Gary Wolf: The quantified self

Translator: Roman Studenic Reviewer: Peter Kačina

I got up this morning at 6:10 a.m.

Dnes ráno som vstal o 6:10,

after going to sleep at 12:45 a.m.

po tom ako som šiel spať o trištvrte na jednu.

I was awakened once during the night.

Jedenkrát som sa v noci zobudil.

My heart rate was 61 beats per minute --

Môj pulz bol 61 úderov za minútu.

my blood pressure, 127 over 74.

Môj tlak krvi 127 na 74.

I had zero minutes of exercise yesterday,

Včera som cvičil nula minút,

so my maximum heart rate during exercise wasn't calculated.

takže môj maximálny pulz počas cvičenia sa nevypočítal.

I had about 600 milligrams of caffeine,

Mal som asi 600 mg kofeínu,

zero of alcohol.

nula alkoholu.

And my score on the Narcissism Personality Index,

A moje skóre na Narcistickom osobnostnom indexe,

or the NPI-16,

alebo NPI-16,

is a reassuring 0.31.

je ukľudňujúcich 0,31.

We know that numbers are useful for us

Vieme, že čísla sú pre nás užitočné,

when we advertise, manage, govern, search.

keď propagujeme, manažujeme, spravujeme, hľadáme.

I'm going to talk about how they're useful when we reflect,

Budem hovoriť o tom, ako môžu byť užitočné, keď reflektujeme,

learn, remember

učíme sa, zapamätávame si

and want to improve.

a keď sa chceme zlepšovať.

A few years ago, Kevin Kelly, my partner, and I

Pred pár rokmi, Kevin Kelly, môj spoločník, a ja,

noticed that people were subjecting themselves

sme si všimli, že ľudia sa sami vystavujú

to regimes of quantitative measurement and self-tracking

režimu kvantitatívnych meraní a seba sledovania,

that went far beyond the ordinary, familiar habits

ktoré ďaleko prekračovali bežné, obyčajné zvyky

such as stepping on a scale every day.

ako sa stavať na váhu každý deň.

People were tracking their food via Twitter,

Ľudia sledovali svoje jedlo cez Twitter,

their kids' diapers on their iPhone.

plienky svojich detí na iPhone.

They were making detailed journals

Viedli si podrobné záznamy

of their spending, their mood,

ich výdavkov, ich nálad,

their symptoms, their treatments.

ich symptómov, ich liečby.

Now, we know some of the technological facts

Poznáme niektoré technologické fakty,

that are driving this change in our lifestyle --

ktoré nás ženú k tejto zmene nášho životného štýlu -

the uptake and diffusion of mobile devices,

rozšírenie a rozptýlenie mobilných zariadení,

the exponential improvement in data storage

exponenciálne zlepšovanie ukladania

and data processing,

a spracovania dát,

and the remarkable improvement in human biometric sensors.

a pozoruhodné zlepšenie ľudských biometrických senzorov.

This little black dot there

Táto tu malá čierna bodka

is a 3D accelerometer.

je 3D akcelerometer.

It tracks your movement through space.

Meria váš pohyb v priestore.

It is, as you can see, very small and also very cheap.

Je to, ako môžte vidieť, veľmi malé a aj veľmi lacné.

They're now down to well under a dollar a piece,

Sú už pod dolár za kus

and they're going into all kinds of devices.

a dávajú sa do všetkých možných zariadení.

But what's interesting

Ale čo je zaujímavé,

is the incredible detailed information that you can get

sú neuveriteľne detailné informácie ktoré môžete dostať

from just one sensor like this.

iba z jedného takého senzora.

This kind of sensor

Tento druh senzora

is in the hit biometric device --

je v hitovom biometrickom zariadení -

among early adopters at the moment -- the Fitbit.

spomedzi terajších najprogresívnejších užívateľov - vo Fitbit-e.

This tracks your activity and also your sleep.

Sleduje vašu aktivitu, ale aj váš spánok.

It has just that sensor in it.

Má v sebe len tento senzor.

You're probably familiar with the Nike+ system.

Pravdepodobne poznáte Nike+ systém.

I just put it up because that little blue dot is the sensor.

Ukazujem ho len preto, že tá malá modrá bodka je senzor.

It's really just a pressure sensor

Je to len tlakový senzor,

like the kind that's in a doorbell.

ako tie čo sú vo zvončekoch na dverách.

And Nike knows how to get

A Nike vie ako dostať

your pace and distance from just that sensor.

vašu rýchlosť a vzdialenosť len z tohto senzora.

