The difference between healthy and unhealthy love | Katie Hood | TED

Kääntäjä: Heini Anttila Oikolukija: Ulla Vainio

So when you think about a child, a close friend, or a romantic partner,

Kun ajattelet lasta, läheistä ystävää tai kumppania

the word "love" probably comes to mind,

sana "rakkaus" tulee luultavasti mieleen, ja erilaiset tunteet nousevat pintaan.

and instantly other emotions rush in:

joy and hope,

Ilo ja toivo, jännitys, luottamus ja turvallisuus,

excitement, trust and security,

and yes, sometimes sadness and disappointment.

ja joskus myös suru ja pettymys.

There might not be a word in the dictionary

Sanakirjasta tuskin löytyy toista sanaa, joka yhdistäisi meitä kuin rakkaus.

that more of us are connected to than love.

Yet, given its central importance in our lives,

Rakkaudella on elämässämme keskeinen merkitys,

isn't it interesting that we're never explicitly taught how to love?

mutta eikö olekin kummallista, että meitä ei opeteta rakastamaan?

We build friendships,

Rakennamme ystävyyssuhteita, etsimme romanttisia suhteita,

navigate early romantic relationships,

get married and bring babies home from the hospital

menemme naimisiin ja saamme lapsia olettaen, että selviämme niistä.

with the expectation that we'll figure it out.

But the truth is, we often harm and disrespect the ones we love.

Usein kuitenkin vahingoitamme ja loukkaamme läheisiämme.

It can be subtle things

Joskus huomaamattomasti,

like guilting a friend into spending time with you

kuten syyllistämällä ystävää viettämään aikaa kanssamme,

or sneaking a peak at your partner's texts

lukemalla kumppanin tekstiviestejä

or shaming a child for their lack of effort at school.

tai moittimalla lasta hänen huonosta koulumenestyksestä.

100 percent of us will be on the receiving end

Me kaikki koemme suhteissamme huonoa käytöstä,

of unhealthy relationship behaviors

and 100 percent of us will do unhealthy things.

ja me myös itse käyttäydymme huonosti.

It's part of being human.

Se on osa ihmisyyttä.

In its worst form, the harm we inflict on loved ones

Sen huonoin puoli, toisiemme vahingoittaminen,

shows up as abuse and violence,

ilmenee kaltoinkohteluna ja väkivaltana.

and relationship abuse

Joka kolmas nainen ja joka neljäs mies kokee parisuhdeväkivaltaa elämänsä aikana.

is something that one in three women and one in four men

will experience in their lifetime.

Now, if you're like most people, when you hear those stats,

Kuullessaan nuo luvut suurin osa ihmisistä

you'll go, "Oh, no, no, no, that would never happen to me."

ajattelee, ettei niin tapahtuisi itselle.

It's instinctual to move away from the words "abuse" and "violence,"

On vaistomaista ajatella,

to think that they happen to someone else somewhere else.

että väkivalta ei kosketa minua vaan jotakuta muuta.

But the truth is, unhealthy relationships and abuse are all around us.

Epäterveitä suhteita ja väkivaltaa on kaikkialla ympärillämme.

We just call them different things and ignore the connection.

Kutsumme niitä vain eri nimillä ja sivuutamme yhteyden.

Abuse sneaks up on us disguised in unhealthy love.

Kaltoinkohtelu hiipii elämäämme myrkylliseksi rakkaudeksi naamioituneena.

I work for an organization called One Love

Työskentelen järjestössä nimeltä One Love.

started by a family whose daughter Yeardley was killed by her ex-boyfriend.

Sen perusti perhe, jonka tyttären tappoi hänen ex-poikaystävänsä.

This was a tragedy no one saw coming,

Kukaan ei aavistanut, että niin voisi tapahtua.

but when they looked back, they realized the warning signs were there

Myöhemmin he huomasivat varoitusmerkkien olleen läsnä.

just no one understood what they were seeing.

