irritato. Che vada a cacciare l'antilope per conto suo."

He pissed me off. Let him go chase his own antelope."

Il branco deve essere capace di ingoiare il proprio ego,

The pack has got to be able to swallow its ego,

essere cooperativo e agire in armonia.

be cooperative, and pull together.

Alla fine si arriva, in altre parole,

What you end up with, in other words,

is a culture remarkably similar to the Tarahumara,

ad una cultura molto simile

a quella dei Tarahumara --

a tribe that has remained unchanged since the Stone Age.

una tribù che è rimasta invariata

fin dall'età della pietra.

It's a really compelling argument

È un argomento davvero interessante

that maybe the Tarahumara are doing exactly what all of us had done

forse i Tarahumara stanno facendo

esattamente quello che tutti noi avevamo fatto per due milioni di anni.

for two million years,

that it's us in modern times who have sort of gone off the path.

E siamo noi, nei nostri tempi moderni, che siamo andati fuori strada.

You know, we look at running as this kind of alien, foreign thing,

Vediamo la corsa come qualcosa di alieno, di estraneo,

this punishment you've got to do because you ate pizza the night before.

una punizione da subire perché abbiamo mangiato la pizza la sera prima.

Ma forse è qualcosa di diverso.

But maybe it's something different.

Forse siamo quelli che hanno preso questo vantaggio naturale

Maybe we're the ones who have taken this natural advantage we had

e l'abbiamo rovinato.

and we spoiled it.

Come l'abbiamo rovinato? Beh come roviniamo sempre tutto?

How do we spoil it? Well, how do we spoil anything?

We try to cash in on it. Right?

Cerchiamo di guadagnarci.

We try to can it and package it and make it "better"

Cerchiamo di imbottigliarlo, impacchettarlo e renderlo migliore

per venderlo alla gente.

and then sell it to people.

And then what happened was, we started creating

E così abbiamo iniziato a creare

these fancy cushioned things which can make running "better,"

quelle strane cose molleggiate,

che ci permettono di correre meglio, chiamate scarpe da corsa.

called running shoes.

The reason I get personally pissed-off about running shoes

La cosa che più mi fa arrabbiare delle scarpe da corsa

is because I bought a million of them and I kept getting hurt.

è che pur avendone provate un milione continuano a farmi male.

And I think if anybody in here runs --

Ritengo che se chiunque qui corre --

I just had a conversation with Carol.

ho appena avuto uno scambio di idee con Carol;

We talked for two minutes backstage, and she talked about plantar fasciitis.

abbiamo parlato un paio di minuti dietro le quinte

e mi ha raccontato della fasciosi plantare.

Parlate con un corridore, vi garantisco, entro 30 secondi,

You talk to a runner, I guarantee within 30 seconds,

the conversation turns to injury.

la conversazione vira verso gli infortuni.

So if humans evolved as runners, if that's our one natural advantage,

Quindi se la razza umana si è evoluta in corridori,

se questo è il nostro vantaggio naturale,

then why are we so bad at it?

perché allora siamo così scarsi? Perché continuiamo ad infortunarci?

Why do we keep getting hurt?

A curious thing about running and running injuries

Una cosa curiosa della corsa e degli infortuni

è che gli infortuni dovuti alla corsa sono recenti nella storia.

is that the running injury is new to our time.

If you read folklore and mythology,

Se leggete storie folcloristiche e miti,

any kind of myths, any kind of tall tales,

in qualunque mito e storia di fantasia,

running is always associated with freedom and vitality

la corsa è sempre associata

alla libertà, alla vitalità, alla giovinezza e all'eterno vigore.

and youthfulness and eternal vigor.

È solo ai giorni nostri

It's only in our lifetime that running has become associated

che la corsa è stata associata alla paura e alla sofferenza.

with fear and pain.

Geronimo diceva

Geronimo used to say, "My only friends are my legs. I only trust my legs."

che "Le gambe sono le mie uniche amiche. Mi fido solo delle mie gambe."

That's because an Apache triathlon used to be you'd run 50 miles

Questo perché un triathlon Apache

era composto da una corsa di 80 km nel deserto,

across the desert,

un combattimento corpo a corpo, rubare una mandria di cavalli

engage in hand-to-hand combat, steal a bunch of horses,

e correre a casa a tutta velocità.

and slap leather for home.

Geronimo non diceva, "Ah sai una cosa,

Geronimo was never saying, "You know something, my Achilles -- I'm tapering.

i miei talloni -- sono così sottili -- questa settimana devo riposare,"

I've got to take this week off."

oppure, "devo fare un'attività alternativa,

Or, "I need to cross-train. I didn't do yoga. I'm not ready."

non ho fatto yoga. Non sono ancora pronto."

(Laughter)

Gli esseri umani hanno corso tutto il tempo.

Humans ran and ran all the time.

