The difference between healthy and unhealthy love | Katie Hood | TED

5,040,590 views ・ 2019-06-11

TED


אנא לחץ פעמיים על הכתוביות באנגלית למטה כדי להפעיל את הסרטון.

תרגום: Yael Ring עריכה: Ido Dekkers
00:12
So when you think about a child, a close friend, or a romantic partner,
0
12625
4684
כשאתם חושבים על ילד, חבר קרוב או בן זוג רומנטי,
00:17
the word "love" probably comes to mind,
1
17333
2893
המילה "אהבה" בטח צפה במוחכם,
00:20
and instantly other emotions rush in:
2
20250
3143
ומיד רגשות אחרים באים בעקבותיה:
00:23
joy and hope,
3
23417
1601
שמחה ותקווה,
00:25
excitement, trust and security,
4
25042
3559
התרגשות, אמון וביטחון,
00:28
and yes, sometimes sadness and disappointment.
5
28625
3059
וכן, לפעמים עצב ואכזבה.
00:31
There might not be a word in the dictionary
6
31708
2060
אולי אין עוד מילה במילון
00:33
that more of us are connected to than love.
7
33792
2041
שרובנו קשורים אליה יותר מאהבה.
00:37
Yet, given its central importance in our lives,
8
37292
2601
ועדיין, לאור חשיבותה המרכזית בחיינו,
00:39
isn't it interesting that we're never explicitly taught how to love?
9
39917
3500
האין זה מעניין שמעולם לא לימדו אותנו איך לאהוב?
00:44
We build friendships,
10
44458
1685
אנחנו בונים חברויות,
00:46
navigate early romantic relationships,
11
46167
2476
מנווטים מערכות יחסים רומנטיות מתחילות,
00:48
get married and bring babies home from the hospital
12
48667
2434
מתחתנים ומביאים ילדים מבית החולים
00:51
with the expectation that we'll figure it out.
13
51125
2167
בציפייה שנפצח את זה.
00:54
But the truth is, we often harm and disrespect the ones we love.
14
54625
3851
אבל האמת היא, שאנחנו לרוב פוגעים ולא מכבדים את אלה שאנחנו אוהבים.
00:58
It can be subtle things
15
58500
1309
אלה יכולים להיות דברים דקים
00:59
like guilting a friend into spending time with you
16
59833
2851
כמו להפעיל רגשות אשם על חבר כדי שיבלה זמן איתנו
01:02
or sneaking a peak at your partner's texts
17
62708
3268
או להציץ בהודעות הטקסט של בן הזוג שלך
01:06
or shaming a child for their lack of effort at school.
18
66000
2583
או לבייש ילד על חוסר מאמץ בבית הספר.
01:10
100 percent of us will be on the receiving end
19
70000
2184
מאה אחוז מאתנו יהיו בצד המקבל
01:12
of unhealthy relationship behaviors
20
72208
2310
של התנהגויות לא בריאות במערכת יחסים
01:14
and 100 percent of us will do unhealthy things.
21
74542
3309
ומאה אחוז מאתנו יעשו דברים לא בריאים.
01:17
It's part of being human.
22
77875
1458
זה חלק מהחוויה האנושית.
01:20
In its worst form, the harm we inflict on loved ones
23
80833
2518
בצורתה הגרועה ביותר, הנזק שאנחנו גורמים לאהובים
01:23
shows up as abuse and violence,
24
83375
1934
מתבטא כהתעללות ואלימות,
01:25
and relationship abuse
25
85333
1726
והתעללות במערכות יחסים
01:27
is something that one in three women and one in four men
26
87083
2893
היא משהו שאחת מכל שלוש נשים ואחד מתוך ארבעה גברים
01:30
will experience in their lifetime.
27
90000
1708
יחוו במהלך חייהם.
01:32
Now, if you're like most people, when you hear those stats,
28
92625
2809
אם אתם כמו רוב האנשים, כשאתם שומעים את הסטטיסטיקות האלה,
01:35
you'll go, "Oh, no, no, no, that would never happen to me."
29
95458
2810
תגיבו, "או, לא, לא, לא, זה לעולם לא יקרה לי".
01:38
It's instinctual to move away from the words "abuse" and "violence,"
30
98292
3434
זאת תגובה אינסטינקטיבית להתרחק מהמילים "התעללות" ו"אלימות",
01:41
to think that they happen to someone else somewhere else.
