Are we born to run? | Christopher McDougall

Translator: Anton Hikov Reviewer: Darina Stoyanova

Running: it's basically just right, left, right, left, yeah?

Бягането: това е общо взето просто ляво, дясно, ляво, дясно -- нали?

I mean, we've been doing it for two million years,

искам да кажа, правим го от два милиона години,

така че ще бъде арогантно да се предположи,

so it's kind of arrogant to assume that I've got something to say

че имам да кажа нещо,

that hasn't been said and performed better a long time ago.

което не е било казано и направено преди.

But the cool thing about running, as I've discovered,

Но готиното нещо при бягането, както открих,

е, че нещо странно се случва

is that something bizarre happens in this activity all the time.

по време на тази дейност през цялото време.

Case in point: A couple months ago, if you saw the New York City Marathon,

Например: Преди няколко месеца, ако сте гледали маратона в Ню Йорк,

ви гарантирам, че сте видяли нещо,

I guarantee you, you saw something that no one has ever seen before.

което никой не е виждал преди.

An Ethiopian woman named Derartu Tulu turns up at the starting line.

Етиопска жена на име Дерарту Тулу

се появи на стартовата линия.

Тя беше на 37 години,

She's 37 years old.

She hasn't won a marathon of any kind in eight years,

не била спечелила никакъв маратон за 8 години,

и няколко месеца преди това

and a few months previously,

she had almost died in childbirth.

почти умряла при раждане.

Derartu Tulu was ready to hang it up and retire from the sport,

Дерарту Тулу била готова да спре и да се оттегли от спорта,

но решила да се опита

but she decided she'd go for broke

and try for one last big payday in the marquee event,

да удари голямата печалба за последен път

в популярно събитие,

the New York City Marathon.

Ню Йоркския маратон.

Except -- bad news for Derartu Tulu -- some other people had the same idea,

С изключение на това, че -- лоша новина за Дерарту Тулу -- някои други хора имали същата идея,

включително олимпийската златна медалистка

including the Olympic gold medalist,

и Пола Радклиф, която е чудовище,

and Paula Radcliffe, who is a monster,

безспорно най-бързата жена маратонка в историята.

the fastest woman marathoner in history by far.

Only 10 minutes off the men's world record,

Само на 10 минути от мъжкия световен рекорд,

Пола Радклиф е на практика непобедима.

Paula Radcliffe is essentially unbeatable.

Това е нейната конкуренция.

That's her competition.

Стартът е даден, и тя дори не е аутсайдер,

The gun goes off, and -- I mean, she's not even an underdog;

тя е под аутсайдерите.

she's, like, under the underdogs.

But the under-underdog hangs tough,

Но под-аутсайдерката не се предава.

И след 22 мили (35 км.) в 26 милевата (42 км.) надпревара,

and 22 miles into a 26-mile race,

there is Derartu Tulu, up there with the lead pack.

се появява и Дерарту Тулу,

начело с водещата група.

Now, this is when something really bizarre happens.

Това е момента, когато се случва нещо наистина странно.

Paula Radcliffe, the one person who is sure to snatch the big paycheck

Пола Радклиф, едининственият човек, който със сигурност може да грабне големия чек

от под-аутсайдерските ръце на Дерарту Тулу,

from Derartu Tulu's under-underdog hands,

внезапно грабва крака си и започва да отпада назад.

suddenly grabs her leg and starts to fall back.

So we all know what to do in this situation, right?

Всички ние знаем какво да направим в тази ситуация, нали?

Ще й нанесете бърз удар в зъбите с лакът

You give her a quick crack in the teeth with your elbow

и ще профучите към финала.

and blaze for the finish line.

Derartu Tulu ruins the script.

Дерарту Тулу проваля сценария.

Instead of taking off,

Вместо да набере скорост,

she falls back and she grabs Paula Radcliffe,

тя отпада назад и сграбчва Пола Радклиф,

and says, "Come on. Come with us. You can do it."

и казва: "Хайде. Идвай с нас. Можеш да го направиш."

So Paula Radcliffe, unfortunately, does it.

Така че Пола Радклиф, за съжаление, го прави.

Тя догонва водещата група

She catches up with the lead pack

and is pushing toward the finish line.

и напира към финалната линия.

But then she falls back again.

Но след това тя отпада отново.

