The science of falling in love - Shannon Odell

Fordító: Anna Benkovics Lektor: Zsuzsanna Lőrincz

Love is often described as heartwarming, heart-wrenching and even heartbreaking.

Azt mondják, a szerelem szívmelengető, szívfacsaró, sőt szívfájdító.

So, what does the brain have to do with it?

De mi köze ehhez az agynak?

Everything!

Minden!

The journey from first spark to last tear is guided by a symphony

Az első szikrától az utolsó könnycseppig tartó utazást neurokémiai anyagok

of neurochemicals and brain systems.

és agyi rendszerek szimfóniája vezérli.

As you begin to fall for someone,

Amikor kezdünk belezúgni valakibe,

you may find yourself excessively daydreaming about them

olyankor talán túl sokat álmodozunk róla,

and wanting to spend more and more time together.

és egyre több időt akarunk vele tölteni.

This first stage of love is what psychologists call infatuation,

A szerelemnek ezt az első szakaszát a pszichológusok fellángolásnak nevezik,

or passionate love.

vagy szenvedélyes szerelemnek.

Your new relationship can feel almost intoxicating,

Az új kapcsolatunk szinte mámorító lehet,

and when it comes to the brain, that’s not far from the truth.

és ha az agyra gondolunk, ez nem is áll messze az igazságtól.

Infatuated individuals show increased activation in the ventral tegmental area.

Amikor fellángolunk, az agyunk ventrális tegmentális területe (VTA) aktiválódik.

The VTA is the reward-processing and motivation hub of the brain,

A VTA az agy jutalomfeldolgozó és motivációs központja,

firing when you do things like eat a sweet treat, quench your thirst,

amely akkor tüzel, amikor például édességet eszel, oltod a szomjad,

or in more extreme cases, take drugs of abuse.

vagy extrémebb esetben illegális drogot fogyasztasz.

Activation releases the “feel good” neurotransmitter dopamine,

Aktiválódáskor felszabadul a jó érzésekért felelős dopamin ingerületátvivő anyag,

teaching your brain to repeat behaviors in anticipation

és megtanítja az agyunkat a várhatóan újabb jutalmazást

of receiving the same initial reward.

kiváltó viselkedések ismétlésére.

This increased VTA activity is the reason love's not only euphoric,

Ez a megemelkedett VTA-aktivitás az oka, hogy a szerelem nemcsak euforikus,

but also draws you towards your new partner.

hanem közel is vonz is az új párunkhoz.

At this first stage, it may be hard to see any faults in your new perfect partner.

Ebben az első szakaszban nehéz lehet hibát találni az új, “tökéletes” párunkban.

This haze is thanks to love’s influence

Ezt a ködöt a szerelem magasabb agykérgi régiókra

on higher cortical brain regions.

gyakorolt hatása okozza.

Some newly infatuated individuals show decreased activity

Egyes frissen fellángolt egyéneknél csökken az aktivitás

in the brain’s cognitive center, the prefrontal cortex.

az agy kognitív központjában, a prefrontális kéregben.

As activation of this region allows us to engage in critical thought

Ennek a régiónak az aktiválódása teszi lehetővé a kritikus gondolkodást

and pass judgment,

és a dolgok megítélését,

it’s not surprising we tend to see new relationships

így nem meglepő, hogy az új kapcsolatokat

through rose-colored glasses.

rózsaszín szemüvegen keresztül látjuk.

While this first stage of love can be

A szerelemnek ez az első szakasza

an intense rollercoaster of emotions and brain activity,

az érzelmek és az agyi aktivitás intenzív hullámvasútja lehet,

it typically only lasts a few months,

azonban általában csak néhány hónapig tart,

making way for the more long-lasting stage of love,

helyet készítve a szerelem tartósabb szakaszának,

known as attachment, or compassionate love.

amelyet kötődésnek vagy együttérző szeretetnek nevezünk.

As your relationship develops,

Ahogy a kapcsolatunk fejlődik,

you may feel more relaxed and committed to your partner

egyre nyugodtabbak és elkötelezettebbek lehetünk,

thanks in large part to two hormones: oxytocin and vasopressin.

ami elsősorban két hormonnak köszönhető: az oxitocinnak és a vazopresszinnek.