31
101750
3851
לחשוב שהם קורים למישהו אחר במקום אחר.
01:45
But the truth is, unhealthy relationships and abuse are all around us.
32
105625
4351
אבל האמת היא שמערכות יחסים לא בריאות והתעללות סובבות אותנו.
01:50
We just call them different things and ignore the connection.
33
110000
2875
אנחנו רק נותנים להם שמות אחרים ומתעלמים מהקשר.
01:54
Abuse sneaks up on us disguised in unhealthy love.
34
114042
3250
התעללות מתגנבת מאחורינו במסווה של אהבה לא בריאה.
01:59
I work for an organization called One Love
35
119708
2060
אני עובדת עבור ארגון שנקרא one love
02:01
started by a family whose daughter Yeardley was killed by her ex-boyfriend.
36
121792
3791
שהוקם על ידי משפחה שביתה ירדלי נרצחה בידי חבר שלה לשעבר.
02:06
This was a tragedy no one saw coming,
37
126833
3018
זאת היתה טרגדיה שאף אחד לא צפה,
02:09
but when they looked back, they realized the warning signs were there
38
129875
3268
אבל כשהם הסתכלו אחורה, הם הבינו שסימני האזהרה היו שם
02:13
just no one understood what they were seeing.
39
133167
2125
פשוט אף אחד לא הבין מה הוא רואה.
02:16
Called crazy or drama or too much drinking,
40
136042
3767
פעולותיו שהוגדרו כטירוף או דרמה או שתיה מרובה,
02:19
his actions weren't understood to be what they really were,
41
139833
3143
לא הובנו כמה שהם בעצם היו,
02:23
which was clear signs of danger.
42
143000
2000
שזה סימנים ברורים של סכנה.
02:25
Her family realized that if anyone had been educated about these signs,
43
145917
3809
המשפחה שלה הבינה שאם מישהו היה מקבל הנחיה לגבי הסימנים האלה,
02:29
her death could have been prevented.
44
149750
1750
מותה היה יכול להימנע.
02:32
So today we're on a mission to make sure
45
152625
1934
אז היום אנחנו במשימה לוודא
02:34
that others have the information that Yeardley and her friends didn't.
46
154583
3286
שלאחרים יהיה המידע שלירדלי ולחבריה לא היה.
02:37
We have three main goals:
47
157893
1750
יש לנו שלוש מטרות עיקריות:
02:39
give all of us a language for talking about a subject
48
159667
3267
להעניק לכולנו את השפה לדבר על נושא
02:42
that's quite awkward and uncomfortable to discuss;
49
162958
3393
שדי מביך ולא נוח לדון בו;
02:46
empower a whole front line, namely friends, to help;
50
166375
4851
להעצים קו הגנה שלם, בעיקר חברים, לעזור;
02:51
and, in the process, improve all of our ability to love better.
51
171250
3083
ובאמצעות תהליך זה, לשפר את היכולת של כולנו לאהוב טוב יותר.
02:55
To do this, it's always important to start by illuminating
52
175875
3268
על מנת לעשות זאת, תמיד חשוב להתחיל בהארת
02:59
the unhealthy signs that we frequently miss,
53
179167
2726
הסימנים הלא בריאים שאנחנו לרוב מפספסים,
03:01
and our work really focuses on creating content
54
181917
2476
והעבודה שלנו מתמקדת ביצירת תוכן
03:04
to start conversations with young people.
55
184417
2250
לפתח שיחות עם חברה צעירים.
03:07
As you'd expect, most of our content is pretty serious,
56
187375
2643
כפי שהייתם מצפים, רוב התוכן שלנו הוא די רציני,
03:10
given the subject at hand,
57
190042
1851
לאור הנושא הנדון.
03:11
but today I'm going to use one of our more light-hearted
58
191917
2642
אבל היום אני הולכת להשתמש באחת מהמתודות
03:14
yet still thought-provoking pieces,
59
194583
1810
היותר קלילה ועדיין מעוררת מחשבה,
03:16
"The Couplets,"
60
196417
1309
"הזוג",
03:17
to illuminate five markers of unhealthy love.
61
197750
2625
כדי להאיר חמישה סימנים של אהבה לא בריאה.
03:21
The first is intensity.
62
201375
2976
הראשון הוא אינטנסיביות.