This is the strap

Toto je popruh,

that people use to transmit heart-rate data

ktorý ľudia používajú na prenos dát o pulze

to their Nike+ system.

do ich Nike+ systému.

This is a beautiful, new device

Toto je nádherné, nové zariadenie,

that gives you detailed sleep tracking data,

ktoré vám dáva detailné dáta o vašom spánku,

not just whether you're asleep or awake, but also your phase of sleep --

nie len či ste spali alebo bdeli, ale aj fázy vášho spánku -

deep sleep, light sleep, REM sleep.

hlboký spánok, ľahký spánok, REM spánok.

The sensor is just a little strip of metal in that headband there.

Senzor je len malý pásik kovu v tejto čelenke.

The rest of it is the bedside console;

Zvyšok je na konzole pri posteli.

just for reference, this is a sleep tracking system from just a few years ago --

Iba na porovnanie, toto je systém sledovania spánku s pred pár rokov -

I mean, really until now.

myslím, vlastne až doteraz.

And this is the sleep tracking system of today.

A toto je systém sledovania spánku dnes.

This just was presented

Toto bolo len nedávno prezentované

at a health care conference in D.C.

na zdravotníckej konferencii vo Washingtone D.C.

Most of what you see there is an asthma inhaler,

Väčšina z toho čo tu vidíte je inhalátor na astmu,

but the top is a very small GPS transceiver,

ale na vrchu je veľmi malý GPS vysielač,

which gives you the date and location

ktorý zaznamená dátum a miesto

of an asthma incident,

záchvatu astmy,

giving you a new awareness

a dáva tak nové vnímanie

of your vulnerability

vašej zraniteľnosti

in relation to time and environmental factors.

vo vzťahu k času a environmentálnym faktorom.

Now, we know that new tools

Vieme, že nové nástroje

are changing our sense of self in the world --

menia naše vnímanie seba vo svete -

these tiny sensors that gather data in nature,

tieto maličké senzory zbierajú dáta v prírode,

the ubiquitous computing

všadeprítomné počítanie,

that allows that data to be understood and used,

ktoré umožňuje, aby dáta boli pochopené a využité

and of course the social networks

a samozrejme, sociálne siete,

that allow people to collaborate and contribute.

ktoré dovoľujú ľudom kolaborovať a prispievať.

But we think of these tools as pointing outward,

Ale myslíme na tieto nástroje ako smerujúce von,

as windows

ako okná

and I'd just like to invite you to think of them

a ja by som vás rád vyzval, aby ste na ne mysleli

as also turning inward

aj smerom dovnútra,

and becoming mirrors.

aby sa z nich stali zrkadlá.

So that when we think about using them

Keď myslíme na ich používanie,

to get some systematic improvement,

aby sme dosiahli systematické zlepšenie,

we also think about how they can be useful for self-improvement,

myslíme aj na to, ako nám môžu pomôcť v seba zlepšovaní,

for self-discovery, self-awareness, self-knowledge.

na sebaobjavovanie, sebauvedomenie a sebapoznanie.

Here's a biometric device:

Toto je biometrické zariadenie:

a pair of Apple Earbuds.

pár Apple Earbuds (slúchadlá).

Last year, Apple filed some patents

Minulý rok Apple požiadal o patenty

to get blood oxygenation,

na zisťovanie okysličenia krvi,

heart rate and body temperature via the Earbuds.

pulzu a telesnej teploty cez tieto Earbuds.

What is this for?

Načo to je?

What should it be for?

Načo by to malo byť?

Some people will say it's for biometric security.

Niektorí povedia, že na biometrickú bezpečnosť.

Some people will say it's for public health research.

Ďaľší povedia, že na verejný výskum zdravia.

Some people will say it's for avant-garde marketing research.

Iní povedia, že na avantgardný marketingový prieskum.

I'd like to tell you

Rád by som vám povedal,

that it's also for self-knowledge.

že je to aj na sebapoznanie.

And the self isn't the only thing; it's not even most things.

A ego nie je jediná vec; nie je to ani väčšina vecí.

The self is just our operation center,

Ego je len našim operačným centrom,

our consciousness,

našim vedomím,

our moral compass.

našim morálnym kompasom.

So, if we want to act

Takže ak chceme

more effectively in the world,

fungovať efektívnejšie vo svete,

we have to get to know ourselves better.

musíme sa lepšie poznať.

Thank you.

Ďakujem.