Debunking the myths of OCD - Natascha M. Santos

Traducteur: Audrey Freudenreich Relecteur: Elisabeth Buffard

There's a common misconception

C'est une erreur courante de penser

that if you like to meticulously organize your things,

que si vous aimez organiser méticuleusement ses affaires

keep your hands clean,

avoir les mains propres tout le temps,

or plan out your weekend to the last detail,

ou planifier votre weekend au détail près,

you might have OCD.

vous pourriez avoir des TOCs.

In fact, OCD, which stands for obsessive compulsive disorder,

En réalité, le TOC, c'est-à-dire Trouble Obsessionnel Compulsif,

is a serious psychiatric condition

est une affection psychiatrique sévère

that is frequently misunderstood by society

souvent mal comprise par la société

and mental health professionals alike.

comme par les professionnels de la psychiatrie.

So let's start by debunking some myths.

Aussi commençons par briser quelques mythes.

Myth one: repetitive or ritualistic behaviors are synonymous with OCD.

1er Mythe : les comportements répétitifs ou les rituels sont synonymes de TOC.

As its name suggests,

Comme son nom le suggère,

obsessive compulsive disorder has two aspects:

le trouble obsessionnel compulsif a deux aspects :

the intrusive thoughts, images, or impulses, known as obsessions,

des pensées, des images ou des impulsions intrusives, appelées obsessions,

and the behavioral compulsions people engage in

et des comportements compulsifs auxquels les personnes se livrent

to relieve the anxiety the obsessions cause.

pour soulager l'anxiété causée par les obsessions.

The kinds of actions that people often associate with OCD,

Le genre d'actions que l'on associe souvent avec les TOC,

like excessive hand washing, or checking things repeatedly,

comme se laver les mains excessivement ou toujours vérifier les choses,

may be examples of obsessive or compulsive tendencies

sont des exemples de tendances obsessives ou compulsives

that many of us exhibit from time to time.

que nombre d'entre nous manifestons de temps en temps.

But the actual disorder is far more rare and can be quite debilitating.

Mais le véritable trouble est bien plus rare et peut être assez invalidant.

People affected have little or no control over their obsessive thoughts

Les personnes atteintes ont peu ou pas de contrôle de leurs obsessions

and compulsive behaviors,

et de leurs comportements compulsifs,

which tend to be time consuming

qui font perdre beaucoup de temps,

and interfere with work, school or social life

perturbent le travail, la scolarité ou la vie sociale

to the point of causing significant distress.

au point de causer une souffrance considérable.

This set of diagnostic criteria is what separates people suffering from OCD

Cet ensemble de critères de diagnostique distingue les personnes souffrant de TOC

from those who may just be a bit more meticulous

de celles qui sont juste un peu plus méticuleuses

or hygiene obsessed than usual.

ou plus obsédées par l'hygiène que la normale.

Myth two: the main symptom of OCD is excessive hand washing.

2ème Mythe : le principal symptôme du TOC est le lavage excessif des mains.

Although hand washing is the most common image of OCD in popular culture,

Même si le lavage des mains est l'illustration la plus commune du TOC,

obsessions and compulsions can take many different forms.

les obsessions et les compulsions peuvent prendre plusieurs formes.

Obsessions can manifest as fears of contamination and illness,

Les obsessions peuvent se manifester dans la peur de contaminations et de maladies,

worries about harming others,

la crainte de blesser les autres, ou des préoccupations

or preoccupations with numbers, patterns, morality, or sexual identity.

concernant les nombres, les schémas, la morale ou l'identité sexuelle.

And compulsions can range from excessive cleaning or double checking,

Les compulsions vont du lavage excessif ou des vérifications répétées

to the fastidious arrangement of objects,

à l'alignement minutieux des objets,

or walking in predetermined patterns.

ou marcher selon un schéma déterminé.

Myth three:

3ème Mythe :

individuals with OCD don't understand that they are acting irrationally.