03:24
(Video) Blue: I haven't seen you in a couple days. I've missed you.
63
204375
3184
(וידאו) כחול: לא ראיתי אותך כבר כמה ימים. התגעגעתי אליך.
03:27
Orange: I've missed you too. (#thatslove)
64
207583
1953
כתום: גם אני התגעגעתי אליך (#thatslove)
03:29
Blue: I haven't seen you in five minutes. It feels like a lifetime.
65
209560
3166
כחול: לא ראיתי אותך כבר חמש דקות. זה מרגיש כמו חיים שלמים.
03:32
What have you been doing without me for five whole minutes?
66
212750
2809
מה עשית בלעדי במשך חמש דקות תמימות?
03:35
Orange: It's been three minutes. (#thatsnotlove)
67
215583
2435
כתום: עברו רק שלוש דקות (#thatsnotlove)
03:38
Katie Hood: Anybody recognize that? I don't know. I do.
68
218042
2583
קייטי הוד: מישהו מזהה את זה? אני לא יודעת. אני כן יודעת.
03:42
Abusive relationships don't start out abusive.
69
222000
2184
מערכות יחסים פוגעניות לא מתחילות כפוגעניות.
03:44
They start out exciting and exhilarating.
70
224208
1976
הן מתחילות בהתרגשות והתעלות.
03:46
There's an intensity of affection and emotion, a rush.
71
226208
3310
ישנה אינטנסיביות של חיבה ורגש, עוצמה.
03:49
It feels really good.
72
229542
1684
זה מרגיש ממש טוב.
03:51
You feel so lucky, like you've hit the jackpot.
73
231250
2417
אתם מרגישים ברי מזל, כאילו זכיתם בלוטו.
03:54
But in unhealthy love, these feelings shift over time
74
234750
3184
אבל באהבה לא בריאה, הרגשות האלה משתנים לאורך זמן
03:57
from exciting to overwhelming and maybe a little bit suffocating.
75
237958
4292
מהתרגשות לתחושת הצפה ואולי קצת חנק.
04:02
You feel it in your gut.
76
242875
1726
אתם מרגישים את זה בקרביים.
04:04
Maybe it's when your new boyfriend or girlfriend
77
244625
2268
אולי זה כשבן או בת הזוג החדש שלכם
04:06
says "I love you" faster than you were ready for
78
246917
2267
אומרים "אני אוהב אותך" הרבה לפני שאתם מוכנים לכך
04:09
or starts showing up everywhere, texting and calling a lot.
79
249208
3542
או שהם מתחילים לצוץ בכל מקום, שולחים הודעות ומתקשרים המון.
04:13
Maybe they're impatient when you're slow to respond,
80
253667
3142
אולי הם חסרי סבלנות כשהתשובה שלכם מתעכבת,
04:16
even though they know you had other things going on that day.
81
256833
2875
אפילו שהם יודעים שהיו לכם עוד דברים באותו היום.
04:20
It's important to remember that it's not how a relationship starts that matters,
82
260583
3810
חשוב לזכור שלא ההתחלה של מערכת היחסים היא שחשובה
04:24
it's how it evolves.
83
264417
1517
אלא איך היא מתפתחת.
04:25
It's important in the early days of a new relationship
84
265958
2559
בימים הראשונים של מערכת יחסים חדשה חשוב
04:28
to pay attention to how you're feeling.
85
268541
2018
לשים לב לאיך אתם מרגישים.
04:30
Are you comfortable with the pace of intimacy?
86
270583
2601
האם נוח לכם עם קצב האינטימיות?
04:33
Do you feel like you have space and room to breathe?
87
273208
2584
האם אתם מרגישים שיש לכם מרחב ומקום לנשום?
04:36
It's also really important to start practicing using your voice
88
276792
3726
גם ממש חשוב להתחיל להתאמן בשימוש בקול שלכם
04:40
to talk about your own needs.
89
280542
1851
כדי לדבר על הצרכים שלכם.
04:42
Are your requests respected?
90
282417
1916
האם הבקשות שלכם נענות?
04:45
A second marker is isolation.
91
285833
3435
סימן שני הוא בידוד.
04:49
(Video) Orange 2: Want to hang out?
92
289292
1726
(וידאו) כתום 2: רוצה להיפגש?
04:51
Orange 1: Me and my boyfriend always have Monday Funday.