Kukaan ei vain ymmärtänyt näkemäänsä.

Called crazy or drama or too much drinking,

Sanottiin järjettömäksi tai syytettiin liiallista juomista.

his actions weren't understood to be what they really were,

Poikaystävän tekoja ei tunnistettu todellisiksi vaaran merkeiksi.

which was clear signs of danger.

Her family realized that if anyone had been educated about these signs,

Jos perhe olisi opetettu tunnistamaan merkit,

her death could have been prevented.

tyttären kuolema olisi voitu estää.

So today we're on a mission to make sure

Tarkoituksenamme on varmistaa,

that others have the information that Yeardley and her friends didn't.

että muilla on se informaatio, jota perheellä ei ollut.

We have three main goals:

Meillä on kolme tavoitetta.

give all of us a language for talking about a subject

Antaa kieli, jolla puhua hankalasta ja epämiellyttävästä asiasta.

that's quite awkward and uncomfortable to discuss;

empower a whole front line, namely friends, to help;

Voimaannuttaa läheisiä auttamaan

and, in the process, improve all of our ability to love better.

ja kehittää kaikkien kykyä rakastaa paremmin.

To do this, it's always important to start by illuminating

On nostettava esille ne epäterveet merkit, jotka jäävät huomaamatta.

the unhealthy signs that we frequently miss,

and our work really focuses on creating content

Keskitymme etenkin luomaan sisältöä, jolla avata keskustelu nuorten kanssa

to start conversations with young people.

As you'd expect, most of our content is pretty serious,

Oletetusti iso osa sisältöämme on vakavaa ajamamme asian takia.

given the subject at hand,

but today I'm going to use one of our more light-hearted

Tänään esittelen kevyempää, mutta ajatuksia herättävää sisältöämme,

yet still thought-provoking pieces,

"The Couplets,"

"The Couplets", joka esittelee viisi myrkyllisen rakkauden merkkiä.

to illuminate five markers of unhealthy love.

The first is intensity.

Ensimmäinen on intohimo.

(Video) Blue: I haven't seen you in a couple days. I've missed you.

Emme ole nähneet hetkeen. Minulla on ollut ikävä sinua.

Orange: I've missed you too. (#thatslove)

Minullakin sinua. (#rakkautta)

Blue: I haven't seen you in five minutes. It feels like a lifetime.

Emme ole nähneet viiteen minuuttiin. Se on kuin ikuisuus.

What have you been doing without me for five whole minutes?

Mitä olet tehnyt ilman minua?

On mennyt kolme minuuttia. (#eirakkautta)

Orange: It's been three minutes. (#thatsnotlove)

Kuulostaako tutulta? Minusta kuulostaa.

Katie Hood: Anybody recognize that? I don't know. I do.

Abusive relationships don't start out abusive.

Epäterveet suhteet eivät ala epäterveinä. Ne alkavat jännittävinä ja ihanina.

They start out exciting and exhilarating.

There's an intensity of affection and emotion, a rush.

Suhteet ovat intohimoisia ja tulisia.

It feels really good.

Ne tuntuvat hyvältä.

You feel so lucky, like you've hit the jackpot.

Tuntuu onnekkaalta, kuin lottovoittajalta.

But in unhealthy love, these feelings shift over time

Mutta epäterveessä suhteessa nämä tunteet muuttuvat hiljalleen.

from exciting to overwhelming and maybe a little bit suffocating.

Jännittävästä ylivoimaiseen ja hieman tukahduttavaan tunteeseen.

You feel it in your gut.

Tunnet sen syvällä sisälläsi.

Maybe it's when your new boyfriend or girlfriend

Ehkä kun poika- tai tyttöystäväsi

says "I love you" faster than you were ready for

sanoo "rakastan sinua" odotettua aikaisemmin,

or starts showing up everywhere, texting and calling a lot.

tai ilmaantuu kaikkialle, tekstaten ja soittaen usein.

