Debunking the myths of OCD - Natascha M. Santos

Fordító: Eva Ballago Lektor: Zsófia Herczeg

There's a common misconception

Általános tévhit,

that if you like to meticulously organize your things,

hogy ha valaki szereti gondosan elrendezni a dolgait,

keep your hands clean,

tisztán tartani a kezét,

or plan out your weekend to the last detail,

vagy a hétvégéjét a legapróbb részletekig megtervezni,

you might have OCD.

akkor OCD-je van.

In fact, OCD, which stands for obsessive compulsive disorder,

Valójában az OCD, az obszesszív-kompulzív zavar, vagyis a kényszerbetegség

is a serious psychiatric condition

komoly pszichés probléma,

that is frequently misunderstood by society

melyet a társadalom és a mentálhigiénés szakemberek is

and mental health professionals alike.

gyakran félreértelmeznek.

So let's start by debunking some myths.

Először is oszlassunk el pár tévhitet.

Myth one: repetitive or ritualistic behaviors are synonymous with OCD.

Első tévhit: az ismétlődő vagy rituális viselkedés egyenlő az OCD-vel.

As its name suggests,

Ahogy az elnevezés is sugallja,

obsessive compulsive disorder has two aspects:

az obszesszív-kompulzív zavarnak két aspektusa van:

the intrusive thoughts, images, or impulses, known as obsessions,

tolakodó gondolatok, képek és késztetések, más néven kényszergondolatok,

and the behavioral compulsions people engage in

és kényszercselekvések, melyeket az érintett azért végez,

to relieve the anxiety the obsessions cause.

hogy enyhítse a szorongást, melyet a kényszergondolatok okoznak.

The kinds of actions that people often associate with OCD,

Az OCD-hez gyakran kapcsolt cselekvések,

like excessive hand washing, or checking things repeatedly,

mint például a túlzott kézmosás vagy a többszöri ellenőrzés,

may be examples of obsessive or compulsive tendencies

obsszeszív vagy kompulzív hajlam jelei lehetnek,

that many of us exhibit from time to time.

mely sokunkra jellemző időnként.

But the actual disorder is far more rare and can be quite debilitating.

De maga a betegség jóval ritkább, és elég gyötrelmes lehet.

People affected have little or no control over their obsessive thoughts

Az érintettek kevéssé vagy egyáltalán nem tudják befolyásolni a kényszergondolatokat

and compulsive behaviors,

és kényszercselekvéseket,

which tend to be time consuming

melyek sokszor időigényesek,

and interfere with work, school or social life

kihatnak a munkavégzésre, az iskolai és szociális életre,

és jelentős szorongást okoznak.

to the point of causing significant distress.

This set of diagnostic criteria is what separates people suffering from OCD

Ezek a diagnosztikai kritériumok különböztetik meg

az OCD-ben szenvedőket azoktól, akik az átlagnál pedánsabbak,

from those who may just be a bit more meticulous

or hygiene obsessed than usual.

vagy jobban adnak a higiéniára.

Myth two: the main symptom of OCD is excessive hand washing.

Második tévhit: az OCD fő tünete a túlzott kézmosás.

Although hand washing is the most common image of OCD in popular culture,

Bár a köztudatban legtöbbször a kézmosás képe jelenik meg az OCD kapcsán,

obsessions and compulsions can take many different forms.

a kényszergondolatok és -cselekvések sokféle formát ölthetnek.

Obsessions can manifest as fears of contamination and illness,

A kényszergondolat lehet fertőzéstől és betegségtől való félelem,

worries about harming others,

aggodalom amiatt, hogy ártunk másoknak, vagy egyéb megszállottság

or preoccupations with numbers, patterns, morality, or sexual identity.

számokkal, mintákkal, erkölccsel vagy szexuális identitással kapcsolatban.

A kényszercselekvés pedig a túlzott tisztogatástól és újraellenőrzéstől

And compulsions can range from excessive cleaning or double checking,

to the fastidious arrangement of objects,

a tárgyak kényes elrendezéséig

or walking in predetermined patterns.

vagy előre meghatározott mintázatban megtett sétákig terjedhet.