The second time, Derartu Tulu grabs her and tries to pull her.

И за втори път Дерарту Тулу я сграбчва и се опитва да я изтегли.

И Пола Радклиф в този момент казва:

And Paula Radcliffe, at that point, says, "I'm done. Go."

"Аз съм дотук. Давай."

So that's a fantastic story, and we all know how it ends.

Така че това е една фантастична история и всички ние знаем как свършва.

She loses the check,

Тя загубва чека,

but she goes home with something bigger and more important.

но се прибира в къщи с нещо по-голямо и по-важно.

Except Derartu Tulu ruins the script again.

Само че Дерарту Тулу проваля сценария отново.

Instead of losing, she blazes past the lead pack and wins.

Вместо да загуби, тя профучава покрай водещата група и побеждава,

Wins the New York City Marathon,

спечелва маратона в Ню Йорк,

goes home with a big fat check.

прибира се в къщи с големия тлъст чек.

It's a heartwarming story,

Това е трогваща история,

but if you drill a little bit deeper,

но ако се задълбаете малко повече,

you've got to sort of wonder about what exactly was going on there.

ще започнете да се чудите какво точно се случило там.

When you have two outliers in one organism,

Когато имате две различни части в един организъм,

това не е случайно.

it's not a coincidence.

When you have someone who is more competitive and more compassionate

Когато има някой, който е по-конкурентен и по-състрадателен

от останалите в надпреварата, отново това не е случайно.

than anybody else in the race, again, it's not a coincidence.

Ако ми покажете същество с ципа между пръстите на краката и хриле,

You show me a creature with webbed feet and gills;

somehow water's involved.

значи някакси водата участва.

Someone with that kind of heart, there's some kind of connection there.

Ако някой е с такова нежно сърце, значи има някаква връзка.

And the answer to it, I think, can be found

И отговорът на това, мисля,

може да се открие в Медените Каньони в Мексико,

down in the Copper Canyons of Mexico,

where there's a reclusive tribe, called the Tarahumara Indians.

където има племе, живеещо изолирано от хората,

наречено индианци Тарахумара.

Now, the Tarahumara are remarkable for three things.

Тарахумара се отличават с три неща.

Първото е,

Number one is:

they have been living essentially unchanged for the past 400 years.

че те са живели по същество непроменени

през последните 400 години.

When the conquistadors arrived in North America you had two choices:

Когато конквистадорите пристигнали в Северна Америка са имали две възможности:

или да се бият и да се борят, или да се оттеглят.

you either fight back and engage or you could take off.

Маите и Ацтеките се борили,

The Mayans and Aztecs engaged,

поради което има много малко Маи и Ацтеки.

which is why there are very few Mayans and Aztecs.

The Tarahumara had a different strategy.

Тарахумара имали различна стратегия.

They took off and hid

Те се оттеглили и се скрили

in this labyrinthine, networking, spider-webbing system of canyons

в този лабиринт от мрежи,

паякови мрежови система от каньони,

наречени Медени Каньони,

called the Copper Canyons.

And there they've remained since the 1600s,

и останали там, от 1600-те години --

по същество, по същия начин, както винаги са били.

essentially the same way they've always been.

The second thing remarkable about the Tarahumara is:

Второто нещо забележително за Тарахумара е,

deep into old age -- 70 to 80 years old --

че в дълбоко напреднала възраст -- 70-80 години --

these guys aren't running marathons;

тези хора не бягат маратони,

they're running mega-marathons.

те бягат мега-маратони.

They're not doing 26 miles,

Те не тичат по 26 мили (42 км.) ,

they're doing 100, 150 miles at a time,

те правят по 100, 150 мили (160, 240 км.) в даден момент,

and apparently without injury, without problems.

и очевидно без наранявания, без проблеми.

The last thing that's remarkable about the Tarahumara is:

Последното нещо, което е забележително за Тарахумара е,

all the things we're going to be talking about today,

че всички неща, за които ще говорим и днес,

всички неща, които се опитваме да разрешим,

all the things we're trying to use all of our technology

използвайки всичките ни технологии и силата на мозъка --

and brain power to solve --

things like heart disease and cholesterol and cancer;

неща, като сърдечни заболявания, и холестерол, и рак,

и престъпност, и война, и насилие, и клинична депресия --

crime, warfare and violence; clinical depression -- all this stuff --

за всички тези неща, Тарахумара дори не знаят за какво говорим.

the Tarahumara don't know what you're talking about.

