Debunking the myths of OCD - Natascha M. Santos

Розвінчання міфів про невроз нав'язливих станів | Наташа М. Сантос

Перекладач: Vitalii Dubenskyi Утверджено: Khrystyna Romashko

There's a common misconception

Є поширене хибне уявлення,

that if you like to meticulously organize your things,

що якщо ви любите педантично розкладати ваші речі,

keep your hands clean,

тримати руки в чистоті,

or plan out your weekend to the last detail,

або планувати свої вихідні до останньої дрібниці,

you might have OCD.

у вас може бути ОКР.

In fact, OCD, which stands for obsessive compulsive disorder,

Насправді, ОКР - обсесивно-компульсивний розлад,

is a serious psychiatric condition

це серйозний психічний розлад,

that is frequently misunderstood by society

який часто є незрозумілим, як для суспільства,

and mental health professionals alike.

так і для психіатрів.

So let's start by debunking some myths.

Отже, давайте почнемо з розвінчання деяких міфів.

Myth one: repetitive or ritualistic behaviors are synonymous with OCD.

Міф перший: повторювані чи ритуальні дії є синонімами ОКР.

As its name suggests,

З назви можна зрозуміти,

obsessive compulsive disorder has two aspects:

що обсесивно-компульсивний розлад має два аспекти:

the intrusive thoughts, images, or impulses, known as obsessions,

нав'язливі думки, образи, або імпульси, відомі як нав'язливі ідеї,

and the behavioral compulsions people engage in

та нав'язливі дії, до яких люди вдаються,

to relieve the anxiety the obsessions cause.

щоб полегшити занепокоєння, викликане нав'язливими ідеями.

The kinds of actions that people often associate with OCD,

Види дій, які люди часто пов'язують з ОКР,

like excessive hand washing, or checking things repeatedly,

такі як надмірне миття рук, або неодноразова перевірка речей,

may be examples of obsessive or compulsive tendencies

можуть бути прикладом обсесивних або компульсивних тенденцій,

that many of us exhibit from time to time.

які багато хто з нас демонструє час від часу.

But the actual disorder is far more rare and can be quite debilitating.

Але власне розлад зустрічається рідше і може бути дуже виснажливим.

People affected have little or no control over their obsessive thoughts

Люди з розладом майже не можуть контролювати свої нав'язливі думки

and compulsive behaviors,

та компульсивну поведінку,

which tend to be time consuming

це, як правило, забирає багато часу,

and interfere with work, school or social life

заважає роботі, навчанню чи суспільному життю,

to the point of causing significant distress.

в результаті чого призводить до серйозного стресу.

This set of diagnostic criteria is what separates people suffering from OCD

Цей набір критеріїв і відокремлює людей з ОКР

from those who may just be a bit more meticulous

від тих, хто може просто бути трохи більш педантичним

or hygiene obsessed than usual.

або схильним до гігієни, ніж інші.

Myth two: the main symptom of OCD is excessive hand washing.

Міф другий: основний симптом ОКР - це надмірне миття рук.

Although hand washing is the most common image of OCD in popular culture,

Хоча миття рук є найбільш поширеним критерієм ОКР у популярній культурі,

obsessions and compulsions can take many different forms.

нав'язливі ідеї та стани можуть приймати різні форми.

Obsessions can manifest as fears of contamination and illness,

Нав'язливі ідеї можуть проявлятися як побоювання бруду чи хвороби,

worries about harming others,

страх нашкодити іншим,

or preoccupations with numbers, patterns, morality, or sexual identity.

або надмірна увага до чисел, візерунків, моралі, або сексуальної орієнтації.

And compulsions can range from excessive cleaning or double checking,

А нав'язливі стани можуть різнитись від надмірного прибирання або перевірок,

to the fastidious arrangement of objects,

до "правильного" розташування об'єктів,

or walking in predetermined patterns.