Myth three:

Harmadik tévhit:

individuals with OCD don't understand that they are acting irrationally.

az OCD-vel élők nem tudják, hogy irracionálisan cselekednek.

Many individuals with OCD actually understand the relationship

A legtöbb OCD-ben szenvedő valójában nagyon is jól látja

between their obsessions and compulsions quite well.

a kényszergondolatai és kényszercselekvései közti kapcsolatot.

Being unable to avoid these thoughts and actions

Azért is olyan kellemetlen az OCD,

despite being aware of their irrationality

mert nem képesek elkerülni ezeket a gondolatokat és cselekvéseket

is part of the reason why OCD is so distressing.

annak ellenére, hogy tudják, irracionálisak.

OCD sufferers report feeling crazy

Az OCD-ben szenvedők arról számolnak be,

for experiencing anxiety based on irrational thoughts

hogy megőrülnek az irracionális gondolatok miatti szorongástól,

and finding it difficult to control their responses.

és nehezen tudják irányítani, hogyan reagálnak rájuk.

So what exactly causes OCD?

Szóval mi okozza pontosan az OCD-t?

The frustrating answer is we don't really know.

A kiábrándító válasz az, hogy nem igazán tudjuk.

However, we have some important clues.

Viszont van pár fontos támpont.

OCD is considered a neurobiological disorder.

Az OCD neurobiológiai betegség.

In other words, research suggests that OCD sufferers brains

Vagyis a kutatások szerint az OCD-ben szenvedők agya

are actually hardwired to behave in a certain fashion.

valójában egy bizonyos fajta működésre van beprogramozva.

Research has implicated three regions of the brain

A kutatások szerint az agy három területe érintett,

variously involved in social behavior and complex cognitive planning,

melyek különféle módon részt vesznek a szociális viselkedésben,

voluntary movement,

az összetett tervezésben, az akaratlagos mozgásban

and emotional and motivational responses.

és az érzelmi és motivációs válaszadásban.

The other piece of the puzzle

A kirakós másik darabja,

hogy az OCD alacsony szerotoninszinttel jár:

is that OCD is associated with low levels of serotonin,

a neurotransmitter that communicates between brain structures

ez a neurotranszmitter segíti az agyi struktúrák közötti kommunikációt,

and helps regulate vital processes,

és segít szabályozni olyan fontos folyamatokat,

such as mood, aggression, impulse control,

mint pl. a kedv, az agresszió, az önszabályozás,

sleep, appetite, body temperature and pain.

az alvás, az étvágy, a testhőmérséklet és a fájdalom.

De vajon a szerotoninszint és ezen agyi területek aktivitása az OCD forrása,

But are serotonin and activity in these brain regions the sources of OCD

or symptoms of an unknown underlying cause of the disorder.

vagy ezek csak a betegség ismeretlen okának tünetei?

Valószínű nem fogjuk megtudni,

We probably won't know until

we have a much more intimate understanding of the brain.

míg meg nem értjük jobban az agyat.

The good news is there are effective treatments for OCD,

A jó hír, hogy léteznek hatásos kezelések az OCD-re,

például olyan gyógyszerek, melyek azzal növelik az agy szerotoninszintjét,

including medications, which increase serotonin in the brain

by limiting its reabsorption by brain cells,

hogy meggátolják az agysejtek szerotonin-visszavételét,

behavioral therapy that gradually desensitizes patients to their anxieties,

viselkedésterápiák, melyek fokozatosan csökkentik a betegek szorongását,

and in some cases, electroconvulsive therapy,

és néhány esetben az elektrosokk-terápia

or surgery, when OCD doesn't respond to other forms of treatment.

vagy a műtét, ha az OCD nem reagál más kezelésre.

Knowing that your own brain is lying to you

Gyötrelmes lehet tudni, hogy az agyunk becsap,

while not being able to resist its commands can be agonizing.

miközben nem tudunk nem engedelmeskedni parancsainak.

But with knowledge and understanding comes the power to seek help,

De a tudás és a megértés erőt ad, hogy segítséget kérjünk,

és a jövő agykutatói

and future research into the brain

may finally provide the answers we're looking for.

végül megadhatják a keresett válaszokat.