Те са свободни

They are free from all of these modern ailments.

от всички тези съвременни заболявания.

И така, каква е връзката?

So what's the connection?

Отново, ние говорим за големите различия в стойностите.

Again, we're talking about outliers;

Трябва да има някакви причина и следствие.

there's got to be some kind of cause and effect.

Ами, има екипи от учени

Well, there are teams of scientists at Harvard and the University of Utah

в Харвард и Университета на Юта,

които си огъват мозъците, за да се опитат да разберат

that are bending their brains and trying to figure out

това, което Тарахумара са знаели винаги.

what the Tarahumara have known forever.

They're trying to solve those same kinds of mysteries.

Те се опитват да разгадаят същите тези мистерии.

And once again, a mystery wrapped inside of a mystery --

И отново, мистерия опакована във вътрешността на друга мистерия --

perhaps the key to Derartu Tulu and the Tarahumara

може би ключът към Дерарту Тулу и Тарахумара

е опакован в три други тайни, които се проявяват по този начин:

is wrapped in three other mysteries, which go like this:

Three things -- if you have the answer, come up and take the microphone,

Три неща -- ако знаете отговора, излезте напред и вземете микрофона,

защото никой друг не знае отговора.

because nobody else knows the answer.

И ако го знаете, тогава сте по-умни от всеки друг на планетата Земя.

If you know it, you're smarter than anybody on planet Earth.

Мистерия номер едно е следната:

Mystery number one is this:

Преди два милиона години човешкият мозък експлодира по размер.

Two million years ago, the human brain exploded in size.

Австралопитека имал съвсем мъничък мозък, като грахово зърно.

Australopithecus had a tiny little pea brain.

Изведнъж хората се появили -- хомо еректус --

Suddenly humans show up, Homo erectus, big old melon head.

голяма стара динена глава.

To have a brain of that size,

За да имате мозък с такъв размер,

you need to have a source of condensed caloric energy.

трябва да имате източник на концентрирани калории енергия.

In other words, early humans are eating dead animals --

С други думи, ранните хора са ядяли мъртви животни --

няма спор, това е факт.

no argument, that's a fact.

Единственият проблем е,

The only problem is,

the first edged weapons only appeared about 200,000 years ago.

че първите хладни оръжия се появили само преди около 200 000 години.

Така че, по някакъв начин, за близо два милиона години,

So somehow, for nearly two million years,

we are killing animals without any weapons.

ние сме убивали животни без оръжие.

Now, we're not using our strength,

Сега, ние не използваме нашата сила,

because we are the biggest sissies in the jungle.

защото сме най-големите женчовци в джунглата.

Every other animal is stronger than we are,

Всяко друго животно е по-силно от нас.

they have fangs, they have claws, they have nimbleness, they have speed.

Те имат зъби, имат нокти, подвижни са и са бързи.

Ние си мислим, че Юсейн Болт е бърз. Една катерица може да срита задника на Юсеин Болт.

We think Usain Bolt is fast.

Usain Bolt can get his ass kicked by a squirrel.

Ние не сме бързи.

We're not fast.

That would be an Olympic event:

Това може да бъде олимпийски спорт: пуснете катерица на свобода.

turn a squirrel loose, whoever catches it gets a gold medal.

Който хване катерицата ще получи златен медал.

(Laughter)

Така че без оръжия, без скорост, без сила, без зъби, без нокти.

So no weapons, no speed, no strength, no fangs, no claws.

Как сме убивали тези животни? Мистерия номер едно.

How were we killing these animals? Mystery number one.

Mystery number two:

Мистерия номер две:

Women have been in the Olympics for quite some time now,

Жените участват в олимпийските игри от доста време насам,

but one thing that's remarkable about all women sprinters:

но едно нещо, което е забележително за всички жени спринтьорки е,

че всички те са слаби, те са ужасни.

they all suck; they're terrible.

There's not a fast woman on the planet and there never has been.

Няма бърза жена на планетата

и никога не е имало.

The fastest woman to ever run a mile did it in 4:15.

Най-бързата жена, която е пробягала миля (1,6 км.), го е направила за 4:15 мин.