93
291042
2666
כתום 1: אני והחבר שלי תמיד נפגשים בימי שני.
04:54
Orange 2: Want to hang out?
94
294375
1309
כתום 2: רוצה להיפגש?
04:55
Orange 1: Me and my boyfriend always have Monday Funday.
95
295708
2643
כתום 1: אני והחבר שלי תמיד נפגשים בימי שני.
04:58
Orange 2: Tomorrow? Orange 1: It's our Tuesday Snooze Day.
96
298375
2726
כתום 2: מחר? כתום 1: זה יום השנ"ץ שלנו.
05:01
Orange 2: Wednesday? Orange 1: No Friends Day.
97
301125
2167
כתום 1: יום רביעי? כתום 1: זה היום ללא חברים.
05:04
KH: If you ask me, isolation is one of the most frequently missed
98
304792
3059
ק"ה: אם תשאלו אותי, בידוד הוא אחד הסימנים הכי מפוספסים
05:07
and misunderstood signs of unhealthy love.
99
307875
2351
והכי לא מובנים באהבה לא בריאה.
05:10
Why?
100
310250
1268
למה?
05:11
Because every new relationship starts out with this intense desire
101
311542
3142
כי כל מערכת יחסים חדשה מתחילה ברצון העז הזה
05:14
to spend time together,
102
314708
1351
לבלות זמן יחד,
05:16
it's easy to miss when something shifts.
103
316083
2935
קל לפספס את השלב בו משהו זז.
05:19
Isolation creeps in when your new boyfriend or girlfriend
104
319042
2726
בידוד מתגנב כשהחבר או החברה החדשים שלכם
05:21
starts pulling you away from your friends and family,
105
321792
2851
מתחילים להפריד ביניכם ובין החברים והמשפחה שלכם,
05:24
your support system,
106
324667
1559
מערכת התמיכה שלכם,
05:26
and tethering you more tightly to them.
107
326250
2000
ולקשור אתכם אליהם יותר בחוזקה.
05:29
They might say things like,
108
329375
1434
הם אולי יאמרו דברים כמו -
05:30
"Why do you hang out with them? They're such losers"
109
330833
2476
"למה אתם מבלים איתם? הם לוזרים".
05:33
about your best friends,
110
333333
1268
לגבי החברים הטובים ביותר שלכם,
05:34
or, "They want us to break up. They're totally against us"
111
334625
2851
או "הם רוצים להפריד בינינו, הם ממש נגדנו".
05:37
about your family.
112
337500
1809
לגבי המשפחה שלכם.
05:39
Isolation is about sowing seeds of doubt
113
339333
2601
בידוד הוא זריעה של זרעי ספק
05:41
about everyone from your prerelationship life.
114
341958
2875
לגבי כל מי שהיה בחייכם לפני תחילת הקשר.
05:46
Healthy love includes independence,
115
346125
2059
אהבה בריאה כוללת עצמאות,
05:48
two people who love spending time together
116
348208
2476
שני אנשים שאוהבים לבלות זמן ביחד
05:50
but who stay connected to the people and activities they cared about before.
117
350708
4226
אבל שנשארים בקשר עם האנשים והפעילויות שהיו חשובים להם לפני כן.
05:54
While at first you might spend every waking minute together,
118
354958
2893
בעוד שבתחילה אולי תבלו כל דקת ערנות ביחד,
05:57
over time maintaining independence is key.
119
357875
2851
לאורך זמן השמירה על עצמאות היא המפתח.
06:00
You do this by making plans with friends and sticking to them
120
360750
3143
אתם עושים את זה באמצעות תכנון תכניות עם חברים וביצוען
06:03
and encouraging your partner to do the same.
121
363917
2416
ולעודד את בן הזוג שלכם לעשות את אותו הדבר.
06:07
A third marker of unhealthy love is extreme jealousy.
122
367833
3042
סימן שלישי של אהבה לא בריאה הוא קנאה מוגזמת.
06:11
(Video) Blue 2: What are you so happy about?
123
371750
2101
(וידאו) כחול 2: למה אתה כל כך שמח?
06:13
Blue 1: She just started following me on Instagram!
124
373875
2934
כחול 1: היא התחילה לעקוב אחרי באינסטגרם!
06:16
Blue 2: What are you so nervous about?