Maybe they're impatient when you're slow to respond,

Ehkä hän on kärsimätön, kun et vastaa tarpeeksi nopeasti,

even though they know you had other things going on that day.

vaikka hän tietää, että sinulla on kiire.

It's important to remember that it's not how a relationship starts that matters,

Tärkeää ei ole se, miten suhde alkaa,

it's how it evolves.

vaan miten se kehittyy.

It's important in the early days of a new relationship

Suhteen alussa on tärkeää kiinnittää huomiota omiin tunteisiinsa.

to pay attention to how you're feeling.

Are you comfortable with the pace of intimacy?

Tuntuuko intiimiyden tahti mukavalta?

Do you feel like you have space and room to breathe?

Onko sinulla tilaa ja aikaa hengittää?

It's also really important to start practicing using your voice

On myös hyvä opetella omien tarpeidensa ilmaisemista.

to talk about your own needs.

Are your requests respected?

Kunnioitetaanko sinun pyyntöjäsi?

A second marker is isolation.

Toinen merkki on eristäminen.

(Video) Orange 2: Want to hang out?

Haluatko hengata?

Vietämme maanantait aina yhdessä. (#rakkautta)

Orange 1: Me and my boyfriend always have Monday Funday.

Orange 2: Want to hang out?

Haluatko hengata?

Orange 1: Me and my boyfriend always have Monday Funday.

Vietämme maanantait aina yhdessä.

Huomenna? Tiistait ei käy.

Orange 2: Tomorrow? Orange 1: It's our Tuesday Snooze Day.

Keskiviikkona? Ei ystäviä päivä. (#eirakkautta)

Orange 2: Wednesday? Orange 1: No Friends Day.

KH: If you ask me, isolation is one of the most frequently missed

Eristäminen on yksi huomaamattomista ja väärinymmärretyistä merkeistä.

and misunderstood signs of unhealthy love.

Why?

Miksi?

Because every new relationship starts out with this intense desire

Koska jokainen suhde alkaa halulla viettää aikaa yhdessä,

to spend time together,

it's easy to miss when something shifts.

muutos menee helposti ohi.

Isolation creeps in when your new boyfriend or girlfriend

Eristämisessä poika- tai tyttöystäväsi vetää sinua pois läheistesi luolta

starts pulling you away from your friends and family,

your support system,

and tethering you more tightly to them.

sitoen sinut tiukemmin kiinni itseensä.

They might say things like,

Hän saattaa sanoa ystävistäsi:

"Why do you hang out with them? They're such losers"

"Miksi vietät aikaa heidän kanssaan? He ovat luusereita".

about your best friends,

or, "They want us to break up. They're totally against us"

Tai perheestäsi:

"He haluavat erottaa meidät. He ovat meitä vastaan".

about your family.

Isolation is about sowing seeds of doubt

Eristämisessä kyseenalaistetaan kaikki elämäsi ihmiset.

about everyone from your prerelationship life.

Healthy love includes independence,

Terve rakkaus on itsenäistä.

two people who love spending time together

Kaksi ihmistä, jotka rakastavat viettää aikaa yhdessä,

but who stay connected to the people and activities they cared about before.

mutta jotka pitävät yhteyttä myös muihin ihmisiin.

While at first you might spend every waking minute together,

Aluksi vietätte kaiken ajan yhdessä,

over time maintaining independence is key.

mutta itsenäisyys on tärkeää.

You do this by making plans with friends and sticking to them

Teet suunnitelmia ystäviesi kanssa ja pitäydyt niissä,

and encouraging your partner to do the same.

ja kehotat kumppaniasi tekemään samoin.

A third marker of unhealthy love is extreme jealousy.

Kolmas myrkyllisen rakkauden merkki on äärimmäinen mustasukkaisuus.

(Video) Blue 2: What are you so happy about?

