Debunking the myths of OCD - Natascha M. Santos

Çeviri: Ece Ünalan Gözden geçirme: Sancak Gülgen

There's a common misconception

Genel bir yanlış kanı var:

that if you like to meticulously organize your things,

Eğer eşyalarını titizlikle düzenlemekten hoşlanıyorsan,

keep your hands clean,

ellerini temiz tutuyorsan

or plan out your weekend to the last detail,

ya da hafta sonunu en ince ayrıntısına kadar planlıyorsan

you might have OCD.

OKB hastası olabilirsin.

In fact, OCD, which stands for obsessive compulsive disorder,

Aslında, OKB

ya da obsesif kompulsif bozukluk

is a serious psychiatric condition

ciddi bir psikiyatrik durumdur.

that is frequently misunderstood by society

Sıklıkla da toplum

and mental health professionals alike.

ve akıl sağlığı uzmanları tarafından eşit derecede yanlış anlaşılmaktadır.

So let's start by debunking some myths.

Öyleyse bazı efsaneleri çürüterek işe başlayalım.

Myth one: repetitive or ritualistic behaviors are synonymous with OCD.

Efsane bir:

Tekrarlayıcı ya da törensel davranışlar, OKB ile eş anlamlıdır.

As its name suggests,

Adının da belirttiği gibi,

obsessive compulsive disorder has two aspects:

obsesif kompulsif bozukluğun iki boyutu vardır:

the intrusive thoughts, images, or impulses, known as obsessions,

İşgalci düşünceler, görüntüler ya da dürtüler;

yani obsesyonlar

ve davranışsal kompulsiyonlar,

and the behavioral compulsions people engage in

yani insanların obsesyonların yol açtığı kaygıyı gidermek

to relieve the anxiety the obsessions cause.

için yaptığı davranışlar.

The kinds of actions that people often associate with OCD,

İnsanların sıklıkla OKB ile ilişkilendirdiği eylemler,

like excessive hand washing, or checking things repeatedly,

aşırı el yıkama

veya birşeyi defalarca kontrol etme gibi,

may be examples of obsessive or compulsive tendencies

obsesif ya da kompulsif eğilimlerin örnekleri olabilse de

that many of us exhibit from time to time.

pek çoğumuz zaman zaman bu tür eylemler sergileriz.

But the actual disorder is far more rare and can be quite debilitating.

Ancak gerçek rahatsızlık çok daha nadirdir

ve son derece yıpratıcı olabilir.

People affected have little or no control over their obsessive thoughts

Etkilenen kişilerin obsesif düşünce ve kompulsif davranışları üzerinde

and compulsive behaviors,

kontrolleri ya çok azdır ya da hiç yoktur.

which tend to be time consuming

Bu da zaman tüketici olabilir ve

and interfere with work, school or social life

iş, okul hayatını ya da sosyal hayatı

to the point of causing significant distress.

kaydadeğer şekilde sıkıntıya sokar.

This set of diagnostic criteria is what separates people suffering from OCD

Bu tanı kriterleri OKB'li kişileri

from those who may just be a bit more meticulous

sadece normalden biraz daha titiz

or hygiene obsessed than usual.

ya da temizlik takıntılı olanlardan ayırır.

Myth two: the main symptom of OCD is excessive hand washing.

Efsane iki:

OKB'nin başlıca semptomu aşırı el yıkamadır.

Although hand washing is the most common image of OCD in popular culture,

El yıkamak, OKB'nin popüler kültürde en sık yansıtılan imajı da olsa,

obsessions and compulsions can take many different forms.

obsesyonlar ve kompulsiyonlar pek çok şekil alabilir.

Obsessions can manifest as fears of contamination and illness,

Obsesyonlar kendini pislik ve hastalık korkusu,

worries about harming others,

diğerlerine zarar verme korkusu ya da

or preoccupations with numbers, patterns, morality, or sexual identity.

sayılar, örüntüler, ahlak, cinsel kimlik

konularıyla meşguliyet olarak gösterebilir

And compulsions can range from excessive cleaning or double checking,

ve kompulsiyonlar aşırı temizlik ya da çifte kontrol etmekten

to the fastidious arrangement of objects,

eşyaları aşırı bir titizlikle düzenlemeye

or walking in predetermined patterns.

ya da önceden belirlenmiş bir düzende yürümeye varabilir.

Myth three:

Efsane üç:

individuals with OCD don't understand that they are acting irrationally.