I could throw a rock and hit a high-school boy

Мога да хвърля камък напосоки и да ударя някой гимназист,

who can run faster than 4:15.

който може да бяга по-бързо от 4:15.

For some reason, you guys are just really slow.

По някаква причина вие, дами, сте много бавни.

But --

(Смях)

(Laughter)

But, you get to the marathon we were just talking about --

Но когато стигнете до маратона, за който говорихме --

you've only been allowed to run the marathon for 20 years,

на вас дами, вие е било позволено да бягате в маратона само в последните 20 години.

Защото, преди 80-те години,

because prior to the 1980s, medical science said

медицинската наука твърдеше, че ако една жена се опита да избяга 26 мили --

if a woman tried to run 26 miles -- does anyone know what would happen

дали някой знае, какво щеше да стане, ако се опитахте да бягате 26 мили,

if you tried to run 26 miles?

защо ви беше забранено да участвате в маратона преди 80-те години?

Why you were banned from the marathon before the 1980s?

Audience Member: Her uterus would be torn.

(Човек от публиката: Матката й щяла да се разкъса.) Матката й щяла да се разкъса.

Christopher McDougall: Her uterus would be torn, yes.

Да. Щели сте да си разкъсате репродуктивните органи.

Torn reproductive organs.

Матката щяла да падне, буквално да изпадне от тялото.

The uterus would literally fall out of the body.

(Laughter)

Бил съм на много маратони,

Now, I've been to a lot of marathons,

но все още не съм виждал нищо подобно.

and I've yet to see any ...

(Смях)

(Laughter)

Така че само от 20 години жените са допускани да бягат в маратони.

So it's only been 20 years

that women have been allowed to run the marathon.

В този много кратък период за учене,

In that very short learning curve, you've gone from broken organs

вие, дами, сте преминали от разбити органи,

up to the fact that you're only 10 minutes off the male world record.

до факта, че сте само на 10 минути

от мъжкия световен рекорд.

Then you go beyond 26 miles, into the distance

И после ако отидем отвъд 26 мили (42 км.),

към дистанциите, които медицинската наука ни казваше, че са фатални за хората --

that medical science also told us would be fatal to humans --

remember Pheidippides died when he ran 26 miles --

спомняте ли си Фидипид, който издъхва след като пробягва 26 мили --

ако вземем 50 и 100 мили ( 80 и 160 км.),

you get to 50 and 100 miles, and suddenly, it's a different game.

и изведнъж това е различна игра.

You take a runner like Ann Trason or Nikki Kimball or Jenn Shelton,

Може да вземете бегачки като Ан Трейсън, или Ники Кимбъл, или Джен Шелтън,

put them in a race of 50 or 100 miles against anybody in the world,

и ги сложите да се състезават на 50 или 100 мили срещу всекиго в света,

и шансовете са поравно кой ще спечели.

and it's a coin toss who's going to win.

Ще ви дам пример.

I'll give you an example.

A couple years ago, Emily Baer signed up for a race

Преди няколко години, Емили Беър се регистрирала за състезание,

наречено Хардрок 100,

called the Hardrock 100,

which tells you all you need to know about the race.

което ви казва всичко, което трябва да знаете за състезанието.

They give you 48 hours to finish this race.

Дават ви 48 часа, за да завършите това състезание.

Well, Emily Baer -- 500 runners --

Ами Емили Беър -- от 500 състезатели --

she finishes in eighth place, in the top 10,

тя завършила на осмо място, в топ 10,

even though she stopped at all the aid stations

въпреки че спирала на всички помощни станции,

за да кърми бебето си по време на състезанието --

to breastfeed her baby during the race.

(Laughter)

и все пак, победила 492 други хора.

And yet, she beat 492 other people.

Последната мистерия: И така, защо се получава така, че жените стават

The last mystery:

Why is it that women get stronger as distances get longer?

по-силни, като разстоянията се увеличават?

Третата мистерия е следната:

The third mystery is this:

At the University of Utah, they started tracking finishing times

В университета на Юта започнали да проследяват финалните времена

на хората, бягащи маратона.

for people running the marathon.

What they found is that if you start running the marathon at age 19,

И това, което открили

било, че ако започнете да бягате в маратон от 19 години,

you'll get progressively faster, year by year,

ще ставате постепенно по-бързи, с всяка година,

докато достигнете върха си на 27 години.

until you reach your peak at age 27.

