Gary Wolf: The quantified self

گری ولف: خود اندازگیری

Translator: soheila Jafari Reviewer: Bidel Akbari

I got up this morning at 6:10 a.m.

بعد از اینکه ساعت 12:45 به خواب رفته بودم ،امروز ساعت 6:10 دقیقه بیدار شدم.

after going to sleep at 12:45 a.m.

بعد از اینکه ساعت 12:45 به خواب رفته بودم ،امروز ساعت 6:10 دقیقه بیدار شدم.

I was awakened once during the night.

یک با در طول شب بیدار شدم.

My heart rate was 61 beats per minute --

ضربان قلب من 61 بار در ثانیه بود.

my blood pressure, 127 over 74.

فشار خونم 127 روی 74 بود.

I had zero minutes of exercise yesterday,

دیروز من صفر دقیقه نرمش کردم، بنابراین حداکثر ضربان قلبم در طول نرمش ، محاسبه نشد.

so my maximum heart rate during exercise wasn't calculated.

دیروز من صفر دقیقه نرمش کردم، بنابراین حداکثر ضربان قلبم در طول نرمش ، محاسبه نشد.

I had about 600 milligrams of caffeine,

من 600 میلی گرم قهوه خوردم ، هیچ الکلی نخوردم.

zero of alcohol.

من 600 میلی گرم قهوه خوردم ، هیچ الکلی نخوردم.

And my score on the Narcissism Personality Index,

امتیاز من در شاخص شخصیت خودشیفتگی یا NPI-16،

or the NPI-16,

امتیاز من در شاخص شخصیت خودشیفتگی یا NPI-16،

is a reassuring 0.31.

امتیاز اطمینان بخش 0.31 است.

We know that numbers are useful for us

ما می دانیم که این اعداد هنگامی که ما تبلیغ ، مدیریت، حکومت و تحقیق می کنیم برای ما مفید هستند.

when we advertise, manage, govern, search.

ما می دانیم که این اعداد هنگامی که ما تبلیغ ، مدیریت، حکومت و تحقیق می کنیم برای ما مفید هستند.

I'm going to talk about how they're useful when we reflect,

قصد دارم در مورد چگونگی مفید بودن آنها ، هنگامی که ما تامل می کنیم، یادگیری می گیریم ، به خاطر می آوریم و می خواهیم پیشرفت کنیم ، صحبت کنم.

learn, remember

قصد دارم در مورد چگونگی مفید بودن آنها ، هنگامی که ما تامل می کنیم، یادگیری می گیریم ، به خاطر می آوریم و می خواهیم پیشرفت کنیم ، صحبت کنم.

and want to improve.

قصد دارم در مورد چگونگی مفید بودن آنها ، هنگامی که ما تامل می کنیم، یادگیری می گیریم ، به خاطر می آوریم و می خواهیم پیشرفت کنیم ، صحبت کنم.

A few years ago, Kevin Kelly, my partner, and I

چند سال پیش، من و شریکم، کوین کلی ، متوجه شدیم افراد خود را در معرض رژیم های غذایی اندازه گیری کمَی و خود - ردیابی قرار می دهند

noticed that people were subjecting themselves

چند سال پیش، من و شریکم، کوین کلی ، متوجه شدیم افراد خود را در معرض رژیم های غذایی اندازه گیری کمَی و خود - ردیابی قرار می دهند

to regimes of quantitative measurement and self-tracking

چند سال پیش، من و شریکم، کوین کلی ، متوجه شدیم افراد خود را در معرض رژیم های غذایی اندازه گیری کمَی و خود - ردیابی قرار می دهند

that went far beyond the ordinary, familiar habits

که فراتر از عادات آشناو عادی مانند اندازه گیری روزانه وزن است.

such as stepping on a scale every day.

که فراتر از عادات آشناو عادی مانند اندازه گیری روزانه وزن است.

People were tracking their food via Twitter,

مردم غذایشان را از طریق تویتر، و پوشک بچه شان را در آی فون ردیابی می کردند.

their kids' diapers on their iPhone.

مردم غذایشان را از طریق تویتر، و پوشک بچه شان را در آی فون ردیابی می کردند.

