Are we born to run? | Christopher McDougall

Christopher McDougall: Sommes-nous nés pour courir?

Traducteur: Elisabeth Buffard Relecteur: Timothée Parrique

Running: it's basically just right, left, right, left, yeah?

Courir : en gros, c'est droite, gauche, droite, gauche.

I mean, we've been doing it for two million years,

Je veux dire, on le fait depuis 2 millions d'années,

il est donc arrogant de présumer que j'ai quelque chose à dire

so it's kind of arrogant to assume that I've got something to say

that hasn't been said and performed better a long time ago.

qui n'a pas été mieux dit et présenté il y a longtemps.

But the cool thing about running, as I've discovered,

Mais j'ai découvert ce qui est sympa avec la course,

c'est qu'il se produit toujours quelque chose de bizarre se produit

is that something bizarre happens in this activity all the time.

Case in point: A couple months ago, if you saw the New York City Marathon,

La preuve : il y a deux mois, si vous avez vu le marathon de New York,

I guarantee you, you saw something that no one has ever seen before.

je vous garantis que vous avez vu quelque chose d'inédit.

Une Ethiopienne du nom de Derartu Tulu apparait sur la ligne de départ.

An Ethiopian woman named Derartu Tulu turns up at the starting line.

Elle a 37 ans.

She's 37 years old.

She hasn't won a marathon of any kind in eight years,

Elle n'a pas gagné le moindre marathon depuis 8 ans,

et quelque mois plus tôt, elle est presque morte en couches.

and a few months previously,

she had almost died in childbirth.

Derartu Tulu was ready to hang it up and retire from the sport,

Derartu Tulu était prête à raccrocher et à prendre sa retraite du sport,

but she decided she'd go for broke

mais elle a décidé qu'elle allait jouer le tout pour le tout

and try for one last big payday in the marquee event,

et tenter de le gros lot dans la plus grande course,

the New York City Marathon.

le marathon de New York.

Except -- bad news for Derartu Tulu -- some other people had the same idea,

Sauf que, mauvaise nouvelle pour Derartu Tulu,

d'autres avaient eu la même idée,

including the Olympic gold medalist,

y compris une médaille d'or olympique et Paula Radcliffe, qui est un monstre,

and Paula Radcliffe, who is a monster,

la marathonienne la plus rapide de l'histoire jusqu'à présent.

the fastest woman marathoner in history by far.

Only 10 minutes off the men's world record,

A seulement 10 minutes du record du monde messieurs.

Paula Radcliffe is essentially unbeatable.

Paula Radcliffe est invincible.

That's her competition.

C'est sa compétition.

Le coup du départ est tiré, et elle n'est même pas déjà perdante,

The gun goes off, and -- I mean, she's not even an underdog;

c'est la plus perdante des perdantes.

she's, like, under the underdogs.

But the under-underdog hangs tough,

Mais la plus perdante des perdantes s'accroche.

and 22 miles into a 26-mile race,

Et au 35e kilomètre d'une course de 42 km,

there is Derartu Tulu, up there with the lead pack.

voilà Derartu Tulu dans le peloton de tête.

Now, this is when something really bizarre happens.

C'est là qu'il se passe quelque chose de vraiment bizarre.

Paula Radcliffe, the one person who is sure to snatch the big paycheck

Paula Radcliffe, qui est sure de rafler le gros chèque

from Derartu Tulu's under-underdog hands,

des mains de la perdante des perdantes Derartu Tulu,

saisit soudain sa jambe et commence à prendre du retard.

suddenly grabs her leg and starts to fall back.

So we all know what to do in this situation, right?

On sait tous quoi faire dans cette situation, non ?

On lui balance un grand coup de coude dans les dents

You give her a quick crack in the teeth with your elbow

and blaze for the finish line.

et on fonce vers la ligne d'arrivée.

Derartu Tulu ruins the script.

Dearartu Tulu a gâché ce scénario.

Instead of taking off,

Au lieu de partir en trombe,

she falls back and she grabs Paula Radcliffe,

elle prend du retard, et saisit Paula Radcliffe,

and says, "Come on. Come with us. You can do it."

elle dit, « Allez. Viens. Tu peux le faire. »

So Paula Radcliffe, unfortunately, does it.

Et malheureusement, c'est ce que Paula Radcliffe fait.