Miksi olet noin iloinen?

Blue 1: She just started following me on Instagram!

Hän alkoi seuraamaan minua Instagramissa. (#rakkautta)

Blue 2: What are you so nervous about?

Miksi olet noin hermostunut?

Blue 1: She, she just started following me, like, everywhere.

Hän alkoi seuraamaan minua kaikkialle.

(#thatsnotlove)

(#eirakkautta)

KH: As the honeymoon period begins to fade,

Kuherruskuukauden loputtua mustasukkaisuus voi tulla kuvioihin.

extreme jealousy can creep in.

Your partner might become more demanding,

Kumppanisi voi muuttua vaativammaksi.

needing to know where you are and who you're with all the time,

Hänen täytyy jatkuvasti tietää, missä olet ja kenen kanssa.

or they might start following you everywhere, online and off.

Tai he saattavat seurata sinua kaikkialla ja kaikkialle.

Extreme jealousy also brings with it possessiveness and mistrust,

Mustasukkaisuuteen liittyy omistushaluisuus ja epäluottamus.

frequent accusations of flirting with other people or cheating,

Toistuvat syytökset flirttailusta tai pettämisestä

sekä kieltytyminen uskomasta kun sanot, ettei ole syytä huoleen

and refusal to listen to you when you tell them

they have nothing to worry about and that you only love them.

ja että rakastat vain häntä.

Jealousy is a part of any human relationship,

Mustasukkaisuus on osa jokaista suhdetta,

but extreme jealousy is different.

mutta äärimmilleen vietynä se on erilaista.

There's a threatening, desperate and angry edge to it.

Se on epätoivoista, uhkaavaa ja vihaista.

Love shouldn't feel like this.

Rakkauden ei tulisi tuntua tältä.

A fourth marker is belittling.

Neljäs merkki on vähättely.

(Video) Blue: Wanna hang out? Orange: I gotta study.

Haluatko hengata? Minun täytyy opiskella.

Blue: You'll get an A anyway, A for amazing. (#thatslove)

Saat kuitenkin kympin, koska olet itse kymppi. (#rakkautta)

Blue: Wanna hang out? Orange: I gotta study.

Haluatko hengata? Minun täytyy opiskella.

Blue: You'll get an F anyway,

Saat kuitenkin nelosen,

F for, F for... stupid. (#thatsnotlove)

koska olet niin... tyhmä. (#eirakkautta)

KH: Yeah, hmm.

Niin.

In unhealthy love, words are used as weapons.

Myrkyllisessä rakkaudessa sanat ovat aseita.

Conversations that used to be fun and lighthearted

Keskustelut, jotka olivat hauskoja ja kevyitä

turn mean and embarrassing.

muuttuvat ilkeiksi ja noloiksi.

Maybe your partner makes fun of you in a way that hurts,

Ehkä kumppanisi pitää sinua pilkkanaan

or maybe they tell stories and jokes for laughs at your expense.

tai kertoo tarinoita ja vitsejä sinun kustannuksellasi.

When you try to explain that your feelings have been hurt,

Kun kerrot olevasi loukkaantunut,

they shut you down and accuse you of overreacting.

hän hiljentää sinut ja syyttää ylireagoinnista.

"Why are you so sensitive? What's your problem. Give me a break."

"Miksi olet niin herkkä? Mikä sinun ongelmasi on?"

You are silenced by these words.

Sinut hiljennetään näillä sanoilla.

It seems pretty obvious, but your partner should have your back.

Sen täytyisi olla itsestään selvää, että kumppanisi on tukenasi.

Their words should build you up, not break you down.

Hänen sanansa tulisivat tuntua hyvältä, eikä satuttaa.

They should keep your secrets and be loyal.

Hänen tulisi pitää salaisuutesi ja olla uskollinen.

They should make you feel more confident,

Hänen tulisi kohottaa itseluottamustasi, ei murskata sitä.

not less.

