Gary Wolf: The quantified self

Traducător: Brandusa Gheorghe Corector: Viorel Mocanu

I got up this morning at 6:10 a.m.

M-am trezit azi dimineață la 6:10 a.m.

after going to sleep at 12:45 a.m.

după ce m-am culcat la 12:45 a.m.

I was awakened once during the night.

Am fost trezit o dată în timpul nopții.

My heart rate was 61 beats per minute --

Ritmul meu cardiac a fost de 61 de bătăi pe minut.

my blood pressure, 127 over 74.

Presiunea sângelui, 127 cu 74.

I had zero minutes of exercise yesterday,

Am avut zero minute de exercițiu ieri,

so my maximum heart rate during exercise wasn't calculated.

așa că ritmul meu cardiac maxim în timpul exercițiului nu a fost calculat.

I had about 600 milligrams of caffeine,

Am luat aproximativ 600 de miligrame de cafeină,

zero of alcohol.

zero de alcool.

And my score on the Narcissism Personality Index,

Și punctajul meu la Indexul Narcisismului Personal,

or the NPI-16,

sau NPI-16,

is a reassuring 0.31.

e un liniștitor 0,31.

We know that numbers are useful for us

Știm că numerele ne sunt folositoare

when we advertise, manage, govern, search.

când facem publicitate, gestionăm, conducem, căutăm.

I'm going to talk about how they're useful when we reflect,

Vă voi vorbi despre cum sunt folositoare când ne gândim,

learn, remember

învățăm, ne amintim,

and want to improve.

și vrem să ne îmbunătățim.

A few years ago, Kevin Kelly, my partner, and I

Cu câțiva ani în urmă, Kevin Kelly, partenerul meu și cu mine

noticed that people were subjecting themselves

am observat că oamenii se supuneau

to regimes of quantitative measurement and self-tracking

unor regimuri de măsurare cantitativă și auto-urmărire

that went far beyond the ordinary, familiar habits

care mergeau mult peste comportamente obișnuite, familiare

such as stepping on a scale every day.

ca urcatul pe cântar în fiecare zi.

People were tracking their food via Twitter,

Oamenii își urmăreau mâncarea prin Twitter,

their kids' diapers on their iPhone.

scutecele copiilor pe iPhone.

They were making detailed journals

Făceau jurnale detaliate

of their spending, their mood,

ale cheltuielilor, ale stării lor spirit,

their symptoms, their treatments.

simptomelor, tratamentelor.

Now, we know some of the technological facts

Acum, știm câteva din faptele tehnologice

that are driving this change in our lifestyle --

care aduc această schimbare în stilul nostru de viață —

the uptake and diffusion of mobile devices,

asimilarea și răspândirea dispozitivelor mobile,

the exponential improvement in data storage

îmbunătățirile exponențiale în stocarea datelor

and data processing,

și procesarea informațiilor

and the remarkable improvement in human biometric sensors.

și îmbunătățirile remarcabile în sezorii biometrici umani.

This little black dot there

Acest mic punct negru de aici

is a 3D accelerometer.

e un accelerometru 3D.

It tracks your movement through space.

Îți urmărește mișcările în spațiu.

It is, as you can see, very small and also very cheap.

Este, după cum vedeți, foarte mic și totodată foarte ieftin.

They're now down to well under a dollar a piece,

Acum au scăzut la sub un dolar bucata,

and they're going into all kinds of devices.

și ajung în tot felul de dispozitive.

But what's interesting

Dar ce e interesant

is the incredible detailed information that you can get

e informația incredibil de detaliată pe care o poți obține

from just one sensor like this.

de la doar un senzor ca acesta.

This kind of sensor

Acest tip de senzor

is in the hit biometric device --

e în dispozitivul biometric vedetă —

among early adopters at the moment -- the Fitbit.

printre clienții timpurii în acest moment — Fitbit.

This tracks your activity and also your sleep.

Acesta îți urmărește activitatea și somnul.

It has just that sensor in it.

Are doar acel senzor în el.

You're probably familiar with the Nike+ system.

Probabil că sunteți familiarizați cu sistemul Nike+.

I just put it up because that little blue dot is the sensor.

L-am amintit doar pentru că acel mic punct e senzorul.

It's really just a pressure sensor

E de fapt doar un senzor de presiune

like the kind that's in a doorbell.

ca acela dintr-o sonerie.

And Nike knows how to get

Și Nike știe cum să obțină

your pace and distance from just that sensor.

viteza și distanța din doar acel senzor.

