Matthew Childs' 9 life lessons from rock climbing

As 9 lições de vida de Matthew Childs aprendidas com escalagem

Tradutor: Francisco Carneiro Revisor: Belucio Haibara

It's pretty simple. There are nine, sort of, rules

É bem simples. Existem 9 "regras"

that I discovered after 35 years of rock climbing.

que eu descobri depois de 35 anos escalando.

Most of them are pretty basic.

A maioria delas é bem básica.

Number one: don't let go --

Número um: Não largue a mão --

very sure success method.

método para sucesso bem certo.

But really, truly -- often you think about

Mas realmente, de fato -- frenquentemente

letting go way before your body does.

largar a mão bem antes do que o seu corpo.

So hang in there,

Então segure-se,

and you come up with some pretty peculiar solutions.

e você encontrará soluções bem peculiares.

Number two: hesitation is bad.

Número dois: Hesitação é ruim.

This is a friction climb, up in Tuolumne Meadows,

Esta é uma escalada por fricção, em Tuolumme Meadows,

in the Yosemite high country.

Nas encostas do Yosemite

Friction climbing doesn't have any sort of hard positive edges.

Escaladas por fricção não tem nenhum tipo de entalhes positivos.

You're climbing on little dimples and nubbins in the rock.

Você está escalando pequenas depressões e relevos na rocha.

The most friction you have is when you first put your hand

O máximo de fricção que você tem é quando coloca pela primeira vez sua mão

or your foot on the rock.

ou pé na rocha.

And then from that point on, you're basically falling.

E a partir desse ponto, você está basicamente caindo.

So momentum is good. Don't stop.

Então impulso é bom. Não pare.

Rule number three: have a plan.

Regra número 3: Tenha um plano.

This is a climb called the Naked Edge,

Esta é uma escalada chamada Borda Nua,

in El Dorado Canyon, outside of Boulder.

no Canyon El Dorado, perto de Boulder.

This climber is on the last pitch of it.

Este escalador está na última seção.

He's actually right about where I fell.

Na verdade, ele está bem próximo de onde eu caí.

There is about 1,000 feet of air below him.

Há aproximadaente 350m de ar abaixo dele.

And all the hard pitches are actually below him.

E todas as seções difíceis estão, na verdade, abaixo dele.

Often what happens is

O que frenquentemente acontece é

you're planning so hard for like,

que você planejou com tanto afinco o

"How do I get through the hardest part? How do I get through the hardest part?"

"Como eu passo da parte mais difícil? Como eu passo da parte mais difícil?"

And then what happens?

E o que acontece?

You get to the last pitch. It's easy.

Você chega na última sessão. Ela é fácil.

And you're completely flamed out. Don't do it.

E você está completamente sem energia. Não faça isso.

You have to plan ahead to get to the top.

Você tem que planejar antes de chegar ao topo.

But you also can't forget that each individual move

Mas você também não pode se esquecer de cada movimento individual

you have to be able to complete.

que você tem que estar apto a completar.

This is a climb called the Dike Route,

Está é uma escalada chamada Rota do Dique,

on Pywjack Dome, up in the Yosemite high country.

no Domo Peyrat, na encosta do Yosemite.

The interesting thing about this climb is it's not that hard.

O mais interessante sobre esta subida é que ela não é tão difícil.

But if you're the leader on it,

Mas se você é o líder nela,

at the hardest move, you're looking at about 100 foot fall,

no movimento mais difícil, você está lidando com uma queda de aproximadamente 35 metros,

onto some low angle slabs.

sobre lajes com ângulos pequenos.

So you've got to focus.

Então você tem que se concentrar.

You don't want to stop in the middle like

Você não quer parar no meio como

Coleridge's Kubla Kahn.

no Kubla Khan de Coleridge.

You've got to keep going.

Você tem que ir em frente.

Rule number five: know how to rest.

Regra número cinco: Saiba como descansar.

It's amazing. The best climbers

É surpreendente. Os melhores escaladores

are the ones that in the most extreme situations

São os que nas situações mais extremas

can get their bodies into some position

conseguem colocar seus corpos numa posição

where they can rest,

em que eles podem descansar,

regroup, calm themselves, focus,

reagrupar,acalmar, concentrar,

and keep going.

e seguir em frente.

