Debunking the myths of OCD - Natascha M. Santos

강박증에 대한 미신을 폭로하기 - 나타샤 엠 산토스 (Natascha M. Santos)

번역: Sanghyun Hahn 검토: juchan jin

There's a common misconception

흔히 하는 오해는

that if you like to meticulously organize your things,

만약 당신이 꼼꼼히 정리하는 것을 좋아하거나

keep your hands clean,

손을 깨끗이 씻거나

or plan out your weekend to the last detail,

주말계획을 아주 세세히 세운다면

you might have OCD.

강박증이라고 생각하는 것이다.

In fact, OCD, which stands for obsessive compulsive disorder,

사실 OCD는 강박증의 약자인데

is a serious psychiatric condition

심각한 정신의학적 문제로

that is frequently misunderstood by society

사회와 정신건강 전문가들이

and mental health professionals alike.

흔히 잘못 이해하고 있다.

So let's start by debunking some myths.

자, 그럼 미신의 정체를 드러내보자.

Myth one: repetitive or ritualistic behaviors are synonymous with OCD.

첫번째 : 반복적이거나 의례적 행동은 강박증과 동의어이다.

As its name suggests,

이름이 의미하듯이

obsessive compulsive disorder has two aspects:

강박증은 두가지 면이 있다.

the intrusive thoughts, images, or impulses, known as obsessions,

강박관념으로 알려진 침투적인 생각, 형상, 충동,

and the behavioral compulsions people engage in

그리고 강박적인 행동은

to relieve the anxiety the obsessions cause.

강박증에 의한 불안을 해소하기 위해서 일어난다.

The kinds of actions that people often associate with OCD,

강박증과 관련된 비슷한 행동,

like excessive hand washing, or checking things repeatedly,

즉 과도하게 손을 씼거나 반복적으로 어떤 일을 확인하는 것은

may be examples of obsessive or compulsive tendencies

강박관념 혹은 강박행동 경향의 예가 될 수 있고

that many of us exhibit from time to time.

많은 사람들이 때때로 경험하는 것이다.

But the actual disorder is far more rare and can be quite debilitating.

하지만 진짜 질병은 훨씬 드물고 사람을 굉장히 쇠약하게 만든다.

People affected have little or no control over their obsessive thoughts

강박증을 가진 사람은 강박적 생각과 행동을

and compulsive behaviors,

거의 혹은 전혀 조절할 수 없고

which tend to be time consuming

시간낭비를 하게 되고

and interfere with work, school or social life

일과 학교, 사회 생활에 방해 받게 되며

to the point of causing significant distress.

심각한 정신적 고통을 일으킨다.

This set of diagnostic criteria is what separates people suffering from OCD

이러한 진단기준이 강박증을 가진 사람과

from those who may just be a bit more meticulous

단지 좀 꼼꼼한 사람이나 위생에 집착하는 사람들을

or hygiene obsessed than usual.

구분하게 하는 것이다.

Myth two: the main symptom of OCD is excessive hand washing.

두 번째 : 강박증의 주증상은 손을 지나치게 씻는 것이다.

Although hand washing is the most common image of OCD in popular culture,

비록 대중에게는 강박증의 가장 흔한 증상이 손을 씻는 것이지만

obsessions and compulsions can take many different forms.

강박관념과 행동은 많은 다른 형태를 보일 수 있다.

Obsessions can manifest as fears of contamination and illness,

강박관념은 오염과 질병에 대한 두려움,

worries about harming others,

다른 이들을 해치는 것에 대한 걱정

or preoccupations with numbers, patterns, morality, or sexual identity.

숫자, 무늬, 도덕, 성적 정체성에 대한 집착으로 나타날 수 있다.

And compulsions can range from excessive cleaning or double checking,

그리고 강박 행동은 과도한 세척이나 이중 확인부터

to the fastidious arrangement of objects,

까다로운 물건정리 혹은

or walking in predetermined patterns.

미리 정해진 양식대로 걷는 것으로 나타날 수 있다.

