Gary Wolf: The quantified self

Translator: Silvin Lito Reviewer: Valbona Bushi

I got up this morning at 6:10 a.m.

Sot u zgjova në 6:10

after going to sleep at 12:45 a.m.

pasi rashë për të fjetur në 12:45 te mengjesit.

I was awakened once during the night.

U zgjova një herë gjatë natës.

My heart rate was 61 beats per minute --

Ritmi im i zemrës ishte 61 rrahje për minurtë--

my blood pressure, 127 over 74.

tensioni i gjakut, 127 me 74.

I had zero minutes of exercise yesterday,

Bëra zero minuta ushtrime dje,

so my maximum heart rate during exercise wasn't calculated.

kështu që rritmi im maksimal gjatë ushtrimit nuk u llogarit.

I had about 600 milligrams of caffeine,

Pata rreth 600 miligramë kafeinë,

zero of alcohol.

zero alkol.

And my score on the Narcissism Personality Index,

Dhe pikaverazhi në Indeksin e Persionalitetit Narcistik,

or the NPI-16,

ose NPI-16,

is a reassuring 0.31.

është mirë në 0.31.

We know that numbers are useful for us

Ne e dimë që numrat janë të dobishëm për ne

when we advertise, manage, govern, search.

kur ne reklamojmë, menaxhojmë, udhëheqim, kërkojmë.

I'm going to talk about how they're useful when we reflect,

Do t'ju tregoj se sa të nevojshëm janë kur ne arsyetojmë

learn, remember

mësojmë, kujtojmë

and want to improve.

dhe mundohemi të përmirësohemi.

A few years ago, Kevin Kelly, my partner, and I

Disa vite më parë, Kevin Kelly, partneri im dhe unë,

noticed that people were subjecting themselves

vumë re se njerëzit po i nënshtrohej

to regimes of quantitative measurement and self-tracking

regjimeve të matjes kuantitative dhe vetë-ndjekjes

that went far beyond the ordinary, familiar habits

e cila shkonte përtej të zakonshmes, zakoneve të rëndomta

such as stepping on a scale every day.

siç hipja mbi peshore çdo ditë.

People were tracking their food via Twitter,

njerëzit po ndiqnin ushqimin e tyre përmes twitter-it,

their kids' diapers on their iPhone.

pelenat e fëmijëve të tyre në iPhone.

They were making detailed journals

Po bënin ditare të hollësishme

of their spending, their mood,

të shpenzimeve, ndjenave të tyre,

their symptoms, their treatments.

simptomave, mjekimeve.

Now, we know some of the technological facts

tani, ne dimë se disa nga faktet teknologjike

that are driving this change in our lifestyle --

që po e drejtojnë këtë ndryshim në stilin e jetesës--

the uptake and diffusion of mobile devices,

shpërhapja e instrumentave mobile,

the exponential improvement in data storage

përmirësimi eksponencial i ruajtjes së të dhenave

and data processing,

dhe procesimi i të dhënave.

and the remarkable improvement in human biometric sensors.

dhe përmirësimi i ndjeshëm i sensorëve njerëzore biometrike.

This little black dot there

Kjo pikë e vogël e zezë aty

is a 3D accelerometer.

është një akcelerometër 3D.

It tracks your movement through space.

Mat lëvizjet përmes hapësirës.

It is, as you can see, very small and also very cheap.

Dhe është, siç e shihni, shumë e vogël dhe shumë e lirë.

They're now down to well under a dollar a piece,

Kushtojnë sot më pakë se një dollar copa,

and they're going into all kinds of devices.

dhe po hyjnë në të gjitha instrumentet.

But what's interesting

por, ç'është interesante

is the incredible detailed information that you can get

është informacioni i detajuar që ju mund të gjeni

from just one sensor like this.

nga një sensor tamam si ky.

This kind of sensor

Ky lloj sensori

is in the hit biometric device --

është në instrumentin biometrik parekselencë--

among early adopters at the moment -- the Fitbit.

nga më të përdorurit në këtë moment-- Fitbit.

This tracks your activity and also your sleep.

mat aktivitetin tuaj sikurse edhe gjumin.

It has just that sensor in it.

përmban vetëm atë sensor brenda vetes.

You're probably familiar with the Nike+ system.

Mbase e njihni NIKE+ sistemin.

I just put it up because that little blue dot is the sensor.

Po jua tregoj thjesht që të shihni se pika blu është sensori

It's really just a pressure sensor

është metëvërtetë vetëm sensori i presionit

like the kind that's in a doorbell.

i njejti me atë që ka në zilen e derës.

