There's more to life than being happy | Emily Esfahani Smith | TED

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Traductor: Lidia Cámara de la Fuente Revisor: Sebastian Betti
00:12
I used to think
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Solía pensar
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the whole purpose of life was pursuing happiness.
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14027
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que el objetivo de la vida era perseguir la felicidad.
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Everyone said the path to happiness was success,
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3384
Todo el mundo decía que el camino hacia la felicidad era el éxito,
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so I searched for that ideal job,
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2498
así que busqué ese trabajo ideal,
00:24
that perfect boyfriend, that beautiful apartment.
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24430
3031
ese novio perfecto, ese hermoso apartamento.
00:28
But instead of ever feeling fulfilled,
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2998
Pero en vez de sentirme satisfecha,
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I felt anxious and adrift.
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31840
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me sentía ansiosa y desorientada.
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And I wasn't alone; my friends -- they struggled with this, too.
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35015
4009
Y yo no estaba sola, mis amigos, también sentían lo mismo.
00:40
Eventually, I decided to go to graduate school for positive psychology
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40540
4269
Al final decidí ir a la universidad para estudiar psicología positiva,
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to learn what truly makes people happy.
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3220
para aprender lo que verdaderamente hace feliz a la gente.
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But what I discovered there changed my life.
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48791
2656
Pero allí descubrí algo que cambió mi vida.
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The data showed that chasing happiness can make people unhappy.
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4610
Los datos mostraron que perseguir la felicidad,
puede hacer a la gente infeliz.
00:57
And what really struck me was this:
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2257
Y lo que realmente me impactó fue esto:
01:00
the suicide rate has been rising around the world,
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60878
2787
la tasa de suicidios ha aumentado en todo el mundo,
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and it recently reached a 30-year high in America.
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y recientemente alcanzó un máximo de 30 años en EE.UU.
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Even though life is getting objectively better
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Aunque la vida haya mejorado objetivamente
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by nearly every conceivable standard,
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en casi todos los estándares imaginables,
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more people feel hopeless,
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cada vez hay más gente
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depressed and alone.
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que se siente desesperada, deprimida y sola.
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There's an emptiness gnawing away at people,
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2813
Hay un vacío que corroe a la gente,
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and you don't have to be clinically depressed to feel it.
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y uno no tiene que estar deprimido clínicamente para sentirlo.
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Sooner or later, I think we all wonder:
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2900
Tarde o temprano todos nos preguntamos:
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Is this all there is?
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87604
2232
¿Esto es todo lo que hay?
01:30
And according to the research, what predicts this despair
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3206
Y según la investigación, lo que predice esta desesperación
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is not a lack of happiness.
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no es una falta de felicidad.
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It's a lack of something else,
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Sino es una falta de algo más,
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a lack of having meaning in life.
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una falta de sentido y significado en la vida.
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But that raised some questions for me.
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2393
Pero eso me planteó algunas preguntas.
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Is there more to life than being happy?
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2599
¿Hay algo más en la vida que ser feliz?
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And what's the difference between being happy
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¿Y cuál es la diferencia entre ser feliz
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and having meaning in life?
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1891
y hallar sentido en la vida?
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Many psychologists define happiness as a state of comfort and ease,
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4600
Muchos psicólogos definen la felicidad como un estado de comodidad y tranquilidad,
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feeling good in the moment.
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sentirse bien en el momento.
02:01
Meaning, though, is deeper.
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El significado, sin embargo, es más profundo.
02:04
The renowned psychologist Martin Seligman says
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El renombrado psicólogo Martin Seligman dice que
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meaning comes from belonging to and serving something beyond yourself
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el significado viene de pertenecer y servir algo más allá de ti
02:11
and from developing the best within you.
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131357
2683
y de desarrollar lo mejor de ti mismo.
02:15
Our culture is obsessed with happiness,
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2595
Nuestra cultura está obsesionada con la felicidad,
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but I came to see that seeking meaning is the more fulfilling path.
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4107
pero he entendido que buscar sentido es el camino más satisfactorio.
Y los estudios muestran que las personas que hallan sentido en la vida,
02:22
And the studies show that people who have meaning in life,
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2929
02:25
they're more resilient,
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1410
son más resistentes,
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they do better in school and at work,
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2557
son mejores en la escuela y en el trabajo,
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and they even live longer.
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e incluso viven más tiempo.
