Gary Wolf: The quantified self

Tłumaczenie: Anna Ułanowicz Korekta: Rysia Wand

I got up this morning at 6:10 a.m.

Wstałem dziś rano o 6:10 rano

after going to sleep at 12:45 a.m.

po tym jak położyłem się o 12:45 w nocy.

I was awakened once during the night.

Obudziłem się w nocy raz.

My heart rate was 61 beats per minute --

Miałem tętno 61 na minutę.

my blood pressure, 127 over 74.

Ciśnienie krwi wynosiło 127 na 74.

I had zero minutes of exercise yesterday,

Ćwiczyłem wczoraj zero minut,

so my maximum heart rate during exercise wasn't calculated.

więc nie ma danych o tętnie podczas ćwiczeń.

I had about 600 milligrams of caffeine,

Spożyłem około 600 miligramów kofeiny,

zero of alcohol.

zero alkoholu.

And my score on the Narcissism Personality Index,

A moja punktacja w Skali Osobowości Narcystycznej,

or the NPI-16,

czyli NPI-16,

is a reassuring 0.31.

to pocieszające 0,31.

We know that numbers are useful for us

Wiemy, że liczby się przydają

when we advertise, manage, govern, search.

w reklamach, zarządzaniu, rządzeniu i szukaniu.

I'm going to talk about how they're useful when we reflect,

Opowiem, jak przydają się w myśleniu,

learn, remember

uczeniu się, zapamiętywaniu

and want to improve.

i udoskonalaniu.

A few years ago, Kevin Kelly, my partner, and I

Kilka lat temu zauważyliśmy z Kevinem Kellym,

noticed that people were subjecting themselves

że ludzie narzucają sobie

to regimes of quantitative measurement and self-tracking

pomiary ilościowe i szczegółowe zapiski

that went far beyond the ordinary, familiar habits

daleko wykraczające poza znane nawyki,

such as stepping on a scale every day.

takie jak codzienne ważenie.

People were tracking their food via Twitter,

Ludzie pilnowali diety przez Twittera,

their kids' diapers on their iPhone.

liczyli zużyte pieluszki na iPhone'ach.

They were making detailed journals

Tworzyli szczegółowe dzienniki

of their spending, their mood,

wydatków, nastroju,

their symptoms, their treatments.

objawów, leczenia.

Now, we know some of the technological facts

Wiadomo, że pewne technologiczne fakty,

that are driving this change in our lifestyle --

zmieniają nam w ten sposób styl życia:

the uptake and diffusion of mobile devices,

wprowadzenie i rozpowszechnienie przenośnych urządzeń,

the exponential improvement in data storage

wykładnicza poprawa przechowywania danych

and data processing,

i ich przetwarzania

and the remarkable improvement in human biometric sensors.

oraz niezwykła poprawa ludzkich czujników biometrycznych.

This little black dot there

Ta mała czarna kropka

is a 3D accelerometer.

to trójwymiarowy przyspieszeniomierz.

It tracks your movement through space.

Śledzi ruch w przestrzeni.

It is, as you can see, very small and also very cheap.

Jak widać jest bardzo mały, a także bardzo tani.

They're now down to well under a dollar a piece,

Cena spadła dobrze poniżej dolara,

and they're going into all kinds of devices.

a wchodzą w skład rozmaitych urządzeń.

But what's interesting

Co interesujące,

is the incredible detailed information that you can get

można otrzymać niesłychanie szczegółowe informacje

from just one sensor like this.

z jednego takiego czujnika.

This kind of sensor

Tego rodzaju czujnika

is in the hit biometric device --

użyto w urządzeniu biometrycznym, które okazało się hitem,

among early adopters at the moment -- the Fitbit.

pomiędzy wczesnymi naśladowcami - the Fitbit.

This tracks your activity and also your sleep.

Śledzi ono aktywność oraz sen.

It has just that sensor in it.

Zawiera właśnie ten czujnik.

You're probably familiar with the Nike+ system.

Znacie pewnie system Nike+.

I just put it up because that little blue dot is the sensor.

Pokazuję go, bo ta mała niebieska kropka

It's really just a pressure sensor

to w rzeczywistości czujnik ciśnienia,

like the kind that's in a doorbell.

podobny jak w dzwonkach do drzwi.