We are here today. We have our digital technology.

Noi siamo qui oggi. Abbiamo la tecnologia digitale.

Tutta la nostra scienza viene dall'abilità

All of our science comes from the fact

dei nostri antenati di riuscire

that our ancestors were able to do something extraordinary every day,

a fare qualcosa di straordinario ogni giorno,

che significa fidarsi solo delle proprie gambe e piedi nudi

which was just rely on their naked feet and legs

per correre lunghe distanze.

to run long distances.

Quindi come torniamo indietro?

So how do we get back to that again?

Well, I would submit to you the first thing is:

Bene, la prima cosa da fare

è liberarsi di tutte le confezioni, le vendite, il marketing.

get rid of all packaging, all the sales, all the marketing.

Get rid of all the stinking running shoes.

Liberarsi di tutte quelle scarpe da corsa puzzolenti.

Basta fissarsi con le maratone cittadine,

Stop focusing on urban marathons,

che, se le fate in quattro ore fate schifo.

which, if you do four hours, you suck,

and if you do 3:59:59, you're awesome,

Se le fate in 3:59:59 siete dei grandi

because you qualified for another race.

perché vi siete qualificati per un'altra gara.

Dobbiamo tornare a quel senso di divertimento e gioia

We need to get back to that sense of playfulness and joyfulness

e, aggiungerei, nudità

and, I would say, nakedness,

che ha reso i Tarahumara

that has made the Tarahumara

una delle culture più sane e serene dei giorni nostri.

one of the healthiest and serene cultures in our time.

Allora qual è il vantaggio? Quindi?

So what's the benefit? So what?

Avete bruciato le calorie dell'Haagen-Dazs di ieri sera?

So you burn off the Häagen-Dazs from the night before.

But maybe there's another benefit there as well.

Forse c'è anche un altro vantaggio.

Without getting too extreme about this,

Senza essere troppo estremi,

imagine a world where everybody could go out the door

immaginate un mondo

dove chiunque può uscire di casa

e praticare il tipo di esercizio fisico

and engage in the kind of exercise

che più gli permette di rilassarsi, di essere sereno,

that's going to make them more relaxed, more serene,

in salute,

more healthy,

burn off stress --

ridurre lo stress --

where you don't come back into your office a raging maniac anymore,

di non tornare più in ufficio come un pazzo furioso,

e di non tornare a casa con ancora più stress accumulato.

or go home with a lot of stress on top of you again.

Forse c'è qualcosa tra quello che siamo noi oggi

Maybe there's something between what we are today

and what the Tarahumara have always been.

e quello che i Tarahumara sono sempre stati.

I don't say let's go back to the Copper Canyons

Non dico di tornare ai tempi dei Copper Canyons

and live on corn and maize, which is the Tarahumara's preferred diet,

e vivere di grano e mais, che è la dieta preferita dei Tarahumara,

ma forse c'è qualcosa nel mezzo.

but maybe there's somewhere in between.

Se troviamo questo qualcosa,

And if we find that thing,

maybe there is a big fat Nobel Prize out there.

forse c'è un gran premio Nobel là fuori.

Because if somebody could find a way to restore that natural ability

Perché se qualcuno riesce a trovare un modo

di ripristinare la capacità naturale

that we all enjoyed for most of our existence

che tanto abbiamo apprezzato durante gran parte della nostra esistenza,

up until the 1970s or so,

fino al 1970 circa,

the benefits -- social and physical and political and mental --

i vantaggi, sociali e fisici,

politici e mentali,

could be astounding.

potrebbero essere sorprendenti.

What I've been seeing today is there is a growing subculture

Ciò che sto notando recentemente è che c'è una sottocultura crescente

di corridori a piedi nudi, di gente che abbandona le scarpe.

of barefoot runners, people who've gotten rid of their shoes.

And what they have found uniformly is,

E quello che hanno scoperto indistintamente

you get rid of the shoes, you get rid of the stress,

è che liberandosi delle scarpe, ci si libera dello stress,

you get rid of the injuries and the ailments.

ci si libera degli infortuni e degli acciacchi.

And what you find is something the Tarahumara have known

E quello che si scopre è qualcosa

che i Tarahumara sanno da tanto tempo,

for a very long time:

that this can be a whole lot of fun.

che può essere davvero divertente.

I've experienced it personally myself.

L'ho sperimentato personalmente.

I was injured all my life; then in my early 40s, I got rid of my shoes

Son stato infotunato tutta la vita, a 40 anni, mi sono liberato delle scarpe

and my running ailments have gone away, too.

e i miei acciacchi sono spariti.

Quindi spero sia qualcosa di cui possiamo beneficiare tutti.

So hopefully it's something we can all benefit from.

E apprezzo che abbiate ascoltato la mia storia. Grazie mille.

I appreciate your listening to this story.

Thanks very much.

(Applausi)

(Applause)