Gary Wolf: The quantified self

Gary Wolf: el yo cuantificado

Traductor: Sebastian Betti Revisor: Eduardo Sierra

I got up this morning at 6:10 a.m.

Me levanté esta mañana a las 6:10

after going to sleep at 12:45 a.m.

después de acostarme a las 12:45.

I was awakened once during the night.

Me desperté una vez durante la noche.

My heart rate was 61 beats per minute --

El ritmo cardíaco era de 61 latidos por minuto.

my blood pressure, 127 over 74.

La presión arterial de 13/8.

I had zero minutes of exercise yesterday,

Ayer no hice ejercicio

so my maximum heart rate during exercise wasn't calculated.

por eso no se calculó la frecuencia cardíaca máxima.

I had about 600 milligrams of caffeine,

Tenía unos 600 miligramos de cafeína,

zero of alcohol.

y 00 de alcohol.

And my score on the Narcissism Personality Index,

Y mi Índice de Narcisismo Personal

or the NPI-16,

o INP-16

is a reassuring 0.31.

es un tranquilizador 0,31.

We know that numbers are useful for us

Sabemos que los números son útiles

when we advertise, manage, govern, search.

para hacer publicidad, gestionar, gobernar, buscar.

I'm going to talk about how they're useful when we reflect,

Voy a hablar de lo útiles que son para reflexionar,

learn, remember

aprender, recordar,

and want to improve.

y para mejorar.

A few years ago, Kevin Kelly, my partner, and I

Hace unos años mi socio Kevin Kelly y yo

noticed that people were subjecting themselves

notamos que la gente se auto-sometía

to regimes of quantitative measurement and self-tracking

a regímenes de medición cuantitativos y de auto-seguimiento

that went far beyond the ordinary, familiar habits

que iban mucho más allá de los hábitos familiares comunes

such as stepping on a scale every day.

como hacer "step" en una escalera cada día.

People were tracking their food via Twitter,

Las personas controlan su alimentación vía Twitter

their kids' diapers on their iPhone.

y los pañales de sus hijos en el iPhone.

They were making detailed journals

Llevaban un registro detallado

of their spending, their mood,

de sus consumos, humores,

their symptoms, their treatments.

síntomas y tratamientos.

Now, we know some of the technological facts

Ahora conocemos algunos de los hechos tecnológicos

that are driving this change in our lifestyle --

que están impulsando este cambio en nuestro estilo de vida:

the uptake and diffusion of mobile devices,

la adquisición y distribución de dispositivos móviles,

the exponential improvement in data storage

la mejora exponencial en el almacenamiento

and data processing,

y procesamiento de datos

and the remarkable improvement in human biometric sensors.

y la mejora notable en los sensores biométricos humanos.

This little black dot there

Ese puntito negro

is a 3D accelerometer.

es un acelerómetro 3D.

It tracks your movement through space.

Rastrea el movimiento en el espacio.

It is, as you can see, very small and also very cheap.

Es, como pueden ver, muy pequeño y económico.

They're now down to well under a dollar a piece,

Ahora están muy por debajo de un dólar la unidad

and they're going into all kinds of devices.

y van en todo tipo de dispositivos.

But what's interesting

Pero lo interesante

is the incredible detailed information that you can get

es la información detallada increíble que proporciona

from just one sensor like this.

uno solo de esos sensores.

This kind of sensor

Este tipo de sensor

is in the hit biometric device --

está en "el" dispositivo biométrico...

among early adopters at the moment -- the Fitbit.

de los primeros en adoptarlo por ahora, el Fitbit.

This tracks your activity and also your sleep.

Sigue nuestra actividad y también el sueño.

It has just that sensor in it.

Dentro tiene ese sensor.

You're probably familiar with the Nike+ system.

Probablemente estén familiarizados con el sistema Nike+.

I just put it up because that little blue dot is the sensor.

Lo presento porque ese puntito azul es el sensor.

It's really just a pressure sensor

En realidad es un sensor de presión

like the kind that's in a doorbell.

como el que hay en un timbre.

And Nike knows how to get

Y Nike sabe cómo obtener

your pace and distance from just that sensor.

el ritmo y la distancia con ese sensor.

