Debunking the myths of OCD - Natascha M. Santos

El TOC desmitificado - Natascha M. Santos

Traductor: Ciro Gomez Revisor: Emma Gon

There's a common misconception

Hay un error común:

that if you like to meticulously organize your things,

que si te gusta organizar meticulosamente tus cosas,

keep your hands clean,

tener las manos limpias,

or plan out your weekend to the last detail,

o planificar tu fin de semana hasta el último detalle,

you might have OCD.

es posible que tengas TOC.

In fact, OCD, which stands for obsessive compulsive disorder,

De hecho, TOC, siglas de trastorno obsesivo compulsivo,

is a serious psychiatric condition

es una condición psiquiátrica grave,

that is frequently misunderstood by society

con frecuencia es mal entendida por la gente

and mental health professionals alike.

y los profesionales de la salud mental por igual.

So let's start by debunking some myths.

Así que vamos a empezar a desmitificarlo.

Myth one: repetitive or ritualistic behaviors are synonymous with OCD.

Mito uno: conductas repetitivas o rituales son sinónimo de TOC.

As its name suggests,

Como su nombre indica,

obsessive compulsive disorder has two aspects:

el trastorno obsesivo compulsivo tiene dos aspectos:

the intrusive thoughts, images, or impulses, known as obsessions,

pensamientos intrusivos, imágenes o impulsos, conocidos como obsesiones,

and the behavioral compulsions people engage in

y compulsiones de comportamiento en la que se involucra la gente

to relieve the anxiety the obsessions cause.

para aliviar la ansiedad que provocan las obsesiones.

The kinds of actions that people often associate with OCD,

Los tipos de acciones que la gente a menudo se asocian con el TOC,

like excessive hand washing, or checking things repeatedly,

como el lavado de manos excesivo o el comprobar cosas en varias ocasiones,

may be examples of obsessive or compulsive tendencies

pueden ser ejemplos de tendencias obsesivas o compulsivas

that many of us exhibit from time to time.

que muchos de nosotros exhibimos de vez en cuando.

But the actual disorder is far more rare and can be quite debilitating.

Pero el desorden real es mucho más raro y puede ser muy debilitante.

People affected have little or no control over their obsessive thoughts

Los afectados tienen poco o ningún control sobre sus pensamientos obsesivos

and compulsive behaviors,

y sus comportamientos compulsivos,

which tend to be time consuming

que tienden a consumir mucho tiempo

and interfere with work, school or social life

e interferir con el trabajo, la escuela o la vida social

to the point of causing significant distress.

hasta el punto de causar angustia significativa.

This set of diagnostic criteria is what separates people suffering from OCD

Estos criterios de diagnóstico son los que separan a las personas que sufren de TOC

from those who may just be a bit more meticulous

de los que solo pueden ser un poco más meticulosos

or hygiene obsessed than usual.

u obsesionados con la higiene de lo habitual.

Myth two: the main symptom of OCD is excessive hand washing.

Mito dos: el síntoma principal de TOC es el lavado de manos excesivo.

Although hand washing is the most common image of OCD in popular culture,

Aunque el lavado de manos es la imagen más común de TOC en la cultura popular,

obsessions and compulsions can take many different forms.

las obsesiones y compulsiones pueden tomar muchas formas diferentes.

Obsessions can manifest as fears of contamination and illness,

Las obsesiones pueden manifestarse como temor a la contaminación y la enfermedad,

worries about harming others,

preocupación de hacer daño a otros,

or preoccupations with numbers, patterns, morality, or sexual identity.

o preocupaciones con números, patrones, moralidad o la identidad sexual.

And compulsions can range from excessive cleaning or double checking,

Y las compulsiones pueden ir desde la limpieza excesiva o doble control,

to the fastidious arrangement of objects,

a la colocación exigente de los objetos,

or walking in predetermined patterns.

o caminar en patrones predeterminados.

