The science of falling in love - Shannon Odell

Translator: Marie Kjørboe Reviewer: Thomas Bedin

Love is often described as heartwarming, heart-wrenching and even heartbreaking.

Kjærlighet beskrives ofte som alt fra hjertevarmende til hjerteknusende.

So, what does the brain have to do with it?

Men hva har hjernen med det hele å gjøre?

Everything!

Alt!

The journey from first spark to last tear is guided by a symphony

Reisen fra første gnist til siste tåre skjer ved hjelp av en symfoni

of neurochemicals and brain systems.

av nevrokjemikalier og hjernesystemer.

[5. mars.]

[Ved et uhell kalte du meg “Bee” [bie], jeg håper kallenavnet varer.]

[HEIA LAGET!!! Woho, gratulerer!!]

[Godnatt, Bee [bie]!! Ops! Skrivefeil! Jeg mener Lee*!]

[Haha! Jeg liker det!]

[God natt!]

[20. mars]

[Du holdt hånden min på vei opp, og jeg glemte alt annet.]

As you begin to fall for someone,

Når du begynner å falle for noen,

you may find yourself excessively daydreaming about them

dagdrømmer du gjerne om dem hele tiden,

and wanting to spend more and more time together.

og du vil tilbringe mer og mer tid sammen med dem.

This first stage of love is what psychologists call infatuation,

Dette første trinnet av kjærlighet, er det psykologene kaller forelskelse,

or passionate love.

eller lidenskapelig kjærlighet.

Your new relationship can feel almost intoxicating,

Det nye forholdet ditt kan føles nesten berusende,

and when it comes to the brain, that’s not far from the truth.

og når det kommer til hjernen, er det slett ikke langt fra sannheten.

Infatuated individuals show increased activation in the ventral tegmental area.

Forelskede individer viser økt aktivering i det ventrale tegmentale området.

The VTA is the reward-processing and motivation hub of the brain,

Dette området i hjernen prosesserer belønning og motivasjon,

firing when you do things like eat a sweet treat, quench your thirst,

og det aktiveres når du gjør ting som å spise noe søtt, slukke tørsten,

or in more extreme cases, take drugs of abuse.

eller i mer ekstreme tilfeller; misbruke dop.

Activation releases the “feel good” neurotransmitter dopamine,

Aktiveringen frigir feelgood-nevrotransmitteren dopamin,

teaching your brain to repeat behaviors in anticipation

noe som lærer hjernen din å gjenta handlingen,

of receiving the same initial reward.

med forventingen om å få den samme belønningen.

This increased VTA activity is the reason love's not only euphoric,

Den økte aktiviteten i dette området, er grunnen til at kjærlighet er euforisk

but also draws you towards your new partner.

og at du trekkes mot den nye partneren din.

At this first stage, it may be hard to see any faults in your new perfect partner.

I denne første fasen kan det være vanskelig å se feil ved partneren.

This haze is thanks to love’s influence

Denne tåken kommer av kjærlighetens påvirkning

on higher cortical brain regions.

på kortikale områder i hjernen.

Some newly infatuated individuals show decreased activity

Noen nyforelskede mennesker viser senket aktivitet

in the brain’s cognitive center, the prefrontal cortex.

i hjernens kognitive senter, også kalt prefrontal cortex.

As activation of this region allows us to engage in critical thought

Fordi aktivering i dette området gjør oss i stand til kritisk tenkning

and pass judgment,

og å bedømme ting,

it’s not surprising we tend to see new relationships

er det ingen overraskelse at vi ofte ser nye forhold

through rose-colored glasses.

gjennom rosenrøde briller.

While this first stage of love can be

Selv om denne første fasen kan være

an intense rollercoaster of emotions and brain activity,

en intens berg-og-dalbane av følelser og hjerneaktivitet,

it typically only lasts a few months,

varer den som regel bare noen få måneder,

making way for the more long-lasting stage of love,

for å bane vei for den mer langvarige fasen av kjærligheten;

known as attachment, or compassionate love.

kjent som tilknytning, eller medfølende kjærlighet.

[10. juni]

[Du treffer aldri helt tonen, men jeg liker din versjon.]

[Heia Bee!]

As your relationship develops,

Etter hvert som forholdet utvikles,

you may feel more relaxed and committed to your partner

kan du føle deg mer avslappet og forpliktet til partneren,

thanks in large part to two hormones: oxytocin and vasopressin.

hovedsakelig takket være to hormoner: oksytocin og vasopressin.