Finally, a fifth marker: volatility.

Viimeinen merkki on epävakaus.

(Video) Orange 1: I'd be sad if we broke up.

Olisin surullinen, jos eroaisimme. - Minä myös.

Orange 2: I'd be sad too. (#thatslove)

(#rakkautta)

Orange 1: I'd so depressed if we ever broke up.

Masentuisin, jos eroaisimme.

I'd throw myself off this step.

Putoaisin tästä alas.

I would! Don't try to stop me!

Ihan varmana! Älä yritä estää!

(#thatsnotlove)

(#eirakkautta)

KH: Frequent breakups and makeups, high highs and low lows:

Eroaminen ja yhteen palaaminen, hyvät ja huonot hetket.

as tension rises, so does volatility.

Henkisen paineen kasvaessa kasvaa myös epävakaus.

Tearful, frustrated fights followed by emotional makeups,

Itkuisia ja turhauttavia riitoja seuraa tunteikkaat sovinnot.

hateful and hurtful comments like,

Vihaisia ja loukkaavia kommentteja, kuten "Olet kelvoton, miksi edes olen kanssasi?"

"You're worthless, I'm not even sure why I'm with you!"

followed quickly by apologies and promises it will never happen again.

seuraa anteeksipyyntö ja lupaus, ettei näin tule tapahtumaan toiste.

By this point, you've been so conditioned to this relationship roller coaster

Tähän mennessä olet jo niin tottunut tähän vuoristorataan,

that you may not realize how unhealthy and maybe even dangerous

ettet tunnista kuinka epäterveeksi ja vaaralliseksi suhde on muuttunut.

your relationship has become.

It can be really hard to see

Voi olla vaikeaa nähdä, milloin epäterve suhde muuttuu väkivaltaiseksi,

when unhealthy love turns towards abuse,

but it's fair to say that the more of these markers

mutta mitä enemmän näitä merkkejä suhteessa on

your relationship might have,

the more unhealthy and maybe dangerous your relationship could be.

sitä epäterveellisempi ja vaarallisempi suhde voi olla.

And if your instinct is to break up and leave,

Jos vaistosi sanoo, että sinun tulee erota,

which is advice so many of us give our friends

mitä monet meistä sanovat ystävillemme, kun he ovat epäterveessä suhteessa,

when they're in unhealthy relationships,

that's not always the best advice.

mutta se ei aina ole paras neuvo.

Time of breakup can be a real trigger for violence.

Eroaminen voi altistaa väkivallalle.

If you fear you might be headed towards abuse or in abuse,

Jos pelkäät kokevasi kaltoinkohtelua,

you need to consult with experts to get the advice on how to leave safely.

sinun on haettava apua asiantuntijoilta, jotta voit lähteä pois turvallisesti.

But it's not just about romantic relationships

Kyse ei ole vain romanttisista suhteista eikä pelkästä väkivallasta.

and it's not just about violence.

Understanding the signs of unhealthy love

Epäterveiden merkkien ymmärtäminen

can help you audit and understand nearly every relationship in your life.

voi auttaa arvoimaan ja ymmärtämään jokaista suhdetta elämässäsi.

For the first time, you might understand why you're disappointed in a friendship

Voit ymmärtää, miksi olet pettynyt ystävyysuhteeseen.

or why every interaction with a certain family member

Tai miksi jokainen kanssakäyminen perheenjäsenen kanssa

leaves you discouraged and anxious.

tekee olosi lannistuneeksi ja jännittyneeksi.

You might even begin to see how your own intensity and jealousy

Voit jopa huomata, miten oma intosi ja kateutesi

is causing problems with colleagues at work.

aiheuttaa ongelmia työkavereiden kanssa.