02:31
So this all made me wonder:
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2021
Así que todo esto me hizo pensar:
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How can we each live more meaningfully?
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2474
¿Cómo podemos vivir cada uno de manera más significativa?
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To find out, I spent five years interviewing hundreds of people
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3678
Para averiguarlo, pasé cinco años entrevistando a cientos de personas
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and reading through thousands of pages of psychology,
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2901
y leyendo miles de páginas de psicología,
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neuroscience and philosophy.
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2101
neurociencia y filosofía.
02:47
Bringing it all together,
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1789
Al relacionarlo todo,
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I found that there are what I call four pillars of a meaningful life.
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vi lo que llamo los cuatro pilares de una vida significativa.
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And we can each create lives of meaning
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2434
Y cada uno puede crear vidas significativas
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by building some or all of these pillars in our lives.
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3349
construyendo algunos o todos estos pilares en nuestras vidas.
03:01
The first pillar is belonging.
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2188
El primer pilar es el sentido de pertenencia.
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Belonging comes from being in relationships
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Pertenecer proviene de estar en relaciones
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where you're valued for who you are intrinsically
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donde eres valorado por lo que intrínsecamente eres
03:09
and where you value others as well.
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y donde uno valora a los otros también.
03:12
But some groups and relationships deliver a cheap form of belonging;
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Pero algunos grupos y relaciones ofrecen una forma barata de pertenencia.
03:16
you're valued for what you believe,
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Uno es valorado por lo que cree,
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for who you hate,
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por lo que odia,
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not for who you are.
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no por quien uno es en sí.
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True belonging springs from love.
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La verdadera pertenencia proviene del amor.
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It lives in moments among individuals,
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2985
Vive en momentos entre individuos,
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and it's a choice -- you can choose to cultivate belonging with others.
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y es una opción. Uno puede elegir cultivar la pertenencia con otros.
03:32
Here's an example.
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He aquí un ejemplo.
03:34
Each morning, my friend Jonathan buys a newspaper
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3555
Cada mañana, mi amigo Jonathan compra un periódico
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from the same street vendor in New York.
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217691
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al mismo vendedor ambulante en Nueva York.
No solo llevan a cabo una transacción, sin embargo.
03:40
They don't just conduct a transaction, though.
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220322
2280
03:42
They take a moment to slow down, talk,
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2683
Se toman un momento para parar, hablar,
03:45
and treat each other like humans.
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1906
y tratarse como seres humanos.
03:47
But one time, Jonathan didn't have the right change,
69
227858
3394
Pero una vez, Jonathan no tenía el dinero exacto
03:51
and the vendor said,
70
231276
1220
y el vendedor dijo:
03:52
"Don't worry about it."
71
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1520
"No te preocupes por eso".
03:54
But Jonathan insisted on paying,
72
234064
2487
Pero Jonathan insistió en pagar,
03:56
so he went to the store and bought something he didn't need
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236575
3012
así que fue a la tienda y compró algo que no necesitaba
03:59
to make change.
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239611
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para tener el dinero exacto.
04:01
But when he gave the money to the vendor,
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241812
2623
Pero cuando le dio el dinero al vendedor,
04:04
the vendor drew back.
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244459
1522
el vendedor retrocedió.
04:06
He was hurt.
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246640
1278
Él estaba herido.
04:08
He was trying to do something kind,
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1849
Estaba tratando de hacer algo amable,
04:10
but Jonathan had rejected him.
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250408
2247
pero Jonathan lo había rechazado.
04:13
I think we all reject people in small ways like this without realizing it.
80
253933
4151
Creo que todos rechazamos a la gente de maneras como esta sin darnos cuenta.
04:18
I do.
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258108
1198
Yo lo hago.
04:19
I'll walk by someone I know and barely acknowledge them.
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259330
3063
Encontrándome con alguien que conozco sin apenas prestarle atención.
04:22
I'll check my phone when someone's talking to me.
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262417
2647
Revisando mi teléfono cuando alguien me está hablando.
04:25
These acts devalue others.
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1929
Estos actos devalúan a otros.
04:27
They make them feel invisible and unworthy.
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267451
2753
Hacen que se sientan invisibles e indignos.
04:30
But when you lead with love, you create a bond
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270950
2752
Pero cuando lideras con amor, creas un vínculo
04:33
that lifts each of you up.
