Laura Carstensen: Older people are happier

Prevoditelj: Senzos Osijek Recezent: Tilen Pigac - EFZG

People are living longer and societies are getting grayer.

Ljudi žive duže

i društva postaju sivija.

Slušate o tome cijelo vrijeme.

You hear about it all the time.

Čitate o tome u novinama.

You read about it in your newspapers.

Slušate o tome na tv-u.

You hear about it on your television sets.

Ponekad sam zabrinuta

Sometimes, I'm concerned

that we hear about it so much that we've come to accept longer lives

da toliko slušamo o tome

da smo počeli prihvaćati duži život

with a kind of a complacency, even ease.

s dozom zadovoljstva,

čak spokoja.

No bez greške,

But make no mistake, longer lives can --

duži život može

and, I believe, will improve quality of life at all ages.

i vjerujem da će

unaprijediti kvalitetu života

u svim životnim dobima.

Da bismo ovo stavili u perspektivu,

Now to put this in perspective, let me just zoom out for a minute.

dozvolite mi da se odmaknem na minutu.

Više je godina dodano

More years were added to average life expectancy in the 20th century

na očekivani prosječni životni vijek

u 20. stoljeću,

no što je dodano

than all years added across all prior millennia

tijekom cijelog prošlog tisućljeća

ljudske evolucije sveukupno.

of human evolution combined.

U treptaj oka

In the blink of an eye,

smo gotovo udvostručili duljinu vremena

we nearly doubled the length of time that we're living.

koje živimo.

So if you ever feel like you don't have this aging thing quite pegged,

Pa ako ste ikada osjećali da niste baš povezali sve ovo vezano uz starenje

nemojte se zabrinjavati.

don't kick yourself.

It's brand new.

To je prava novost.

And because fertility rates fell across that very same period

Zato što su stope plodnosti pale

tokom samog perioda

kada je očekivani životni vijek rastao,

that life expectancy was going up,

that pyramid that has always represented the distribution of age in the population,

ta piramida

koja je uvijek predstavljala distribuciju godina u populaciji

s mnogo mladih na dnu

with many young ones at the bottom winnowed to a tiny peak of older people

obavijenih malim šiljkom starijih ljudi

who make it and survive to old age,

koji su uspjeli i preživjeli do starosti

is being reshaped into a rectangle.

je preoblikovana

u pravokutnik.

A sada, ako ste tip osobe

And now, if you're the kind of person

koja se ježi od statistike populacije

who can get chills from population statistics,

(Laughter)

these are the ones that should do it.

to su ti koji bi to trebali raditi

Because what that means

jer to znači

is that for the first time in the history of the species,

da je po prvi puta u povijesti čovječanstva

većina djece rođena

the majority of babies born in the developed world

u Razvijenom Svijetu

are having the opportunity to grow old.

i ima mogućnost

odrasti.

Kako se to dogodilo?

How did this happen?

Well, we're no genetically hardier than our ancestors were 10,000 years ago.

Pa, nismo genetički jači no što su naši preci bili

prije 10.000 godina.

Ovaj porast u očekivanom trajanju životnog vijeka

This increase in life expectancy is the remarkable product of culture --

je nevjerojatan proizvod kulture --

teško iskušenje

the crucible that holds science and technology

koje drži znanost i tehnologiju

and wide-scale changes in behavior that improve health and well-being.

i širok raspon promjena u ponašanju

koje su poboljšale zdravlje i blagostanje.

Kroz kulturne promjene,

Through cultural changes, our ancestors largely eliminated early death

naši su preci

uvelike eliminirali ranu smrt

so that people can now live out their full lives.

pa ljudi sada mogu u potpunosti živjeti svoje živote.

Now there are problems associated with aging --

Postoje problemi povezani sa starenjem --

diseases, poverty, loss of social status.

bolesti, neimaština, gubitak društvenog statusa.

It's hardly time to rest on our laurels.

Teško je počivati na lovorikama.

No, što više učimo o starenju,

But the more we learn about aging,

postaje nam sve jasnije

the clearer it becomes that a sweeping downward course

da je zamahivanje nizbrdnim tokom

veoma netočno.

is grossly inaccurate.

Starenje donosi neke prilično nevjerojatne napretke --

Aging brings some rather remarkable improvements --

increased knowledge, expertise --

povećava znanje, stručnost --

i emocionalne aspekte životnog poboljšanja.

and emotional aspects of life improve.