125
376833
1851
כחול 2: למה אתה כל כך לחוץ?
06:18
Blue 1: She, she just started following me, like, everywhere.
126
378708
4226
כחול 1: היא, היא פשוט התחילה לעקוב אחרי בכל מקום.
06:22
(#thatsnotlove)
127
382958
1917
(#thatsnotlove)
06:26
KH: As the honeymoon period begins to fade,
128
386458
2060
ק"ה: כשתקופת ירח הדבש מתחילה לפוג,
06:28
extreme jealousy can creep in.
129
388542
1833
קנאה מוגזמת יכולה להתגנב.
06:31
Your partner might become more demanding,
130
391333
1976
בן הזוג שלכם יהפוך להיות יותר תובעני,
06:33
needing to know where you are and who you're with all the time,
131
393333
2976
הוא צריך לדעת איפה אתם ועם מי אתם נמצאים כל הזמן,
06:36
or they might start following you everywhere, online and off.
132
396333
3185
או שהם יתחילו לעקוב אחריכם בכל מקום, באינטרנט ובחיים.
06:39
Extreme jealousy also brings with it possessiveness and mistrust,
133
399542
4267
קנאה מוגזמת גם מביאה אתה רכושנות וחוסר אמון,
06:43
frequent accusations of flirting with other people or cheating,
134
403833
3268
האשמות תכופות של פלרטוט עם אחרים או בגידה,
06:47
and refusal to listen to you when you tell them
135
407125
2226
וסירוב להקשיב לכם כשאתם אומרים להם
06:49
they have nothing to worry about and that you only love them.
136
409375
2875
שאין להם מה לדאוג ושאתם רק אוהבים אותם.
06:53
Jealousy is a part of any human relationship,
137
413083
2726
קנאה היא חלק מכל מערכת יחסים אנושית,
06:55
but extreme jealousy is different.
138
415833
2185
אבל קנאה מוגזמת היא שונה.
06:58
There's a threatening, desperate and angry edge to it.
139
418042
2767
יש לה גוון מאיים, נואש וכועס בתוכה.
07:00
Love shouldn't feel like this.
140
420833
2125
אהבה לא אמורה להרגיש ככה.
07:04
A fourth marker is belittling.
141
424333
2560
סימן רביעי הוא זלזול.
07:06
(Video) Blue: Wanna hang out? Orange: I gotta study.
142
426917
2559
(וידאו) כחול: רוצה להיפגש? כתום: אני צריכה ללמוד.
07:09
Blue: You'll get an A anyway, A for amazing. (#thatslove)
143
429500
2917
כחול: את תקבלי 100 בכל מקרה, את מדהימה. (#thatslove)
07:12
Blue: Wanna hang out? Orange: I gotta study.
144
432875
2434
כחול: רוצה להיפגש? כתום: אני צריכה ללמוד.
07:15
Blue: You'll get an F anyway,
145
435333
1435
כחול: את תיכשלי בכל מקרה,
07:16
F for, F for... stupid. (#thatsnotlove)
146
436792
3166
ככה את, טיפשה. (#thatsnotlove)
07:20
KH: Yeah, hmm.
147
440667
1767
ק"ה: כן...
07:22
In unhealthy love, words are used as weapons.
148
442458
2560
באהבה לא בריאה, מילים הופכות לנשק.
07:25
Conversations that used to be fun and lighthearted
149
445042
2351
שיחות שהיו כיפיות וקלילות
07:27
turn mean and embarrassing.
150
447417
1809
הופכות למרושעות ומביכות.
07:29
Maybe your partner makes fun of you in a way that hurts,
151
449250
3018
אולי בן הזוג שלכם צוחק עליכם באופן שמכאיב,
07:32
or maybe they tell stories and jokes for laughs at your expense.
152
452292
3476
או אולי הם מספרים סיפורים ובדיחות על חשבונכם.
07:35
When you try to explain that your feelings have been hurt,
153
455792
2726
כשאתם מנסים להסביר שהרגשות שלכם נפגעו,
07:38
they shut you down and accuse you of overreacting.
154
458542
3392
הם משתיקים אתכם ומאשימים אתכם ברגשנות יתר.
07:41
"Why are you so sensitive? What's your problem. Give me a break."
155
461958
3792
"למה את כל כך רגישה? מה הבעיה שלך. תעשי לי טובה.