This is the strap

Aceasta e cureaua

that people use to transmit heart-rate data

pe care oamenii o folosesc pentru a transmite informații despre ritmul cardiac

to their Nike+ system.

către sistemele lor Nike+.

This is a beautiful, new device

Acesta e un frumos nou dispozitiv

that gives you detailed sleep tracking data,

care îți dă informații detaliate legate de somn,

not just whether you're asleep or awake, but also your phase of sleep --

nu doar dacă dormi sau ești treaz, dar și etapa somnului —

deep sleep, light sleep, REM sleep.

somn adânc, somn ușor, somn REM.

The sensor is just a little strip of metal in that headband there.

Senzorul e doar o mică curea de metal în acea banderolă.

The rest of it is the bedside console;

Restul e în consola de lângă pat.

just for reference, this is a sleep tracking system from just a few years ago --

Doar pentru comparație, acesta e un sistem de urmărire a somnului de acum câțiva ani —

I mean, really until now.

adică, de fapt până acum.

And this is the sleep tracking system of today.

Și acesta e sistemul de urmărire a somnului de azi.

This just was presented

Acesta a fost prezentat de curând

at a health care conference in D.C.

la o conferință de îngrijire a sănătății din (Washington) D.C.

Most of what you see there is an asthma inhaler,

Mare parte din ce vedeți aici e un inhalator pentru astm,

but the top is a very small GPS transceiver,

dar capacul e un foarte mic transmițător GPS,

which gives you the date and location

care-ți dă informații despre data și locul

of an asthma incident,

unui incident de astm,

giving you a new awareness

oferindu-ți o nouă conștientizare

of your vulnerability

a vulnerabilității tale

in relation to time and environmental factors.

în relație cu factori de timp și mediu.

Now, we know that new tools

Acum, știm că noile unelte

are changing our sense of self in the world --

schimbă modul în care ne vedem în lume —

these tiny sensors that gather data in nature,

acești mici senzori care adună informații în natură,

the ubiquitous computing

calculul omniprezent

that allows that data to be understood and used,

care permite informației să fie înțeleasă și folosită,

and of course the social networks

și, desigur, rețelele sociale

that allow people to collaborate and contribute.

care permit oamenilor să colaboreze și să contribuie.

But we think of these tools as pointing outward,

Dar ne gândim la aceste unelte ca deschizându-se în afară,

as windows

ca ferestrele,

and I'd just like to invite you to think of them

și aș vrea să vă invit să vă gândiți la ele

as also turning inward

și ca întorcându-se în interior

and becoming mirrors.

și devenind oglinzi.

So that when we think about using them

Deci atunci când ne gândim să le folosim

to get some systematic improvement,

pentru a obține o îmbunătățire sistematică oarecare,

we also think about how they can be useful for self-improvement,

ne gândim și la cum le putem folosi pentru îmbunătățirea personală,

for self-discovery, self-awareness, self-knowledge.

pentru auto-descoperire, conștientizare de sine, cunoaștere de sine.

Here's a biometric device:

Iată un dispozitiv biometric:

a pair of Apple Earbuds.

o pereche de căști de la Apple.

Last year, Apple filed some patents

Anul trecut, Apple a obținut patente

to get blood oxygenation,

pentru a obține oxigenarea sângelui,

heart rate and body temperature via the Earbuds.

ritmul cardiac și temperatura sângelui prin căști.

What is this for?

Pentru ce e asta?

What should it be for?

Pentru ce ar trebui să fie?

Some people will say it's for biometric security.

Unii oameni au spus că e pentru securitate biometrică.

Some people will say it's for public health research.

Unii oameni vor spune că e pentru cercetarea sănătății publice.

Some people will say it's for avant-garde marketing research.

Unii oameni vor spune că e pentru o cercetare de piață avangardistă.

I'd like to tell you

Aș vrea să vă spun

that it's also for self-knowledge.

că este și pentru cunoașterea de sine.

And the self isn't the only thing; it's not even most things.

Și sinele nu e singurul lucru; nu e nici măcar cea mai mare parte a lucrurilor.

The self is just our operation center,

Sinele e doar centrul nostru de operațiuni,

our consciousness,

conștiința noastră,

our moral compass.

compasul nostru moral.

So, if we want to act

Deci, dacă vrem să acționăm

more effectively in the world,

mai eficient în lume,

we have to get to know ourselves better.

trebuie să ne cunoaștem mai bine pe noi înșine.

Thank you.

Mulțumesc.