Debunking the myths of OCD - Natascha M. Santos

Translator: Thitiporn Ratanapojnard Reviewer: Rawee Ma

There's a common misconception

มีความเชื่อผิดๆที่พบกันบ่อยๆว่า

that if you like to meticulously organize your things,

ถ้าคุณชอบจัดของให้เป็นระเบียบสุดๆ

keep your hands clean,

ล้างให้มือสะอาดตลอดเวลา

or plan out your weekend to the last detail,

หรือวางแผนเที่ยววันหยุดแบบละเอียดยิบ

you might have OCD.

คุณอาจเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ

In fact, OCD, which stands for obsessive compulsive disorder,

อันที่จริง โอซีดี ที่หมายถึงโรคย้ำคิดย้ำทำ

is a serious psychiatric condition

เป็นภาวะทางจิตเวชรุนแรง

that is frequently misunderstood by society

ซึ่งมักถูกเข้าใจผิดจากสังคม

and mental health professionals alike.

และบุคลากรด้านสุขภาพจิต

So let's start by debunking some myths.

เช่นนั้นแล้ว มาล้างมายาคติบางอย่างกันเถอะ

Myth one: repetitive or ritualistic behaviors are synonymous with OCD.

มายาคติที่หนึ่ง พฤติกรรมซ้ำๆ หรือทำเป็นกิจวัตรหมายถึงโรคย้ำคิดย้ำทำ

As its name suggests,

ก็อย่างที่ชื่อบอก

obsessive compulsive disorder has two aspects:

โรคย้ำคิดย้ำทำมีสองส่วน

the intrusive thoughts, images, or impulses, known as obsessions,

ความคิดรบกวน มโนภาพ หรือแรงกระตุ้นเรียกว่า การย้ำคิด

and the behavioral compulsions people engage in

และการย้ำทำที่กระทำ

to relieve the anxiety the obsessions cause.

เพื่อลดความเครียดจากการย้ำคิด

The kinds of actions that people often associate with OCD,

พฤติกรรมที่ผู้คนมักจะคิดว่าเกี่ยวข้องกับ โรคย้ำคิดย้ำทำ

like excessive hand washing, or checking things repeatedly,

เช่น ล้างมือบ่อยมากๆ หรือ เช็คของซ้ำแล้วซ้ำอีก

may be examples of obsessive or compulsive tendencies

อาจเป็นตัวอย่างการมีแนวโน้ม ย้ำคิดหรือย้ำทำ

that many of us exhibit from time to time.

ที่พวกเราหลายคนทำครั้งแล้วครั้งเล่า

But the actual disorder is far more rare and can be quite debilitating.

แต่ตัวโรคจริงๆพบน้อยกว่ามาก และอาจถึงขั้นทำให้หมดเรี่ยวหมดแรง

People affected have little or no control over their obsessive thoughts

คนที่เป็นโรคนี้จะควบคุมการย้ำคิดได้น้อยมาก หรือควบคุมไม่ได้เลย

and compulsive behaviors,

และมีการย้ำทำ

which tend to be time consuming

ที่มักทำให้เสียเวลามาก

and interfere with work, school or social life

และกระทบต่อการทำงาน การเรียน หรือการใช้ชีวิตในสังคม

to the point of causing significant distress.

ถึงจุดที่ทำให้เกิดความทุกข์อย่างมาก

This set of diagnostic criteria is what separates people suffering from OCD

เกณฑ์การวินิจฉัยเหล่านี้คือสิ่งที่แยก ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคย้ำคิดย้ำทำ

from those who may just be a bit more meticulous

ออกจากคนที่แค่อาจจะแค่ ละเอียดพิถีพิถันมากหน่อย

or hygiene obsessed than usual.

หรือใส่ใจกับความสะอาดมากกว่าทั่วๆไป

Myth two: the main symptom of OCD is excessive hand washing.

มายาคติที่สอง อาการหลักของโรคย้ำคิดย้ำทำ คือ ล้างมือบ่อยมากๆ

Although hand washing is the most common image of OCD in popular culture,

แม้ว่าการล้างมือจะเป็นภาพลักษณ์ ที่พบบ่อยที่สุดในโรคย้ำคิดย้ำทำ

obsessions and compulsions can take many different forms.

แต่การย้ำคิดและการย้ำทำ อาจเป็นได้หลายรูปแบบ

Obsessions can manifest as fears of contamination and illness,

การย้ำคิดอาจแสดงออกในรูป ความกลัวการปนเปื้อนติดเชื้อและการเจ็บป่วย

worries about harming others,

กังวลว่าจะเป็นอันตรายต่อผู้อื่น

or preoccupations with numbers, patterns, morality, or sexual identity.

หรือหมกมุ่นกับตัวเลข รูปแบบ ศีลธรรม หรือ เพศสภาพ

And compulsions can range from excessive cleaning or double checking,

และการย้ำทำสามารถเป็นได้ตั้งแต่ การทำความสะอาดมากเกินหรือการเช็คซ้ำๆ

to the fastidious arrangement of objects,

จนถึงการจัดเรียงของให้เป็นระเบียบเป๊ะๆ

or walking in predetermined patterns.

หรือเดินในรูปแบบที่กำหนดไว้ล่วงหน้า

Myth three:

มายาคติที่สาม

individuals with OCD don't understand that they are acting irrationally.