And Nike knows how to get

A Nike potrafi wydobyć

your pace and distance from just that sensor.

szybkość i dystans z tego tylko czujnika.

This is the strap

Tego paska używa się

that people use to transmit heart-rate data

do przesyłania danych o akcji serca

to their Nike+ system.

do systemu Nike+.

This is a beautiful, new device

To wspaniałe, nowe urządzenie,

that gives you detailed sleep tracking data,

które podaje szczegółowe informacje dotyczące snu,

not just whether you're asleep or awake, but also your phase of sleep --

nie tylko czy śpisz czy czuwasz, ale także fazę snu:

deep sleep, light sleep, REM sleep.

głęboki sen, płytki sen, faza REM.

The sensor is just a little strip of metal in that headband there.

Cału czujnik to tylko kawałek metalu na opasce.

The rest of it is the bedside console;

Reszta to konsola stawiana przy łóżku.

just for reference, this is a sleep tracking system from just a few years ago --

Dla porównania, tak to wyglądało jeszcze parę lat temu,

I mean, really until now.

dosłownie, aż do dzisiaj.

And this is the sleep tracking system of today.

Oto dzisiejszy system śledzenia snu.

This just was presented

To urządzenie przedstawiono właśnie

at a health care conference in D.C.

na konferencji opieki zdrowotnej w D.C.

Most of what you see there is an asthma inhaler,

To zwykły inhalator dla chorych na astmę,

but the top is a very small GPS transceiver,

ale na górze ma maleńki nadajnik GPS,

which gives you the date and location

który podaje datę i miejsce

of an asthma incident,

napadu astmy,

giving you a new awareness

tworząc nową świadomość

of your vulnerability

podatności użytkownika

in relation to time and environmental factors.

według czasu i czynników środowiskowych.

Now, we know that new tools

Wiemy, że nowe narzędzia

are changing our sense of self in the world --

zmieniają poczucie jaźni wobec świata.

these tiny sensors that gather data in nature,

Te małe czujniki, pobierające dane z natury,

the ubiquitous computing

wszechobecne stosowanie komputerów,

that allows that data to be understood and used,

umożliwiające rozumienie i używanie danych,

and of course the social networks

oraz oczywiście sieci społecznościowe,

that allow people to collaborate and contribute.

które umożliwiają współpracę i kontrybucje.

But we think of these tools as pointing outward,

Uważa się je za skierowane na zewnątrz,

as windows

jak okna,

and I'd just like to invite you to think of them

ale spróbujmy pomyśleć

as also turning inward

że skierowane do środka

and becoming mirrors.

stają się lustrami.

So that when we think about using them

Myśląc o używaniu ich

to get some systematic improvement,

dla uzyskania systematycznej poprawy,

we also think about how they can be useful for self-improvement,

myślimy również o tym, jak użyć ich do samodoskonalenia,

for self-discovery, self-awareness, self-knowledge.

odkrywania własnego ja, samoświadomości, samowiedzy.

Here's a biometric device:

Oto urządzenie biometryczne:

a pair of Apple Earbuds.

para słuchawek Apple.

Last year, Apple filed some patents

W zeszłym roku Apple zgłosiło kilka patentów,

to get blood oxygenation,

żeby mierzyć nasycenie krwi tlenem,

heart rate and body temperature via the Earbuds.

tętno i temperaturę ciała przez słuchawki.

What is this for?

Do czego to służy?

What should it be for?

Do czego powinno służyć?

Some people will say it's for biometric security.

Może do biometrycznych zabezpieczeń.

Some people will say it's for public health research.

Może do badań zdrowia publicznego.

Some people will say it's for avant-garde marketing research.

Może do awangardowych badań marketingowych.

I'd like to tell you

Moim zdaniem pomoże nam

that it's also for self-knowledge.

poznać samych siebie.

And the self isn't the only thing; it's not even most things.

Jaźń nie jest jedyna ani najważniejsza,

The self is just our operation center,

ale stanowi nasze centrum operacyjne,

our consciousness,

naszą świadomość,

our moral compass.

naszym moralny kompas.

So, if we want to act

Aby wydajniej działać,

more effectively in the world,

Aby wydajniej działać,

we have to get to know ourselves better.

musimy lepiej poznać samych siebie.

Thank you.

Dziękuję.