This is a climb in the Needles, again in California.

Esta é uma subida nas Agulhas, novamente na California.

Fear really sucks because what it means is

O medo é realmente incômodo porque o que significa é

you're not focusing on what you're doing.

que você não está se concentrando no que está fazendo.

You're focusing on the consequences of

Você está se concentrando nas consequências

failing at what you're doing

de falhar no que você está fazendo

because any given move should require

porque qualquer movimento deveria usar

all your concentration and thought processes

toda os seus processos de concentração e pensamento

to execute it effectively.

para executá-lo eficientemente.

One of the things in climbing is, most people

Uma das coisas em escalada é que, a maioria das pessoas

sort of take it straight on. And they follow the most obvious solution.

batem de frente. E elas seguem a soulção mais óbvia

This is the Devils Tower in Wyoming,

Esta é a torre dos Demônios em Wyoming,

which is a columnar basalt formation

que é uma formação basalto

that most of you probably know from "Close Encounters."

que a maioria de vocês provavelmente conhecem de "Contatos Imediatos."

With this, typically crack climbers

Com isso, escaladores de trincas tipicamente

would put their hands in and their toes in

colocam suas mãos e pés dentro das trincas,

and just start climbing.

e começam a subir.

The cracks are too small to get your toes into

As trincas são muito pequenas para colocar os pés dentro

so the only way to climb is using your fingertips

então o único jeito de escalar é usar as pontas dos dedos

in the cracks,

nas trincas,

and using opposing pressure

e usar a pressão oposta

and forcing yourself up.

para forçar a subida.

Rule number eight: strength doesn't always equal success.

Regra número oito: Força nem sempre é igual a sucesso.

In the 35 years I've been a climbing guide

Nos 35 anos como guia de escalada

and taught on indoor walls, and stuff like that,

já ensinei em escaladas indoor, e coisa assim,

the most important thing I've learned

a coisa mais importante que eu aprendi

was, guys will always try to do pull-ups.

foi, caras sempre vão tentar fazer barras.

Beginning guys, it's like, they thrash, they thrash,

Caras começando, são assim, eles forçam, forçam,

they get 15 feet up --

eles sobem 5 metros.

and they can do about 15 pull-ups right --

E eles conseguem umas 15 repetições, certo?

And then they just flame out.

E eles simplesmente não têm mais energia.

Women are much more in balance

Mulheres são muito mais equilibradas

because they don't have that idea

porque elas não tem ideia

that they're going to be able to do 100 pull-ups.

de que elas vão conseguir 100 repetições.

They think about how to get the weight over their feet

Elas pensam sobre como colocar o peso sobre os pés

because it's sort of natural -- they carry you all day long.

porque é meio que natural.Os pés te carregam o dia inteiro.

So balance is really critical,

Então equilíbrio é realmente crítico,

and keeping your weight on your feet,

e manter seu peso sobre seus pés,

which is your strongest muscle.

que são seu músculo mais forte.

And of course there is rule number nine.

E claro que há a regra número nove.

I came up with rule number nine after

Eu criei uma regra número nove depois

I actually didn't plan for a fall,

de não ter realmente planejado uma queda,

and went about 40 feet and cracked a rib.

e caído uns 13 metros e quebrado uma costela.

Once you get to that point where you know it's going to happen,

Uma vez que você chega ao ponto em que você sabe que vai acontecer,

you need to start thinking about how you're going to let go

você tem que começar a pensar sobre como você vai se deixar cair

because that is the critical piece

porque essa é a parte crítica

of not getting hurt --

para não se machucar --

how you're going to fall onto the rope,

como você vai cair sobre a corda,

or if you're climbing without a rope,

ou se você está escalando sem uma corda,

fall to a place where you can actually control the fall.

cair em um lugar onde você possa realmente controlar a queda.

So don't hang on till the bitter end.

Então não se segure até o amargo final.

Thank you very much.

Muito obrigado.

(Applause)

(Aplausos)