The difference between healthy and unhealthy love | Katie Hood | TED

Traducător: Adriana Târnăvan Corector: Bianca-Ioanidia Mirea

So when you think about a child, a close friend, or a romantic partner,

Când ne gândim la un copil, un bun prieten sau un partener romantic,

the word "love" probably comes to mind,

cuvântul care ne vine în minte e probabil „dragoste",

and instantly other emotions rush in:

și apar imediat și alte emoții:

joy and hope,

bucurie și speranță,

excitement, trust and security,

emoție, încredere și securitate,

and yes, sometimes sadness and disappointment.

și da, uneori tristețe și dezamăgire.

There might not be a word in the dictionary

S-ar putea să nu fie în dicționar un cuvânt

that more of us are connected to than love.

de care să fim mai atașați decât iubirea.

Yet, given its central importance in our lives,

Cu toate că joacă un rol important în viețile noastre,

isn't it interesting that we're never explicitly taught how to love?

nu e interesant că nu învățăm niciodată cum să iubim?

We build friendships,

Legăm prietenii,

navigate early romantic relationships,

parcurgem timpuriu relații romantice,

get married and bring babies home from the hospital

ne căsătorim, aducem copii acasă de la spital

with the expectation that we'll figure it out.

cu speranța că ne vom descurca.

But the truth is, we often harm and disrespect the ones we love.

Dar adevărul e că deseori îi rănim și nu îi respectăm pe cei ce îi iubim.

It can be subtle things

Pot fi lucruri mărunte

like guilting a friend into spending time with you

precum a șantaja emoțional un prieten pentru a petrece timp cu tine

or sneaking a peak at your partner's texts

sau a trage cu ochiul la mesajele partenerului tău

or shaming a child for their lack of effort at school.

sau a învinovăți un copil pentru lipsa de efort la școală.

100 percent of us will be on the receiving end

100% dintre noi vom fi afectați

of unhealthy relationship behaviors

de comportamentul nesănătos al altora,

and 100 percent of us will do unhealthy things.

iar 100% dintre noi vom face lucruri nesănătoase.

It's part of being human.

Face parte din natura umană.

In its worst form, the harm we inflict on loved ones

Cel mai grav, răul pe care îl facem celor dragi

shows up as abuse and violence,

se manifestă prin abuz și violență,

and relationship abuse

iar abuzul într-o relație

is something that one in three women and one in four men

este ceva ce una din trei femei și unul din patru bărbați

will experience in their lifetime.

vor experimenta de-a lungul vieții.

Now, if you're like most people, when you hear those stats,

Acum, dacă ești ca majoritatea, când vei auzi aceste statistici

you'll go, "Oh, no, no, no, that would never happen to me."

vei spune: „Oh, nu, nu, asta nu mi se va întâmpla niciodată."

It's instinctual to move away from the words "abuse" and "violence,"

Din instinct evităm cuvinte precum „abuz" și „violență"

to think that they happen to someone else somewhere else.

și ne gândim că li se întâmplă altor persoane, altundeva.

But the truth is, unhealthy relationships and abuse are all around us.

Dar adevărul e că relațiile nesănătoase și abuzul ne înconjoară pretutindeni.

We just call them different things and ignore the connection.

Doar că le numim altfel și ignorăm conexiunile.

Abuse sneaks up on us disguised in unhealthy love.

Abuzul se strecoară printre noi sub forma iubirii nesănătoase.

I work for an organization called One Love

Lucrez pentru o asociație numită One Love (n.t. O iubire),

started by a family whose daughter Yeardley was killed by her ex-boyfriend.

înființată de o familie a cărei fiică a fost ucisă de către fostul iubit.

This was a tragedy no one saw coming,

A fost o tragedie la care nimeni nu se aștepta.

but when they looked back, they realized the warning signs were there

Dar când au privit înapoi, au văzut semnalele de alarmă

just no one understood what they were seeing.

pe care nimeni nu le-a înțeles.

Called crazy or drama or too much drinking,

Fie nebunie, dramă sau prea mult alcool,

his actions weren't understood to be what they really were,

acțiunile acestuia nu i-au fost înțelese,

which was clear signs of danger.

însă au fost un semn clar de pericol.

Her family realized that if anyone had been educated about these signs,

Familia fetei spune că dacă am fi fost educați cu privire la aceste semne,

her death could have been prevented.

moartea ei ar fi putut fi prevenită.

So today we're on a mission to make sure

Așa că astăzi vrem să ne asigurăm

that others have the information that Yeardley and her friends didn't.

că alții au informațiile pe care Yeardley și prietenii ei nu le-au avut.