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273726
1672
que nos levanta a cada uno de nosotros.
04:36
For many people, belonging is the most essential source of meaning,
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276850
3628
Para muchas personas, la pertenencia es la fuente más esencial de significado,
04:40
those bonds to family and friends.
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280502
1998
esos lazos con familiares y amigos.
04:42
For others, the key to meaning is the second pillar: purpose.
90
282996
4005
Para otros, la clave del significado es el segundo pilar: el propósito.
04:47
Now, finding your purpose is not the same thing
91
287664
2915
Encontrar tu propósito no es lo mismo
04:50
as finding that job that makes you happy.
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290603
2248
que encontrar ese trabajo que te hace feliz.
04:53
Purpose is less about what you want than about what you give.
93
293340
3459
El propósito es menos acerca de lo que quieres que de lo que das.
04:56
A hospital custodian told me her purpose is healing sick people.
94
296823
4488
Un empleado del hospital me dijo que su propósito era curar a la gente enferma.
05:01
Many parents tell me,
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301335
1711
Muchos padres me dicen:
05:03
"My purpose is raising my children."
96
303070
1936
"Mi propósito es criar a mis hijos".
05:05
The key to purpose is using your strengths to serve others.
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305347
4044
La clave del propósito es usar tus fortalezas para servir a los demás.
05:10
Of course, for many of us, that happens through work.
98
310201
3508
Por supuesto, para muchos de nosotros, eso sucede a través del trabajo.
05:13
That's how we contribute and feel needed.
99
313733
2979
Así es como contribuimos y nos sentimos necesarios.
05:16
But that also means that issues like disengagement at work,
100
316736
3860
Pero eso también significa que asuntos como la desconexión en el trabajo,
05:20
unemployment,
101
320620
1413
el desempleo,
05:22
low labor force participation --
102
322057
2227
la poca participación en la capacidad laboral
05:24
these aren't just economic problems, they're existential ones, too.
103
324308
3691
no son solo problemas económicos, sino también existenciales.
05:28
Without something worthwhile to do,
104
328641
2213
Sin algo que merezca la pena hacer,
05:30
people flounder.
105
330878
1301
las personas zozobran.
Por supuesto, uno no tiene que encontrar el propósito en el trabajo,
05:33
Of course, you don't have to find purpose at work,
106
333313
2616
05:35
but purpose gives you something to live for,
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335953
2729
pero el propósito nos motiva a vivir,
05:38
some "why" that drives you forward.
108
338706
2080
algunos "porqués" que te impulsan a avanzar.
05:42
The third pillar of meaning is also about stepping beyond yourself,
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342967
3300
El tercer pilar para el sentido es ir más allá de uno mismo,
05:46
but in a completely different way:
110
346291
1842
pero de una manera completamente diferente:
05:48
transcendence.
111
348157
1587
con trascendencia.
05:49
Transcendent states are those rare moments
112
349768
2377
Los estados trascendentes son esos raros momentos
05:52
when you're lifted above the hustle and bustle of daily life,
113
352169
3412
cuando uno está por encima del ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana,
05:55
your sense of self fades away,
114
355605
1705
y el sentido del yo se desvanece,
05:57
and you feel connected to a higher reality.
115
357334
2774
y uno se siente conectado a una realidad superior.
06:01
For one person I talked to, transcendence came from seeing art.
116
361034
3690
Para una persona con la que hablé, la trascendencia vino de admirar arte.
06:04
For another person, it was at church.
117
364748
2530
Para otra persona, estaba en la iglesia.
06:07
For me, I'm a writer, and it happens through writing.
118
367302
3554
Para mí, soy escritora, me sucede con la escritura.
06:10
Sometimes I get so in the zone that I lose all sense of time and place.
119
370880
5070
A veces me siento tan en esa zona que pierdo todo sentido de tiempo y lugar.
06:16
These transcendent experiences can change you.
120
376577
3146
Estas experiencias trascendentes pueden cambiarte.
06:19
One study had students look up at 200-feet-tall eucalyptus trees
121
379747
4524
Un estudio hizo a estudiantes observar árboles de eucaliptos de 60 m de altura
06:24
for one minute.
122
384295
1201
durante un minuto.
06:26
But afterwards they felt less self-centered,
123
386083
2154
Y después se sintieron menos egocéntricos,
06:28
and they even behaved more generously
124
388261
1944
e incluso se comportaron más generosamente
06:30
when given the chance to help someone.