She catches up with the lead pack

Elle rattrape le peloton de tête et s'avance vers la ligne d'arrivée.

and is pushing toward the finish line.

But then she falls back again.

Mais elle reprend du retard.

The second time, Derartu Tulu grabs her and tries to pull her.

Pour la deuxième fois Derartu Tulu recommence.

Et à ce moment-là Paula Radcliffe dit,

And Paula Radcliffe, at that point, says, "I'm done. Go."

« C'est fini pour moi. Vas-y. »

So that's a fantastic story, and we all know how it ends.

C'est une histoire fantastique, et on sait tous comment ça finit.

She loses the check,

Elle perd le chèque, mais elle repart avec quelque chose

but she goes home with something bigger and more important.

de plus grand et de plus important.

Except Derartu Tulu ruins the script again.

Mais Derartu Tulu a gâché le scénario encore une fois.

Instead of losing, she blazes past the lead pack and wins.

Au lieu de perdre, elle fonce, dépasse le peloton

Wins the New York City Marathon,

et gagne le marathon de New York,

goes home with a big fat check.

rentre chez elle avec un bon gros chèque.

It's a heartwarming story,

C'est une histoire qui fait chaud au coeur,

but if you drill a little bit deeper,

mais si vous y regardez de plus près,

you've got to sort of wonder about what exactly was going on there.

vous vous demanderez forcément ce qui se passe exactement ici.

When you have two outliers in one organism,

Quand vous avez deux singularités dans un organisme,

ce n'est pas une coïncidence.

it's not a coincidence.

When you have someone who is more competitive and more compassionate

Quand vous avez quelqu'un qui est plus compétitif et plus compatissant

que quiconque dans la course, ce n'est pas une coïncidence non plus.

than anybody else in the race, again, it's not a coincidence.

You show me a creature with webbed feet and gills;

Si vous me montrez une créature avec des pieds palmés et des ouïes,

somehow water's involved.

il doit être question d'eau.

Someone with that kind of heart, there's some kind of connection there.

Quelqu'un avec ce genre de cœur, il y a une sorte de connexion là.

And the answer to it, I think, can be found

La réponse, je crois, se trouve dans le Copper Canyon au Mexique,

down in the Copper Canyons of Mexico,

where there's a reclusive tribe, called the Tarahumara Indians.

où il y a une tribu repliée sur elle-même, les indiens Tarahumara.

Now, the Tarahumara are remarkable for three things.

Les Tarahumara sont remarquables pour trois raisons.

La première, ils vivent de façon quasi inchangée

Number one is:

they have been living essentially unchanged for the past 400 years.

depuis les 400 dernières années.

When the conquistadors arrived in North America you had two choices:

Quand les conquistadors sont arrivés en Amérique du Nord,

on pouvait faire deux choix : résister et combattre ou décamper.

you either fight back and engage or you could take off.

The Mayans and Aztecs engaged,

Les Mayas et les Aztèques ont combattu,

which is why there are very few Mayans and Aztecs.

et c'est pourquoi il en reste peu.

The Tarahumara had a different strategy.

Les Tarahumara ont eu une stratégie différente.

They took off and hid

Ils se sont enfuis et se sont cachés dans ce système labyrinthique

in this labyrinthine, networking, spider-webbing system of canyons

en toile d'araignée que forment les canyons

qu'on appelle les Copper Canyons,

called the Copper Canyons.

And there they've remained since the 1600s,

et ils y sont restés depuis les années 1600,

essentially the same way they've always been.

en gros tels qu'ils ont toujours été.

The second thing remarkable about the Tarahumara is:

La deuxième chose remarquable avec les Tarahumara,

deep into old age -- 70 to 80 years old --

quand ils arrivent à un âge avancé -- 70 à 80 ans --

these guys aren't running marathons;

ces gars ne courent pas des marathons,

they're running mega-marathons.

ils courent des méga-marathons.

They're not doing 26 miles,

Ils ne font pas 42 kilomètres, ils font 160, 250 kilomètres d'un trait,

they're doing 100, 150 miles at a time,

and apparently without injury, without problems.

et apparemment sans se blesser, sans problèmes.