They were making detailed journals

آنها مجلات دقیقی از هزینه های شان، حالات روحی شان، علائم بیماری شان، روشهای درمانی شان را تهیه می کنند.

of their spending, their mood,

آنها مجلات دقیقی از هزینه های شان، حالات روحی شان، علائم بیماری شان، روشهای درمانی شان را تهیه می کنند.

their symptoms, their treatments.

آنها مجلات دقیقی از هزینه های شان، حالات روحی شان، علائم بیماری شان، روشهای درمانی شان را تهیه می کنند.

Now, we know some of the technological facts

ما برخی از فن آوریها که این تغییرات را به شیوه زندگی ما می آورند را می شناسیم--

that are driving this change in our lifestyle --

ما برخی از فن آوریها که این تغییرات را به شیوه زندگی ما می آورند را می شناسیم--

the uptake and diffusion of mobile devices,

( مانند) گسترش دستگاه های تلفن همراه، بهبود نمایی در ذخیره سازی داده ها و پردازش داده ها،

the exponential improvement in data storage

( مانند) گسترش دستگاه های تلفن همراه، بهبود نمایی در ذخیره سازی داده ها و پردازش داده ها،

and data processing,

( مانند) گسترش دستگاه های تلفن همراه، بهبود نمایی در ذخیره سازی داده ها و پردازش داده ها،

and the remarkable improvement in human biometric sensors.

و بهبود قابل توجه حسگرهای بیومتریک در انسان.

This little black dot there

این نقطه کوچک سیاه در اینجا ، شتاب سنج 3D است.

is a 3D accelerometer.

این نقطه کوچک سیاه در اینجا ، شتاب سنج 3D است.

It tracks your movement through space.

این حرکات شما را در فضا ردیابی می کند.

It is, as you can see, very small and also very cheap.

همانطور که می بینید ، این خیلی کوچک و ارزان است.

They're now down to well under a dollar a piece,

الان هر قطعه زیر یک دلار است، و در هرنوع دستگاهی قرار خواهند گرفت.

and they're going into all kinds of devices.

الان هر قطعه زیر یک دلار است، و در هرنوع دستگاهی قرار خواهند گرفت.

But what's interesting

اما چیز جالب این است که شما می توانید اطلاعات باورنکردنی را تنها از سنسوری مانند این را دریافت کنید.

is the incredible detailed information that you can get

اما چیز جالب این است که شما می توانید اطلاعات باورنکردنی را تنها از سنسوری مانند این را دریافت کنید.

from just one sensor like this.

اما چیز جالب این است که شما می توانید اطلاعات باورنکردنی را تنها از حسگرهایی مانند این را دریافت کنید.

This kind of sensor

این حسگر در دستگاه بیومتریک معروف فیت بیت

is in the hit biometric device --

این حسگر در دستگاه بیومتریک معروف فیت بیت

among early adopters at the moment -- the Fitbit.

( دستگاه ردیاب کالری سوزانده شده- میزان و کیفیت خواب) که از اولین استفاده کنندگان این سنسور بود، هستند--

This tracks your activity and also your sleep.

فعالیتها و خواب شما را ردیابی می کند.

It has just that sensor in it.

این فقط یک حسگر در داخلش دارد.

You're probably familiar with the Nike+ system.

احتمالا شما با برنامه نایک پلاس سیستم آشنا هستید.

I just put it up because that little blue dot is the sensor.

من فقط این را برداشتم زیرا این نقطه آبی زنگ یک حسگر است.

It's really just a pressure sensor

واقعا" این حسگر فشاری، مانند نوعی است که در زنگ اخبار استفاده میشود.

like the kind that's in a doorbell.

واقعا" این حسگر فشاری، مانند نوعی است که در زنگ اخبار استفاده میشود.

And Nike knows how to get

و نایک می داند که چگونه گامها و فاصله شما را از این حسگر دریافت کند.

your pace and distance from just that sensor.

و نایک می داند که چگونه گامها و فاصله شما را از این حسگر دریافت کند.

This is the strap

این بندیست که مردم برای اتنقال داده های میزان ضربان قلبشان به سیستم نایک استفاده می کنند.

that people use to transmit heart-rate data

این بندیست که مردم برای اتنقال داده های میزان ضربان قلبشان به سیستم نایک استفاده می کنند.

to their Nike+ system.