125
390229
2070
si tuvieron la oportunidad de ayudar a alguien.
06:33
Belonging, purpose, transcendence.
126
393402
3720
Pertenencia, propósito, trascendencia.
06:38
Now, the fourth pillar of meaning, I've found,
127
398194
2723
El cuarto pilar del sentido que he encontrado,
06:40
tends to surprise people.
128
400941
1755
suele sorprender a la gente.
06:43
The fourth pillar is storytelling,
129
403186
2734
El cuarto pilar es contar historias,
06:45
the story you tell yourself about yourself.
130
405944
2865
la historia que te cuentas sobre ti mismo.
06:49
Creating a narrative from the events of your life brings clarity.
131
409436
4144
Crear una narrativa con acontecimientos de tu vida trae claridad.
06:53
It helps you understand how you became you.
132
413604
3036
A uno le ayuda a entender cómo se convirtió en quién es.
Pero no siempre notamos que somos los autores de nuestras historias
06:57
But we don't always realize that we're the authors of our stories
133
417489
3096
07:00
and can change the way we're telling them.
134
420609
2163
y que podemos cambiar la forma de contarlas.
07:02
Your life isn't just a list of events.
135
422796
2491
Tu vida no es solo una lista de eventos.
07:05
You can edit, interpret and retell your story,
136
425311
3216
Tú puedes editar, interpretar y relatar tu historia,
07:08
even as you're constrained by the facts.
137
428551
2220
incluso cuando estás limitado por los hechos.
07:11
I met a young man named Emeka, who'd been paralyzed playing football.
138
431501
4628
Conocí a un joven llamado Emeka, quedó paralítico jugando al fútbol.
07:16
After his injury, Emeka told himself,
139
436740
2459
Después de su lesión, Emeka se dijo:
07:19
"My life was great playing football,
140
439223
2705
"Mi vida fue estupenda jugando al fútbol,
07:21
but now look at me."
141
441952
2124
pero ahora mírame.
07:25
People who tell stories like this --
142
445822
2292
Las personas que cuentan historias como esta:
07:28
"My life was good. Now it's bad." --
143
448138
2524
"Mi vida era buena, ahora es mala",
07:30
tend to be more anxious and depressed.
144
450686
2822
tienden a estar más ansiosas y deprimidas.
07:33
And that was Emeka for a while.
145
453532
2329
Así estaba Emeka durante un tiempo.
07:36
But with time, he started to weave a different story.
146
456393
3391
Pero con el tiempo, comenzó a tejer una historia diferente.
07:40
His new story was,
147
460235
1733
Su nueva historia era:
07:41
"Before my injury, my life was purposeless.
148
461992
3267
"Antes de mi lesión, mi vida fue inútil.
07:45
I partied a lot and was a pretty selfish guy.
149
465283
3253
Festejé mucho y era un tipo bastante egoísta.
07:48
But my injury made me realize I could be a better man."
150
468560
3708
Pero mi lesión me hizo ver que podía ser un hombre mejor.
07:53
That edit to his story changed Emeka's life.
151
473308
3541
Esa edición de su historia cambió la vida de Emeka.
07:56
After telling the new story to himself,
152
476873
2431
Después de contarse la nueva historia a sí mismo,
07:59
Emeka started mentoring kids,
153
479328
1922
Emeka empezó a orientar a niños,
08:01
and he discovered what his purpose was:
154
481274
2366
y descubrió cuál era su propósito:
08:03
serving others.
155
483664
1390
servir a otros.
08:05
The psychologist Dan McAdams calls this a "redemptive story,"
156
485921
3378
El psicólogo Dan McAdams llama a esto una "historia redentora"
08:09
where the bad is redeemed by the good.
157
489323
2283
donde lo malo es redimido por lo bueno.
Las personas con vidas significativas, dice McAdams,
08:12
People leading meaningful lives, he's found,
158
492447
2183
08:14
tend to tell stories about their lives
159
494654
1931
tienden a contar historias sobre sus vidas
08:16
defined by redemption, growth and love.
160
496609
3022
definidas por la redención, el crecimiento y el amor.
08:20
But what makes people change their stories?
161
500543
2462
Pero, ¿qué hace que las personas cambien sus historias?
