Gary Wolf: The quantified self

Vertaald door: Erik Mulder Nagekeken door: Els De Keyser

I got up this morning at 6:10 a.m.

Ik ben vanochtend opgestaan om 10 over 6

after going to sleep at 12:45 a.m.

nadat ik om kwart voor 1 was gaan slapen.

I was awakened once during the night.

Ik werd 's nachts één keer wakker.

My heart rate was 61 beats per minute --

Mijn hartslag was 61 slagen per minuut.

my blood pressure, 127 over 74.

Mijn bloeddruk 127 over 74.

I had zero minutes of exercise yesterday,

Ik heb 0 minuten gesport gisteren,

so my maximum heart rate during exercise wasn't calculated.

dus mijn maximum hartslag tijdens het sporten is niet berekend.

I had about 600 milligrams of caffeine,

Ik heb ongeveer 600 milligram aan cafeïne binnen gekregen,

zero of alcohol.

nul milligram alcohol.

And my score on the Narcissism Personality Index,

En mijn score op de Narcisme Persoonlijkheids Index,

or the NPI-16,

of de NPI-16,

is a reassuring 0.31.

is een geruststellende 0,31.

We know that numbers are useful for us

We weten dat cijfers nuttig zijn voor ons

when we advertise, manage, govern, search.

als we adverteren, managen, regeren, zoeken.

I'm going to talk about how they're useful when we reflect,

Ik zal het gaan hebben over hoe ze nuttig zijn als we reflecteren,

learn, remember

leren, onthouden,

and want to improve.

en willen verbeteren.

A few years ago, Kevin Kelly, my partner, and I

Een paar jaar geleden ontdekten Kevin Kelly, mijn partner, en ik

noticed that people were subjecting themselves

dat mensen zichzelf regimes van

to regimes of quantitative measurement and self-tracking

kwantitatieve metingen en zelfopvolging oplegden

that went far beyond the ordinary, familiar habits

die veel verder gingen dan de normale, bekende gewoontes

such as stepping on a scale every day.

zoals elke dag op de weegschaal gaan staan.

People were tracking their food via Twitter,

Mensen hielden hun voedsel bij via Twitter,

their kids' diapers on their iPhone.

de luiers van hun kinderen op hun iPhone.

They were making detailed journals

Ze maakten gedetailleerde dagboeken

of their spending, their mood,

van hun uitgaven, hun humeur,

their symptoms, their treatments.

hun symptomen, hun behandelingen.

Now, we know some of the technological facts

We kennen enkele technologische feiten

that are driving this change in our lifestyle --

die deze verandering in levensstijl veroorzaken --

the uptake and diffusion of mobile devices,

de opkomst en verspreiding van mobiele apparaten,

the exponential improvement in data storage

de exponentiële verbetering in opslag van data

and data processing,

en dataverwerking,

and the remarkable improvement in human biometric sensors.

en de opmerkelijke verbetering in menselijke biometrische sensoren.

This little black dot there

Deze kleine zwarte stip

is a 3D accelerometer.

is een 3D versnellingsmeter.

It tracks your movement through space.

Hij houdt je beweging in de ruimte bij.

It is, as you can see, very small and also very cheap.

Hij is, zoals u kunt zien, erg klein en ook erg goedkoop.

They're now down to well under a dollar a piece,

Ze zijn nu al minder dan een dollar per stuk

and they're going into all kinds of devices.

en ze worden in allerlei apparaten gebruikt.

But what's interesting

Maar wat interessant is,

is the incredible detailed information that you can get

is de ongelofelijk gedetailleerde informatie die je kan krijgen

from just one sensor like this.

uit één enkele sensor zoals deze.

This kind of sensor

Dit soort sensor

is in the hit biometric device --

zit in het populaire biometrische apparaat

among early adopters at the moment -- the Fitbit.

onder 'early adopters' op dit moment -- de Fitbit.

This tracks your activity and also your sleep.

Het houdt je activiteit bij en ook je slaap.

It has just that sensor in it.

Het bevat alleen maar die sensor.

You're probably familiar with the Nike+ system.

U kent waarschijnlijk het Nike+ systeem.

I just put it up because that little blue dot is the sensor.

Ik noem het alleen omdat de kleine blauwe punt de sensor is.

It's really just a pressure sensor

Het is eigenlijk slechts een drukmeter

like the kind that's in a doorbell.

zoals die ook in een deurbel zit.

And Nike knows how to get

En Nike weet hoe ze

your pace and distance from just that sensor.

je snelheid en afstand uit die ene sensor moeten halen.

