Debunking the myths of OCD - Natascha M. Santos

Развенчание мифов об обсессивно-компульсивном расстройстве —Наташа Сантос

Переводчик: Anastasia Grigoryeva Редактор: Inna Kobylnik

There's a common misconception

Существует всеобщее заблуждение,

that if you like to meticulously organize your things,

что если вы любите тщательно систематизировать свои вещи,

keep your hands clean,

постоянно следите за чистотой рук

or plan out your weekend to the last detail,

или до мелочей продумываете свои выходные,

you might have OCD.

то, возможно, вы страдаете от ОКР.

In fact, OCD, which stands for obsessive compulsive disorder,

В действительности ОКР, или обсессивно-компульсивное расстройство,

is a serious psychiatric condition

является серьёзным психическим заболеванием,

that is frequently misunderstood by society

правильного понимания которого зачастую нет ни у общества,

and mental health professionals alike.

ни у специалистов в области психического здоровья.

So let's start by debunking some myths.

Так давайте развенчаем некоторые мифы.

Myth one: repetitive or ritualistic behaviors are synonymous with OCD.

Миф первый: повторяющиеся, ритуальные действия тождественны ОКР.

As its name suggests,

Как следует из названия,

obsessive compulsive disorder has two aspects:

обсессивно-компульсивное расстройство имеет два аспекта:

the intrusive thoughts, images, or impulses, known as obsessions,

навязчивые мысли, образы или импульсы, известные как обсессии,

and the behavioral compulsions people engage in

и компульсивное поведение, к которому прибегают люди,

to relieve the anxiety the obsessions cause.

чтобы снять беспокойство, вызванное навязчивыми состояниями.

The kinds of actions that people often associate with OCD,

Действия, которые часто ассоциируются у людей с ОКР,

like excessive hand washing, or checking things repeatedly,

как, например, слишком частое мытьё рук или бесконечная перепроверка чего-либо,

may be examples of obsessive or compulsive tendencies

могут служить примерами навязчивых состояний,

that many of us exhibit from time to time.

которые многие из нас испытывают время от времени.

But the actual disorder is far more rare and can be quite debilitating.

Но настоящее расстройство встречается гораздо реже

и может быть очень изнурительным.

People affected have little or no control over their obsessive thoughts

Люди, подверженные ОКР,

слабо либо совсем не контролируют свои навязчивые мысли и действия,

and compulsive behaviors,

which tend to be time consuming

которые обычно отнимают у них время

and interfere with work, school or social life

и создают помехи в работе, учёбе или социальной жизни настолько,

to the point of causing significant distress.

что причиняют им большие мучения.

This set of diagnostic criteria is what separates people suffering from OCD

Именно эти диагностические критерии отделяют людей, страдающих от ОКР,

from those who may just be a bit more meticulous

от более дотошных

or hygiene obsessed than usual.

или одержимых гигиеной больше обычного.

Myth two: the main symptom of OCD is excessive hand washing.

Миф второй: главным симптомом ОКР является слишком частое мытьё рук.

Although hand washing is the most common image of OCD in popular culture,

Несмотря на то, что мытьё рук — наиболее привычный образ ОКР в массовой культуре,

obsessions and compulsions can take many different forms.

навязчивые идеи и действия могут принимать множество иных форм.

Obsessions can manifest as fears of contamination and illness,

Навязчивые идеи могут служить проявлением страха заразиться или заболеть,

worries about harming others,

опасения причинить вред другим

or preoccupations with numbers, patterns, morality, or sexual identity.

или поглощённости числами, узорами,

озабоченности моралью или половой идентичностью.

And compulsions can range from excessive cleaning or double checking,

А компульсии могут варьироваться от чрезмерной уборки или перепроверки

to the fastidious arrangement of objects,

до дотошной систематизации вещей

or walking in predetermined patterns.

или передвижения в соответствии с определённым рисунком.

