Matthew Childs' 9 life lessons from rock climbing

מתרגם: Yifat Adler מבקר: Sigal Tifferet

It's pretty simple. There are nine, sort of, rules

העניין פשוט מאוד. ישנם תשעה כללים

that I discovered after 35 years of rock climbing.

שגיליתי אחרי 35 שנים של טיפוס צוקים.

Most of them are pretty basic.

רובם בסיסיים ביותר.

Number one: don't let go --

חוק ראשון: אל תרפו --

very sure success method.

הצלחה מסחררת מובטחת.

But really, truly -- often you think about

אבל ברצינות -- לעיתים קרובות אתם חושבים

letting go way before your body does.

להרפות את אחיזתכם הרבה לפני שגופכם דורש זאת.

So hang in there,

אז תחזיקו מעמד,

and you come up with some pretty peculiar solutions.

ותוכלו להגיע לפתרונות יחודיים ביותר.

Number two: hesitation is bad.

חוק שני: אל תהססו.

This is a friction climb, up in Tuolumne Meadows,

זהו טיפוס חיכוך בטואלמי מדואוז

in the Yosemite high country.

באיזור הגבוה של יוסמיטי.

Friction climbing doesn't have any sort of hard positive edges.

בטיפוס חיכוך אין שיפועים חיוביים,

You're climbing on little dimples and nubbins in the rock.

מטפסים בעזרת חריצים ובליטות קטנים בסלע.

The most friction you have is when you first put your hand

החיכוך הרב ביותר מתקבל ברגע בו אתם מניחים את ידכם

or your foot on the rock.

או את כף רגלכם על הסלע.

And then from that point on, you're basically falling.

מאותו רגע והלאה, אתם פשוט נופלים.

So momentum is good. Don't stop.

לכן, המומנטום חיוני. אל תעצרו.

Rule number three: have a plan.

חוק שלישי: תכננו.

This is a climb called the Naked Edge,

זהו מסלול טיפוס הנקרא ה"נייקד אדג'"

in El Dorado Canyon, outside of Boulder.

בקניון אל דורדו, לא רחוק מבולדר.

This climber is on the last pitch of it.

מטפס זה נמצא במקטע האחרון.

He's actually right about where I fell.

זהו המקום בו נפלתי.

There is about 1,000 feet of air below him.

יש כ-300 מטר של אוויר מתחתיו.

And all the hard pitches are actually below him.

הוא כבר עבר את כל המקטעים הקשים.

Often what happens is

לעיתים קרובות

you're planning so hard for like,

מתאמצים לתכנן דברים כמו,

"How do I get through the hardest part? How do I get through the hardest part?"

"איך אני עובר את החלק הכי קשה?"

And then what happens?

ואז, מה קורה?

You get to the last pitch. It's easy.

אתם מגיעים לשיפוע האחרון. הוא קל.

And you're completely flamed out. Don't do it.

ואתם לגמרי מחוסלים. אל תעשו זאת.

You have to plan ahead to get to the top.

צריך לתכנן מראש עד לפסגה.

But you also can't forget that each individual move

אבל אסור לשכוח שצריך להשלים

you have to be able to complete.

כל צעד וצעד.

This is a climb called the Dike Route,

זהו מסלול טיפוס שנקרא ה"דייק רוט"

on Pywjack Dome, up in the Yosemite high country.

בפירט דום באיזור הגבוה של יוסמיטי.

The interesting thing about this climb is it's not that hard.

המסלול לא כל כך קשה.

But if you're the leader on it,

אבל אם אתם המובילים,

at the hardest move, you're looking at about 100 foot fall,

בקטע הכי קשה, אתם רואים שאתם עלולים ליפול 30 מטר

onto some low angle slabs.

על אבנים מחודדות.

So you've got to focus.

אז חייבים להתרכז.

You don't want to stop in the middle like

לא הייתם רוצים להתקע באמצע

Coleridge's Kubla Kahn.

כמו קובלאי חאן של קולרידג'.

You've got to keep going.

חייבים להמשיך הלאה.

Rule number five: know how to rest.

חוק חמישי: צריך לדעת איך לנוח.

It's amazing. The best climbers

זה מדהים. המטפסים הטובים ביותר

are the ones that in the most extreme situations

הם אלה שמסוגלים במצבים הקיצוניים ביותר

can get their bodies into some position

למצוא לגופם תנוחה

where they can rest,

בה הם יכולים לנוח,

regroup, calm themselves, focus,

לאסוף את עצמם מחדש, להרגיע את עצמם, להתמקד,

and keep going.