La dernière chose remarquable avec les Tarahumara

The last thing that's remarkable about the Tarahumara is:

all the things we're going to be talking about today,

c'est que tout ce dont on va parler aujourd'hui,

all the things we're trying to use all of our technology

tout ce qu'on essaye d'inventer comme solutions

avec toute la puissance de notre technologie et de nos cerveaux,

and brain power to solve --

things like heart disease and cholesterol and cancer;

pour les maladies cardiaques, le cholestérol, le cancer

crime, warfare and violence; clinical depression -- all this stuff --

le crime, la guerre, la violence et la dépression --

tout ça, les Tarahumara ne savent pas de quoi on parle.

the Tarahumara don't know what you're talking about.

Ils ne sont pas affligés par toutes ces maladies modernes.

They are free from all of these modern ailments.

So what's the connection?

Alors quel est le rapport ?

Une fois encore, on parle de singularités, sans doute des relations de cause à effet.

Again, we're talking about outliers;

there's got to be some kind of cause and effect.

Eh bien il y a des équipes de scientifiques à Harvard et à l'université de l'Utah

Well, there are teams of scientists at Harvard and the University of Utah

qui essayent de comprendre ce que les Tarahumara savent depuis toujours.

that are bending their brains and trying to figure out

what the Tarahumara have known forever.

They're trying to solve those same kinds of mysteries.

Ils essayent de résoudre les mêmes genre de mystères.

And once again, a mystery wrapped inside of a mystery --

Une fois encore, un mystère à l'intérieur d'un autre mystère --

perhaps the key to Derartu Tulu and the Tarahumara

la clé pour comprendre Derartu Tulu et les Trahumara

se trouve peut-être à l'intérieur de trois autres mystères :

is wrapped in three other mysteries, which go like this:

Three things -- if you have the answer, come up and take the microphone,

- si vous avez la réponse, venez au micro, parce que personne ne connaît la réponse.

because nobody else knows the answer.

Si vous la connaissez, alors vous êtes le plus intelligent sur la planète Terre.

If you know it, you're smarter than anybody on planet Earth.

Voici le mystère numéro un :

Mystery number one is this:

il y a deux millions d'années, le cerveau humain a grossi d'un coup.

Two million years ago, the human brain exploded in size.

L'australopithèque avait un cerveau minuscule.

Australopithecus had a tiny little pea brain.

Brusquement, les humains font leur apparition -- Homo erectus --

Suddenly humans show up, Homo erectus, big old melon head.

une tête grosse comme un melon.

To have a brain of that size,

Pour avoir un cerveau de cette taille,

you need to have a source of condensed caloric energy.

il vous faut une source d'énergie calorique condensée.

In other words, early humans are eating dead animals --

En d'autres termes, les premiers humains mangent des animaux morts --

no argument, that's a fact.

pas de débat, c'est un fait.

Le seul problème est que,

The only problem is,

the first edged weapons only appeared about 200,000 years ago.

les premières armes à bord tranchant ne sont apparues qu'il y a 200 000 ans.

Donc dans un sens, pendant près de 2 millions d'années,

So somehow, for nearly two million years,

we are killing animals without any weapons.

on tue des animaux sans avoir d'armes.

Now, we're not using our strength,

Et nous n'utilisons pas notre force

because we are the biggest sissies in the jungle.

parce que nous sommes les plus grandes mauviettes de la jungle.

Every other animal is stronger than we are,

Tous les autres animaux sont plus forts que nous.

they have fangs, they have claws, they have nimbleness, they have speed.

Ils ont des crocs, ils ont des griffes, ils sont agiles, ils sont rapides.

On trouve Usain Bolt rapide

We think Usain Bolt is fast.

Usain Bolt can get his ass kicked by a squirrel.

mais il se ferait battre à plate couture par un écureuil, on n'est pas rapide.

We're not fast.

That would be an Olympic event:

Ce serait une épreuve olympique : lâcher un écureuil.

turn a squirrel loose, whoever catches it gets a gold medal.

Qui attrape l'écureuil aura une médaille d'or.

(Laughter)

Donc ni d'arme, ni vitesse, ni force, ni crocs, ni griffes.

So no weapons, no speed, no strength, no fangs, no claws.

Comment pouvions-nous tuer ces animaux ? Mystère numéro un.

How were we killing these animals? Mystery number one.