Algunas personas reciben ayuda de un terapeuta,
08:23
Some people get help from a therapist,
162
503545
1928
08:25
but you can do it on your own, too,
163
505497
1810
pero uno también puede hacerlo por su cuenta,
08:27
just by reflecting on your life thoughtfully,
164
507331
2760
simplemente reflexionando sobre la propia vida profundamente:
08:30
how your defining experiences shaped you,
165
510115
2087
cómo las experiencias definitorias nos dieron forma,
08:32
what you lost, what you gained.
166
512226
1737
qué perdimos, qué ganamos.
08:34
That's what Emeka did.
167
514409
1534
Eso es lo que hizo Emeka.
08:36
You won't change your story overnight;
168
516832
2046
Uno no cambia su historia de la noche a la mañana;
08:38
it could take years and be painful.
169
518902
2345
puede tomar años y ser doloroso.
08:41
After all, we've all suffered, and we all struggle.
170
521271
2934
Después de todo, todos hemos sufrido y todos luchamos.
08:44
But embracing those painful memories can lead to new insights and wisdom,
171
524777
4339
Pero tratar recuerdos dolorosos puede llevar a nuevos conocimientos y sabiduría,
08:49
to finding that good that sustains you.
172
529140
3065
a encontrar ese bien que nos sostiene.
08:54
Belonging, purpose, transcendence, storytelling:
173
534404
4533
Pertenencia, propósito, trascendencia, narrativa:
08:59
those are the four pillars of meaning.
174
539683
2731
esos son los cuatro pilares del sentido.
09:03
When I was younger,
175
543446
1606
Cuando era más joven,
09:05
I was lucky enough to be surrounded by all of the pillars.
176
545076
3638
tuve la suerte de estar rodeada de todos los pilares.
09:09
My parents ran a Sufi meetinghouse from our home in Montreal.
177
549201
4540
Mis padres dirigían una casa sufí de reunión en nuestra casa en Montreal.
09:14
Sufism is a spiritual practice associated with the whirling dervishes
178
554506
4483
El sufismo es una práctica espiritual asociada con los derviches giratorios
09:19
and the poet Rumi.
179
559013
1393
y al poeta Rumi.
09:21
Twice a week, Sufis would come to our home
180
561250
2575
Dos veces a la semana venían los sufís a nuestra casa
09:23
to meditate, drink Persian tea, and share stories.
181
563849
3760
para meditar, beber té persa y compartir historias.
09:28
Their practice also involved serving all of creation
182
568029
2957
Su práctica también implicaba servir a toda la creación
09:31
through small acts of love,
183
571010
1810
a través de pequeños actos de amor,
09:32
which meant being kind even when people wronged you.
184
572844
3341
lo que significaba ser amable incluso cuando la gente les hizo daño.
09:36
But it gave them a purpose: to rein in the ego.
185
576209
3154
Pero esto les dio un propósito: dominar el ego.
09:40
Eventually, I left home for college
186
580732
2616
Al final, salí de casa para la universidad
09:43
and without the daily grounding of Sufism in my life,
187
583372
3702
y sin la base cotidiana del sufismo en mi vida,
09:47
I felt unmoored.
188
587098
1588
me sentí desorientada.
09:48
And I started searching for those things that make life worth living.
189
588710
3588
Y comencé a buscar las cosas que hacen que la vida merezca la pena vivirla.
09:52
That's what set me on this journey.
190
592322
2113
Eso es lo que me puso en este viaje.
09:54
Looking back, I now realize
191
594832
1757
Mirando en retrospectiva, ahora me doy cuenta
09:56
that the Sufi house had a real culture of meaning.
192
596613
3242
de que la casa sufí tenía una verdadera cultura de significado.
09:59
The pillars were part of the architecture,
193
599879
2506
Los pilares eran parte de la arquitectura,
10:02
and the presence of the pillars helped us all live more deeply.
194
602409
3226
y la presencia de los pilares nos ayudó a vivir más profundamente.
10:06
Of course, the same principle applies
195
606234
2321
Por supuesto, el mismo principio se aplica
10:08
in other strong communities as well --
196
608579
2201
en otras comunidades fuertes también,
10:10
good ones and bad ones.
197
610804
2022
buenas y malas.
10:13
Gangs, cults:
198
613376
2029
Pandillas, sectas.
10:15
these are cultures of meaning that use the pillars
199
615429
3013
Estas son culturas de significado que usan los pilares
10:18
and give people something to live and die for.