И тогава, след това, вие се поддавате

And then after that, you succumb to the rigors of time.

на капризите на времето.

И ставате все по-бавни и по-бавни,

And you'll get slower and slower,

until eventually you're back to running the same speed you were at age 19.

докато накрая бягате със същата скорост, както когато сте били на 19 години.

Така че около седем години, осем години, за да достигнете своя връх,

So about seven, eight years to reach your peak,

и след това постепенно падате от върха си,

and then gradually you fall off your peak,

докато не се върнете до началната точка.

until you go back to the starting point.

You'd think it might take eight years to go back to the same speed,

Може би си мислите, че са необходими осем години, за да се върнем към същата скорост,

може би 10 години -- не, това са 45 години.

maybe 10 years -- no, it's 45 years.

64-year-old men and women

60 годишни мъже и жени

are running as fast as they were at age 19.

бягат толкова бързо, колкото когато са били на 19 години.

Now, I defy you to come up with any other physical activity --

Сега, аз ви предизвиквам да ми дадете някоя друга физическа дейност --

and please don't say golf -- something that's actually hard --

и моля, не казвайте, голф -- нещо, което е действително трудно --

(Laughter)

където пенсионерите се представят

where geriatrics are performing as well as they did as teenagers.

толкова добре, колкото тийнейджърите.

So you have these three mysteries.

Така че имаме тези три мистерии.

Is there one piece in the puzzle which might wrap all these things up?

Има ли частица в пъзела,

която би могла да ни помогне да обобщим всички тези неща?

Трябва да бъдете много внимателни всеки път,

You've got to be careful anytime someone looks back in prehistory

когато някой се връща назад в праисторията и се опитва да ви даде някакъв глобален отговор,

and tries to give you a global answer because,

защото, тък като това е праисторията,

it being prehistory, you can say whatever the hell you want

може да кажете каквото по дяволите си искате и да ви се размине с това.

and get away with it.

Но ще ви предложа следното нещо:

But I'll submit this to you:

Ако сложите едно парче в средата на този пъзел,

If you put one piece in the middle of this jigsaw puzzle,

изведнъж всичко ще започне да формира цялостна картина.

suddenly it all starts to form a coherent picture.

Ако се чудите, защо Тарахумара не страдат

If you're wondering why the Tarahumara don't fight

и не умират от сърдечни заболявания,

and don't die of heart disease,

защо бедната етиопска жена на име Дерарту Тулу

why a poor Ethiopian woman named Derartu Tulu

can be the most compassionate and yet the most competitive,

може да бъде най-състрадателната и все пак най-съревноваващата се,

and why we somehow were able to find food without weapons,

и защо по някакъв начин сме могли

да открием храна без оръжия,

perhaps it's because humans,

може би това е защото хората,

as much as we like to think of ourselves as masters of the universe,

колкото и да ни се иска да се мислим за господари на вселената,

actually evolved as nothing more than a pack of hunting dogs.

всъщност са еволюирали от нищо повече

от глутница ловни кучета.

Maybe we evolved as a hunting pack animal.

Може би сме еволюирали

от глутница ловни животни.

Because the one advantage we have in the wilderness --

Тъй като единственото предимство, което имаме в пустинята --

отново, това не са нашите зъби и нокти, и нашата скорост --

again, it's not our fangs, our claws or our speed --

единственото нещо, което правим много, много добре е да се потим.

the only thing we do really well is sweat.

We're really good at being sweaty and smelly.

Ние сме наистина добри в това да се потим и миришем.

Better than any other mammal on Earth, we can sweat really well.

По-добре от всеки друг бозайник на Земята, ние можем да се потим много добре.

But the advantage of that little bit of social discomfort

Но предимството,

на това малко социално неудобство

is the fact that, when it comes to running under hot heat for long distances,

е фактът, че когато става въпрос за бягане

в горещо време на дълги разстояния,

ние сме превъзходни, ние сме най-добрите на планетата.

we're superb -- the best on the planet.

You take a horse on a hot day,

Вземете един кон в горещ ден,

and after about five or six miles, that horse has a choice:

и след 5-6 мили (8-9 км.) , конят има избор.