Mystery number two:

Mystère numéro deux :

Women have been in the Olympics for quite some time now,

les femmes participent aux jeux olympiques depuis un bon moment,

but one thing that's remarkable about all women sprinters:

mais une chose qui est remarquable chez toutes les sprinteuses :

elles sont nulles, elles sont épouvantables,

they all suck; they're terrible.

There's not a fast woman on the planet and there never has been.

pas une femme rapide sur la planète et il n'y en a jamais eu.

The fastest woman to ever run a mile did it in 4:15.

La femme la plus rapide sur un mile l'a parcouru en 4'15".

I could throw a rock and hit a high-school boy

Je pourrais lancer une pierre et toucher un collégien

who can run faster than 4:15.

qui peut courir plus vite que 4'15".

For some reason, you guys are just really slow.

Pour des raisons inconnues, vous êtes vraiment lentes.

But --

(Laughter)

Mais quand vous courez le marathon dont nous venons de parler --

But, you get to the marathon we were just talking about --

you've only been allowed to run the marathon for 20 years,

vous n'êtes autorisées à courir le marathon que depuis 20 ans.

Parce qu'avant les années 1980,

because prior to the 1980s, medical science said

la médecine disait que si une femme essayait de courir 42 kilomètres,

if a woman tried to run 26 miles -- does anyone know what would happen

quelqu'un sait ce qui se passerait si vous courriez 42 kilomètres,

if you tried to run 26 miles?

pourquoi on vous a interdit de marathon avant les années 1980 ?

Why you were banned from the marathon before the 1980s?

Membre du public : son utérus se serait déchiré.

Audience Member: Her uterus would be torn.

Son utérus se serait déchiré :

Christopher McDougall: Her uterus would be torn, yes.

Torn reproductive organs.

L'utérus tomberait, littéralement tomberait hors du corps.

The uterus would literally fall out of the body.

(Rires)

(Laughter)

J'ai fait de nombreux marathons, et je n'ai encore jamais vu ça.

Now, I've been to a lot of marathons,

and I've yet to see any ...

(Laughter)

(Rires)

Il y a donc seulement 20 ans

So it's only been 20 years

that women have been allowed to run the marathon.

que les femmes ont le droit de courir un marathon.

In that very short learning curve, you've gone from broken organs

En si peu de temps, vous êtes passées de la rupture d'organes

up to the fact that you're only 10 minutes off the male world record.

à n'être qu'à 10 minutes du record du monde masculin.

Then you go beyond 26 miles, into the distance

Et alors vous dépassez 42 kilomètres,

pour aller jusque là où la médecine

that medical science also told us would be fatal to humans --

disait aussi que ce serait fatal

remember Pheidippides died when he ran 26 miles --

-- souvenez-vous que Pheidippides est mort quand il a couru 42 kilomètres --

you get to 50 and 100 miles, and suddenly, it's a different game.

vous allez jusqu'à 80 ou 160 kilomètres, et d'un coup ce n'est plus le même jeu.

You take a runner like Ann Trason or Nikki Kimball or Jenn Shelton,

Si on prend des coureurs comme Ann Trason, ou Nikki Kimball, ou Jenn Shelton,

put them in a race of 50 or 100 miles against anybody in the world,

on les met dans une course de 80 ou 160 km contre n'importe qui

and it's a coin toss who's going to win.

et la gagnant se joue à pile ou face.

I'll give you an example.

Je vous donne une exemple :

A couple years ago, Emily Baer signed up for a race

il y a deux ans, Emily Baer s'est inscrite dans une course, le Hardrock 100,

called the Hardrock 100,

which tells you all you need to know about the race.

ça en dit long sur la course :

They give you 48 hours to finish this race.

on vous donne 48 heures pour terminer la course.

Well, Emily Baer -- 500 runners --

Eh bien Emily Baer, sur 500 participants,

she finishes in eighth place, in the top 10,

elle termine huitième, dans les 10 premiers,

even though she stopped at all the aid stations

alors qu'elle s'est arrêtée à toutes les stations d'appui

to breastfeed her baby during the race.

pour allaiter son bébé pendant la course ;

(Laughter)

pourtant elle a battu 492 autres personnes.

And yet, she beat 492 other people.

The last mystery:

Dernier mystère : pourquoi les femmes deviennent plus fortes

Why is it that women get stronger as distances get longer?

quand les distances s'allongent?

