The science of falling in love - Shannon Odell

Traduttore: Giovanna Mennuni Revisore: Wardy 48

Love is often described as heartwarming, heart-wrenching and even heartbreaking.

Si dice che l’amore scaldi il cuore, che lo stringa, e addirittura che lo spezzi.

So, what does the brain have to do with it?

Allora che cosa c’entra il cervello?

Everything!

C’entra tutto!

The journey from first spark to last tear is guided by a symphony

Dalla prima scintilla all’ultima lacrima vi è una sinfonia

of neurochemicals and brain systems.

di neurotrasmettitori e di sistemi cerebrali.

[5 Marzo - Mi hai chiamato “Ape” per sbaglio, ora abbiamo un bel ricordo.]

[Che forti che siamo!]

[Emily: Siete troppo bravi!]

[Buonanotte Ape!]

[Ops, “Albe”, non “Ape”!]

[“Ape” mi piace!]

[Buonanotte]

[20 Marzo - Mi tenevi la mano in salita, e perciò ho scordato la discesa.]

As you begin to fall for someone,

Quando iniziate a innamorarvi,

you may find yourself excessively daydreaming about them

potreste ritrovarvi a fantasticare eccessivamente sulla vostra cotta

and wanting to spend more and more time together.

e a voler passare sempre più tempo insieme.

This first stage of love is what psychologists call infatuation,

Questa prima fase dell’amore è quella che gli psicologi chiamano infatuazione,

or passionate love.

o amore passionale.

Your new relationship can feel almost intoxicating,

La vostra nuova relazione può sembrare quasi inebriante,

and when it comes to the brain, that’s not far from the truth.

e per quanto riguarda il cervello, è praticamente questo che accade.

Infatuated individuals show increased activation in the ventral tegmental area.

Chi si infatua presenta una maggiore attivazione dell’area tegmentale ventrale,

The VTA is the reward-processing and motivation hub of the brain,

cioè la VTA, il centro della motivazione e del sistema di ricompensa del cervello,

firing when you do things like eat a sweet treat, quench your thirst,

che si attiva quando ad esempio si mangia un dolce, ci si disseta,

or in more extreme cases, take drugs of abuse.

o in casi più estremi, quando si fa abuso di droghe.

Activation releases the “feel good” neurotransmitter dopamine,

Con l’attivazione è rilasciata dopamina, il neurotrasmettitore del piacere,

teaching your brain to repeat behaviors in anticipation

che insegna al cervello a ripetere azioni con l’aspettativa

of receiving the same initial reward.

di ricevere la stessa ricompensa iniziale.

This increased VTA activity is the reason love's not only euphoric,

La maggiore attività della VTA è il motivo per cui l’amore non è solo euforico,

but also draws you towards your new partner.

ma è anche ciò che vi spinge verso il vostro nuovo partner.

At this first stage, it may be hard to see any faults in your new perfect partner.

All’inizio, potreste non trovare difetti nel vostro nuovo e perfetto partner.

This haze is thanks to love’s influence

Questa confusione è data dall’effetto che ha l’amore

on higher cortical brain regions.

su aree corticali superiori del cervello.

Some newly infatuated individuals show decreased activity

Alcune persone appena infatuate mostrano una ridotta attività

in the brain’s cognitive center, the prefrontal cortex.

nel centro cognitivo del cervello, la corteccia prefrontale.

As activation of this region allows us to engage in critical thought

Poiché l’attivazione di quest’area permette di pensare in modo critico

and pass judgment,

e di esprimere giudizi,

it’s not surprising we tend to see new relationships

non c’è da stupirsi nel vedere le nuove relazioni

through rose-colored glasses.

con degli occhiali colorati di rosa.

While this first stage of love can be

Anche se la prima fase dell’amore è

an intense rollercoaster of emotions and brain activity,

una montagna russa di emozioni e di attività cerebrale,

it typically only lasts a few months,

in genere dura solo pochi mesi,

making way for the more long-lasting stage of love,

preparando il terreno per una fase più duratura,

known as attachment, or compassionate love.

conosciuta come attaccamento, o amore compassionevole.

[10 Giugno - Non trovi mai la nota alta, ma la tua versione mi piace.]

[Forza Ape!!]

