Debunking the myths of OCD - Natascha M. Santos

Razotkrivanje mitova OKP-a - Natascha M. Santos

Prevoditelj: Jasna Matek Recezent: Ivan Stamenković

There's a common misconception

Pogrešno se misli

that if you like to meticulously organize your things,

da ako pedantno organizirate svoje stvari,

keep your hands clean,

održavate ruke čistima

or plan out your weekend to the last detail,

ili planirate svoj vikend do posljednjeg detalja,

you might have OCD.

možda imate OKP.

In fact, OCD, which stands for obsessive compulsive disorder,

U stvari, OKP - što znači opsesivno kompulzivni poremećaj,

is a serious psychiatric condition

ozbiljno je psihološko stanje

that is frequently misunderstood by society

koje često nailazi na nerazumijevanje

and mental health professionals alike.

od strane društva i stručnjaka za mentalno zdravlje.

So let's start by debunking some myths.

Pa počnimo s razotkrivanjem nekih mitova.

Myth one: repetitive or ritualistic behaviors are synonymous with OCD.

Prvi mit: ponavljajuća ili ritualna ponašanja povezuju se s OKP.

As its name suggests,

Kao što samo ime kaže,

obsessive compulsive disorder has two aspects:

opsesivno kompulzivni poremećaj ima dva aspekta:

the intrusive thoughts, images, or impulses, known as obsessions,

intruzivne misli, slike ili impulsi, poznati kao opsesije,

and the behavioral compulsions people engage in

te behavioristički kompulzivne radnje koje ljudi čine

to relieve the anxiety the obsessions cause.

kako bi se oslobodili anksioznosti koje uzrokuju opsesije.

The kinds of actions that people often associate with OCD,

Vrste radnji koje ljudi često povezuju s OKP,

like excessive hand washing, or checking things repeatedly,

kao što je pretjerano pranje ruku ili neprestano provjeravanje,

may be examples of obsessive or compulsive tendencies

mogu biti primjeri opsesivnih ili kompulzivnih tendencija

that many of us exhibit from time to time.

koje mnogi od nas pokazuju s vremena na vrijeme.

But the actual disorder is far more rare and can be quite debilitating.

Ali pravi poremećaj je puno rjeđi i može biti poprilično paralizirajući.

People affected have little or no control over their obsessive thoughts

Ljudi s OKP imaju malo ili nikakvu kontrolu nad svojim opsesivnim mislima

and compulsive behaviors,

i kompulzivnim ponašanjem,

which tend to be time consuming

koje može uzeti puno vremena

and interfere with work, school or social life

i ometati posao, školu ili društveni život

to the point of causing significant distress.

do te mjere da uzrokuje veliki nemir.

This set of diagnostic criteria is what separates people suffering from OCD

Ovaj set dijagnostičkih kriterija je ono što razlikuje ljude koji imaju OKP

from those who may just be a bit more meticulous

od onih koji su možda samo malo pedantniji

or hygiene obsessed than usual.

ili više opsjednuti higijenom nego što je to uobičajeno.

Myth two: the main symptom of OCD is excessive hand washing.

Drugi mit: glavni simptom OKP je prekomjerno pranje ruku.

Although hand washing is the most common image of OCD in popular culture,

Iako je pranje ruku najčešća slika OKP u popularnoj kulturi,

obsessions and compulsions can take many different forms.

opsesije i kompulzije mogu imati puno različitih oblika.

Obsessions can manifest as fears of contamination and illness,

Opsesije se mogu manifestirati kao strahovi od zaraze i bolesti,

worries about harming others,

brige o ozljeđivanju drugih,

or preoccupations with numbers, patterns, morality, or sexual identity.

preokupacije brojevima, uzorcima, moralom ili seksualnim identitetom.

And compulsions can range from excessive cleaning or double checking,

Kompulzije sežu od prekomjernog čišćenja preko duplog provjeravanja

to the fastidious arrangement of objects,

do probirljivog redanja stvari

or walking in predetermined patterns.

do hodanja u predodređenim uzorcima

Myth three:

Treći mit:

individuals with OCD don't understand that they are acting irrationally.

osobe s OKP ne razumiju da se ponašaju iracionalno.