The third mystery is this:

Troisième mystère :

At the University of Utah, they started tracking finishing times

à l'Université de l'Utah, on a commencé à étudier les temps à l'arrivée

for people running the marathon.

des gens qui courent le marathon.

What they found is that if you start running the marathon at age 19,

On a trouvé que, si on commence à courir le marathon à 19 ans,

you'll get progressively faster, year by year,

on devient progressivement plus rapide, année après année,

until you reach your peak at age 27.

jusqu'à l'âge optimal de 27 ans.

And then after that, you succumb to the rigors of time.

Après ça, on succombe aux outrages du temps

et on devient de plus en plus lent,

And you'll get slower and slower,

until eventually you're back to running the same speed you were at age 19.

pour enfin revenir à la même vitesse qu'à 19 ans.

Donc environ 7, 8 ans, pour atteindre son maximum puis s'en éloigner,

So about seven, eight years to reach your peak,

and then gradually you fall off your peak,

jusqu'à revenir à son point de départ.

until you go back to the starting point.

You'd think it might take eight years to go back to the same speed,

On penserait qu'il faut 8 ans, peut-être 10,

pour revenir à la même vitesse, non, c'est 45 ans.

maybe 10 years -- no, it's 45 years.

64-year-old men and women

Les hommes et femmes de 60 ans

are running as fast as they were at age 19.

courent aussi vite que quand ils avaient 19 ans.

Now, I defy you to come up with any other physical activity --

Alors je vous mets au défi de trouver une autre activité physique --

and please don't say golf -- something that's actually hard --

et pitié ne me dites pas le golf -- quelque chose de vraiment dur,

(Laughter)

où les personnes âgées font aussi bien

where geriatrics are performing as well as they did as teenagers.

que quand ils étaient adolescents.

So you have these three mysteries.

On a donc ces 3 mystères.

Is there one piece in the puzzle which might wrap all these things up?

Y a-t-il une pièce du puzzle

qui permette de recouvrir tout ça ?

Il faut être très prudent chaque fois que quelqu'un revient sur la préhistoire

You've got to be careful anytime someone looks back in prehistory

and tries to give you a global answer because,

et essaye de vous donner une sorte de réponse globale,

it being prehistory, you can say whatever the hell you want

parce qu'on peut dire tout ce qu'on veut sur la préhistoire.

and get away with it.

Mais si vous mettez une pièce au milieu de ce puzzle,

But I'll submit this to you:

If you put one piece in the middle of this jigsaw puzzle,

d'un coup on commence à obtenir une image cohérente.

suddenly it all starts to form a coherent picture.

Si vous vous demandez pourquoi les Tarahumara ne se battent pas

If you're wondering why the Tarahumara don't fight

and don't die of heart disease,

et ne meurent pas de maladies cardiaques,

pourquoi une Ethiopienne pauvre appelée Derartu Tulu

why a poor Ethiopian woman named Derartu Tulu

can be the most compassionate and yet the most competitive,

peut avoir autant de compassion et pourtant être des plus compétitives,

and why we somehow were able to find food without weapons,

et pourquoi on a été capables de trouver de la nourriture sans armes,

perhaps it's because humans,

c'est peut-être que nous les humains,

as much as we like to think of ourselves as masters of the universe,

même si on aime se voir comme les maîtres de l'univers,

actually evolved as nothing more than a pack of hunting dogs.

avons évolué en fait comme une meute de chiens de chasse.

Maybe we evolved as a hunting pack animal.

Nous avons peut-être évolué comme une meute animale.

Because the one advantage we have in the wilderness --

Notre seul avantage à l'état sauvage --

là encore, ce ne sont ni nos crocs, ni nos griffes ni notre vitesse --

again, it's not our fangs, our claws or our speed --

la seule chose qu'on fasse vraiment bien, c'est transpirer.

the only thing we do really well is sweat.

We're really good at being sweaty and smelly.

On est vraiment forts pour transpirer et sentir mauvais.

Better than any other mammal on Earth, we can sweat really well.

Mieux que tous les autres mammifères, on transpire vraiment bien.

But the advantage of that little bit of social discomfort

Mais l'avantage de ce petit inconfort social,

is the fact that, when it comes to running under hot heat for long distances,

quand il s'agit de courir par de fortes chaleurs sur de longues distances,

nous sommes superbes, les meilleurs sur la planète.

we're superb -- the best on the planet.

