Debunking the myths of OCD - Natascha M. Santos

Translator: Nitin Vaidya Reviewer: Krisha Parikh

There's a common misconception

एक सामान्य मिथ्या धारणा है कि यदि

that if you like to meticulously organize your things,

आप अपनी वस्तुओं को सतर्कता से व्यवस्थित रखना चाहते हैं

अपने हाथ स्वच्छ रखते हैं,

keep your hands clean,

or plan out your weekend to the last detail,

या सप्ताहांत की तैयारी बारीकी से करते हैं,

you might have OCD.

आपको ओ. सी. डी. हो सकता है।

In fact, OCD, which stands for obsessive compulsive disorder,

वास्तव में ओ. सी. डी., जिसका अर्थ है ओब्सेसिव कम्पल्सिव डिसऑर्डर,

एक गंभीर मनश्चिकित्सकीय रोग है

is a serious psychiatric condition

that is frequently misunderstood by society

समाज द्वारा अकसर इसे गलत समझ लिया जाता है

and mental health professionals alike.

और मनोरोग विशेषज्ञों द्वारा भी।

So let's start by debunking some myths.

तो शुरू करते हैं ऐसे कुछ मिथकों का खंडन।

Myth one: repetitive or ritualistic behaviors are synonymous with OCD.

मिथक 1: बार बार दोहराना या अति नियमित व्यवहार करना ओ. सी. डी. का पर्याय है।

As its name suggests,

जैसा यह नाम बताता है,

obsessive compulsive disorder has two aspects:

ओब्सेसिव कम्पल्सिव डिसऑर्डर के दो आयाम हैं:

the intrusive thoughts, images, or impulses, known as obsessions,

घुसपैठ करने वाले विचार, छवियाँ या प्रेरणाएँ, जो कहलाते हैं सनक

and the behavioral compulsions people engage in

और व्यवहार संबंधी वे मजबूरियाँ जिनसे लोग उलझते हैं

to relieve the anxiety the obsessions cause.

सनक से उपजी व्यग्रता को निपटाने के लिए।

The kinds of actions that people often associate with OCD,

लोग अकसर कुछ व्यवहारों को ओ. सी. डी. के साथ जोड़ते हैं,

like excessive hand washing, or checking things repeatedly,

जैसे कि बहुत अधिक हाथ धोना, या चीज़ें बार बार जाँचना

may be examples of obsessive or compulsive tendencies

ये शायद सनक या अनिवार्य प्रवृत्तियों के उदाहरण हो सकते हैं जैसे

that many of us exhibit from time to time.

हम में से कई लोग समय समय पर प्रदर्शित करते हैं।

But the actual disorder is far more rare and can be quite debilitating.

पर वास्तविक समस्या कहीं अधिक दुर्लभ और पीड़ादायक होती है।

People affected have little or no control over their obsessive thoughts

पीड़ित लोगों का कोई नियंत्रण नहीं होता या न के बराबर होता है,

and compulsive behaviors,

उनकी सनकों और अनिवार्य विचारसरणी पर,

which tend to be time consuming

जो बहुत अधिक समय लेता है

and interfere with work, school or social life

और व्यवसाय, विद्यालय या सामजिक जीवन में बाधा उत्पन्न करता है

to the point of causing significant distress.

इतना कि यहअत्यधिक कष्टप्रद हो जाता है।

This set of diagnostic criteria is what separates people suffering from OCD

जाँच के ये मानदण्ड हैं, जो अलग करते हैं ओ. सी. डी. के रोगियों से

from those who may just be a bit more meticulous

उन लोगों को जो बस कुछ अधिक नियमनिष्ठ होते हैं

or hygiene obsessed than usual.

या जिन्हें स्वच्छता का जूनून सामान्य से कुछ अधिक होता है।

Myth two: the main symptom of OCD is excessive hand washing.

मिथक 2: बहुत अधिक बार हाथ धोना ओ. सी. डी. का मुख्य लक्षण है।

Although hand washing is the most common image of OCD in popular culture,

समाज में बार बार हाथ धोना ओ. सी. डी. की प्रमुख छवि है,

obsessions and compulsions can take many different forms.

पर सनक और विवशता के कई रूप हो सकते हैं।

Obsessions can manifest as fears of contamination and illness,

सनक तो कई रूप में व्यक्त हो सकती है जैसे संक्रमण और बीमारी का डर,

worries about harming others,

दूसरों को हानि पहुंचाने का डर,

or preoccupations with numbers, patterns, morality, or sexual identity.

संख्याओं, प्रतिमाओं, नैतिकता या लैंगित पहचान का डर।

और मजबूरियाँ ऐसी हो सकती हैं जैसे अत्याधिक सफाई, बार बार जाँच करने से ले कर

And compulsions can range from excessive cleaning or double checking,

to the fastidious arrangement of objects,

वस्तुओं का अति विशिष्ट संयोजन,

or walking in predetermined patterns.

या विशिष्ट तरीकों से चलना।

Myth three:

मिथक 3:

individuals with OCD don't understand that they are acting irrationally.