این بندیست که مردم برای اتنقال داده های میزان ضربان قلبشان به سیستم نایک استفاده می کنند.

This is a beautiful, new device

این یک دستگاه جدید زیبایی است که به شما اطلاعات دقیقی ردیابی شده ای را از خوابتان می دهد ،

that gives you detailed sleep tracking data,

این یک دستگاه جدید زیبایی است که به شما اطلاعات دقیقی ردیابی شده ای را از خوابتان می دهد ،

not just whether you're asleep or awake, but also your phase of sleep --

ته تنها زمانی که شما خوابید یا بیدارید، بلکه مرحله خواب را نیز می گوید--

deep sleep, light sleep, REM sleep.

خواب عمیق، خواب سبک، خواب حرکت سریع چشم(REM).

The sensor is just a little strip of metal in that headband there.

این حسگر فقط یک نوار کوچک فلزی در پیشانی بند است.

The rest of it is the bedside console;

بقیه آن فقط یک سری لوازم اضافی است.

just for reference, this is a sleep tracking system from just a few years ago --

فقط به عنوان مرجع، این یک سیستم ردیابی خواب است ، که مال فقط چند سال پیش می باشد--

I mean, really until now.

منظورم این است که تاکنون.

And this is the sleep tracking system of today.

این خواب سیستم ردیابی امروز است.

This just was presented

این به تازگی در کنفرانس مراقبتهای پزشکی واشینگتن دی سی ارائه شد.

at a health care conference in D.C.

این به تازگی در کنفرانس مراقبتهای پزشکی واشینگتن دی سی ارائه شد.

Most of what you see there is an asthma inhaler,

بیشترآنچه که می بینید یک بازکنند ریه برای آسم است، اما در بالای آن یک گیرنده و فرستنده سیستم تعیین موقعیت جهانی (GPS ) کوچک قرار دارد،

but the top is a very small GPS transceiver,

بیشترآنچه که می بینید یک بازکنند ریه برای آسم است، اما در بالای آن یک گیرنده و فرستنده سیستم تعیین موقعیت جهانی (GPS ) کوچک قرار دارد،

which gives you the date and location

که به شما تاریخ و محل وقوع آسم را ارائه می دهد، و یک هشدار جدیدی از آسیب پذیری شما نسبت به زمان و عوامل محیط زیستی را می دهد.

of an asthma incident,

که به شما تاریخ و محل وقوع آسم را ارائه می دهد، و یک هشدار جدیدی از آسیب پذیری شما نسبت به زمان و عوامل محیط زیستی را می دهد.

giving you a new awareness

که به شما تاریخ و محل وقوع آسم را ارائه می دهد، و یک هشدار جدیدی از آسیب پذیری شما نسبت به زمان و عوامل محیط زیستی را می دهد.

of your vulnerability

که به شما تاریخ و محل وقوع آسم را ارائه می دهد، و یک هشدار جدیدی از آسیب پذیری شما نسبت به زمان و عوامل محیط زیستی را می دهد.

in relation to time and environmental factors.

که به شما تاریخ و محل وقوع آسم را ارائه می دهد، و یک هشدار جدیدی از آسیب پذیری شما نسبت به زمان و عوامل محیط زیستی را می دهد.

Now, we know that new tools

ما می دانیم که ابزارهای جدید در حال تغییر دادن احساس ما از خود در جهان هستند--

are changing our sense of self in the world --

ما می دانیم که ابزارهای جدید در حال تغییر دادن احساس ما از خود در جهان هستند--

these tiny sensors that gather data in nature,

این حسگرهای کوچک داده ها را در طبیعت جمع آوری می کنند،

the ubiquitous computing

محاسبات فراگیری که اجازه می دهد که اطلاعات قابل درک و قابل استفاده شود را انجام می دهند،

that allows that data to be understood and used,

محاسبات فراگیری که اجازه می دهد که اطلاعات قابل درک و قابل استفاده شود را انجام می دهند،

and of course the social networks

و البته شبکه های اجتماعی اجازه همکاری و کمک را به مردم می دهند.

that allow people to collaborate and contribute.