You take a horse on a hot day,

Si vous prenez un cheval un jour de forte chaleur,

and after about five or six miles, that horse has a choice:

après 7 ou 8 kilomètres, ce cheval doit choisir.

Soit il respire, soit il se rafraichit,

it's either going to breathe or it's going to cool off.

But it ain't doing both. We can.

mais il ne fera pas les deux -- nous si.

So what if we evolved as hunting pack animals?

Alors et si nous avions évolué comme des animaux qui chassent en meute ?

What if the only natural advantage we had in the world

Et si notre seul avantage nature au monde

was the fact that we could get together as a group,

était de pouvoir nous rassembler en groupe,

aller dans la savane africaine, choisir une antilope

go out there on that African savanna, pick out an antelope,

et nous lancer comme une meute et courir jusqu'à ce quelle meure ?

go out as a pack, and run that thing to death?

C'est tout ce qu'on pouvait faire ;

That's all we could do.

We could run really far on a hot day.

on pouvait courir vraiment loin par une journée chaude.

Well, if that's true, a couple other things had to be true as well.

Si c'est vrai, deux ou trois choses devraient l'être aussi.

The key to being part of a hunting pack is the word "pack."

La clé pour faire partie d'une meute, c'est bien le mot 'meute'.

If you go out by yourself and try to chase an antelope,

Si vous vous lancez tout seul, et essayez de pourchasser une antilope,

I guarantee there will be two cadavers out in the savanna.

je vous garantis qu'il y aura deux cadavres dans la savane.

You need a pack to pull together.

Il vous faut le soutien d'une meute.

You need to have those 64- and 65-year-olds

Il vous faut ces gens de 64, 65 ans qui font ça depuis longtemps

who have been doing this for a long time

pour comprendre quelle antilope essayer d'attraper.

to understand which antelope you're trying to catch.

The herd explodes and it gathers back again.

Le troupeau explose et se rassemble à nouveau.

Those expert trackers have to be part of the pack.

Ces pisteurs experts doivent faire partie de la meute,

pas 15 kilomètres en arrière.

They can't be 10 miles behind.

You need the women and the adolescents there,

Il vous faut les femmes et les adolescents car les deux moments de votre vie

because the two times in your life you most benefit from animal protein

où vous bénéficiez le plus des protéines animales

is when you're a nursing mother and a developing adolescent.

c'est quand vous êtes une mère qui allaite et un adolescent en pleine croissance.

Avoir une antilope morte là-bas

It makes no sense to have the antelope over there, dead,

and the people who want to eat it 50 miles away.

et les gens qui veulent manger 75 km plus loin n'a pas de sens.

On doit faire partie d'une meute.

They need to be part of the pack.

On a besoin que ces étalons de 27 ans au sommet de leur forme

You need those 27-year-old studs at the peak of their powers

prêts à mettre la proie à terre, et on a besoin de ces adolescents

ready to drop the kill,

and you need those teenagers who are learning the whole thing involved.

qui apprennent tout le processus.

La meute reste ensemble.

The pack stays together.

Another thing that has to be true: this pack cannot be materialistic.

Aussi, cette meute ne peut pas être vraiment matérialiste.

You can't be hauling all your crap around, trying to chase the antelope.

On ne peut pas trainer un tas de trucs et essayer de pourchasser l'antilope.

On ne peut pas être une meute en colère, on ne peut pas avoir de rancunes.

You can't be a pissed-off pack.

You can't be bearing grudges, like, "I'm not chasing that guy's antelope.

Du genre « moi, je ne chasse pas l'antilope de ce type, il m'a gonflé. »

He pissed me off. Let him go chase his own antelope."

La meute doit être capable de mettre son ego de côté,

The pack has got to be able to swallow its ego,

d'être coopérative et d'être soudée.

be cooperative, and pull together.

What you end up with, in other words,

En d'autres termes, on se retrouve avec une culture remarquablement similaire

is a culture remarkably similar to the Tarahumara,

à celle des Taruhumara, tribu qui n'a pas changé depuis l'âge de pierre.

a tribe that has remained unchanged since the Stone Age.

