Gary Wolf: The quantified self

Gary Wolf : Le moi quantifié.

Traducteur: Pradeep Cojandé Relecteur: Thomas VANDENBOGAERDE

I got up this morning at 6:10 a.m.

Je me suis levé ce matin à 6h10

after going to sleep at 12:45 a.m.

après être allé me coucher à 00h45.

I was awakened once during the night.

Je fus réveillé une fois pendant la nuit.

My heart rate was 61 beats per minute --

Mon rythme cardiaque était de 61 battements par minute.

my blood pressure, 127 over 74.

Ma pression artérielle, 12 /7 .

I had zero minutes of exercise yesterday,

J'ai fait zéro minute d'exercice hier,

so my maximum heart rate during exercise wasn't calculated.

donc ma fréquence cardiaque maximale pendant l'effort n'a pas été calculée.

I had about 600 milligrams of caffeine,

J'ai eu environ 600 milligrammes de caféine,

zero of alcohol.

zéro d'alcool.

And my score on the Narcissism Personality Index,

Et mon score sur l'indice de narcissisme de la personnalité,

or the NPI-16,

ou le NPI-16,

is a reassuring 0.31.

est un 0,31 rassurant.

We know that numbers are useful for us

Nous savons que les nombres sont utiles pour nous

when we advertise, manage, govern, search.

lorsque nous faisons de la publicité, gérons, gouvernons, recherchons.

I'm going to talk about how they're useful when we reflect,

Je vais parler de la façon dont ils sont utiles lorsqu’on réfléchit,

learn, remember

apprend, se souvient,

and want to improve.

et qu’on souhaite s’améliorer.

A few years ago, Kevin Kelly, my partner, and I

Quelques années auparavant, Kevin Kelly, mon collègue, et moi

noticed that people were subjecting themselves

avons remarqué que les gens se soumettaient d’eux-mêmes

to regimes of quantitative measurement and self-tracking

à des séances de mesure quantitative et d’auto-suivi

that went far beyond the ordinary, familiar habits

qui vont bien au-delà de l'ordinaire, des habitudes familières

such as stepping on a scale every day.

tels que prendre son poids tous les jours.

People were tracking their food via Twitter,

Les gens suivaient leur alimentation via Twitter,

their kids' diapers on their iPhone.

les couches de leurs enfants sur leur iPhone.

They were making detailed journals

Ils faisaient des comptes-rendus détaillés

of their spending, their mood,

de leurs dépenses, leur humeur,

their symptoms, their treatments.

leurs symptômes, leurs traitements.

Now, we know some of the technological facts

Maintenant, nous connaissons certains des faits technologiques

that are driving this change in our lifestyle --

qui sous-tendent ce changement dans notre style de vie --

the uptake and diffusion of mobile devices,

l'adoption et la diffusion des appareils mobiles,

the exponential improvement in data storage

l'amélioration exponentielle des données de stockage

and data processing,

et de traitement des données,

and the remarkable improvement in human biometric sensors.

et l'amélioration remarquable des capteurs biométriques humains.

This little black dot there

Ce petit point noir là

is a 3D accelerometer.

est un accéléromètre 3D.

It tracks your movement through space.

Il suit votre mouvement dans l'espace.

It is, as you can see, very small and also very cheap.

Il est, comme vous pouvez le voir, très petit et aussi très bon marché.

They're now down to well under a dollar a piece,

Le prix est maintenant bien en-dessous d'un dollar pièce,

and they're going into all kinds of devices.

et ils sont intégrés dans toutes sortes de dispositifs.

But what's interesting

Mais ce qui est intéressant

is the incredible detailed information that you can get

est l’information incroyablement détaillée que vous pouvez obtenir

from just one sensor like this.

à partir d'un seul capteur de ce genre.

This kind of sensor

Ce type de capteur

is in the hit biometric device --

est intégré dans le produit biométrique phare --

among early adopters at the moment -- the Fitbit.

parmi les premiers à adopter pour le moment -- la Fitbit.

This tracks your activity and also your sleep.

Il suit votre activité et aussi votre sommeil.

It has just that sensor in it.

Il y a juste ce capteur à l’intérieur.

You're probably familiar with the Nike+ system.

Vous êtes probablement familier avec le Nike+système.

I just put it up because that little blue dot is the sensor.

Je l’ai juste mentionné ici parce le que petit point bleu est le capteur.

It's really just a pressure sensor

C'est en réalité juste un capteur de pression

like the kind that's in a doorbell.

comme ceux que l’on a dans une sonnette.

And Nike knows how to get

Et Nike sait comment obtenir

your pace and distance from just that sensor.

votre rythme et distance juste en exploitant ce capteur.