200
618466
3378
y dan a la gente sentido para vivir y morir.
10:21
But that's exactly why we as a society
201
621868
2867
Pero esa es exactamente la razón por la que nosotros como sociedad
10:24
must offer better alternatives.
202
624759
2109
debemos ofrecer mejores alternativas.
10:26
We need to build these pillars within our families and our institutions
203
626892
3751
Necesitamos construir estos pilares en nuestras familias y nuestras instituciones
10:30
to help people become their best selves.
204
630667
2582
para ayudar a la gente a convertirse en lo mejor de sí misma.
10:34
But living a meaningful life takes work.
205
634344
2586
Pero vivir una vida significativa requiere trabajo.
10:36
It's an ongoing process.
206
636954
1875
Es un proceso continuo.
10:38
As each day goes by, we're constantly creating our lives,
207
638853
3729
A medida que pasan los días, creamos constantemente nuestras vidas,
10:42
adding to our story.
208
642606
1569
añadiéndose a nuestra historia.
10:44
And sometimes we can get off track.
209
644651
2749
Y a veces podemos salirnos del camino.
10:48
Whenever that happens to me,
210
648182
1911
Siempre que eso me suceda,
10:50
I remember a powerful experience I had with my father.
211
650117
3389
traigo a mi memoria una poderosa experiencia que tuve con mi padre.
10:55
Several months after I graduated from college,
212
655641
2647
Varios meses tras graduarme de la universidad,
10:58
my dad had a massive heart attack that should have killed him.
213
658312
3858
mi padre tuvo un ataque cardíaco que debería haberlo matado.
11:02
He survived, and when I asked him what was going through his mind
214
662853
3214
Él sobrevivió, y cuando le pregunté qué pasaba por su mente
11:06
as he faced death,
215
666091
1622
cuando enfrentaba la muerte,
11:07
he said all he could think about was needing to live
216
667737
2683
dijo que en todo lo que podía pensar era en la necesidad de vivir
11:10
so he could be there for my brother and me,
217
670444
2138
para poder estar allí para mi hermano y para mí,
11:12
and this gave him the will to fight for life.
218
672606
2589
y esto le dio la fuerza de luchar por la vida.
11:15
When he went under anesthesia for emergency surgery,
219
675883
3298
Cuando estaba bajo la anestesia para la cirugía de emergencia,
11:19
instead of counting backwards from 10,
220
679205
2330
en lugar de contar desde 10,
11:21
he repeated our names like a mantra.
221
681559
3170
repitió nuestros nombres como un mantra.
11:25
He wanted our names to be the last words he spoke on earth
222
685610
3811
Quería que nuestros nombres fueran las últimas palabras que dijera
11:29
if he died.
223
689445
1225
si llegaba a morir.
11:32
My dad is a carpenter and a Sufi.
224
692853
3612
Mi papá es carpintero y sufí.
11:37
It's a humble life,
225
697005
1547
Es una vida humilde,
11:38
but a good life.
226
698576
1269
pero una buena vida.
11:40
Lying there facing death, he had a reason to live:
227
700384
3912
Allí, frente a la muerte, tenía una razón para vivir:
11:44
love.
228
704320
1408
el amor.
11:45
His sense of belonging within his family,
229
705752
2451
Su sentido de pertenencia dentro de su familia,
11:48
his purpose as a dad,
230
708227
1729
su propósito como papá,
11:49
his transcendent meditation, repeating our names --
231
709980
3014
su meditación trascendente, repitiendo nuestros nombres,
11:53
these, he says, are the reasons why he survived.
232
713018
2781
estas, dice él, son las razones por las que sobrevivió.
11:55
That's the story he tells himself.
233
715823
2439
Esa es la historia que se cuenta a sí mismo.
11:59
That's the power of meaning.
234
719567
2150
Ese es el poder del sentido.
12:02
Happiness comes and goes.
235
722463
2792
La felicidad va y viene.
12:05
But when life is really good
236
725279
1849
Pero cuando la vida es realmente buena
12:07
and when things are really bad,
237
727152
1889
y cuando las cosas son realmente malas,
12:09
having meaning gives you something to hold on to.
238
729061
3053
tener un sentido te da algo a lo que aferrarte.
12:12
Thank you.
239
732142
1224
Gracias.
12:13
(Applause)
240
733390
3582
(Aplausos)
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