Točno je,

That's right, older people are happy.

stariji ljudi su sretni.

They're happier than middle-aged people, and younger people, certainly.

Sretniji su od ljudi u srednjim godinama,

i zasigurno od mlađih ljudi.

(Laughter)

Studija za studijom

Study after study is coming to the same conclusion.

dolazi do istog zaključka.

The CDC recently conducted a survey

Centri za kontrolu bolesti su nedavno proveli anketu

where they asked respondents simply to tell them

u kojoj su ispitanike jednostavno pitali da im kažu

whether they experienced significant psychological distress

da li su doživjeli značajnu psihološku opasnost

u proteklom tjednu.

in the previous week.

And fewer older people answered affirmatively to that question

Manje starijih ljudi je potvrdno odgovorilo na to pitanje

od ljudi u srednjim godinama,

than middle-aged people, and younger people as well.

i također mlađih ljudi.

Nedavna Gallupova anketa

And a recent Gallup poll asked participants

je pitala učesnike

how much stress and worry and anger they had experienced the previous day.

koliko stresa, brige i ljutnje

su doživjeli u proteklom danu.

And stress, worry, anger

Stres, briga i ljutnja

opadaju s godinama.

all decrease with age.

Now social scientists call this the paradox of aging.

Društveni znanstvenici nazivaju ovo paradoksom starenja.

I mean, after all, aging is not a piece of cake.

Na kraju svega, starenje nije lako.

Upitali smo razne vrste pitanja

So we've asked all sorts of questions to see if we could undo this finding.

da bismo vidjeli možemo li ponoviti ovo saznanje.

We've asked whether it may be that the current generations of older people

Pitali smo da li je moguće

da trenutne generacije starijih ljudi

jesu i oduvijek su bile

are and always have been the greatest generations.

najčuvenije generacije.

That is that younger people today may not typically experience

Stvar je u tome da mlađi ljudi danas

možda ne mogu tipično doživjeti ta poboljšanja

these improvements as they grow older.

za vrijeme starenja.

We've asked,

Pitali smo

well, maybe older people are just trying to put a positive spin

da li možda stariji ljudi samo pokušavaju staviti pozitivan krug

on an otherwise depressing existence.

na inače depresivno postojanje.

(Smijeh)

(Laughter)

No što smo više pokušavali poreći ovo saznanje,

But the more we've tried to disavow this finding,

the more evidence we find to support it.

pronalazili smo sve više dokaza

koji ga podržavaju.

Years ago, my colleagues and I embarked on a study

Prije mnogo godina, moji kolege i ja smo se udružili u istraživanje

gdje smo pratili istu grupu ljudi tokom perioda od 10 godina.

where we followed the same group of people over a 10-year period.

Izvorno je uzorak bio između 18 i 94 godine.

Originally, the sample was aged 18 to 94.

And we studied whether and how their emotional experiences changed

Proučavali smo da li i kako se njihovi emocionalni doživljaji mijenjanju

kako su starili.

as they grew older.

Naši sudionici su nosili elektronske dojavljivače

Our participants would carry electronic pagers

tjedan dana

for a week at a time,

and we'd page them throughout the day and evenings at random times.

i mi bismo im se javljali tokom dana i večeri u nasumična doba.

Svaki puta kada bismo im se javili

And every time we paged them,

zamolili bismo ih da nam odgovore na nekoliko pitanja --

we'd ask them to answer several questions --

Na skali od jedan do sedam, koliko ste trenutno sretni?

"On a one to seven scale, how happy are you right now?"

Koliko ste trenutno tužni?

"How sad are you right now?"

"How frustrated are you right now?" --

Koliko ste trenutno frustrirani? --

so that we could get a sense of the kinds of emotions and feelings they were having

kako bismo mogli dobiti osjećaj

toga koju vrstu emocija i osjećaja su imali

u svojim dnevnim životima.

in their day-to-day lives.

Upotrebljavajući ovo intenzivno istraživanje

And using this intense study of individuals,

pojedinaca,

we find that it's not one particular generation

otkrili smo da nije jedna određena generacija

that's doing better than the others,

ta kojoj ide bolje od ostalih

but the same individuals over time

već su isti pojedinci tijekom vremena

come to report relatively greater positive experience.

prijavljivali relativno veće

pozitivno iskustvo.