Understanding is the first step to improving,

Ymmärtäminen on kehittymisen ensi askel.

and while you can't make every unhealthy relationship healthy --

Vaikka kaikkia suhteita ei voi korjata ja jotkut on jätettävä taakse,

some you're going to have to leave behind --

you can do your part every day to do relationships better.

voit joka päivä tehdä oman osasi terveempien suhteiden vuoksi.

And here's the exciting news:

Ja tässäpä uutinen:

it's actually not rocket science.

se ei ole rakettitiedettä.

Open communication, mutual respect,

Avoin kommunikaatio, keskinäinen kunnioitus,

kindness, patience --

ystävällisyys ja kärsivällisyys.

we can practice these things every day.

Voimme harjoitella näitä joka päivä.

And while practice will definitely make you better,

Vaikka harjoitus tekee paremmaksi,

I have to promise you it's also not going to make you perfect.

uskokaa minua, se ei tee täydelliseksi.

I do this for a living

Teen tätä työkseni.

and every day I think and talk about healthy relationships,

Puhun terveellisistä suhteista joka päivä ja silti teen epäterveitä asioita.

and still I do unhealthy things.

Just the other day as I was trying to shuttle my four kids out the door

Jokunen päivä sitten yritin saada neljä lastani ovesta ulos

amidst quarreling, squabbling and complaints about breakfast,

nahinan, riitelyn ja valituksen keskellä,

I completely lost it.

kun menetin täysin hermoni.

With an intentionally angry edge,

Tahallisesti vihaisella äänellä huusin:

I screamed,

"Everybody just shut up and do what I say!

"Olkaa hiljaa ja tehkää mitä sanon!

You are the worst!

Olette kurjia! Otan pois ruutuajan ja herkut

I am going to take away screen time and dessert

and anything else you could possibly ever enjoy in life!"

ja kaiken muun, mistä voisitte ikinä nauttia!"

(Laughter)

Anybody been there?

Onko tuttua?

(Applause)

Volatility, belittling.

Epävakaisuus ja vähättely.

My oldest son turned around and looked at me, and said,

Vanhin poikani katsoi minua ja sanoi: "Äiti, tuo ei ole rakkautta."

"Mom, that's not love."

(Laughter)

For a minute, I really wanted to kill him for calling me out.

Hetken aikaa halusin tappaa hänet.

Trust me.

Uskokaa pois.

But then I gathered myself

Mutta keräsin itseni kokoon ja huomasin olevani ylpeä.

and I thought, you know what, I'm actually proud.

I'm proud that he has a language to make me pause.

Olen ylpeä, että poikani voi pysäyttää minut ajattelemaan.

I want all of my kids to understand what the bar should be

Haluan lapsieni ymmärtävän, kuinka heitä tulee kohdella,

for how they're treated

and to have a language and a voice to use when that bar is not met

ja osaavan sanoa, kun heitä kohdellaan huonosti,

versus just accepting it.

eikä vain hyväksyä sitä.

For too long, we've treated relationships as a soft topic,

Suhteita on pidetty joutavana asiana liian kauan,

when relationship skills are one of the most important

vaikka suhteissa tarvittavat taidot

ovat tärkeimpiä ja vaikeasti kehitettäviä asioita elämässä.

and hard to build things in life.

Not only can understanding unhealthy signs

Epäterveiden merkkien ymmärtäminen ei pelkästään

help you avoid the rabbit hole that leads to unhealthy love,

auta myrkyllisen rakkauden välttämisessä;

but understanding and practicing the art of being healthy

terveellisen rakkauden harjoittaminen

can improve nearly every aspect of your life.

voi parantaa lähes jokaista elämän osa-aluetta.

I'm completely convinced

Olen täysin vakuuttunut,

that while love is an instinct and an emotion,

että vaikka rakkaus on vaisto ja tunne,

the ability to love better is a skill we can all build

kyky rakastaa paremmin on taito, jota voimme kehittää ajan kanssa.

and improve on over time.

Thank you.

Kiitos.

(Applause)