و البته شبکه های اجتماعی اجازه همکاری و کمک را به مردم می دهند.

But we think of these tools as pointing outward,

ولی ما به این ابزارها وسیلهای برای اشاره به بیرون و یا پنجره هایی فکر می کنیم،

as windows

ولی ما به این ابزارها وسیلهای برای اشاره به بیرون و یا پنجره هایی فکر می کنیم،

and I'd just like to invite you to think of them

و فقط شما را دعوت کنم به آنها عنوان چرخشی به سمت داخل و تبدیل شدن به آینه ، فکر کنید.

as also turning inward

و فقط شما را دعوت کنم به آنها عنوان چرخشی به سمت داخل و تبدیل شدن به آینه ، فکر کنید.

and becoming mirrors.

و فقط شما را دعوت کنم به آنها عنوان چرخشی به سمت داخل و تبدیل شدن به آینه ، فکر کنید.

So that when we think about using them

خب، هنگامی که ما به استفاده از آنها برای دریافت یک بهبودی منظم، فکر می کنیم،

to get some systematic improvement,

خب، هنگامی که ما به استفاده از آنها برای دریافت یک بهبودی منظم، فکر می کنیم،

we also think about how they can be useful for self-improvement,

ما درباره اینکه چگونه آنها می توانند برای بهبودی - خودمان، کشف خودمان ، آگاهی خودمان و دانش -خودمان مفید باشند نیز فکر می کنیم.

for self-discovery, self-awareness, self-knowledge.

ما درباره اینکه چگونه آنها می توانند برای بهبودی - خودمان، کشف خودمان ، آگاهی خودمان و دانش -خودمان مفید باشند نیز فکر می کنیم.

Here's a biometric device:

این یک دستگاه بیومتریک است:

a pair of Apple Earbuds.

یک جفت هدفون اپل هستند.

Last year, Apple filed some patents

سال گذشته، شرکت اپل اختراعی را برای دریافت اکسیژن خون،ضریان قلب، درجه حرارت بدن در این گوشی ها به ثبت رساند.

to get blood oxygenation,

سال گذشته، شرکت اپل اختراعی را برای دریافت اکسیژن خون،ضریان قلب، درجه حرارت بدن در این گوشی ها به ثبت رساند.

heart rate and body temperature via the Earbuds.

سال گذشته، شرکت اپل اختراعی را برای دریافت اکسیژن خون،ضریان قلب، درجه حرارت بدن در این گوشی ها به ثبت رساند.

What is this for?

این برای چیست؟

What should it be for?

این به چه دردی می خورد؟

Some people will say it's for biometric security.

برخی افراد خواهند گفت برای ایمنی بیومتریک .

Some people will say it's for public health research.

برخی افراد خواهند گفت برای تحقیقات بهداشتی جامعه.

Some people will say it's for avant-garde marketing research.

برخی دیگر خواهند گفت برای تحقیقات بازرگانی پیشرو- موجد

I'd like to tell you

علاقمندم به شما بگویم که این برای دانش - شخصی است.

that it's also for self-knowledge.

علاقمندم به شما بگویم که این برای دانش - شخصی است.

And the self isn't the only thing; it's not even most things.

و این "خود" یک چیز نیست؛ این حتی همه چیز هم نیست.

The self is just our operation center,

این "خود" مرکز عملیات ما است، خود آگاهی ما، جهت یاب اخلاقی ما است.

our consciousness,

این "خود" مرکز عملیات ما است، خود آگاهی ما، جهت یاب اخلاقی ما است.

our moral compass.

این "خود" مرکز عملیات ما است، خود آگاهی ما، جهت یاب اخلاقی ما است.

So, if we want to act

خب اگر ما می خواهیم بطور موثری در جهان عمل کنیم، می بایستی خودمان را بهتر بشناسیم.

more effectively in the world,

خب اگر ما می خواهیم بطور موثری در جهان عمل کنیم، می بایستی خودمان را بهتر بشناسیم.

we have to get to know ourselves better.

خب اگر ما می خواهیم بطور موثری در جهان عمل کنیم، می بایستی خودمان را بهتر بشناسیم.

Thank you.

سپاسگزارم.