Known as pair-bonding hormones,

Kjent som parforbindelses- hormoner.

they signal trust, feelings of social support and attachment.

De signaliserer tillit og følelsen av sosial støtte og tilknytning.

In this way, romantic love is not unlike other forms of love,

Sånn sett er romantisk kjærlighet ikke så ulik andre former for kjærlighet,

as these hormones also help bond families and friendships.

fordi disse hormonene også hjelper oss å knytte bånd til venner og familie.

Further, oxytocin can inhibit the release of stress hormones,

I tillegg kan oksytocin hindre utskillelsen av stresshormoner.

which is why spending time with a loved one can feel so relaxing.

Derfor oppleves det avslappende å være sammen med en man står nær.

As early love's suspension of judgment fades,

Etter hvert som fasen med blind kjærlighet går over,

it can be replaced by a more honest understanding and deeper connection.

kan den erstattes av en mer oppriktig forståelse og en dypere tilknytning.

Alternatively, as your rose-colored glasses begin to lose their tint,

På motsatt side kan de rosenrøde brillene begynne å falme

problems in your relationship may become more evident.

og problemer i forholdet kan bli tydeligere.

[29. oktober]

[Øynene dine blir grønne når du gråter, eller var det lyset som gjorde det?]

No matter the reason a relationship ends,

Uansett grunnen til at et forhold tar slutt,

we can blame the pain that accompanies heartbreak on the brain.

kan vi skylde på hjernen for de vonde følelsene ved kjærlighetssorg.

The distress of a breakup activates the insular cortex,

Stresset et brudd medfører, aktiverer den insulære cortex,

a region that processes pain—

et område som prosesserer smerte – både fysisk, som når man forstuer ankelen,

both physical, like spraining your ankle,

as well as social, like the feelings of rejection.

men også sosialt, som ved følelsen av å bli avvist.

As days pass, you may find yourself once again daydreaming about

Etter hvert som tiden går, kan det hende du begynner å dagdrømme om,

or craving contact with your lost partner.

eller ønsker kontakt med, den tidligere partneren.

The drive to reach out may feel overwhelming,

Følelsen av å ville ta kontakt kan føles overveldende,

like an extreme hunger or thirst.

som ekstrem sult eller tørste.

When looking at photos of a former partner,

Når man ser på bilder av en tidligere partner,

heartbroken individuals again show increased activity in the VTA,

viser de med hjertesorg økt aktivitet i det ventrale tegmentale området,

the motivation and reward center that drove feelings of longing

motivasjons- og belønningssenteret som ga følelsen av savn

during the initial stages of the relationship.

i den første fasen av forholdet.

This emotional whirlwind also likely activates your body’s alarm system,

Denne virvelvinden av følelser aktiverer sannsynligvis også kroppens alarmsystem,

the stress axis, leaving you feeling shaken and restless.

stressaksen, som gjør at du føler deg rystet og rastløs.

As time goes on,

Med tiden

higher cortical regions which oversee reasoning and impulse control,

vil de kortikale områdene i hjernen, som sørger for resonering og impulskontroll,

can pump the brakes on this distress and craving signaling.

sørge for at denne uroen og lengselen gradvis avtar.

Given that these regions are still maturing

Siden disse områdene fremdeles modnes og lager nye baner gjennom ungdomstiden,

and making connections through adolescence,

it's no wonder that first heartbreak can feel particularly agonizing.

er det ikke rart den første kjærlighets- sorgen kan føles spesielt smertefull.

[6. november – rydde rommet... 7. november – sove lenge]

[8. november – skolearbeid...]

Activities like exercise, spending time with friends,

Aktiviteter som trening, å være sammen med venner

or even listening to your favorite song

eller å høre på favorittlåten din,

can tame this heartbreak stress response,

kan med tiden minske stressresponsen,

while also triggering the release of feel good neurotransmitter dopamine.

og samtidig skille ut feelgood-nevrotransmitteren dopamin.

And given time and the support,

Og med tid og støtte,

most can heal and learn from even the most devastating heartbreak.

kan de fleste komme seg helt, og lære noe, fra selv den vondeste kjærlighetssorgen.

[31. desember På tide med ny kalenderbok.]