чи ходьбі за встановленими схемами.

Myth three:

Міф третій:

individuals with OCD don't understand that they are acting irrationally.

люди з ОКР не розуміють, що вони діють ірраціонально.

Many individuals with OCD actually understand the relationship

Багато людей з ОКР насправді дуже добре розуміють

between their obsessions and compulsions quite well.

взаємозв'язок між нав'язливими ідеями та діями.

Being unable to avoid these thoughts and actions

Але те, що вони не в змозі уникнути цих думок та дій

despite being aware of their irrationality

незважаючи на усвідомлення їхної ірраціональності,

is part of the reason why OCD is so distressing.

є частиною причини, чому ОКР викликає стільки стресу.

OCD sufferers report feeling crazy

Люди з ОКР почуваються божевільними

for experiencing anxiety based on irrational thoughts

через занепокоєння щодо своїх ірраціональних думок,

and finding it difficult to control their responses.

їм важко контролювати свої реакції.

So what exactly causes OCD?

То що ж саме викликає ОКР?

The frustrating answer is we don't really know.

На жаль, відповідь у тому, що ми насправді не знаємо.

However, we have some important clues.

Тим не менш, у нас є деякі важливі підказки.

OCD is considered a neurobiological disorder.

ОКР вважається нейробіологічним розладом.

In other words, research suggests that OCD sufferers brains

Іншими словами, дослідження показують, що мозок людей з ОКР

are actually hardwired to behave in a certain fashion.

насправді налаштований поводитись певним чином.

Research has implicated three regions of the brain

Дослідження охоплюють три області мозку,

variously involved in social behavior and complex cognitive planning,

які задіяні у соціальній поведінці та складному когнітивному плануванні,

voluntary movement,

довільних діях,

and emotional and motivational responses.

і емоційних та мотиваційних реакціях.

The other piece of the puzzle

Інша частина головоломки в тому,

is that OCD is associated with low levels of serotonin,

що ОКР пов'язують з низьким рівнем серотоніну,

a neurotransmitter that communicates between brain structures

нейромедіатором, що забезпечує комунікацію між структурами мозку

and helps regulate vital processes,

та допомагає регулювати важливі процеси:

such as mood, aggression, impulse control,

настрій, агресію, самоконтроль,

sleep, appetite, body temperature and pain.

сон, апетит, температуру тіла та біль.

But are serotonin and activity in these brain regions the sources of OCD

Але чи серотонін та активність в цих областях мозку є джерелом ОКР

or symptoms of an unknown underlying cause of the disorder.

або симптомом невідомої основної причини розладу?

We probably won't know until

Ми не будемо знати доти,

we have a much more intimate understanding of the brain.

поки у нас не буде набагато кращого розуміння мозку.

The good news is there are effective treatments for OCD,

Доброю новиною є те, що існують ефективні методи лікування ОКР,

including medications, which increase serotonin in the brain

в тому числі ліки, які збільшують рівень серотоніну в мозку,

by limiting its reabsorption by brain cells,

обмежуючи його реабсорбцію клітинами головного мозку,

behavioral therapy that gradually desensitizes patients to their anxieties,

терапія, яка поступово зменшує чутливість пацієнтів до їхніх страхів,

and in some cases, electroconvulsive therapy,

а в деяких випадках, електросудомна терапія

or surgery, when OCD doesn't respond to other forms of treatment.

або хірургія, якщо ОКР не піддається іншим формам лікування.

Knowing that your own brain is lying to you

Знати, що ваш власний мозок вам бреше

while not being able to resist its commands can be agonizing.

і не мати змоги протистояти цьому, може бути нестерпно.

But with knowledge and understanding comes the power to seek help,

Але зі знанням і розумінням приходить сила шукати допомогу,

and future research into the brain

поки майбутні дослідження мозку

may finally provide the answers we're looking for.

нарешті не забезпечать відповіді, які ми шукаємо.