It's a really compelling argument

C'est vraiment indiscutable,

that maybe the Tarahumara are doing exactly what all of us had done

que les Tarahumara font peut-être exactement

ce qu'on a fait pendant deux millions d'années

for two million years,

that it's us in modern times who have sort of gone off the path.

et que c'est nous dans les temps modernes qui nous sommes éloignés du chemin.

You know, we look at running as this kind of alien, foreign thing,

On voit la course comme cette chose étrangère

this punishment you've got to do because you ate pizza the night before.

qui est là pour nous punir de la pizza qu'on a mangé la veille.

Mais c'est peut-être différent.

But maybe it's something different.

On avait peut-être un avantage naturel et on l'a gâché.

Maybe we're the ones who have taken this natural advantage we had

and we spoiled it.

Comment ?

How do we spoil it? Well, how do we spoil anything?

En général, on gâche les choses en voulant en faire de l'argent.

We try to cash in on it. Right?

On essaye de l'emballer, l'améliorer et le vendre aux gens.

We try to can it and package it and make it "better"

and then sell it to people.

And then what happened was, we started creating

Et on a commencé à créer ces choses sophistiquées amortissantes

these fancy cushioned things which can make running "better,"

qui nous font courir mieux, qu'on appelle chaussures de courses.

called running shoes.

The reason I get personally pissed-off about running shoes

Ces chaussures de course m'énervent

is because I bought a million of them and I kept getting hurt.

parce que j'en ai acheté un million et j'avais toujours mal.

And I think if anybody in here runs --

Et je pense que, si quelqu'un ici court --

I just had a conversation with Carol.

je viens d'avoir une conversation avec Carol,

We talked for two minutes backstage, and she talked about plantar fasciitis.

deux minutes en coulisses, et elle parle de fasciite plantaire.

Vous parlez avec un coureur,

You talk to a runner, I guarantee within 30 seconds,

au bout de 30 secondes la conversation tourne autour des blessures.

the conversation turns to injury.

So if humans evolved as runners, if that's our one natural advantage,

Donc si les humains ont évolué pour courir et c'est notre seul avantage naturel,

then why are we so bad at it?

pourquoi on est si mauvais ? Pourquoi on continue à se blesser ?

Why do we keep getting hurt?

A curious thing about running and running injuries

C'est curieux, mais la course et des blessures qui en découlent

is that the running injury is new to our time.

sont une nouveauté de notre époque.

If you read folklore and mythology,

Si vous lisez les légendes et les mythologies,

any kind of myths, any kind of tall tales,

running is always associated with freedom and vitality

courir a toujours été associé à la liberté, la vitalité

and youthfulness and eternal vigor.

la jeunesse et la vigueur éternelle.

It's only in our lifetime that running has become associated

Ce n'est qu'à notre époque qu'on associe la course à la peur et la douleur.

with fear and pain.

Géronimo disait :

Geronimo used to say, "My only friends are my legs. I only trust my legs."

« Mes seuls amis sont mes jambes, je n'ai confiance qu'en mes jambes. »

That's because an Apache triathlon used to be you'd run 50 miles

C'est parce qu'un triathlon apache

consistait à courir 75 kilomètres dans le désert,

across the desert,

combattre à mains nues, voler un groupe de chevaux,

engage in hand-to-hand combat, steal a bunch of horses,

et rentrer chez soi à bride abattue.

and slap leather for home.

Géronimo ne disait jamais :

Geronimo was never saying, "You know something, my Achilles -- I'm tapering.

« Ah, mes tendons d’Achille, j'ai des crampes,

I've got to take this week off."

je dois me reposer une semaine »

Or, "I need to cross-train. I didn't do yoga. I'm not ready."

ou « je dois faire des exercices différents. Je n'ai pas fait de yoga.

Je ne suis pas prêt.»

(Laughter)

De tout temps, les humains ont couru encore et encore.

Humans ran and ran all the time.

We are here today. We have our digital technology.

Aujourd'hui, on a la technologie numérique.

All of our science comes from the fact

Toute notre science vient du fait que nos ancêtres étaient capables

that our ancestors were able to do something extraordinary every day,

de faire quelque chose extraordinaire tous les jours,

which was just rely on their naked feet and legs

ne comptaient que leurs pieds nus et leurs jambes

to run long distances.

pour courir sur de longues distances, alors comment retrouver ça ?

So how do we get back to that again?