This is the strap

Dit is het bandje

that people use to transmit heart-rate data

dat mensen gebruiken om hartritmedata te versturen

to their Nike+ system.

naar hun Nike+ systeem.

This is a beautiful, new device

Het is een mooi, nieuw apparaat

that gives you detailed sleep tracking data,

dat je gedetailleerde informatie geeft over je slaap,

not just whether you're asleep or awake, but also your phase of sleep --

niet alleen of je slaapt of niet, maar ook de fase van je slaap --

deep sleep, light sleep, REM sleep.

diepe slaap, lichte slaap, REM-slaap.

The sensor is just a little strip of metal in that headband there.

De sensor is gewoon een kleine metalen strip in de hoofdband.

The rest of it is the bedside console;

De rest zit in de losse module naast het bed.

just for reference, this is a sleep tracking system from just a few years ago --

Even ter vergelijking, dit is een slaapinformatiesysteem van slechts enkele jaren geleden --

I mean, really until now.

ik bedoel, tot pas geleden.

And this is the sleep tracking system of today.

En dit is het slaapinformatiesysteem van nu.

This just was presented

Dit is net gepresenteerd

at a health care conference in D.C.

op een gezondheidsconferentie in Washington D.C.

Most of what you see there is an asthma inhaler,

De meesten zien hier een astma-inhalator in,

but the top is a very small GPS transceiver,

maar de bovenkant bevat een heel kleine GPS-ontvanger,

which gives you the date and location

waarmee je de datum, tijd en locatie

of an asthma incident,

van een astma-incident kan vastleggen,

giving you a new awareness

zodat je je bewust wordt

of your vulnerability

van je kwetsbaarheid

in relation to time and environmental factors.

in verhouding tot de tijd en omgevingsfactoren.

Now, we know that new tools

We weten dat nieuwe apparaten

are changing our sense of self in the world --

ons bewustzijn van onszelf in de wereld veranderen --

these tiny sensors that gather data in nature,

deze kleine sensoren die van nature informatie verzamelen,

the ubiquitous computing

de overal aanwezige rekenkracht

that allows that data to be understood and used,

die ons in staat stelt de data te begrijpen en te gebruiken,

and of course the social networks

en natuurlijk de sociale netwerken

that allow people to collaborate and contribute.

die mensen in staat stellen samen te werken.

But we think of these tools as pointing outward,

Maar we denken aan deze apparaten als naar buiten gericht,

as windows

als vensters,

and I'd just like to invite you to think of them

en ik wil u uitnodigen om ook aan ze te denken

as also turning inward

als naar binnen gericht

and becoming mirrors.

alsof het spiegels zijn.

So that when we think about using them

Zodat als we ze willen gebruiken

to get some systematic improvement,

voor systematische verbetering,

we also think about how they can be useful for self-improvement,

dat we dan ook nadenken over hoe ze nuttig kunnen zijn voor zelf-verbetering,

for self-discovery, self-awareness, self-knowledge.

voor zelf-ontdekking, zelf-bewustzijn, zelf-kennis.

Here's a biometric device:

Hier ziet u een biometrisch apparaat:

a pair of Apple Earbuds.

een paar Apple-oordopjes.

Last year, Apple filed some patents

Vorig jaar heeft Apple enkele patenten aangevraagd

to get blood oxygenation,

om het zuurstofniveau van het bloed,

heart rate and body temperature via the Earbuds.

de hartslag en de lichaamstemperatuur te meter via de oordopjes.

What is this for?

Waar is dat voor bedoeld?

What should it be for?

Waar zou het voor moeten zijn?

Some people will say it's for biometric security.

Sommige mensen zullen zeggen dat het voor de biometrische veiligheid is.

Some people will say it's for public health research.

Sommige mensen zullen zeggen dat het voor onderzoek naar volksgezondheid is.

Some people will say it's for avant-garde marketing research.

Sommige mensen zullen zeggen dat het voor avant-garde marketingonderzoek is.

I'd like to tell you

Ik wil u graag vertellen

that it's also for self-knowledge.

dat het ook voor zelf-kennis is.

And the self isn't the only thing; it's not even most things.

En het 'zelf' is niet het enige; het is niet eens het meeste.

The self is just our operation center,

Het 'zelf' is slechts ons centrum van werking,

our consciousness,

ons bewustzijn,

our moral compass.

onze morele kompas.

So, if we want to act

Dus als we effectiever willen handelen

more effectively in the world,

in de wereld,

we have to get to know ourselves better.

zullen we onszelf beter moeten leren kennen.

Thank you.

Dank u.