This is the strap

Il s'agit de la sangle

that people use to transmit heart-rate data

que les gens utilisent pour transmettre des données de fréquence cardiaque

to their Nike+ system.

à leur Nike+système.

This is a beautiful, new device

Ceci est un magnifique nouveau dispositif

that gives you detailed sleep tracking data,

qui vous donne les données de suivi détaillé de votre sommeil,

not just whether you're asleep or awake, but also your phase of sleep --

pas seulement si vous êtes endormi ou éveillé, mais aussi les différentes phases --

deep sleep, light sleep, REM sleep.

sommeil profond, sommeil léger, sommeil paradoxal.

The sensor is just a little strip of metal in that headband there.

Le capteur est juste une petite bande de métal dans ce bandeau là.

The rest of it is the bedside console;

Le reste est la console de chevet.

just for reference, this is a sleep tracking system from just a few years ago --

Juste pour référence, voici un système de suivi du sommeil d’il y a quelques années à peine --

I mean, really until now.

Je veux dire, vraiment jusqu'à présent.

And this is the sleep tracking system of today.

Et ceci est le système de suivi d'aujourd'hui.

This just was presented

Ceci vient d’être présenté

at a health care conference in D.C.

lors d'une conférence de santé à Washington D.C.

Most of what you see there is an asthma inhaler,

Ce que vous voyez là est en grande partie un inhalateur pour l'asthme,

but the top is a very small GPS transceiver,

mais le haut est un petit émetteur-récepteur GPS

which gives you the date and location

qui vous donne la date et le lieu

of an asthma incident,

d'un incident d'asthme,

giving you a new awareness

vous donnant une nouvelle prise de conscience

of your vulnerability

de votre vulnérabilité

in relation to time and environmental factors.

en fonction du temps et des facteurs environnementaux.

Now, we know that new tools

Maintenant, nous savons que les nouveaux outils

are changing our sense of self in the world --

changent notre sentiment de soi dans le monde --

these tiny sensors that gather data in nature,

ces minuscules capteurs qui recueillent des données dans la nature,

the ubiquitous computing

l'informatique ubiquitaire

that allows that data to be understood and used,

qui permet aux données d’être comprises et utilisées,

and of course the social networks

et bien sûr les réseaux sociaux

that allow people to collaborate and contribute.

qui permettent aux personnes de collaborer et de contribuer.

But we think of these tools as pointing outward,

Mais nous pensons de ces outils comme pointant vers l'extérieur,

as windows

comme des fenêtres,

and I'd just like to invite you to think of them

et je voudrais simplement vous inviter à les penser

as also turning inward

comme également pointant vers soi

and becoming mirrors.

pour devenir miroirs.

So that when we think about using them

Alors, quand nous pensons à les utiliser

to get some systematic improvement,

pour obtenir une certaine amélioration systématique,

we also think about how they can be useful for self-improvement,

nous pensons aussi à la façon dont ils peuvent être utiles pour l'amélioration de soi,

for self-discovery, self-awareness, self-knowledge.

pour la découverte de soi, la conscience de soi, la connaissance de soi.

Here's a biometric device:

Voici un dispositif biométrique :

a pair of Apple Earbuds.

une paire d'écouteurs Apple.

Last year, Apple filed some patents

L'année dernière, Apple a déposé des brevets

to get blood oxygenation,

pour obtenir l'oxygénation du sang,

heart rate and body temperature via the Earbuds.

le rythme cardiaque et la température du corps par l'intermédiaire des oreillettes.

What is this for?

A quoi cela va-t-il servir ?

What should it be for?

A quoi cela devrait servir ?

Some people will say it's for biometric security.

Certaines personnes diront que c'est pour la sécurité biométrique.

Some people will say it's for public health research.

Certains diront que c'est pour la recherche en santé publique.

Some people will say it's for avant-garde marketing research.

Certaines personnes diront que c'est pour la recherche marketing avant-gardiste.

I'd like to tell you

Je tiens à vous dire

that it's also for self-knowledge.

que c'est aussi pour la connaissance de soi.

And the self isn't the only thing; it's not even most things.

Et le moi n'est pas la seule chose, ce n’est même pas la plupart des choses.

The self is just our operation center,

Le moi est simplement notre centre des opérations,

our consciousness,

notre conscience,

our moral compass.

notre boussole morale.

So, if we want to act

Donc, si nous voulons agir

more effectively in the world,

plus efficacement dans le monde,

we have to get to know ourselves better.

nous devons arriver à mieux nous connaître.

Thank you.

Je vous remercie.