Many individuals with OCD actually understand the relationship

Mnoge osobe s OKP zapravo jako dobro shvaćaju vezu

between their obsessions and compulsions quite well.

između svojih opsesija i kompulzija.

Being unable to avoid these thoughts and actions

Biti u nemogućnosti izbjeći ove misli i radnje

despite being aware of their irrationality

unatoč tome što su svjesni svoje iracionalnosti

is part of the reason why OCD is so distressing.

je dio razloga zašto je OKP tako stresan.

OCD sufferers report feeling crazy

Osobe s OKP tvrde da se osjećaju ludima

for experiencing anxiety based on irrational thoughts

zato što se njihov nemir temelji na iracionalnim mislima

and finding it difficult to control their responses.

i teško im je kontrolirati svoje odgovore.

So what exactly causes OCD?

Pa, što zapravo uzrokuje OKP?

The frustrating answer is we don't really know.

Frustrirajući odgovor je da zapravo ne znamo.

However, we have some important clues.

Međutim, imamo neke važne tragove.

OCD is considered a neurobiological disorder.

OKP se smatra neurobiološkim poremećajem.

In other words, research suggests that OCD sufferers brains

Drugim riječima, istraživanje je pokazalo da mozak osoba s OKP

are actually hardwired to behave in a certain fashion.

zapravo "programiran" da se ponaša na određene načine.

Research has implicated three regions of the brain

Istraživanje implicira tri regije mozga

variously involved in social behavior and complex cognitive planning,

koje su uključene u društveno ponašanje i složeno kognitivno planiranje,

voluntary movement,

svojevoljno kretanje

and emotional and motivational responses.

i emocionalne i motivacijske odgovore.

The other piece of the puzzle

Drugi dio slagalice

is that OCD is associated with low levels of serotonin,

je da je OKP povezan s niskim razinama serotonina,

a neurotransmitter that communicates between brain structures

neurotransmitera koji komunicira između struktura mozga

and helps regulate vital processes,

i pomaže regulirati vitalne procese

such as mood, aggression, impulse control,

kao što su raspoloženje, agresija, kontrola impulsa,

sleep, appetite, body temperature and pain.

spavanje, apetit, tjelesna temperatura i bol.

But are serotonin and activity in these brain regions the sources of OCD

Ali jesu li serotonin i aktivnost u ovim regijama mozga izvori OKP

or symptoms of an unknown underlying cause of the disorder.

ili simptomi nepoznatog temeljnog uzroka poremećaja.

We probably won't know until

Vjerojatno nećemo saznati

we have a much more intimate understanding of the brain.

prije nego što budemo imali puno bolje razumijevanje mozga.

The good news is there are effective treatments for OCD,

Dobra vijest je da postoje učinkovita liječenja OKP-a,

including medications, which increase serotonin in the brain

što uključuje lijekove koji povećaju razine serotonina u mozgu

by limiting its reabsorption by brain cells,

ograničavanjem njegovog ponovnog upijanja preko moždanih stanica,

behavioral therapy that gradually desensitizes patients to their anxieties,

bihevioralne terapije koje postupno desenzivitiraju pacijente na nemir,

and in some cases, electroconvulsive therapy,

te u nekim slučajevima, elektrokonvulzivnu terapiju

or surgery, when OCD doesn't respond to other forms of treatment.

ili operaciju, kada OKP ne reagira na druge oblike liječenja.

Knowing that your own brain is lying to you

Znati da vam vaš mozak laže

while not being able to resist its commands can be agonizing.

dok niste sposobni odoljeti njegovim naredbama može biti očajno.

But with knowledge and understanding comes the power to seek help,

Međutim, sa znanjem i razumijevanjem dolazi i moć da se zatraži pomoć,

and future research into the brain

a buduća istraživanja mozga

may finally provide the answers we're looking for.

će moći napokon dati odgovore koje tražimo.