Les personnes ayant un TOC ne comprennent pas qu'ils agissent irrationnellement.

Many individuals with OCD actually understand the relationship

Beaucoup d'individus ayant un TOC comprennent en fait très bien la relation

between their obsessions and compulsions quite well.

entre leurs obsessions et leurs compulsions.

Being unable to avoid these thoughts and actions

Le fait d'être incapable d'empêcher ces pensées et ces actions

despite being aware of their irrationality

alors qu'on est conscient de leur irrationalité

is part of the reason why OCD is so distressing.

est l'une des raisons pour lesquelles le TOC est si éprouvant.

Ceux qui souffrent de TOC expliquent se sentir fous,

OCD sufferers report feeling crazy

for experiencing anxiety based on irrational thoughts

parce qu'ils ont des angoisses fondées sur des pensées irrationnelles

and finding it difficult to control their responses.

et ont du mal à contrôler leurs réactions.

So what exactly causes OCD?

Quelle est la cause du TOC ?

The frustrating answer is we don't really know.

La réponse est frustrante car on ne le sait pas vraiment.

However, we have some important clues.

Cependant, nous avons des indices importants.

OCD is considered a neurobiological disorder.

On considère que le TOC est un trouble neurobiologique.

In other words, research suggests that OCD sufferers brains

En d'autres termes, les études suggèrent que le cerveau des gens souffrant de TOC

are actually hardwired to behave in a certain fashion.

sont en fait programmés pour agir d'une certaine façon.

Research has implicated three regions of the brain

La recherche a identifié trois régions du cerveau

variously involved in social behavior and complex cognitive planning,

impliquées dans les comportements sociaux et la planification cognitive complexe,

voluntary movement,

les mouvements volontaires,

and emotional and motivational responses.

et les réponses émotionnelles et motivationnelles.

The other piece of the puzzle

L'autre élément du problème

is that OCD is associated with low levels of serotonin,

c'est que le TOC est associé à des niveaux bas de sérotonine,

a neurotransmitter that communicates between brain structures

un neurotransmetteur qui communique entre les structures du cerveau

and helps regulate vital processes,

et contribue à la régulation de processus vitaux,

such as mood, aggression, impulse control,

tels que l'humeur, l'agressivité, les impulsions

sleep, appetite, body temperature and pain.

le sommeil, l'appétit, la température du corps et la douleur.

But are serotonin and activity in these brain regions the sources of OCD

Est-ce que la sérotonine et l'activité dans ces régions du cerveau cause le TOC

or symptoms of an unknown underlying cause of the disorder.

ou sont-ils les symptômes d'un trouble sous-jacent inconnu ?

We probably won't know until

Nous ne le saurons probablement pas avant

we have a much more intimate understanding of the brain.

d'avoir une connaissance plus intime du cerveau.

The good news is there are effective treatments for OCD,

La bonne nouvelle c'est qu'il y a des traitements efficaces du TOC,

including medications, which increase serotonin in the brain

notamment des médicaments qui augmentent la sérotonine dans le cerveau

by limiting its reabsorption by brain cells,

en limitant sa réabsorption par les neurones,

behavioral therapy that gradually desensitizes patients to their anxieties,

des thérapies comportementales qui immunisent progressivement

les patients de leurs angoisses,

and in some cases, electroconvulsive therapy,

et dans certains cas, de l'électrothérapie.

or surgery, when OCD doesn't respond to other forms of treatment.

Ou de la chirurgie, lorsque le TOC

ne réagit pas aux autres formes de traitements.

Knowing that your own brain is lying to you

Savoir que votre propre cerveau vous trompe

while not being able to resist its commands can be agonizing.

tandis que vous n'êtes pas capable de résister à ses ordres est atroce.

But with knowledge and understanding comes the power to seek help,

Mais le savoir et la compréhension donne la capacité de chercher de l'aide,

et les futures recherches sur le cerveau

and future research into the brain

may finally provide the answers we're looking for.

pourraient enfin apporte des réponses à nos questions.