Или ще диша, или ще се охлади,

it's either going to breathe or it's going to cool off.

But it ain't doing both. We can.

но не може да направи и двете -- ние можем.

So what if we evolved as hunting pack animals?

Така че, какво би било ако сме се развили като хайка ловни животни?

What if the only natural advantage we had in the world

Какво би било, ако единственото естествено предимство, което сме имали на света

was the fact that we could get together as a group,

е бил фактът, че сме могли да се събираме в група,

да излизаме в африканската Савана, да си избираме антилопа,

go out there on that African savanna, pick out an antelope,

и да се събираме в хайка и да преследваме това животно до смърт?

go out as a pack, and run that thing to death?

Това е всичко, което сме могли да правим;

That's all we could do.

We could run really far on a hot day.

могли сме да бягаме наистина много надалеч в горещ ден.

Well, if that's true, a couple other things had to be true as well.

Е, ако това е вярно, няколко други неща е трябвало да бъдат истина.

The key to being part of a hunting pack is the word "pack."

Ключът за това да сте част от ловна хайка е думата "хайка."

If you go out by yourself and try to chase an antelope,

Ако излезете сами и се опитате да преследвате антилопа,

ви гарантирам, че накрая ще има два трупа в Саваната.

I guarantee there will be two cadavers out in the savanna.

Имате нужда от хайка за да се справите заедно.

You need a pack to pull together.

Нуждаете се от 64, 65-годишните,

You need to have those 64- and 65-year-olds

които са правили това от дълго време,

who have been doing this for a long time

за да разберете коя антилопа всъщност да се опитате да уловите.

to understand which antelope you're trying to catch.

Стадото се разпръсва и се събира отново.

The herd explodes and it gathers back again.

Those expert trackers have to be part of the pack.

Тези експерти следачи трябва да бъдет част от хайката.

Те не могат да бъдат 10 мили назад.

They can't be 10 miles behind.

You need the women and the adolescents there,

Трябва да има жени и юноши там,

because the two times in your life you most benefit from animal protein

тъй като двата пъти в живота ви, когато имате най-голяма полза от животински протеин

е, когато сте кърмеща майка и развиващи се подрастващи.

is when you're a nursing mother and a developing adolescent.

Не изглежда много логично да има мъртва антилопа там,

It makes no sense to have the antelope over there, dead,

и хората, които да искат да я изядат да са на 50 мили (80 км.) разстояние.

and the people who want to eat it 50 miles away.

Те трябва да бъдат част от хайката.

They need to be part of the pack.

Трябва да имате тези 27-годишни жребци във върха на своите възможности,

You need those 27-year-old studs at the peak of their powers

готови за убийство,

ready to drop the kill,

и трябва да имате тези тийнейджъри там,

and you need those teenagers who are learning the whole thing involved.

които се учат на всичко, което се случва.

Хайката остава заедно.

The pack stays together.

Another thing that has to be true: this pack cannot be materialistic.

Друго нещо, което трябва да е вярно за тази хайка: тази хайка не може да бъде материалистична.

You can't be hauling all your crap around, trying to chase the antelope.

Не можете да теглите всичките си боклуци, опитвайки се да гоните антилопата.

Не можете да бъдете гневна хайка. Не може да ви бъде яд на някого.

You can't be a pissed-off pack.

You can't be bearing grudges, like, "I'm not chasing that guy's antelope.

Като например, "Няма да преследвам антилопата на този човек.

Той ме вбеси. Оставете го да гони собствената си антилопа."

He pissed me off. Let him go chase his own antelope."

Хайката трябва да може да преглътне егото си,

The pack has got to be able to swallow its ego,

да си сътрудничи и да се обединява.

be cooperative, and pull together.

Това, с което се оказвате в крайна сметка, с други думи,

What you end up with, in other words,

is a culture remarkably similar to the Tarahumara,

е култура забележително подобна

на Тарахумара --

a tribe that has remained unchanged since the Stone Age.

племе, което не се е променило

от каменната епоха.

It's a really compelling argument

Това е наистина убедителен аргумент,

that maybe the Tarahumara are doing exactly what all of us had done

че може би Тарахумара правят

точно това, което всички ние сме правили преди два милиона години.

for two million years,

that it's us in modern times who have sort of gone off the path.

С други думи, ние в днешно време сме тези, които са тръгнали по погрешен път.