As your relationship develops,

Mentre la relazione evolve,

you may feel more relaxed and committed to your partner

potreste sentirvi sereni e più legati al vostro partner

thanks in large part to two hormones: oxytocin and vasopressin.

grazie in buona parte a due ormoni: ossitocina e vasopressina.

Known as pair-bonding hormones,

Conosciuti come ormoni dell’attaccamento,

they signal trust, feelings of social support and attachment.

segnalano fiducia, sostegno sociale e affetto.

In this way, romantic love is not unlike other forms of love,

Così, l’amore romantico non è diverso dalle altre forme di affetto,

as these hormones also help bond families and friendships.

poiché questi ormoni aiutano a creare legami in famiglia e tra amici.

Further, oxytocin can inhibit the release of stress hormones,

Inoltre, l’ossitocina può inibire il rilascio degli ormoni dello stress,

which is why spending time with a loved one can feel so relaxing.

motivo per cui passare del tempo con una persona amata è spesso rilassante.

As early love's suspension of judgment fades,

Quando la sospensione del giudizio dei primi tempi svanisce,

it can be replaced by a more honest understanding and deeper connection.

si può passare ad un’onesta comprensione e ad una più profonda connessione.

Alternatively, as your rose-colored glasses begin to lose their tint,

Oppure, quando i vostri occhi non sono più offuscati dall’amore,

problems in your relationship may become more evident.

i problemi nella relazione possono diventare più evidenti.

[29 Ottobre - I tuoi occhi si inverdiscono piangendo? O era la luce?]

No matter the reason a relationship ends,

Qualunque sia il motivo della fine di una relazione,

we can blame the pain that accompanies heartbreak on the brain.

il cervello è responsabile del dolore che segue una delusione amorosa.

The distress of a breakup activates the insular cortex,

La sofferenza causata da una rottura attiva la corteccia insulare,

a region that processes pain—

una regione che elabora il dolore,

both physical, like spraining your ankle,

sia fisico, come quando ci si sloga una caviglia,

as well as social, like the feelings of rejection.

sia sociale, come i sentimenti di rifiuto.

As days pass, you may find yourself once again daydreaming about

Con il passare dei giorni, potreste tornare a fantasticare

or craving contact with your lost partner.

o a desiderare un contatto con il vostro ex.

The drive to reach out may feel overwhelming,

La voglia di contattarlo potrebbe essere forte,

like an extreme hunger or thirst.

come quando si ha tanta fame o sete.

When looking at photos of a former partner,

Quando guardano le foto di un vecchio partner,

heartbroken individuals again show increased activity in the VTA,

le persone con il cuore spezzato mostrano ancora una maggiore attività della VTA,

the motivation and reward center that drove feelings of longing

il sito di ricompensa e motivazione che ha generato il desiderio

during the initial stages of the relationship.

nelle prime fasi della relazione.

This emotional whirlwind also likely activates your body’s alarm system,

Questo turbinio di emozioni attiva forse anche il sistema di allarme del corpo,

the stress axis, leaving you feeling shaken and restless.

l’asse dello stress, provocando uno stato di perturbazione e irrequietezza.

As time goes on,

Dopo un po’ di tempo,

higher cortical regions which oversee reasoning and impulse control,

le aree corticali superiori, che controllano il pensiero e gli impulsi,

can pump the brakes on this distress and craving signaling.

possono mettere un freno alla sofferenza e alla voglia di ricevere un segnale.

Given that these regions are still maturing

Visto che queste regioni sono ancora in sviluppo

and making connections through adolescence,

e non del tutto connesse durante l’adolescenza,

it's no wonder that first heartbreak can feel particularly agonizing.

non c’è da stupirsi che la prima rottura possa essere così straziante.

[6 Novembre - Pulire la stanza; 7 Novembre - Riposo; 8 Novembre - Studio]

Activities like exercise, spending time with friends,

L’attività fisica, passare del tempo con gli amici,

or even listening to your favorite song

o anche ascoltare la vostra canzone preferita

can tame this heartbreak stress response,

possono ridurre lo stress causato dalla rottura,

while also triggering the release of feel good neurotransmitter dopamine.

e anche attivare il rilascio di dopamina, il neurotrasmettitore del piacere.

And given time and the support,

Con il tempo e ricevendo sostegno,

most can heal and learn from even the most devastating heartbreak.

di solito ci si riprende e si impara anche dalle rotture più atroci.

[Rallentare - Arrivo]

[31 Dicembre - Serve un nuovo diario.]