Vidite ovu blagu krizu

Now you see this slight downturn at very advanced ages.

u vrlo visokoj životnoj dobi.

I postoji blaga kriza.

And there is a slight downturn.

But at no point does it return to the levels we see in early adulthood.

No ni u jednom trenu se ne vraća

na razine koje vidimo

u ranoj zreloj dobi.

Now it's really too simplistic to say that older people are "happy."

Zaista je prejednostavno

reći da su stariji ljudi "sretni."

In our study, they are more positive.

U našem su istraživanju pozitivniji

no skloniji su od mlađih ljudi

But they're also more likely than younger people

doživljavanju miješanih emocija --

to experience mixed emotions --

sadness at the same time you experience happiness;

tuga u isto vrijeme kad doživljavate sreću;

znate, ta suza u oku

you know, that tear in the eye when you're smiling at a friend.

kad se smiješite prijatelju.

And other research has shown that older people seem to engage with sadness

Drugo istraživanje je pokazalo

da se stariji ljudi tugom bave

ležernije.

more comfortably.

They're more accepting of sadness than younger people are.

Lakše prihvaćaju tugu od mlađih ljudi.

And we suspect that this may help to explain

Sumnjamo kako bi to moglo pomoći objašnjenju

why older people are better than younger people

zašto su stariji ljudi bolji od mlađih ljudi

at solving hotly charged emotional conflicts and debates.

u rješavanju veoma nabijenih emocionalnih konflikata i rasprava.

Stariji ljudi mogu sagledati nepravdu

Older people can view injustice with compassion,

sa sažaljenjem,

no ne i očajanjem.

but not despair.

And all things being equal,

I sve su stvari jednake,

older people direct their cognitive resources, like attention and memory,

stariji ljudi upravljaju svojim kognitivnim izvorima,

poput pažnje i pamćenja

to positive information more than negative.

do pozitivne informacije više od negativne.

If we show older, middle-aged, younger people images,

Ako pokažemo starijim, mlađim i ljudima srednje dobi slike

poput ove koju vidite na ekranu

like the ones you see on the screen,

and we later ask them to recall all the images that they can,

i kasnije ih pitamo

da se prisjete slika koje su vidjeli,

stariji ljudi, ali ne i mlađi ljudi,

older people, but not younger people,

remember more positive images than negative images.

se sjećaju više pozitivnih slika

od negativnih.

We've asked older and younger people to view faces in laboratory studies,

Upitali smo starije i mlađe ljude

da pogledaju lica u laboratorijskim istraživanjima,

neka koja se mršte, a neka koja se smiju.

some frowning, some smiling.

Older people look toward the smiling faces and away from the frowning, angry faces.

Stariji ljudi gledaju prema nasmiješenim licima

i miču pogled s namrštenih, ljutih lica.

U dnevnom životu,

In day-to-day life, this translates into greater enjoyment and satisfaction.

je ovo prevedeno kao veći užitak

i zadovoljstvo.

But as social scientists, we continue to ask about possible alternatives.

No, kao društveni znanstvenici, nastavili smo ispitivati

o mogućim alternativama.

Rekli smo da možda stariji ljudi

We've said, well, maybe older people report more positive emotions

prijavljuju više pozitivnih emocija

because they're cognitively impaired.

zato što su kognitivno oštećeni.

(Laughter)

(Smijeh)

Rekli smo, može li biti

We've said, could it be

that positive emotions are simply easier to process than negative emotions,

da su pozitivne emocije jednostavno jednostavnije za obradu od negativnih emocija,

pa se prebacite na pozitivne emocije?

and so you switch to the positive emotions?

Možda su neuralni centri u našem mozgu

Maybe our neural centers in our brain

degradirani tako

are degraded such that we're unable to process negative emotions anymore.

da nismo više u mogućnosti obrađivati negativne emocije.

But that's not the case.

No to nije slučaj.

The most mentally sharp older adults

Većina mentalno jakih starijih odraslih osoba

su oni koji najčešće pokazuju ovaj efekt pozitivnosti.

are the ones who show this positivity effect the most.

Pod uvjetima gdje je to zaista važno,

And under conditions where it really matters,

older people do process the negative information

stariji ljudi obrađuju negativnu informaciju

jednako dobro kao i pozitivnu informaciju.

just as well as the positive information.

So how can this be?

Kako je to moguće?