ולהמשיך הלאה.

This is a climb in the Needles, again in California.

זהו מסלול טיפוס בנידלס, קליפורניה.

Fear really sucks because what it means is

כשאתם מפחדים אתם בצרה.

you're not focusing on what you're doing.

כי אתם לא מתמקדים במה שאתם עושים

You're focusing on the consequences of

אלא בתוצאות

failing at what you're doing

של כישלון מה שאתם עושים.

because any given move should require

כל מהלך דורש

all your concentration and thought processes

את מלוא תשומת ליבכם ומחשבותיכם

to execute it effectively.

כדי לבצעו ביעילות.

One of the things in climbing is, most people

הגישה של רוב האנשים לטיפוס

sort of take it straight on. And they follow the most obvious solution.

היא ישירה. הם מאמצים את הפתרון הראשון שעולה בדעתם.

This is the Devils Tower in Wyoming,

זהו ה"דבילס טאור" בויומינג.

which is a columnar basalt formation

זוהי תצורה של עמוד בזלת

that most of you probably know from "Close Encounters."

שרובכם מכירים מ"מפגשים מהסוג השלישי."

With this, typically crack climbers

מטפסי חריצים נוהגים

would put their hands in and their toes in

להניח את ידיהם וחרטום נעליהם בתוך החריץ

and just start climbing.

ולהתחיל לטפס.

The cracks are too small to get your toes into

אבל החריצים קטנים מדי עבור חרטום הנעל

so the only way to climb is using your fingertips

ולכן האפשרות היחידה היא להכניס את קצות האצבעות

in the cracks,

לתוך החריצים,

and using opposing pressure

ולהשתמש בלחץ נגדי

and forcing yourself up.

כדי לעלות.

Rule number eight: strength doesn't always equal success.

חוק שמיני: כוח לא בהכרח מנבא הצלחה.

In the 35 years I've been a climbing guide

במשך 35 השנים בהן שימשתי כמדריך טיפוס

and taught on indoor walls, and stuff like that,

ולימדתי טיפוס על קירות,

the most important thing I've learned

הדבר החשוב ביותר שלמדתי הוא,

was, guys will always try to do pull-ups.

שגברים תמיד ינסו לבצע עליות מתח.

Beginning guys, it's like, they thrash, they thrash,

מתחילים נוטים להאבק ולהאבק,

they get 15 feet up --

ומצליחים לטפס 5 מטרים (15 רגל).

and they can do about 15 pull-ups right --

הם מסוגלים לבצע כ-15 עליות מתח. נכון?

And then they just flame out.

ואז הם מחוסלים.

Women are much more in balance

נשים הרבה יותר מאוזנות,

because they don't have that idea

כי הן פוסלות מראש את הרעיון

that they're going to be able to do 100 pull-ups.

שהן יהיו מסוגלות לבצע 100 עליות מתח.

They think about how to get the weight over their feet

הן מתכננות איך לשאת את המשקל על הרגליים.

because it's sort of natural -- they carry you all day long.

זה טבעי. הרגליים נושאות אותנו לאורך כל היום.

So balance is really critical,

אם כך, חיוני ביותר לשמור על איזון,

and keeping your weight on your feet,

ולשאת את המשקל על הרגליים,

which is your strongest muscle.

שהן השריר החזק ביותר.

And of course there is rule number nine.

והחוק התשיעי, כמובן.

I came up with rule number nine after

גיליתי את החוק התשיעי

I actually didn't plan for a fall,

כשלא התכוננתי לנפילה,

and went about 40 feet and cracked a rib.

נפלתי כ-15 מטר ושברתי צלע.

Once you get to that point where you know it's going to happen,

כשמגיעים לנקודה בה יודעים שזה עומד לקרות,

you need to start thinking about how you're going to let go

צריך להתחיל לחשוב איך להרפות.

because that is the critical piece

זה חשוב ביותר

of not getting hurt --

כדי למנוע פגיעות --

how you're going to fall onto the rope,

איך ליפול אל החבל,

or if you're climbing without a rope,

ואם מטפסים בלי חבל,

fall to a place where you can actually control the fall.

איך ליפול למקום בו אפשר לשלוט על הנפילה.

So don't hang on till the bitter end.

אז אל תמשיכו להאחז עד הסוף המר.

Thank you very much.

תודה רבה לכם.

(Applause)

[מחיאות כפיים]