คนที่เป็นโรคย้ำคิดย้ำทำไม่เข้าใจว่า ตัวเองทำอะไรโดยไร้เหตุผล

Many individuals with OCD actually understand the relationship

อันที่จริงคนเหล่านี้จำนวนมากเข้าใจ ความสัมพันธ์ระหว่าง

between their obsessions and compulsions quite well.

การย้ำคิดและการย้ำทำเป็นอย่างดี

Being unable to avoid these thoughts and actions

การไม่สามารถหลีกเลี่ยงความคิดหรือการกระทำ

despite being aware of their irrationality

แม้ว่าจะรู้ตัวถึงความไม่มีเหตุผลของมัน

is part of the reason why OCD is so distressing.

เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้โรคย้ำคิดย้ำทำ แสนจะทุกข์ทรมาน

OCD sufferers report feeling crazy

ผู้ป่วยโรคย้ำคิดย้ำทำบอกว่า รู้สึกเหมือนเป็นบ้า

for experiencing anxiety based on irrational thoughts

ที่รู้สึกวิตกกังวลจากความคิดที่ไร้เหตุผล

and finding it difficult to control their responses.

และพบว่ามันยากที่จะควบคุม การตอบสนองของตัวเอง

So what exactly causes OCD?

แล้วอะไรกันแน่ที่ทำให้เกิดโรคย้ำคิดย้ำทำ

The frustrating answer is we don't really know.

คำตอบที่นำหงุดหงิดคือ เราไม่รู้จริงๆหรอก

However, we have some important clues.

อย่างไรก็ตาม เรามีเงื่อนงำสำคัญบางอย่าง

OCD is considered a neurobiological disorder.

โรคย้ำคิดย้ำทำถือว่าเป็นโรคทางระบบประสาท

In other words, research suggests that OCD sufferers brains

พูดอีกอย่างคือ นักวิจัยชี้ว่าสมอง ของผู้ทุกข์ทรมานจากการย้ำคิดย้ำทำนั้น

are actually hardwired to behave in a certain fashion.

เป็นส่วนที่ทำให้เกิดพฤติกรรมรูปแบบเฉพาะนี้

Research has implicated three regions of the brain

นักวิจัยพบความสัมพันธ์ของสมองสามตำแหน่ง

variously involved in social behavior and complex cognitive planning,

กับพฤติกรรมทางสังคมและการวางแผนซับซ้อน

voluntary movement,

การเคลื่อนไหวโดยตั้งใจ

and emotional and motivational responses.

การตอบสนองทางอารมณ์และ การตอบสนองแรงจูงใจ

The other piece of the puzzle

อีกชิ้นส่วนหนึ่งของปริศนา

is that OCD is associated with low levels of serotonin,

คือโรคย้ำคิดย้ำทำเกี่ยวข้องกับ ระดับปริมาณที่ต่ำของสารซีราโทนิน

a neurotransmitter that communicates between brain structures

ซึ่งเป็นสารนำกระแสประสาทที่สื่อสาร ระหว่างส่วนต่างๆของสมอง

and helps regulate vital processes,

และช่วยในการควบคุมกระบวนการสำคัญ

such as mood, aggression, impulse control,

เช่น อารมณ์ ความก้าวร้าว การควบคุมแรงกระตุ้น

sleep, appetite, body temperature and pain.

การนอนหลับ ความอยากอาหาร อุณหภูมิของร่างกาย และความเจ็บปวด

But are serotonin and activity in these brain regions the sources of OCD

แต่ซีราโทนินและการทำงานของสมองบริเวณนี้ เป็นต้นเหตุของโรคย้ำคิดย้ำทำ

or symptoms of an unknown underlying cause of the disorder.

หรืออาการของโรคที่ไม่ทราบสาเหตุนี้หรือไม่

We probably won't know until

เราคงยังไม่รู้จนกว่า

we have a much more intimate understanding of the brain.

เราจะเข้าใจสมองอย่างถ่องแท้กว่านี้

The good news is there are effective treatments for OCD,

ข่าวดีคือ มีการรักษาที่ได้ผล สำหรับโรคย้ำคิดย้ำทำ

including medications, which increase serotonin in the brain

รวมถึงยา ที่ช่วยเพิ่มซีราโทนินในสมอง

by limiting its reabsorption by brain cells,

ด้วยการจำกัดการดูดซึมกลับของซีราโทนิน โดยเซลล์สมอง

behavioral therapy that gradually desensitizes patients to their anxieties,

พฤติกรรมบำบัดที่ทำให้ผู้ป่วยค่อยๆ ทนต่อความกังวลได้เพิ่มขึ้นที่ละน้อย

and in some cases, electroconvulsive therapy,

และ การรักษาด้วยไฟฟ้าในบางราย

or surgery, when OCD doesn't respond to other forms of treatment.

หรือการทำผ่าตัด เมื่อโรคไม่ตอบสนอง ต่อการรักษาแบบอื่นๆ

Knowing that your own brain is lying to you

การรู้ว่าสมองคุณกำลังหลอกคุณ

while not being able to resist its commands can be agonizing.

แต่ก็ไม่สามารถจะต่อต้านคำสั่งของมันได้ มันช่างทุกข์ทรมาน

But with knowledge and understanding comes the power to seek help,

แต่ด้วยความรู้และความเข้าใจจะนำมาซึ่ง พลังในการเสาะหาความช่วยเหลือแก่ผู้ป่วย

and future research into the brain

และการวิจัยในอนาคตเกี่ยวกับสมอง

may finally provide the answers we're looking for.

อาจจะให้คำตอบที่เราค้นหาได้ในที่สุด