Myth three:

Mito tres:

individuals with OCD don't understand that they are acting irrationally.

individuos con TOC no entienden que están actuando irracionalmente.

Many individuals with OCD actually understand the relationship

Muchos individuos con TOC realmente entienden la relación

between their obsessions and compulsions quite well.

entre sus obsesiones y compulsiones bastante bien.

Being unable to avoid these thoughts and actions

Ser incapaz de evitar estos pensamientos y acciones

despite being aware of their irrationality

a pesar de ser conscientes de su irracionalidad

is part of the reason why OCD is so distressing.

es parte de la razón por la que el TOC es tan angustiante.

OCD sufferers report feeling crazy

Los enfermos de TOC dicen sentirse locos

for experiencing anxiety based on irrational thoughts

por experimentar la ansiedad basada en pensamientos irracionales

and finding it difficult to control their responses.

y que tienen dificultad para controlar sus respuestas.

So what exactly causes OCD?

Entonces, ¿qué causa exactamente el TOC?

The frustrating answer is we don't really know.

La respuesta frustrante es que no se sabe muy bien.

However, we have some important clues.

Sin embargo, tenemos algunas pistas importantes.

OCD is considered a neurobiological disorder.

El TOC se considera un trastorno neurobiológico.

In other words, research suggests that OCD sufferers brains

En otras palabras, la investigación sugiere que los pacientes con cerebros TOC

are actually hardwired to behave in a certain fashion.

en realidad están programados para comportarse de cierta manera.

Research has implicated three regions of the brain

La investigación implica a 3 regiones del cerebro

variously involved in social behavior and complex cognitive planning,

distintamente involucradas en el comportamiento social

y la planificación cognitiva compleja,

voluntary movement,

el movimiento voluntario,

and emotional and motivational responses.

y las respuestas emocionales y motivacionales.

The other piece of the puzzle

La otra pieza del rompecabezas

is that OCD is associated with low levels of serotonin,

se que el TOC está asociado con bajos niveles de serotonina,

a neurotransmitter that communicates between brain structures

un neurotransmisor que comunica a las estructuras cerebrales

and helps regulate vital processes,

y ayuda a regular los procesos vitales,

such as mood, aggression, impulse control,

como el estado de ánimo, la agresión, el control de impulsos,

sleep, appetite, body temperature and pain.

el sueño, el apetito, la temperatura corporal y el dolor.

But are serotonin and activity in these brain regions the sources of OCD

Pero son la serotonina y la actividad en estas regiones del cerebro causa del TOC

or symptoms of an unknown underlying cause of the disorder.

o síntomas de una causa subyacente del trastorno desconocido.

We probably won't know until

Seguro no lo sabremos hasta

we have a much more intimate understanding of the brain.

que tengamos una comprensión mucho más íntima del cerebro.

The good news is there are effective treatments for OCD,

La buena noticia es que hay tratamientos eficaces para el TOC,

including medications, which increase serotonin in the brain

que incluyen medicamentos que aumentan la serotonina en el cerebro

by limiting its reabsorption by brain cells,

limitando su reabsorción por las células cerebrales,

behavioral therapy that gradually desensitizes patients to their anxieties,

terapia conductual que desensibiliza gradualmente a las ansiedades,

and in some cases, electroconvulsive therapy,

y en algunos casos, terapia electroconvulsiva,

or surgery, when OCD doesn't respond to other forms of treatment.

o cirugía, cuando el TOC no responde a otras formas de tratamiento.

Knowing that your own brain is lying to you

Saber que tu cerebro está mintiendo

while not being able to resist its commands can be agonizing.

si bien no eres capaz de resistir a sus comandos puede ser agonizante.

But with knowledge and understanding comes the power to seek help,

Pero con conocimiento y comprensión viene el poder para buscar ayuda,

and future research into the brain

y la investigación futura en el cerebro

may finally provide the answers we're looking for.

finalmente, podría proporcionar las respuestas que estamos buscando.