You know, we look at running as this kind of alien, foreign thing,

Знаете ли, ние гледаме на бягането като нещо чуждо, нещо чуждестранно,

this punishment you've got to do because you ate pizza the night before.

наказанието, което трябва да изтърпите, защото сте яли пица предната вечер.

Но може би това е нещо различно.

But maybe it's something different.

Може би ние сме тези, които са взели това природно предимство,

Maybe we're the ones who have taken this natural advantage we had

което сме имали, и сме го развалили.

and we spoiled it.

Как сме го развалили? Ами как разваляме нещо?

How do we spoil it? Well, how do we spoil anything?

We try to cash in on it. Right?

Опитваме се да изкараме пари от него.

We try to can it and package it and make it "better"

Опитваме се да го опаковаме и да го направим по-добро

и да го продадем на хората.

and then sell it to people.

And then what happened was, we started creating

И това, което се е случило е, че сме започнали създаването на

these fancy cushioned things which can make running "better,"

тези фантастично омекотени неща,

които правят бягането по-удобно, наречени маратонки.

called running shoes.

The reason I get personally pissed-off about running shoes

Причината, поради която аз лично се ядосвам относно маратонките е,

is because I bought a million of them and I kept getting hurt.

че съм си купил около един милион от тях и продължавам да се наранявам.

And I think if anybody in here runs --

И мисля, че ако някой тук бяга --

I just had a conversation with Carol.

и аз току-що имах разговор с Карол;

We talked for two minutes backstage, and she talked about plantar fasciitis.

говорихме за две минути зад кулисите, и тя говореше за плантарен фасциит.

Разговаряйте с един бегач, гарантирам ви, в рамките на 30 секунди

You talk to a runner, I guarantee within 30 seconds,

the conversation turns to injury.

разговорът ще се прехвърли към наранявания.

So if humans evolved as runners, if that's our one natural advantage,

Така че, ако хората са еволюирали като бегачи, ако това е нашето единствено физическо предимство,

then why are we so bad at it?

тогава защо сме толкова лоши в него? Защо продължаваме да се нараняваме?

Why do we keep getting hurt?

A curious thing about running and running injuries

Любопитното нещо за бягането и нараняванията при бягането е,

че травмите при бягането са нови за нашето време.

is that the running injury is new to our time.

If you read folklore and mythology,

Ако четете фолклора и митологията,

any kind of myths, any kind of tall tales,

всякакви митове, всеки вид невероятни измислици,

running is always associated with freedom and vitality

бягането винаги е свързано

със свобода, и жизненост, и младост, и вечна сила.

and youthfulness and eternal vigor.

Само в наше време

It's only in our lifetime that running has become associated

бягането започва да се свързва със страх и болка.

with fear and pain.

Джеронимо казвал навремето, че:

Geronimo used to say, "My only friends are my legs. I only trust my legs."

"Единствените ми приятели са краката ми. Имам доверие само на краката си."

That's because an Apache triathlon used to be you'd run 50 miles

Това е така, понеже триатлона на Апачите

бил: бягане на 50 мили (80 км.) в пустинята,

across the desert,

участие в ръкопашна борба, кражба на дузина коне,

engage in hand-to-hand combat, steal a bunch of horses,

и отмъкване на кожа за дома.

and slap leather for home.

Джеронимо никога не казвал: "Ах, знаете ли нещо,

Geronimo was never saying, "You know something, my Achilles -- I'm tapering.

ахилесът ми -- чувствам се слаб. Трябва да си взема почивка тази седмица."

I've got to take this week off."

или "Имам нужда от допълнителни тренировки.

Or, "I need to cross-train. I didn't do yoga. I'm not ready."

Не съм правил йога. Не съм готов."

(Laughter)

Хората бягат ли бягат през цялото време.

Humans ran and ran all the time.

We are here today. We have our digital technology.

Ние сме тук днес. Ние имаме дигитална технология.

Цялата ни наука идва от факта,

All of our science comes from the fact

че нашите предци са били в състояние

that our ancestors were able to do something extraordinary every day,

да правят нещо извънредно всеки ден,

което било просто да разчитат на своите боси нозе и крака

which was just rely on their naked feet and legs

да бягат на дълги разстояния.

to run long distances.

Така че как да се върнем към това отново?