07:46
You are silenced by these words.
156
466417
1958
אתם מושתקים במילים האלה.
07:49
It seems pretty obvious, but your partner should have your back.
157
469417
3392
זה נראה די ברור, אבל בן הזוג שלכם אמור לתמוך בכם.
07:52
Their words should build you up, not break you down.
158
472833
2643
המילים שלהם אמורות להעצים אתכם, לא לשבור אתכם.
07:55
They should keep your secrets and be loyal.
159
475500
2393
הם אמורים לשמור את הסודות שלכם ולהיות נאמנים.
07:57
They should make you feel more confident,
160
477917
1976
הם אמורים לגרום לכם להרגיש יותר ביטחון עצמי,
07:59
not less.
161
479917
1291
ולא פחות.
08:02
Finally, a fifth marker: volatility.
162
482250
2958
לבסוף, הסימן החמישי: אלימות.
08:06
(Video) Orange 1: I'd be sad if we broke up.
163
486042
2101
(וידאו) כתום 1: אני אהיה עצוב אם נפרד.
08:08
Orange 2: I'd be sad too. (#thatslove)
164
488167
1833
כתום 2: גם אני אהיה עצובה (#thatslove)
08:11
Orange 1: I'd so depressed if we ever broke up.
165
491042
2226
כתום 1: אני אהיה כל כך מדוכא אם נפרד.
08:13
I'd throw myself off this step.
166
493292
1517
אני אזרוק את עצמי מהמעקה הזה.
08:14
I would! Don't try to stop me!
167
494833
2560
באמת! אל תנסי לעצור בעדי!
08:17
(#thatsnotlove)
168
497417
1250
(#thatsnotlove)
08:21
KH: Frequent breakups and makeups, high highs and low lows:
169
501167
3726
ק"ה: פרידות וחזרות תכופות, רגעי שיא גבוהים ורגעי שפל נמוכים:
08:24
as tension rises, so does volatility.
170
504917
2375
ככל שהמתח עולה, כך גם הנפיצות.
08:28
Tearful, frustrated fights followed by emotional makeups,
171
508458
3560
מריבות מלאות בכי ותסכול מלוות בהשלמות מלאות רגש,
08:32
hateful and hurtful comments like,
172
512042
1642
הערות מלאות שנאה ופוגעות כמו,
08:33
"You're worthless, I'm not even sure why I'm with you!"
173
513708
2643
"אתה חסר ערך, אני אפילו לא בטוחה למה אני אתך!"
08:36
followed quickly by apologies and promises it will never happen again.
174
516375
4809
מלוות בזריזות בהתנצלויות והבטחות שזה לעולם לא יחזור על עצמו.
08:41
By this point, you've been so conditioned to this relationship roller coaster
175
521208
3810
בשלב הזה, אתם כבר כל כך רגילים לרכבת ההרים של מערכת היחסים הזאת
08:45
that you may not realize how unhealthy and maybe even dangerous
176
525042
3016
שאתם אולי לא מבינים עד כמה לא בריאה ואולי אפילו מסוכנת
08:48
your relationship has become.
177
528082
1585
מערכת היחסים הזאת הפכה להיות.
08:51
It can be really hard to see
178
531542
1476
זה יכול להיות ממש קשה לראות
08:53
when unhealthy love turns towards abuse,
179
533042
2934
כשאהבה לא בריאה הופכת לפוגענית,
08:56
but it's fair to say that the more of these markers
180
536000
2434
אבל נכון לומר שככל שיותר מהסימנים האלו
08:58
your relationship might have,
181
538458
1435
מופיעים במערכת היחסים שלכם,
08:59
the more unhealthy and maybe dangerous your relationship could be.
182
539917
3476
יש יותר סיכוי שמערכת היחסים שלכם תהיה לא בריאה ואולי מסוכנת.
09:03
And if your instinct is to break up and leave,
183
543417
2184
ואם האינסטינקט שלכם הוא להיפרד ולעזוב,
09:05
which is advice so many of us give our friends
184
545625
2184
שזו העצה שרבים מאתנו מייעצים לחברים שלנו
09:07
when they're in unhealthy relationships,
185
547833
1935
כשהם נמצאים במערכות יחסים לא בריאות,
09:09
that's not always the best advice.
186
549792
1934
זאת לא תמיד העצה הטובה ביותר.