This is the strap

Esa es la correa

that people use to transmit heart-rate data

que la gente usa para transmitir el ritmo cardíaco

to their Nike+ system.

al sistema Nike+.

This is a beautiful, new device

Este es un nuevo dispositivo, hermoso,

that gives you detailed sleep tracking data,

que brinda un seguimiento detallado del sueño

not just whether you're asleep or awake, but also your phase of sleep --

no sólo de si uno está despierto o dormido, sino también de la fase del sueño,

deep sleep, light sleep, REM sleep.

en sueño profundo, ligero, REM.

The sensor is just a little strip of metal in that headband there.

El sensor es sólo una tirita de metal que se coloca en la cabeza.

The rest of it is the bedside console;

El resto va en la consola de la mesa de luz.

just for reference, this is a sleep tracking system from just a few years ago --

Para dar una idea, este es el sistema de rastreo del sueño de hace unos años,

I mean, really until now.

quiero decir, hasta ahora.

And this is the sleep tracking system of today.

Y este es el sistema de rastreo del sueño actual.

This just was presented

Acaba de presentarse

at a health care conference in D.C.

en una conferencia de salud en el D.C.

Most of what you see there is an asthma inhaler,

Mucho de lo que ven ahí es un inhalador para el asma,

but the top is a very small GPS transceiver,

pero la parte superior es un pequeño GPS

which gives you the date and location

que da la fecha y el lugar

of an asthma incident,

de un incidente de asma

giving you a new awareness

lo que da una nueva dimensión

of your vulnerability

de la vulnerabilidad

in relation to time and environmental factors.

en relación al tiempo y a los factores ambientales.

Now, we know that new tools

Sabemos que esas nuevas herramientas

are changing our sense of self in the world --

están cambiando nuestro sentido del yo en el mundo;

these tiny sensors that gather data in nature,

sensores diminutos recogen datos en el medio natural;

the ubiquitous computing

la computación omnipresente

that allows that data to be understood and used,

permite la comprensión y el uso de esos datos;

and of course the social networks

y, por supuesto, las redes sociales

that allow people to collaborate and contribute.

permiten que la gente colabore y contribuya.

But we think of these tools as pointing outward,

Vemos estas herramientas apuntar hacia afuera,

as windows

como ventanas,

and I'd just like to invite you to think of them

y yo quiero invitarlos a verlas

as also turning inward

girando hacia adentro

and becoming mirrors.

y transformándose en espejos.

So that when we think about using them

Así que cuando los veamos

to get some systematic improvement,

generando alguna mejora sistemática

we also think about how they can be useful for self-improvement,

pensemos también cómo pueden ayudarnos en la auto-mejora

for self-discovery, self-awareness, self-knowledge.

el auto-descubrimiento, la auto-conciencia y el auto-conocimiento.

Here's a biometric device:

Este es un dispositivo biométrico:

a pair of Apple Earbuds.

un par de auriculares de Apple.

Last year, Apple filed some patents

El año pasado Apple presentó patentes

to get blood oxygenation,

para medir oxígeno en sangre

heart rate and body temperature via the Earbuds.

ritmo cardíaco y temperatura corporal por los auriculares.

What is this for?

¿Para qué es esto?

What should it be for?

¿Para qué debería ser?

Some people will say it's for biometric security.

Habrá quien diga que es para seguridad biométrica.

Some people will say it's for public health research.

Otros dirán que es para investigación en salud pública.

Some people will say it's for avant-garde marketing research.

O que se trata de un estudio pionero de mercado.

I'd like to tell you

Me gustaría decirles

that it's also for self-knowledge.

que también es para el auto-conocimiento.

And the self isn't the only thing; it's not even most things.

Y el yo no es lo único; ni siquiera es la mayoría de las cosas.

The self is just our operation center,

El yo es el centro de operaciones,

our consciousness,

la conciencia,

our moral compass.

la brújula moral.

So, if we want to act

Así que si queremos actuar

more effectively in the world,

más eficazmente en el mundo

we have to get to know ourselves better.

tenemos que conocernos mejor.

Thank you.

Gracias.