U našem istraživanju,

Well, in our research,

otkrili smo da su te promjene

we've found that these changes are grounded fundamentally

bitno temeljene

u jedinstvenoj ljudskoj sposobnosti da kontrolira vrijeme --

in the uniquely human ability to monitor time --

ne samo vrijeme na satu i kalendaru,

not just clock time and calendar time, but lifetime.

već životno vrijeme.

And if there's a paradox of aging,

I ako postoji paradoks starenja,

it's that recognizing that we won't live forever

to je prepoznavanje da nećemo živjeti zauvijek

changes our perspective on life in positive ways.

koje mijenja naš pogled na svijet

na pozitivne načine.

Kad su vremenski obzori dugi i nejasni,

When time horizons are long and nebulous, as they typically are in youth,

kao što obično jesu u mladosti,

ljudi se stalno pripremaju,

people are constantly preparing,

trying to soak up all the information they possibly can,

pokušavajući upiti sve informacije koje mogu

riskirajući, istražujući.

taking risks, exploring.

Možemo provoditi vrijeme s ljudima koje čak ni ne volimo

We might spend time with people we don't even like

jer je to na neki način zanimljivo.

because it's somehow interesting.

We might learn something unexpected.

Možemo naučiti nešto neočekivano.

(Laughter)

(Smijeh)

We go on blind dates.

Idemo na spojeve na slijepo.

(Laughter)

(Smijeh)

Znate, na kraju svega,

You know, after all,

if it doesn't work out, there's always tomorrow.

ako ne uspije, uvijek postoji sutra.

Ljudi iznad 50.

People over 50 don't go on blind dates.

ne idu na spojeve na slijepo.

(Laughter)

(Smijeh)

Kako starimo,

As we age, our time horizons grow shorter and our goals change.

naši vremenski obzori se smanjuju

i naši se ciljevi mijenjaju.

When we recognize that we don't have all the time in the world,

Kad prepoznamo da nemamo svo vrijeme ovog svijeta,

we see our priorities most clearly.

najjasnije vidimo svoje prioritete.

Manje marimo za trivijalne stvari.

We take less notice of trivial matters.

Uživamo u životu.

We savor life.

Zahvalniji smo,

We're more appreciative,

otvoreniji izmirenju.

more open to reconciliation.

We invest in more emotionally important parts of life,

Ulažemo u emocionalno važnije dijelove života,

and life gets better,

i život postaje bolji,

so we're happier day-to-day.

pa smo iz dana u dan sretniji.

But that same shift in perspective

No taj isti pomak u perspektivi

leads us to have less tolerance than ever for injustice.

nas vodi do manje tolerancije no ikad

za nepravdu.

Do 2015.

By 2015,

u SAD-u će biti više ljudi

there will be more people in the United States

koji imaju više od 60 godina

over the age of 60 than under 15.

nego što ima ljudi ispod 15 godina.

Što će se dogoditi društvima

What will happen to societies that are top-heavy with older people?

koja su prepuna starijim ljudima?

Brojevi neće odrediti

The numbers won't determine the outcome.

ishod.

Culture will.

Kultura hoće.

If we invest in science and technology

Ako uložimo u znanost i tehnologiju

and find solutions for the real problems that older people face

i pronađemo rješenja za stvarne probleme

s kojima se stariji ljudi suočavaju

and we capitalize on the very real strengths of older people,

i kapitaliziramo se

na same stvarne snage

starijih ljudi,

onda dodane godine života

then added years of life can dramatically improve quality of life at all ages.

dramatično mogu poboljšati kvalitetu života

u svim godinama.

Društva s milijunima

Societies with millions of talented, emotionally stable citizens

talentiranih, emocionalno stabilnih stanovnika

who are healthier and better educated than any generations before them,

koji su zdraviji i školovaniji

od bilo koje generacije prije njih,

armed with knowledge about the practical matters of life

potkovani znanjem

o praktičnim stvarima života

and motivated to solve the big issues

i motivirani

rješavanjem velikih problema

mogu biti bolja društva

can be better societies than we have ever known.

no što je ikada poznato.

Moj otac, koji ima 92 godine

My father, who is 92, likes to say,

voli reći

"Prestanimo pričati samo o

"Let's stop talking only about how to save the old folks

tome kako spasiti starce

and start talking about how to get them to save us all."

i počnimo pričati o tome

kako da oni spase sve nas."

Hvala vam.

Thank you.

(Applause)

(Pljesak)