Known as pair-bonding hormones,

Ezek párkapcsolati hormonként is ismertek,

they signal trust, feelings of social support and attachment.

mert bizalmat, a társas támogatottság érzését és kötődést váltanak ki.

In this way, romantic love is not unlike other forms of love,

Ebben a romantikus szerelem nem különbözik a szeretet más formáitól,

as these hormones also help bond families and friendships.

mert ezek a hormonok a családi és baráti kötődésekben is fontosak.

Further, oxytocin can inhibit the release of stress hormones,

Ezenkívül az oxitocin gátolhatja a stresszhormonok felszabadulását,

which is why spending time with a loved one can feel so relaxing.

ezért olyan megnyugtató érzés egy szerettünkkel tölteni az időt.

As early love's suspension of judgment fades,

Ahogy múlik a korai szerelemre jellemző ítélkezésmentesség,

it can be replaced by a more honest understanding and deeper connection.

a helyébe léphet egy őszintébb megértés és mélyebb kapcsolódás.

Alternatively, as your rose-colored glasses begin to lose their tint,

A másik lehetőség, hogy amikor a rózsaszín szemüvegünk fakulni kezd,

problems in your relationship may become more evident.

akkor a kapcsolati problémák jobban megmutatkoznak.

No matter the reason a relationship ends,

Nem számít, miért ér véget egy kapcsolat,

we can blame the pain that accompanies heartbreak on the brain.

az összetört szívünk okozta fájdalomért az agyunkat hibáztathatjuk.

The distress of a breakup activates the insular cortex,

A szakítás által okozott stressz aktiválja az inzuláris kérget,

a region that processes pain—

azt a régiót, amely feldolgozza a fájdalmat -

both physical, like spraining your ankle,

mind a fizikai fájdalmat, például bokaficamot,

as well as social, like the feelings of rejection.

mind a szociális fájdalmat, például elutasítottságot.

As days pass, you may find yourself once again daydreaming about

Ahogy telnek a napok, talán újra kezdünk a régi párunkról álmodozni,

or craving contact with your lost partner.

vagy vágyunk a vele való kapcsolódásra.

The drive to reach out may feel overwhelming,

A vágy, hogy kapcsolatba lépjünk vele, elsöprő lehet,

like an extreme hunger or thirst.

akár az extrém éhség vagy szomjúság.

When looking at photos of a former partner,

Amikor az összetört szívűek egy régi párjuk fotóit nézegetik,

heartbroken individuals again show increased activity in the VTA,

újra megnövekedett aktivitást mutatnak a VTA-ban,

the motivation and reward center that drove feelings of longing

abban a motivációs és jutalmazási központban,

amely a kapcsolat kezdeti időszakában a vágyódást előidézte.

during the initial stages of the relationship.

This emotional whirlwind also likely activates your body’s alarm system,

Ez az érzelmi vihar valószínűleg a test vészjelző rendszerét,

the stress axis, leaving you feeling shaken and restless.

a stressztengelyt is aktiválja,

így megrendültnek és nyugtalannak érezzük magunkat.

As time goes on,

Ahogy telik az idő,

higher cortical regions which oversee reasoning and impulse control,

úgy az érvelésért és impulzuskontrollért felelős magasabb rendű agykérgi területek

can pump the brakes on this distress and craving signaling.

behúzhatják a kéziféket a stresszjelzések és a vágyakozás előtt.

Given that these regions are still maturing

Ezek a területek kamaszkorban még érnek

and making connections through adolescence,

és új idegi kapcsolatokat alakítanak ki,

it's no wonder that first heartbreak can feel particularly agonizing.

így nem csoda, hogy különösen fájdalmas, amikor először törik össze a szívünket.

Activities like exercise, spending time with friends,

Az olyan tevékenységek, mint a sport, a barátokkal töltött idő,

or even listening to your favorite song

vagy akár a kedvenc dalunk meghallgatása

can tame this heartbreak stress response,

csitíthatja ezt a szívfájós stresszválaszt,

while also triggering the release of feel good neurotransmitter dopamine.

és kiválthatja a jóérzés-felelős dopamin ingerületátvivő anyag felszabadulását.

And given time and the support,

Idővel és támogatással a legtöbben

most can heal and learn from even the most devastating heartbreak.

még a legpusztítóbb szívfájdalomból is kigyógyulhatunk és tanulhatunk.