Debunking the myths of OCD - Natascha M. Santos

Μετάφραση: Christina Giannakaki Επιμέλεια: Maria Panteli

There's a common misconception

Υπάρχει η κοινή παρανόηση

that if you like to meticulously organize your things,

ότι αν θέλετε να οργανώνετε σχολαστικά τα πράγματα σας,

keep your hands clean,

να κρατάτε τα χέρια σας καθαρά,

or plan out your weekend to the last detail,

ή να σχεδιάζετε το σαββατοκύριακο με την παραμικρή λεπτομέρεια,

you might have OCD.

ίσως έχετε ΙΨΔ.

In fact, OCD, which stands for obsessive compulsive disorder,

Στην πραγματικότητα, η ΙΨΔ ή αλλιώς ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή,

is a serious psychiatric condition

είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή

that is frequently misunderstood by society

που συχνά είναι αντικείμενο παρεξήγησης τόσο από την κοινωνία

and mental health professionals alike.

όσο και από επαγγελματίες ψυχικής υγείας.

So let's start by debunking some myths.

Ας ξεκινήσουμε με την κατάρριψη ορισμένων μύθων.

Myth one: repetitive or ritualistic behaviors are synonymous with OCD.

Πρώτος μύθος: επαναλαμβανόμενες ή τελετουργικές συμπεριφορές σημαίνουν ΙΨΔ.

As its name suggests,

Όπως μαρτυρά η ονομασία,

obsessive compulsive disorder has two aspects:

η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή έχει δύο διαστάσεις:

the intrusive thoughts, images, or impulses, known as obsessions,

τις παρεμβατικές σκέψεις, αναπαραστάσεις ή παρορμήσεις, γνωστές ως ιδεοληψίες,

and the behavioral compulsions people engage in

και τους καταναγκασμούς συμπεριφοράς όπου καταφεύγουν τα άτομα

to relieve the anxiety the obsessions cause.

για την ανακούφιση από το άγχος που προκαλούν οι ιδεοληψίες.

The kinds of actions that people often associate with OCD,

Τα είδη των πράξεων που οι άνθρωποι συχνά συσχετίζουν με την ΙΨΔ,

like excessive hand washing, or checking things repeatedly,

όπως το υπερβολικό πλύσιμο χεριών, ή ο συνεχής επανέλεγχος καταστάσεων,

may be examples of obsessive or compulsive tendencies

ίσως αποτελούν παραδείγματα ιδεοληπτικών ή καταναγκαστικών τάσεων

that many of us exhibit from time to time.

που πολλοί από εμάς παρουσιάζουν κατά καιρούς.

But the actual disorder is far more rare and can be quite debilitating.

Όμως η πραγματική διαταραχή είναι πολύ σπανιότερη

και μπορεί να αποβεί εξουθενωτική.

People affected have little or no control over their obsessive thoughts

Οι πάσχοντες ελέγχουν ελάχιστα ή καθόλου τις ιδεοληψίες τους

and compulsive behaviors,

και την καταναγκαστική συμπεριφορά τους, η οποία τείνει να είναι χρονοβόρα

which tend to be time consuming

and interfere with work, school or social life

και να παρεμβαίνει στην εργασία, τις σπουδές ή την κοινωνική ζωή

to the point of causing significant distress.

σε σημείο που να προκαλεί μεγάλη δυσφορία.

This set of diagnostic criteria is what separates people suffering from OCD

Αυτό το σύνολο διαγνωστικών κριτηρίων διαφοροποιεί τους πάσχοντες από ΙΨΔ

from those who may just be a bit more meticulous

από όσους μπορεί απλώς να είναι λίγο περισσότερο τελειομανείς

or hygiene obsessed than usual.

ή σχολαστικοί με την υγιεινή από το συνηθισμένο.

Myth two: the main symptom of OCD is excessive hand washing.

Δεύτερος μύθος: το κύριο σύμπτωμα της ΙΨΔ είναι το υπερβολικό πλύσιμο των χεριών.

Although hand washing is the most common image of OCD in popular culture,

Παρότι το εντατικό πλύσιμο χεριών είναι η κοινή αναπαράσταση της ΙΨΔ στην κουλτούρα

obsessions and compulsions can take many different forms.

οι ιδεοληψίες και οι καταναγκασμοί μπορούν να πάρουν πολλές διαφορετικές μορφές.

Obsessions can manifest as fears of contamination and illness,

Οι ιδεοληψίες μπορεί να πραγματώνονται ως φόβοι μόλυνσης ή ασθένειας,

worries about harming others,

ως ανησυχία για πρόκληση κακού σε άλλους,

or preoccupations with numbers, patterns, morality, or sexual identity.

ή ως εμμονές με αριθμούς, μοτίβα, την ηθική ή την σεξουαλική ταυτότητα.

And compulsions can range from excessive cleaning or double checking,

Οι καταναγκασμοί μπορεί να ποικίλλουν από υπερβολική καθαριότητα ή επανελέγχους

to the fastidious arrangement of objects,

έως τη σχολαστική τοποθέτηση αντικειμένων

or walking in predetermined patterns.

ή το βάδισμα σε προκαθορισμένα μοτίβα.

Myth three:

Τρίτος μύθος:

individuals with OCD don't understand that they are acting irrationally.