And Nike knows how to get

Dhe Nike e di se si ta gjejë

your pace and distance from just that sensor.

vrapin tuaj dhe distancën e përshkuar vetëm nga ai sensor

This is the strap

Ky është rripi

that people use to transmit heart-rate data

që njerëzit përdorin për të ndjekur ritmin e zemrës

to their Nike+ system.

sistemit të tyre Nike+.

This is a beautiful, new device

Ky është një instrument i bukur, i ri

that gives you detailed sleep tracking data,

i cili ju jep të dhënat e sakta për gjumin tuaj,

not just whether you're asleep or awake, but also your phase of sleep --

jo vetëm kur jeni zgjuar e në gjumë, por edhe fazat e gjumit--

deep sleep, light sleep, REM sleep.

gjumi i thellë, gjumi i lehtë, gjumi REM.

The sensor is just a little strip of metal in that headband there.

Ky sensori është thjeshtë një copë e vogël metali në shiritin

The rest of it is the bedside console;

Pjesa tjetër është brenda konsolit;

just for reference, this is a sleep tracking system from just a few years ago --

sa për dijeni, ky është një sistem gjurmimi të gjumit deri përpara pak vitesh--

I mean, really until now.

Me të vërtetë, deri më sot.

And this is the sleep tracking system of today.

dhe ky është sistemi i gjurmimit të gjumit sot.

This just was presented

kjo sapo u prezantua

at a health care conference in D.C.

në konferencën e shëndetit në D.C. (Washington)

Most of what you see there is an asthma inhaler,

Ajo që shikoni është kryesisht një inhalator për astmën,

but the top is a very small GPS transceiver,

por në krye ka një marrës të vogël të GPS,

which gives you the date and location

i cili ju jep të dhëna për vendndodhjen

of an asthma incident,

e një ataku të astmës,

giving you a new awareness

dhe ju jep një vetëdijshmëri të re

of your vulnerability

të brishtësisë suaj

in relation to time and environmental factors.

në lidhje me kohën dhe faktoret e mjedisit.

Now, we know that new tools

Tani e dimë se instrumentet e reja

are changing our sense of self in the world --

po e ndryshojnë perceptimin e vetvetes në botë--

these tiny sensors that gather data in nature,

këto senzore të imët që mbledhin të dhëna në natyrë

the ubiquitous computing

kompjuterizimi i gjithanshëm

that allows that data to be understood and used,

që lejon interpretimin dhe përdorimin e të dhënave,

and of course the social networks

dhe sigurisht, netuorket socialë

that allow people to collaborate and contribute.

që mundësojnë kolaborimin dhe pjesëmarrjen e njerëzve.

But we think of these tools as pointing outward,

Por, ne i mendojmë këto mjete si të drejtuara për nga jashtë,

as windows

si dritare

and I'd just like to invite you to think of them

dhe unë ju ftoj të mendoni për to si

as also turning inward

të drejtuara përsëbrendshmi

and becoming mirrors.

dhe përbëjnë pasqyrë.

So that when we think about using them

Kështu që ne mendojmë për to si

to get some systematic improvement,

mjet të një përmirësimi sistematik,

we also think about how they can be useful for self-improvement,

ne mendojmë se ato mund të përdoren edhe si mjet i vetpërmirësimit,

for self-discovery, self-awareness, self-knowledge.

për të zbuluar veten, vetdijen,

Here's a biometric device:

ja një instrument biometrik:

a pair of Apple Earbuds.

një çift kufjesh Apple

Last year, Apple filed some patents

Vitin që shkoi, Apple plotësoi disa patenta

to get blood oxygenation,

për të kapur oksigjenimin e gjakut,

heart rate and body temperature via the Earbuds.

frekuencën e zemrës dhe temperaturën e trupit përmes kufjeve.

What is this for?

E përse është kjo?

What should it be for?

Përse duhet kjo?

Some people will say it's for biometric security.

Disa do të thonë se është element i sigurisë biometrike.

Some people will say it's for public health research.

Disa do të thonë se është për arsye të kërkimit në fushën e shëndetit publik.

Some people will say it's for avant-garde marketing research.

Disa do të thonë se është veprim avangarde në marketing.

I'd like to tell you

Do të doja t'ju thoja

that it's also for self-knowledge.

se është edhe për vetëdije.

And the self isn't the only thing; it's not even most things.

Dhe vetvetja s'është e vetmija gjë; nuk është as shumica e gjerave

The self is just our operation center,

vetvetja është pika jonë operacionale,

our consciousness,

vetëdija jonë,

our moral compass.

busulla jonë morale.

So, if we want to act

Pra, nëse ne duam të veprojmë

more effectively in the world,

në mënyrë më efektive në jetë,

we have to get to know ourselves better.

duhet të njohim më mirë vetveten.

Thank you.

Faleminderit!