09:11
Time of breakup can be a real trigger for violence.
187
551750
2601
פרידות יכולות להיות טריגר אמיתי לאלימות.
09:14
If you fear you might be headed towards abuse or in abuse,
188
554375
3268
אם אתם חוששים שאתם אולי נמצאים בכיוון של פגיעה או חווים התעללות,
09:17
you need to consult with experts to get the advice on how to leave safely.
189
557667
4041
אתם צריכים להתייעץ עם בעלי מקצוע כדי לקבל עצה איך לעזוב באופן בטוח.
09:23
But it's not just about romantic relationships
190
563042
2392
אבל לא מדובר רק במערכות יחסים רומנטיות
09:25
and it's not just about violence.
191
565458
2185
ולא מדובר רק באלימות.
09:27
Understanding the signs of unhealthy love
192
567667
2267
הבנת הסימנים של אהבה לא בריאה
09:29
can help you audit and understand nearly every relationship in your life.
193
569958
3750
יכולה לסייע לכם להעריך ולהבין כמעט כל מערכת יחסים בחייכם.
09:34
For the first time, you might understand why you're disappointed in a friendship
194
574625
3851
בפעם הראשונה בחייכם, אתם אולי תבינו למה אתם חשים אכזבה בחברות
09:38
or why every interaction with a certain family member
195
578500
2726
או למה כל תקשורת עם בן משפחה מסוים
09:41
leaves you discouraged and anxious.
196
581250
3268
תמיד מותירה אתכם בתחושה של יאוש וחרדה.
09:44
You might even begin to see how your own intensity and jealousy
197
584542
3017
אתם אולי אפילו תתחילו לראות איך האינטנסיביות והקנאה שלכם
09:47
is causing problems with colleagues at work.
198
587583
2250
יוצרות בעיות עם קולגות בעבודה.
09:51
Understanding is the first step to improving,
199
591208
3268
הבנה היא הצעד הראשון לשיפור,
09:54
and while you can't make every unhealthy relationship healthy --
200
594500
3059
ובעוד שאינכם יכולים להבריא כל מערכת יחסים לא בריאה --
09:57
some you're going to have to leave behind --
201
597583
2101
חלק תאלצו להשאיר מאחור --
09:59
you can do your part every day to do relationships better.
202
599708
3750
אתם יכולים לבצע את חלקכם בכל יום כדי לנהל מערכות יחסים טובות יותר.
10:04
And here's the exciting news:
203
604250
1643
והנה החדשות המרגשות:
10:05
it's actually not rocket science.
204
605917
2309
זה ממש לא מדע מסובך.
10:08
Open communication, mutual respect,
205
608250
2726
תקשורת פתוחה, כבוד הדדי,
10:11
kindness, patience --
206
611000
2226
טוב לב, סבלנות --
10:13
we can practice these things every day.
207
613250
2417
אנחנו יכולים לתרגל את הדברים האלה בכל יום.
10:16
And while practice will definitely make you better,
208
616875
2726
ובעוד שהאימון בוודאי ישפר אתכם,
10:19
I have to promise you it's also not going to make you perfect.
209
619625
3768
אני חייבת להבטיח לכם שזה גם לא יהפוך אתכם למושלמים.
10:23
I do this for a living
210
623417
1351
אני עושה את זה למחייתי
10:24
and every day I think and talk about healthy relationships,
211
624792
2809
ובכל יום אני חושבת ומדברת על מערכות יחסים בריאות,
10:27
and still I do unhealthy things.
212
627625
2601
ואני עדיין עושה דברים לא בריאים,
10:30
Just the other day as I was trying to shuttle my four kids out the door
213
630250
3393
רק השבוע ניסיתי להוציא את ארבעת הילדים שלי מהבית
10:33
amidst quarreling, squabbling and complaints about breakfast,
214
633667
2976
תוך כדי מריבות, כעסים ותלונות על ארוחת הבוקר,
10:36
I completely lost it.
215
636667
2101
אני פשוט איבדתי את העשתונות שלי.
10:38
With an intentionally angry edge,
216
638792
2142
בקול כועס ובכוונה,
10:40
I screamed,
217
640958
1310
צעקתי,
10:42
"Everybody just shut up and do what I say!
218
642292
2267
"כולם פשוט תשתקו ותעשו מה שאני אומרת!
10:44
You are the worst!