We have three main goals:

Avem trei scopuri principale:

give all of us a language for talking about a subject

să ne dăm libertatea de a vorbi despre un subiect

that's quite awkward and uncomfortable to discuss;

care este destul de incomod și dificil de discutat;

empower a whole front line, namely friends, to help;

să avem un capăt de linie, adică prieteni ca sprijin

and, in the process, improve all of our ability to love better.

și să ne îmbunătățim, prin acest proces, abilitatea de a iubi.

To do this, it's always important to start by illuminating

Pentru asta, este mereu important să începem prin a evidenția

the unhealthy signs that we frequently miss,

semnele nesănătoase care deseori ne scapă,

and our work really focuses on creating content

iar munca noastră se concentrează pe a crea conținut

to start conversations with young people.

pentru a iniția conversații cu tineri.

As you'd expect, most of our content is pretty serious,

Cum v-ați așteptat, conținutul nostru e destul de grav

given the subject at hand,

având în vedere subiectul de față,

but today I'm going to use one of our more light-hearted

dar astăzi voi folosi unul dintre cele mai plăcute,

yet still thought-provoking pieces,

dar totodată stimulante exemple,

"The Couplets,"

„Cuplurile",

to illuminate five markers of unhealthy love.

pentru a ilustra cinci semne ale iubirii nesănătoase.

The first is intensity.

Primul este intensitatea.

(Video) Blue: I haven't seen you in a couple days. I've missed you.

(Video) Blue: Nu te-am mai văzut de câteva zile. Mi-ai lipsit.

Orange: I've missed you too. (#thatslove)

Orange: Și mie mi-a fost dor de tine.

Blue: I haven't seen you in five minutes. It feels like a lifetime.

Nu te-am mai văzut de cinci minute. Parcă ar fi o eternitate.

What have you been doing without me for five whole minutes?

Ce ai făcut fără mine în cinci minute? (#astanueiubire)

Orange: It's been three minutes. (#thatsnotlove)

Au trecut trei minute. (#astanueiubire)

Katie Hood: Anybody recognize that? I don't know. I do.

Vă sună familiar? Nu știu. Mie, da.

Abusive relationships don't start out abusive.

Relațiile abuzive nu încep abuziv.

They start out exciting and exhilarating.

Ele încep cu emoție și veselie.

There's an intensity of affection and emotion, a rush.

E un vârf de afecțiune și emoție, o scânteie.

It feels really good.

E o senzație foarte plăcută.

You feel so lucky, like you've hit the jackpot.

Te simți atât de norocos, ca și cum ai fi câștigat la loterie.

But in unhealthy love, these feelings shift over time

Dar în iubirea nesănătoasă, aceste sentimente se schimbă cu timpul

from exciting to overwhelming and maybe a little bit suffocating.

de la exaltare la apăsare și chiar la senzația de sufocare.

You feel it in your gut.

O simți pur și simplu.

Maybe it's when your new boyfriend or girlfriend

Poate fi atunci când noul iubit sau noua iubită

says "I love you" faster than you were ready for

spune „Te iubesc" mult prea repede

or starts showing up everywhere, texting and calling a lot.

sau când apare peste tot, trimite mesaje și sună foarte des.

Maybe they're impatient when you're slow to respond,

Poate sunt nerăbdători când vă ia timp să răspundeți,

even though they know you had other things going on that day.

chiar dacă știu ca aveți și alte planuri în ziua respectivă.

It's important to remember that it's not how a relationship starts that matters,

E important să ne amintim că nu contează cum a început o relație,

it's how it evolves.

ci cum evoluează aceasta.

It's important in the early days of a new relationship

E important ca în primele zile ale unei noi relații

to pay attention to how you're feeling.

să fii atent la cum te simți.

Are you comfortable with the pace of intimacy?

Ești confortabil cu ritmul intimității?

Do you feel like you have space and room to breathe?

Simți că ai spațiu și timp ca să respiri?

It's also really important to start practicing using your voice

E important și să începi să exersezi să-ți folosești vocea

to talk about your own needs.

pentru a discuta propriile tale nevoi.

Are your requests respected?

Îți sunt respectate dorințele?

A second marker is isolation.

Al doilea punct e izolarea.

(Video) Orange 2: Want to hang out?

(Video) Orange 2: Vrei să ieșim?

Orange 1: Me and my boyfriend always have Monday Funday.

Orange 1: Eu și iubitul meu ne distrăm mereu luni.

Orange 2: Want to hang out?

Orange 2: Vrei să ieșim?

Orange 1: Me and my boyfriend always have Monday Funday.