So how do we get back to that again?

Well, I would submit to you the first thing is:

Ами, ще ви призная първото нещо е

да се отървем от всички опаковки, всички продажби, всички реклами.

get rid of all packaging, all the sales, all the marketing.

Get rid of all the stinking running shoes.

Отървете се от всички вонящи маратонки.

Спрете да се фокусирате върху градските маратони,

Stop focusing on urban marathons,

в които, ако завършите за четири часа, не ставате за нищо.

which, if you do four hours, you suck,

and if you do 3:59:59, you're awesome,

ако завършите за 3:59:59 сте страхотни,

because you qualified for another race.

защото сте се класирали за друго състезание.

Трябва да се върнем към това чувство за игривост и веселие,

We need to get back to that sense of playfulness and joyfulness

и, бих казал, голота,

and, I would say, nakedness,

които са направили Тарахумара

that has made the Tarahumara

една от най-здравословните и спокойни култури в наше време.

one of the healthiest and serene cultures in our time.

И така, каква е ползата? И какво от това?

So what's the benefit? So what?

Голяма работа, че изгаряте сладоледените калории от предната вечер.

So you burn off the Häagen-Dazs from the night before.

But maybe there's another benefit there as well.

Но може би има и друга полза.

Without getting too extreme about this,

Без да отивам прекалено надалеч с това,

imagine a world where everybody could go out the door

представете си свят,

където всеки може да излезе от къщи

и да се включи във вид упражнение,

and engage in the kind of exercise

което ще го направи по-спокоен, по-отпуснат,

that's going to make them more relaxed, more serene,

по-здрав,

more healthy,

burn off stress --

да изгори стреса --

where you don't come back into your office a raging maniac anymore,

където не се връщате повече в офиса си като разгневени маниаци,

където не се прибирате отново у дома с много стрес отгоре на всичко.

or go home with a lot of stress on top of you again.

Може би има нещо между това, което сме днес

Maybe there's something between what we are today

and what the Tarahumara have always been.

и онова, което Тарахумара винаги са били.

I don't say let's go back to the Copper Canyons

Не казвам, че трябва да се върнем към Медените Каньони

and live on corn and maize, which is the Tarahumara's preferred diet,

и да живеем от царевица и фураж, което е предпочитаната хранителна диета на Тарахумара,

но може би има нещо някъде по средата.

but maybe there's somewhere in between.

И ако открием това нещо,

And if we find that thing,

maybe there is a big fat Nobel Prize out there.

може би ще има голяма мастита Нобелова награда някъде там.

Because if somebody could find a way to restore that natural ability

Защото, ако някой може да намери начин

да възстанови тази естествена способност,

that we all enjoyed for most of our existence

от която всички сме се ползвали по-голямата част от нашето съществуване,

up until the 1970s or so,

която всички сме ползвали до 1970-те години, или там някъде,

the benefits -- social and physical and political and mental --

ползите, социални и физически

и политически и психически,

could be astounding.

могат да бъдат поразителни.

What I've been seeing today is there is a growing subculture

Така че това, което виждам днес е, че има нарастваща субкултура

на босоноги хора, които се отървават от обувките си.

of barefoot runners, people who've gotten rid of their shoes.

And what they have found uniformly is,

И това, което всички са открили е,

you get rid of the shoes, you get rid of the stress,

че ако се отърват от обувките си, се отървават от стреса,

you get rid of the injuries and the ailments.

отървават се от нараняванията и заболяванията.

And what you find is something the Tarahumara have known

И онова, което откривате е нещо,

което Тарахумара са знаели от много дълго време,

for a very long time:

that this can be a whole lot of fun.

че това може да бъде нещо много забавно.

I've experienced it personally myself.

Аз го изпитах лично.

I was injured all my life; then in my early 40s, I got rid of my shoes

Бях контузен през целия си живот, и след това в началото на 40-те си години се отървах от обувките си,

and my running ailments have gone away, too.

и моите заболявания свързани с бягането изчезнаха също.

Така че да се надяваме, че това е нещо, от което всички ние можем да се възползваме.

So hopefully it's something we can all benefit from.

И аз оценявам това, че вие изслушахте тази история. Благодаря ви много.

I appreciate your listening to this story.

Thanks very much.

(Ръкопляскания)

(Applause)