οι πάσχοντες από ΙΨΔ δεν αντιλαμβάνονται το παράλογο της συμπεριφοράς τους.

Many individuals with OCD actually understand the relationship

Πολλοί πάσχοντες για την ακρίβεια αντιλαμβάνονται τη σχέση

between their obsessions and compulsions quite well.

ανάμεσα στις ιδεοληψίες τους και τους καταναγκασμούς τους αρκετά καλά.

Being unable to avoid these thoughts and actions

Η αδυναμία τους να αποφύγουν αυτές τις σκέψεις και πράξεις

despite being aware of their irrationality

παρότι αντιλαμβάνονται το παράλογό τους

is part of the reason why OCD is so distressing.

αποτελεί έναν λόγο που η ΙΨΔ είναι τόσο ενοχλητική.

OCD sufferers report feeling crazy

Οι πάσχοντες με ΙΔΨ αναφέρουν ότι νιώθουν τρελοί

for experiencing anxiety based on irrational thoughts

καθώς βιώνουν άγχος λόγω των παράλογων σκέψεων

and finding it difficult to control their responses.

και δυσκολεύονται να ελέγξουν τις αντιδράσεις τους.

So what exactly causes OCD?

Επομένως τι ακριβώς προκαλεί την ΙΨΔ;

The frustrating answer is we don't really know.

Η απογοητευτική απάντηση είναι ότι δεν γνωρίζουμε πραγματικά.

However, we have some important clues.

Ωστόσο, έχουμε κάποια σημαντικά στοιχεία.

OCD is considered a neurobiological disorder.

Η ΙΨΔ θεωρείται μια νευροβιολογική διαταραχή.

In other words, research suggests that OCD sufferers brains

Με άλλα λόγια, η έρευνα δείχνει ότι ο εγκέφαλος των πασχόντων από ΙΔΨ

are actually hardwired to behave in a certain fashion.

είναι ουσιαστικά σχεδιασμένος ώστε να λειτουργεί με συγκεκριμένο τρόπο.

Research has implicated three regions of the brain

Η έρευνα υπέδειξε τρεις περιοχές του εγκεφάλου

variously involved in social behavior and complex cognitive planning,

σχετιζόμενες με την κοινωνική συμπεριφορά, τον σύνθετο γνωστικό σχεδιασμό,

voluntary movement,

την εκούσια κίνηση,

and emotional and motivational responses.

και τις συναισθηματικές και κινητικές αντιδράσεις.

The other piece of the puzzle

Το άλλο κομμάτι του γρίφου

is that OCD is associated with low levels of serotonin,

είναι ότι η ΙΔΨ σχετίζεται με χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης,

a neurotransmitter that communicates between brain structures

ενός νευροδιαβιβαστή που συνδέει εγκεφαλικές δομές

and helps regulate vital processes,

και συμβάλλει στη ρύθμιση ζωτικών διεργασιών,

such as mood, aggression, impulse control,

όπως η διάθεση, η επιθετικότητα, ο έλεγχος των παρορμήσεων,

sleep, appetite, body temperature and pain.

ο ύπνος, η όρεξη, η θερμοκρασία του σώματος και ο πόνος.

Όμως είναι η σεροτονίνη και η δραστηριότητα

But are serotonin and activity in these brain regions the sources of OCD

σ' αυτές τις εγκεφαλικές περιοχές

οι πηγές της ΙΔΨ

or symptoms of an unknown underlying cause of the disorder.

ή τα συμπτώματα μιας άγνωστης υποκείμενης αιτίας της διαταραχής;

We probably won't know until

Πιθανόν δεν θα μάθουμε

we have a much more intimate understanding of the brain.

έως ότου αποκτήσουμε μια πληρέστερη κατανόηση του εγκεφάλου.

The good news is there are effective treatments for OCD,

Τα ευχάριστα νέα είναι ότι υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες για την ΙΔΨ

including medications, which increase serotonin in the brain

που περιλαμβάνουν αγωγές για την αύξηση της σεροτονίνης στον εγκέφαλο

by limiting its reabsorption by brain cells,

περιορίζοντας την επανα-απορρόφησή της από τα εγκεφαλικά κύτταρα,

behavioral therapy that gradually desensitizes patients to their anxieties,

συμπεριφορική θεραπεία που σταδιακά απευαισθητοποιεί τους ασθενείς

σε σχέση με τα άγχη τους,

and in some cases, electroconvulsive therapy,

και σε ορισμένες περιπτώσεις ηλεκτροσπασμοθεραπεία

or surgery, when OCD doesn't respond to other forms of treatment.

ή επέμβαση, όταν η ΙΔΨ δεν ανταποκρίνεται σε άλλες μορφές θεραπείας.

Knowing that your own brain is lying to you

Η επίγνωση ότι ο εγκέφαλός σας σας λέει ψέμματα

while not being able to resist its commands can be agonizing.

ενώ δεν δύναστε να αντισταθείτε στις προσταγές του μπορεί να'ναι οδυνηρό.

Όμως μέσω της γνώσης και της κατανόησης προκύπτει η δύναμη για αναζήτηση βοήθειας

But with knowledge and understanding comes the power to seek help,

and future research into the brain

και η μελλοντική έρευνα επάνω στον εγκέφαλο

may finally provide the answers we're looking for.

μπορεί τελικά να προσφέρει τις απαντήσεις που αναζητούμε.