Orange 1: Eu și iubitul meu ne distrăm mereu luni.

Orange 2: Tomorrow? Orange 1: It's our Tuesday Snooze Day.

- Mâine? - E marți, zi dedicată somnului.

- Miercuri? - E ziua fără prieteni.

Orange 2: Wednesday? Orange 1: No Friends Day.

KH: If you ask me, isolation is one of the most frequently missed

După mine, izolarea e unul din semnele cel mai des omise

and misunderstood signs of unhealthy love.

și neînțelese ale iubirii nesănătoase.

Why?

De ce?

Because every new relationship starts out with this intense desire

Pentru că fiecare nouă relație începe cu marea dorință

to spend time together,

de a petrece timp împreună,

it's easy to miss when something shifts.

e ușor de omis când ceva se schimbă.

Isolation creeps in when your new boyfriend or girlfriend

Izolarea se strecoară când iubitul sau iubita

starts pulling you away from your friends and family,

începe să te îndepărteze de prietenii, familie și grupurile tale de sprijin,

your support system,

and tethering you more tightly to them.

și te acaparează tot mai mult.

They might say things like,

Ar putea spune lucruri precum:

"Why do you hang out with them? They're such losers"

„De ce îți petreci timp cu ei? Sunt niște ratați",

about your best friends,

despre prietenii tăi,

or, "They want us to break up. They're totally against us"

sau: „Vor să ne despărțim. Sunt total împotriva noastră"

about your family.

despre familia ta.

Isolation is about sowing seeds of doubt

Izolarea e despre a semăna semințe de îndoială

about everyone from your prerelationship life.

despre toată lumea pe care o cunoșteai înainte de relație.

Healthy love includes independence,

Iubirea pură include independență,

two people who love spending time together

doi oameni care iubesc să petreacă timp împreună,

but who stay connected to the people and activities they cared about before.

dar care rămân conectați cu oamenii și activitățile de care le păsau înainte.

While at first you might spend every waking minute together,

Deși la început ai putea petrece fiecare minut împreună,

over time maintaining independence is key.

cu timpul, păstrarea independenței este cheia.

You do this by making plans with friends and sticking to them

Faci asta prin a-ți face planuri cu prietenii și a rămâne cu ei

and encouraging your partner to do the same.

și prin a-ți încuraja partenerul să facă la fel.

A third marker of unhealthy love is extreme jealousy.

Al treilea punct al iubirii nesănătoase e gelozia excesivă.

(Video) Blue 2: What are you so happy about?

(Video) Blue 2: De ce ești atât de fericit?

Blue 1: She just started following me on Instagram!

Blue 1: Tocmai mi-a dat follow pe Instagram!

Blue 2: What are you so nervous about?

Blue 1: De ce ești atât de stresat?

Blue 1: She, she just started following me, like, everywhere.

Blue 2: Ea... ea a început să mă urmărească peste tot.

(#thatsnotlove)

(#astanueiubire)

KH: As the honeymoon period begins to fade,

Când perioada euforică se disipă,

extreme jealousy can creep in.

gelozia extremă poate să apară.

Your partner might become more demanding,

Partenerul tău poate deveni mai dificil,

needing to know where you are and who you're with all the time,

dorind să știe unde și cu cine ești în orice moment,

or they might start following you everywhere, online and off.

sau ar putea începe să te urmărească peste tot, online sau nu.

Extreme jealousy also brings with it possessiveness and mistrust,

Gelozia extremă aduce și posesivitate și neîncredere,

frequent accusations of flirting with other people or cheating,

acuzații frecvente de flirt cu alte persoane sau înșelare,

and refusal to listen to you when you tell them

și refuzul de a te asculta când le spui

they have nothing to worry about and that you only love them.

că nu au de ce să se îngrijoreze și când îți reafirmi iubirea.

Jealousy is a part of any human relationship,

Gelozia face parte din orice relație umană,

but extreme jealousy is different.

dar gelozia extremă e diferită.

There's a threatening, desperate and angry edge to it.

Are o latura amenințătoare, de disperare și furie.

Love shouldn't feel like this.

Iubirea nu trebuie să fie astfel.

A fourth marker is belittling.

Punctul patru e denigrarea.

(Video) Blue: Wanna hang out? Orange: I gotta study.

(Video) Blue: Vrei să ieșim? Orange: Trebuie să învăț.

Blue: You'll get an A anyway, A for amazing. (#thatslove)

Blue: Vei lua un 10 oricum. Zece de la zeiță. (#astaeiubire)

Blue: Wanna hang out? Orange: I gotta study.

Blue: Vrei să ieșim? Orange: Trebuie să învăț.