OKB hastası bireyler mantık dışı davrandıklarını anlamazlar.

Many individuals with OCD actually understand the relationship

Aslında OKB'li pek çok kişi

between their obsessions and compulsions quite well.

obsesyonları ve kompulsiyonları arasındaki ilişkiyi oldukça iyi anlar.

Being unable to avoid these thoughts and actions

Bu düşünce ve davranışlardan

despite being aware of their irrationality

onların mantıksızlığının farkında olduğu halde kaçınamamak

is part of the reason why OCD is so distressing.

OKB'nin bu kadar sıkıntı verici olmasının nedenlerindendir.

OCD sufferers report feeling crazy

OKB hastaları

mantıksız düşüncelere bağlı kaygı yaşadıkları için

for experiencing anxiety based on irrational thoughts

çıldırmış hissettiklerini

and finding it difficult to control their responses.

ve tepkilerini kontrol etmede zorlandıklarını belirtmektedir.

So what exactly causes OCD?

Peki OKB'ye tam olarak ne yol açar?

The frustrating answer is we don't really know.

Düş kırıklığı yaratan cevap şu ki bunu kesin olarak bilmiyoruz.

However, we have some important clues.

Ama elimizde bazı önemli ip uçları var.

OCD is considered a neurobiological disorder.

OKB'nin nörobiyolojik bir hastalık olduğu düşünülüyor.

In other words, research suggests that OCD sufferers brains

Başka bir ifadeyle,

araştırmalar OKB'li hastaların beyinlerinin gerçekten de

are actually hardwired to behave in a certain fashion.

belli bir şekilde davranmaya programlı olduğunu gösteriyor.

Research has implicated three regions of the brain

Araştırmalar beyinde üç bölgenin

variously involved in social behavior and complex cognitive planning,

sosyal davranış ve kompleks zihinsel planlama,

voluntary movement,

istemli hareket ve

and emotional and motivational responses.

duygusal ve motivasyonel cevaplarla ilgili olduğunu gösteriyor.

The other piece of the puzzle

Bulmacanın diğer parçası

is that OCD is associated with low levels of serotonin,

OKB'nin düşük serotonin seviyeleriyle ilişkili olmasıdır.

a neurotransmitter that communicates between brain structures

Serotonin beyin yapıları arasında bağlantı kuran bir nörotransmitterdir

and helps regulate vital processes,

ve yaşamsal süreçlerin kontrolüne yardımcı olur.

such as mood, aggression, impulse control,

Duygudurum, saldırganlık, dürtü kontrolü,

sleep, appetite, body temperature and pain.

uyku, iştah, vücut sıcaklığı ve ağrı gibi.

But are serotonin and activity in these brain regions the sources of OCD

Ama bu beyin bölgelerindeki serotonin ve aktivite

OKB'nin kaynağı mı

or symptoms of an unknown underlying cause of the disorder.

yoksa hastalığın altta yatan bilinmeyen bir nedeninin

yol açtığı semptomlar mı?

We probably won't know until

Bunu muhtemelen

we have a much more intimate understanding of the brain.

beyni çok daha yakından inceleyip anlayana kadar bilemeyeceğiz.

The good news is there are effective treatments for OCD,

İyi haber,

OKB için etkili tedaviler bulunmakta.

including medications, which increase serotonin in the brain

Beyindeki serotonini arttıran ilaçlar gibi,

by limiting its reabsorption by brain cells,

bunlar serotoninin beyin hücrelerine geri alınmasını engelliyor.

behavioral therapy that gradually desensitizes patients to their anxieties,

Hastayı aşamalı olarak kaygılarına duyarsızlaştıran

davranışsal terapi

and in some cases, electroconvulsive therapy,

ya da bazı durumlarda elektrokonvulsif terapi

or surgery, when OCD doesn't respond to other forms of treatment.

ya da ameliyat; OKB diğer tedavilere cevap vermediğinde.

Knowing that your own brain is lying to you

Kendi beyninin sana yalan söylediğini bilirken

while not being able to resist its commands can be agonizing.

onun emirlerine direnememek çok acı verici olabilir.

Ama hastalık hakkında bilgi ve anlayışla birlikte yardım arama gücü gelir

But with knowledge and understanding comes the power to seek help,

and future research into the brain

ve beyinle ilgili daha ileri araştırmalar

may finally provide the answers we're looking for.

sonunda bize aradığımız cevabı sağlayabilir.