Well, I would submit to you the first thing is:

Je propose d'abord

de se débarrasser de tout l'emballage, de toutes les ventes, de tout le marketing,

get rid of all packaging, all the sales, all the marketing.

Get rid of all the stinking running shoes.

de ces saletés de chaussures de course.

Stop focusing on urban marathons,

Cessez d'être obsédés par ces marathons urbains,

which, if you do four hours, you suck,

où vous êtes nuls si vous faites 4 heures.

and if you do 3:59:59, you're awesome,

Si vous faites 3' heures 59' 59", vous êtes extra

because you qualified for another race.

parce que vous vous êtes qualifié pour une autre course.

We need to get back to that sense of playfulness and joyfulness

Nous devons revenir à cette sensation de jeu et de joie

et je dirais de nudité

and, I would say, nakedness,

qui a fait que les Tarahumara

that has made the Tarahumara

une des cultures les plus saines et les plus sereines de notre temps.

one of the healthiest and serene cultures in our time.

So what's the benefit? So what?

Pour quel bénéfice ?

Vous avez brûlé la crème glacée de la veille ?

So you burn off the Häagen-Dazs from the night before.

But maybe there's another benefit there as well.

Mais il y a peut-être un autre bienfait.

Without getting too extreme about this,

Sans aller trop loin,

imagine a world where everybody could go out the door

imaginez un monde

où tout le monde pourrait sortir

and engage in the kind of exercise

et se lancer dans le genre d'exercice

that's going to make them more relaxed, more serene,

qui vous rendra plus détendu, plus serein, en meilleure santé,

more healthy,

burn off stress --

évacuer le stress --

where you don't come back into your office a raging maniac anymore,

où vous ne revenez plus au bureau complètement enragé,

ou vous ne rentrez pas à la maison avec encore plus de stress.

or go home with a lot of stress on top of you again.

Maybe there's something between what we are today

Il y a peut-être quelque chose entre ce que nous sommes aujourd'hui

and what the Tarahumara have always been.

et ce que les Tarahumara ont toujours été.

I don't say let's go back to the Copper Canyons

Je ne dis pas de revenir aux Copper Canyons

and live on corn and maize, which is the Tarahumara's preferred diet,

et vivre de maïs, le régime préféré des Tarahumara,

mais il y a peut-être un intermédiaire.

but maybe there's somewhere in between.

Et si nous trouvons cette chose,

And if we find that thing,

maybe there is a big fat Nobel Prize out there.

il y a peut-être un bon gros prix Nobel à la clé.

Because if somebody could find a way to restore that natural ability

Parce que si quelqu'un pouvait trouver un moyen

de restorer cette capacité naturelle

that we all enjoyed for most of our existence

dont nous avons profité pendant l'essentiel de notre existence,

up until the 1970s or so,

dont nous avons profité jusque dans les années 1970 en gros,

the benefits -- social and physical and political and mental --

les bienfaits, sociaux et physiques

politiques et mentaux,

could be astounding.

seraient stupéfiant.

What I've been seeing today is there is a growing subculture

Ce que j'ai donc vu aujourd'hui c'est une sous-culture grandissante

de coureurs pied-nus, débarrassés de leurs chaussures.

of barefoot runners, people who've gotten rid of their shoes.

And what they have found uniformly is,

Ce qu'ils ont tous trouvé,

you get rid of the shoes, you get rid of the stress,

c'est que quand on se débarrasse des chaussures, on élimine le stress,

you get rid of the injuries and the ailments.

les blessures et les douleurs.

And what you find is something the Tarahumara have known

Et on trouve ce que les Tarahumara savent depuis longtemps,

for a very long time:

that this can be a whole lot of fun.

que ça peut être très amusant.

I've experienced it personally myself.

Je l'ai fait moi-même.

I was injured all my life; then in my early 40s, I got rid of my shoes

Toute ma vie, je me suis blessé, et puis à la quarantaine,

j'ai oublié les chaussures et mes douleurs ont disparu aussi.

and my running ailments have gone away, too.

Alors j'espère que c'est quelque chose dont nous pouvons tous bénéficier.

So hopefully it's something we can all benefit from.

I appreciate your listening to this story.

Et j'apprécie vraiment que vous m'ayez écouté. Merci beaucoup.

Thanks very much.

(Applaudissements)

(Applause)