Blue: You'll get an F anyway,

Oricum vei lua patru.

F for, F for... stupid. (#thatsnotlove)

Patru de la... prostănacă. (#astanueiubire)

KH: Yeah, hmm.

Da, hmm.

In unhealthy love, words are used as weapons.

În iubirea nesănătoasă, cuvintele sunt folosite pentru a jigni.

Conversations that used to be fun and lighthearted

Conversațiile care erau distractive și relaxante

turn mean and embarrassing.

devin răutăcioase și jenante.

Maybe your partner makes fun of you in a way that hurts,

Poate partenerul tău face glume pe seama ta într-un mod care doare

or maybe they tell stories and jokes for laughs at your expense.

sau poate spune povești și glume răutăcioase despre tine.

When you try to explain that your feelings have been hurt,

Când încerci să explici că sentimentele ți-au fost rănite,

they shut you down and accuse you of overreacting.

te descurajează și te acuză de exagerare.

"Why are you so sensitive? What's your problem. Give me a break."

„De ce ești atât de sensibil? Care e problema? Ia mai lasă-mă!"

You are silenced by these words.

Rămâi blocat la auzul acestor cuvinte.

It seems pretty obvious, but your partner should have your back.

E destul de evident, dar partenerul tău ar trebui să te protejeze.

Their words should build you up, not break you down.

Cuvintele acestuia ar trebui să te înalțe, nu să te denigreze.

They should keep your secrets and be loyal.

Ar trebui să păstreze secretele și să fie loial.

They should make you feel more confident,

Ar trebui să te facă mai încrezător,

not less.

nu invers.

Finally, a fifth marker: volatility.

În cele din urmă, al cincilea semn: volatilitatea.

(Video) Orange 1: Aș fi tristă dacă ne-am despărți.

(Video) Orange 1: I'd be sad if we broke up.

Orange 2: I'd be sad too. (#thatslove)

Orange 2: Și eu aș fi trist.

Orange 1: I'd so depressed if we ever broke up.

- Aș fi atât de deprimată dacă ne-am despărți...

I'd throw myself off this step.

M-aș arunca de pe treapta asta.

I would! Don't try to stop me!

Aș face-o! Nu încerca să mă oprești!

(#thatsnotlove)

(#astanueiubire)

KH: Frequent breakups and makeups, high highs and low lows:

Despărțiri și împăcări dese, urcușuri și coborâșuri:

as tension rises, so does volatility.

așa cum tensiunea crește, la fel și volatilitatea.

Tearful, frustrated fights followed by emotional makeups,

certuri pline de lacrimi și frustrări urmate de împăcări emoționante,

hateful and hurtful comments like,

cuvinte urâte și dureroase precum:

"You're worthless, I'm not even sure why I'm with you!"

„Nu valorezi nimic, nici nu știu de ce sunt cu tine!"

followed quickly by apologies and promises it will never happen again.

urmate rapid de scuze și promisiuni că nu se va mai repeta niciodată.

By this point, you've been so conditioned to this relationship roller coaster

Ajuns aici, ești deja dependent de acest roller coaster

that you may not realize how unhealthy and maybe even dangerous

încât s-ar putea să nu realizezi cât de nesănătoasă și periculoasă

your relationship has become.

a ajuns relația ta.

It can be really hard to see

Poate fi chiar greu de remarcat

when unhealthy love turns towards abuse,

când o iubire nesănătoasă se transformă în abuz,

dar putem spune că cu cât mai multe asemenea caracteristici

but it's fair to say that the more of these markers

your relationship might have,

are relația ta,

the more unhealthy and maybe dangerous your relationship could be.

cu atât mai nesănătoasă și periculoasă ar putea fi.

And if your instinct is to break up and leave,

Dacă instinctul îți spune să vă despărțiți și să pleci,

which is advice so many of us give our friends

sfat pe care îl dăm multor prieteni

when they're in unhealthy relationships,

când au o relație nesănătoasă,

that's not always the best advice.

nu e întotdeauna cel mai bun sfat.

Time of breakup can be a real trigger for violence.

Despărțirea poate declanșa un act violent.

If you fear you might be headed towards abuse or in abuse,

Dacă te temi că te îndrepți spre abuz sau ești abuzat,

you need to consult with experts to get the advice on how to leave safely.

trebuie să ceri sfatul experților pentru a ști cum să pleci în siguranță.

But it's not just about romantic relationships

Dar nu e doar despre relații romantice

and it's not just about violence.

sau despre violență.

Understanding the signs of unhealthy love

A înțelege semnele iubirii nesănătoase

can help you audit and understand nearly every relationship in your life.

vă poate ajuta să controlați și să înțelegeți aproape orice relație.