Myth three:

세번째 : 강박증을 가진 사람은

individuals with OCD don't understand that they are acting irrationally.

자신이 비이성적으로 행동한다는 것을 이해하지 못한다.

Many individuals with OCD actually understand the relationship

강박증을 가진 많은 사람들은 강박 관념과 행동 사이의 관계를

between their obsessions and compulsions quite well.

실질적으로 이해하고 있다.

Being unable to avoid these thoughts and actions

비이성적임을 알면서도 이러한 생각과 행동을

despite being aware of their irrationality

피할 수 없는 것이

is part of the reason why OCD is so distressing.

강박증이 정신적 고통을 일으키는 이유의 일부이다.

OCD sufferers report feeling crazy

강박증으로 괴로워하는 사람들은

for experiencing anxiety based on irrational thoughts

비이성적 생각에 기반을 둔 불안과 그에 대한 반응 조절이 어려워

and finding it difficult to control their responses.

미칠 것 같다고 이야기한다.

So what exactly causes OCD?

그럼 무엇이 강박증을 일으키는가?

The frustrating answer is we don't really know.

절망적이지만 우리는 그 이유를 모른다.

However, we have some important clues.

하지만 몇 가지 실마리가 있다.

OCD is considered a neurobiological disorder.

강박증은 신경생리학적 이상으로 간주된다.

In other words, research suggests that OCD sufferers brains

다른 말로 강박증은 뇌가 어떤 방식으로

are actually hardwired to behave in a certain fashion.

행동하도록 내장되어 있음을 연구결과로 보여준다.

Research has implicated three regions of the brain

연구는 뇌의 세 부분이

variously involved in social behavior and complex cognitive planning,

사회적 행동과 복잡한 인지 계획,

voluntary movement,

수의적 움직임,

and emotional and motivational responses.

그리고 감정적 동기적 반응과 관련된다고 한다.

The other piece of the puzzle

수수께끼의 또 다른 조각은

is that OCD is associated with low levels of serotonin,

강박증이 세로토닌 저하와 관련된다는 것으로

a neurotransmitter that communicates between brain structures

세로토닌은 뇌 구조 사이를 연결하는 신경전달물질로

and helps regulate vital processes,

필수적인 과정의 조절을 돕는데

such as mood, aggression, impulse control,

기분, 공격성, 충동 조절,

sleep, appetite, body temperature and pain.

수면, 식욕, 체온, 통증 같은 것이다.

But are serotonin and activity in these brain regions the sources of OCD

그러나 세로토닌과 뇌 일부분의 활성화가 강박증이나

or symptoms of an unknown underlying cause of the disorder.

질병의 이해되지 않은 증상을 일으키는 것일까?

We probably won't know until

아마도 뇌에 대하여

we have a much more intimate understanding of the brain.

더 자세히 이해하게 될 때까지 알 수 없을 것이다.

The good news is there are effective treatments for OCD,

좋은 소식은 강박증에 대한 효과적인 치료가 있다는 것이다.

including medications, which increase serotonin in the brain

뇌 세포에 의한 재흡수를 제한해서

by limiting its reabsorption by brain cells,

뇌 안의 세로토닌을 증가시키거나

behavioral therapy that gradually desensitizes patients to their anxieties,

불안에 점차적으로 둔감하게 만드는 행동 치료

and in some cases, electroconvulsive therapy,

그리고 일부의 경우에는 전기치료,

or surgery, when OCD doesn't respond to other forms of treatment.

다른 치료에 반응하지 않는 강박증은 수술을 하기도 한다.

Knowing that your own brain is lying to you

자신의 뇌가 거짓말을 하는 것을 알면서도

while not being able to resist its commands can be agonizing.

그 명령에 저항할 수 없다는 것이 고통스러울 수 있다.

But with knowledge and understanding comes the power to seek help,

하지만 강박증에 대한 지식과 이해가 도움을 구하는 원동력이 되고

and future research into the brain

뇌에 대한 앞으로의 연구는

may finally provide the answers we're looking for.

결국 우리가 찾는 답을 줄 것이다.