ओ. सी. डी. के रोगी नहीं समझ पाते कि उनकी गतिविधियाँ असंगत हैं।

Many individuals with OCD actually understand the relationship

ओ. सी. डी. के कई रोगी वास्तव में बहुत अच्छे से समझते हैं उस सम्बन्ध को

between their obsessions and compulsions quite well.

जो होता है उनकी सनकों और मजबूरियों के बीच।

Being unable to avoid these thoughts and actions

चाह कर भी इन विचारों और क्रियाओं को टाल न सकना

despite being aware of their irrationality

अपनी असंगतता को जानते हुए भी,

is part of the reason why OCD is so distressing.

एक कारण है कि ओ. सी. डी. इतना कष्टप्रद है।

ओ. सी. डी. के रोगी उन्माद का अनुभव करते हैं

OCD sufferers report feeling crazy

for experiencing anxiety based on irrational thoughts

असंगत विचारों से उत्पन्न व्यग्रता के प्रति और इस बात

and finding it difficult to control their responses.

पर भी कि वे अपने प्रतिक्रिया को नियंत्रण करना कठिन पाते हैं।

So what exactly causes OCD?

तो फिर ओ. सी. डी. होता कैसे है?

The frustrating answer is we don't really know.

निराशाजनक उत्तर यह है कि हम वास्तव में नहीं जानते।

However, we have some important clues.

परन्तु, हमारे पास कुछ महत्वपूर्ण सूत्र हैं।

OCD is considered a neurobiological disorder.

ओ. सी. डी. एक तंत्रिकातंत्रीय विकार माना जाता है।

In other words, research suggests that OCD sufferers brains

दूसरे शब्दों में, खोजों से पता चलता है कि ओ. सी. डी. के रोगियों के मस्तिष्क के अन्दर

are actually hardwired to behave in a certain fashion.

कुछ दृढ़ संपर्क होते हैं जिनके कारण विशिष्ट बरताव उत्पन्न होते हैं।

Research has implicated three regions of the brain

खोजों से मस्तिष्क के तीन भाग तय हुए हैं जो

variously involved in social behavior and complex cognitive planning,

कई प्रकार से जुड़े हुए हैं - सामाजिक व्यवहार तथा समझ से जुड़े नियोजन से,

voluntary movement,

स्वैच्छिक गतिविधियों से,

and emotional and motivational responses.

तथा भावनात्मक और प्रेरक प्रतिक्रियाओं से।

The other piece of the puzzle

इस समस्या का एक अन्य भाग यह है

is that OCD is associated with low levels of serotonin,

कि ओ. सी. डी. का सम्बन्ध है सिरोटिनिन के घटे स्तर से,

a neurotransmitter that communicates between brain structures

जो एक न्यूरोट्रांसमिटर है जिसका काम है मस्तिष्क के भागों के बीच संदेशों का आदान

and helps regulate vital processes,

प्रदान करना तथा महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं का नियमन,

such as mood, aggression, impulse control,

जैसे मनोदशा, आक्रामकता, आवेग,

sleep, appetite, body temperature and pain.

निद्रा, भूख, शारीरिक तापमान तथा पीड़ा का नियंत्रण।

But are serotonin and activity in these brain regions the sources of OCD

पर क्या सिरोटिनिन तथा मस्तिष्क के भागों के बीच की गतिविधियाँ ओ. सी. डी. का कारण हैं

or symptoms of an unknown underlying cause of the disorder.

या फिर यह लक्षण है किसी और अज्ञात मूल रोग का।

हम शायद तब तक नहीं जान पाएँगे

We probably won't know until

we have a much more intimate understanding of the brain.

जब तक हमें मस्तिष्क का और अधिक गहन ज्ञान न हो जाए।

The good news is there are effective treatments for OCD,

अच्छा समाचार यह है कि ओ. सी. डी. का सक्षम उपचार उपलब्ध है,

including medications, which increase serotonin in the brain

दवाओं से - जो मस्तिष्क में सिरोटिनिन का स्तर बढ़ाती हैं

by limiting its reabsorption by brain cells,

मस्तिष्क की कोशिकाओं द्वारा इसके पुनःअवशोषण को रोक कर,

behavioral therapy that gradually desensitizes patients to their anxieties,

मनश्चिकित्सा -जो व्यग्रता के प्रति रोगियों की संवेदनशीलता को क्रमशः कम करती है,

and in some cases, electroconvulsive therapy,

और कुछ मामलों में, इलेक्ट्रोकन्वल्सिव चिकित्सा।

or surgery, when OCD doesn't respond to other forms of treatment.

या शल्य चिकित्सा - जब ओ. सी. डी. अन्य पद्धतियों से ठीक न हो।

Knowing that your own brain is lying to you

यह जानते हुए कि आपका मस्तिष्क आपसे झूठ बोल रहा है

while not being able to resist its commands can be agonizing.

और इसकी आज्ञाओं को रोक न पाना अत्यंत कष्टप्रद हो सकता है।

But with knowledge and understanding comes the power to seek help,

पर इस तथ्य को समझ कर और जान कर सहायता माँगने की शक्ति मिलती है,

और मस्तिष्क की भावी खोजें

and future research into the brain

may finally provide the answers we're looking for.

शायद वे उत्तर प्रदान कर दें, जिन्हें हम चाहते हैं।