For the first time, you might understand why you're disappointed in a friendship

Vei putea înțelege de ce ești dezamăgit de o prietenie

or why every interaction with a certain family member

sau de ce fiecare interacțiune cu un anumit membru al familiei

leaves you discouraged and anxious.

te descurajează și te face anxios.

You might even begin to see how your own intensity and jealousy

S-ar putea chiar să observi cum propria ta tensiune și gelozie

is causing problems with colleagues at work.

cauzează probleme cu colegii de muncă.

Understanding is the first step to improving,

A înțelege e primul pas spre îmbunătăţire,

and while you can't make every unhealthy relationship healthy --

și cum nu poți face dintr-o relație nesănătoasă una sănătoasă,

some you're going to have to leave behind --

la unele va trebui să renunți.

you can do your part every day to do relationships better.

Poți face câte puțin în fiecare zi pentru a ameliora relațiile.

And here's the exciting news:

Și aici sunt veștile bune:

it's actually not rocket science.

nu e nimic greu de înțeles.

Open communication, mutual respect,

Comunicarea deschisă, respectul reciproc,

kindness, patience --

bunătatea, răbdarea,

we can practice these things every day.

le putem pune zilnic în practică.

And while practice will definitely make you better,

Și cum practica categoric te face mai bun,

I have to promise you it's also not going to make you perfect.

trebuie să îți promit că nu te va face perfect.

I do this for a living

Fac asta de o viață,

and every day I think and talk about healthy relationships,

mă gândesc și vorbesc zilnic despre relații sănătoase,

and still I do unhealthy things.

și fac încă lucruri greșite.

Just the other day as I was trying to shuttle my four kids out the door

Chiar ieri, în timp ce încercam să îmi scot din casă cei patru copii

amidst quarreling, squabbling and complaints about breakfast,

în mijlocul neînțelegerilor și certurilor privind micul-dejun,

I completely lost it.

mi-am pierdut total controlul.

With an intentionally angry edge,

Am strigat din rărunchi:

I screamed,

"Everybody just shut up and do what I say!

„Gura, faceți ce spun eu!

You are the worst!

Sunteți de groază!

I am going to take away screen time and dessert

Nu vă mai las la TV și nu veți mai avea desert

and anything else you could possibly ever enjoy in life!"

și orice altă sursă de fericire din viață!”

(Laughter)

(Râsete)

Anybody been there?

Sună familiar?

(Applause)

(Aplauze)

Volatility, belittling.

Volatilitatea, slăbiciunea.

My oldest son turned around and looked at me, and said,

Fiul meu cel mare s-a întors, m-a privit și a spus:

"Mom, that's not love."

„Mamă, asta nu e iubire."

(Laughter)

(Râsete)

For a minute, I really wanted to kill him for calling me out.

Pentru un moment am vrut să îl omor pentru că m-a corectat.

Trust me.

Credeți-mă.

But then I gathered myself

Dar apoi m-am adunat

and I thought, you know what, I'm actually proud.

și m-am gândit că de fapt sunt mândră.

I'm proud that he has a language to make me pause.

Sunt mândră că știe să mă oprească.

I want all of my kids to understand what the bar should be

Vreau ca toți copiii mei să înțeleagă

for how they're treated

cum e normal să fie tratați

and to have a language and a voice to use when that bar is not met

și să aibă un cuvânt de spus când acest lucru nu se întâmplă,

versus just accepting it.

în loc să accepte așa ceva.

For too long, we've treated relationships as a soft topic,

Pentru mult timp, am tratat relațiile ca pe un subiect delicat,

when relationship skills are one of the most important

când abilitatea de relaționare e cel mai important

and hard to build things in life.

și mai dificil lucru de construit în viață.

Not only can understanding unhealthy signs

Înțelegerea semnele nesănătoase te ajută

help you avoid the rabbit hole that leads to unhealthy love,

nu doar să eviți situația care duce spre iubirea nesănătoasă,

but understanding and practicing the art of being healthy

dar a înțelege și a practica arta de a fi sănătos

can improve nearly every aspect of your life.

poate îmbunătăți aproape orice aspect al vieții.

I'm completely convinced

Sunt total convinsă

that while love is an instinct and an emotion,

că din moment ce iubirea e un instinct și o emoție,

the ability to love better is a skill we can all build

abilitatea de a iubi mai bine e o abilitate pe care o putem construi

and improve on over time.

și îmbunătăți cu timpul.

Thank you.

Vă mulțumesc!

(Applause)

(Aplauze)