219
644583
1560
אתם פשוט נוראיים!
10:46
I am going to take away screen time and dessert
220
646167
2226
אני הולכת לבטל לכם זמן מסך וקינוח
10:48
and anything else you could possibly ever enjoy in life!"
221
648417
3184
וכל דבר אחר שיגרום לכם הנאה בחיים!"
10:51
(Laughter)
222
651625
1476
(צחוק)
10:53
Anybody been there?
223
653125
1309
מישהו אי פעם היה שם?
10:54
(Applause)
224
654458
3393
(מחיאות כפיים)
10:57
Volatility, belittling.
225
657875
2625
נפיצות, זלזול.
11:01
My oldest son turned around and looked at me, and said,
226
661417
2934
הבן הגדול שלי הסתובב והסתכל עלי ואמר,
11:04
"Mom, that's not love."
227
664375
1601
"אמא, זאת לא אהבה".
11:06
(Laughter)
228
666000
3351
(צחוק)
11:09
For a minute, I really wanted to kill him for calling me out.
229
669375
2893
לרגע, ממש רציתי להרוג אותו על שתפס אותי ככה.
11:12
Trust me.
230
672292
1517
תאמינו לי.
11:13
But then I gathered myself
231
673833
1518
אבל כשתפסתי את עצמי
11:15
and I thought, you know what, I'm actually proud.
232
675375
3059
וחשבתי, אתם יודעים מה, אני בעצם ממש גאה.
11:18
I'm proud that he has a language to make me pause.
233
678458
3334
אני גאה בכך שהיתה לו את השפה לגרום לי לעצור.
11:22
I want all of my kids to understand what the bar should be
234
682511
2715
אני רוצה שכל הילדים שלי יבינו היכן הרף צריך להיות
11:25
for how they're treated
235
685250
1434
שמודד איך צריך להתנהג אליהם
11:26
and to have a language and a voice to use when that bar is not met
236
686708
3143
ושתהיה להם את השפה והקול להשתמש בהם כשהרף הזה לא מתקיים
11:29
versus just accepting it.
237
689875
1917
במקום פשוט לקבל את ההתנהגות הזאת.
11:33
For too long, we've treated relationships as a soft topic,
238
693667
4851
במשך זמן רב מדי, התייחסנו למערכות יחסים כתחום רך,
11:38
when relationship skills are one of the most important
239
698542
2559
כשכישורי יחסים הם אחד הדברים הכי חשובים
11:41
and hard to build things in life.
240
701125
2559
והכי קשים לביסוס בחיים.
11:43
Not only can understanding unhealthy signs
241
703708
2643
לא רק שהבנת הסימנים הלא בריאים
11:46
help you avoid the rabbit hole that leads to unhealthy love,
242
706375
3518
יכולה לסייע לכם להימנע מהמלכודות שיובילו לאהבה לא בריאה,
11:49
but understanding and practicing the art of being healthy
243
709917
2976
אלא הבנה והתאמנות באמנות השמירה על הבריאות
11:52
can improve nearly every aspect of your life.
244
712917
2625
יכולה לשפר כמעט כל היבט בחייכם.
11:56
I'm completely convinced
245
716625
2059
אני משוכנעת לגמרי
11:58
that while love is an instinct and an emotion,
246
718708
2643
שבעוד שאהבה היא אינסטינקט ורגש
12:01
the ability to love better is a skill we can all build
247
721375
3309
היכולת לאהוב בצורה טובה יותר היא כלי שכולנו יכולים ללמוד
12:04
and improve on over time.
248
724708
1375
ולשפר לאורך זמן.
12:06
Thank you.
249
726583
1268
תודה רבה.
12:07
(Applause)
250
727875
5000
(מחיאות כפיים)
על אתר זה

אתר זה יציג בפניכם סרטוני YouTube המועילים ללימוד אנגלית. תוכלו לראות שיעורי אנגלית המועברים על ידי מורים מהשורה הראשונה מרחבי העולם. לחץ פעמיים על הכתוביות באנגלית המוצגות בכל דף וידאו כדי להפעיל את הסרטון משם. הכתוביות גוללות בסנכרון עם הפעלת הווידאו. אם יש לך הערות או בקשות, אנא צור איתנו קשר באמצעות טופס יצירת קשר זה.

https://forms.gle/WvT1wiN1qDtmnspy7