Myth three:

Миф третий:

individuals with OCD don't understand that they are acting irrationally.

больные ОКР не осознают, что поступают неразумно.

Many individuals with OCD actually understand the relationship

В действительности многие люди с ОКР достаточно хорошо осознают связь

between their obsessions and compulsions quite well.

между своими навязчивыми идеями и действиями.

Being unable to avoid these thoughts and actions

Невозможность избежать этих мыслей и действий,

despite being aware of their irrationality

несмотря на осознание их абсурдности,

is part of the reason why OCD is so distressing.

отчасти является причиной, по которой ОКР настолько мучительно.

OCD sufferers report feeling crazy

Люди, страдающие от ОКР, чувствуют себя сумасшедшими,

for experiencing anxiety based on irrational thoughts

поскольку испытывают тревогу, вызванную неразумными мыслями,

and finding it difficult to control their responses.

и не в силах контролировать ответную реакцию.

So what exactly causes OCD?

Итак, что же на самом деле вызывает ОКР?

The frustrating answer is we don't really know.

К сожалению, мы этого не знаем.

However, we have some important clues.

Однако у нас есть несколько важных зацепок.

OCD is considered a neurobiological disorder.

ОКР считается нейробиологическом расстройством.

In other words, research suggests that OCD sufferers brains

Иными словами, согласно исследованиям, мозг людей, страдающих от ОКР,

are actually hardwired to behave in a certain fashion.

в действительности запрограммирован вести себя определённым образом.

Research has implicated three regions of the brain

Исследования выявили три зоны мозга,

variously involved in social behavior and complex cognitive planning,

отвечающие за социальное поведение и сложное когнитивное планирование,

voluntary movement,

сознательные движения,

and emotional and motivational responses.

а также за эмоциональную и мотивационную реакцию.

The other piece of the puzzle

Другая часть разгадки кроется в том,

is that OCD is associated with low levels of serotonin,

что ОКР связано с низким содержанием серотонина —

a neurotransmitter that communicates between brain structures

нейромедиатора, который осуществляет сообщение между структурами мозга

and helps regulate vital processes,

и помогает регулировать жизненные процессы,

such as mood, aggression, impulse control,

такие как настроение, агрессия, контроль импульсов,

sleep, appetite, body temperature and pain.

сон, аппетит, температура тела и боль.

But are serotonin and activity in these brain regions the sources of OCD

Но являются ли серотонин и активность в данных участках мозга источником ОКР?

or symptoms of an unknown underlying cause of the disorder.

Или же это симптомы неизвестной нам истинной причины расстройства?

We probably won't know until

Вероятно, мы не узнаем этого,

we have a much more intimate understanding of the brain.

пока не достигнем более глубокого понимания мозга.

The good news is there are effective treatments for OCD,

Хорошая новость состоит в том, что эффективное лечение ОКР существует.

including medications, which increase serotonin in the brain

В частности, приём лекарств, повышающих серотонин в мозге

by limiting its reabsorption by brain cells,

за счёт ограничения его реабсорбации клетками мозга;

behavioral therapy that gradually desensitizes patients to their anxieties,

поведенческая терапия,

которая постепенно уменьшает восприимчивость пациентов к тревожности.

and in some cases, electroconvulsive therapy,

И в некоторых случаях электрошоковая терапия

or surgery, when OCD doesn't respond to other forms of treatment.

или операция, когда ОКР не поддаётся другим методам лечения.

Knowing that your own brain is lying to you

Осознание того, что твой мозг обманывает тебя,

while not being able to resist its commands can be agonizing.

и при этом невозможность противостоять его командам, могут быть невыносимыми.

But with knowledge and understanding comes the power to seek help,

Но знание и понимание этого позволит вам обратиться за помощью.

and future research into the brain

И последующие исследования мозга

may finally provide the answers we're looking for.

могут в итоге дать нам ответы, которые мы ищем.