Debunking the myths of OCD - Natascha M. Santos

強迫神経症（OCD）の誤解を解きほぐす ― ナターシャ・M. サントス

翻訳: Moe Shoji 校正: Ami Okuno

There's a common misconception

よく誤解されがちなのが

that if you like to meticulously organize your things,

物をとても注意深く 整理整頓したり

keep your hands clean,

手を清潔に保ったり

or plan out your weekend to the last detail,

事細かに週末の予定を立てないと 気が済まなかったりすると

you might have OCD.

OCD（強迫神経症）だと 言われます

In fact, OCD, which stands for obsessive compulsive disorder,

OCDというのは 強迫神経症のことで

is a serious psychiatric condition

深刻な精神的な病ですが

that is frequently misunderstood by society

社会にも精神科医にも

and mental health professionals alike.

よく誤解されています

So let's start by debunking some myths.

その根拠のない誤解を 解いていきましょう

Myth one: repetitive or ritualistic behaviors are synonymous with OCD.

誤解その１：儀式のように 繰り返される行動はOCDである

As its name suggests,

その名が示すとおり

obsessive compulsive disorder has two aspects:

強迫神経症には２つの側面があります

the intrusive thoughts, images, or impulses, known as obsessions,

「強迫観念」として知られる 頭に入ってくる考えやイメージや衝動

and the behavioral compulsions people engage in

そして強迫観念が引き起こす 不安な気持ちを和らげるために

to relieve the anxiety the obsessions cause.

人が行う「衝動強迫行動」です

The kinds of actions that people often associate with OCD,

OCDとよく結びつけられる 行動の種類には

like excessive hand washing, or checking things repeatedly,

「やたらと手を洗う」 「物を何度も確かめる」などがあり

may be examples of obsessive or compulsive tendencies

強迫的・衝動強迫的な 傾向を示すものとして

that many of us exhibit from time to time.

私たちが時々行うものです

But the actual disorder is far more rare and can be quite debilitating.

しかし実際のOCDはずっと稀で 衰弱に陥るようなものです

People affected have little or no control over their obsessive thoughts

OCDを患っている人は 強迫観念をほぼ制御できず

and compulsive behaviors,

衝動強迫行動には

which tend to be time consuming

とても時間がかかり

and interfere with work, school or social life

仕事や学業 社会生活に支障をきたして

to the point of causing significant distress.

大きな苦痛になりかねません

This set of diagnostic criteria is what separates people suffering from OCD

この診断基準は OCDに苦しんでいる人を

from those who may just be a bit more meticulous

ちょっと普通より几帳面だったり

or hygiene obsessed than usual.

衛生が気になる人から 分けるためのものです

Myth two: the main symptom of OCD is excessive hand washing.

誤解その２：OCDの主な症状は やたらと手を洗うことである

Although hand washing is the most common image of OCD in popular culture,

「手を洗う」というのはポップカルチャーで よく見られるOCDのイメージですが

obsessions and compulsions can take many different forms.

強迫観念や衝動強迫は 様々な形をとります

Obsessions can manifest as fears of contamination and illness,

強迫観念が汚染や病気への 恐怖となることもあれば

worries about harming others,

他人を傷つけやしないか という不安になったり

or preoccupations with numbers, patterns, morality, or sexual identity.

数字 パターン 道徳観 性同一性に 心を囚われることもあります

And compulsions can range from excessive cleaning or double checking,

衝動強迫行動も過剰な潔癖や 何度も確認することから

to the fastidious arrangement of objects,

物の配置に非常に厳格になることや

or walking in predetermined patterns.

決められたルートでしか 歩かないことまで様々です

Myth three:

誤解その３：

individuals with OCD don't understand that they are acting irrationally.

OCDの人は非理性的な 自らの振る舞いに無自覚である

Many individuals with OCD actually understand the relationship

実はOCDを患う人の多くが 自分の強迫観念と

between their obsessions and compulsions quite well.

衝動強迫行動の関係について よく理解しています

Being unable to avoid these thoughts and actions

非理性的であることに 気づいていながらも

despite being aware of their irrationality

こうした考えや行動を 避けることができないのが

is part of the reason why OCD is so distressing.

OCDが苦しいものである 理由のひとつなのです

OCD sufferers report feeling crazy

OCD患者は非理性的な考えから 不安を感じたり

for experiencing anxiety based on irrational thoughts

不安に対する反応を 抑えがたいことによって

and finding it difficult to control their responses.

気が狂いそうな気持ちになると 報告しています

So what exactly causes OCD?

では OCDの原因は何なのでしょう？

The frustrating answer is we don't really know.

残念なことに よくわかっていません

However, we have some important clues.

しかし 重要なヒントは いくつか分かっています

OCD is considered a neurobiological disorder.

OCDは神経生物学的な 異常であると考えられています

In other words, research suggests that OCD sufferers brains

つまり 研究によると OCD患者の脳は

are actually hardwired to behave in a certain fashion.

ある特定の振る舞いをするように 組み込まれているのです

Research has implicated three regions of the brain

研究によると 脳の３つの部位が

variously involved in social behavior and complex cognitive planning,

社会的振る舞いや 複雑な認知過程―

voluntary movement,

随意運動や

and emotional and motivational responses.

感情や動機の反応に 様々に関連しているといいます

The other piece of the puzzle

もうひとつのヒントは

is that OCD is associated with low levels of serotonin,

OCDがセロトニン値が低いことと 結びつけられているということで

a neurotransmitter that communicates between brain structures

これは神経伝達物質で 脳の構造の間の刺激伝達や

and helps regulate vital processes,

生命維持活動の統制を行っており

such as mood, aggression, impulse control,

気分や攻撃性 衝動の統制や

sleep, appetite, body temperature and pain.

睡眠 食欲 体温や痛みを 制御しているのです

But are serotonin and activity in these brain regions the sources of OCD

しかし セロトニンやこうした脳の部位は OCDの原因なのでしょうか

or symptoms of an unknown underlying cause of the disorder.

それとも 未だ解明されていない この病気の隠れた原因の症状なのでしょうか？

We probably won't know until

おそらく その答えは

we have a much more intimate understanding of the brain.

もっとよく脳について理解するまで 明らかになることはないでしょう

The good news is there are effective treatments for OCD,

でも嬉しいことに OCDには 様々な効果的治療法があります

including medications, which increase serotonin in the brain

脳細胞がセロトニンを再吸収するのを 防ぐことによって

by limiting its reabsorption by brain cells,

セロトニン値を上げる薬や

behavioral therapy that gradually desensitizes patients to their anxieties,

患者の不安を徐々に減ずる 行動療法―

and in some cases, electroconvulsive therapy,

また ある場合においては 電気けいれん療法や

or surgery, when OCD doesn't respond to other forms of treatment.

他の治療が効かない場合には 手術なども考えられます

Knowing that your own brain is lying to you

自分の脳によって 欺かれていると知りながら

while not being able to resist its commands can be agonizing.

脳の指令を拒むことが出来ないのは とても苦しいものです

But with knowledge and understanding comes the power to seek help,

しかし 知識と理解があれば 助けを求めることができます

and future research into the brain

そして脳に関する これからの研究によって

may finally provide the answers we're looking for.

私たちが探し求める答えは ついに導かれるかもしれません