The science of falling in love - Shannon Odell

Translator: Zornitsa Atanasova Reviewer: Pavlina Koleva

Love is often described as heartwarming, heart-wrenching and even heartbreaking.

Любовта често бива описвана като стопляща, развинтваща и разбиваща за сърцето.

So, what does the brain have to do with it?

И така, какво общо има мозъкът с нея?

Everything!

Всичко!

The journey from first spark to last tear is guided by a symphony

Приключението от първата искра, до последната сълза, е ръководено от симфония

of neurochemicals and brain systems.

от неврохимикали и мозъчни системи.

As you begin to fall for someone,

Когато започнете да се влюбвате в някого,

you may find yourself excessively daydreaming about them

може да се хващате, че мечтаете твърде много за него

and wanting to spend more and more time together.

и искате да прекарвате все повече и повече време заедно.

This first stage of love is what psychologists call infatuation,

Този първи етап на любовта психолозите наричат увлечение,

or passionate love.

или страстна любов.

Your new relationship can feel almost intoxicating,

Новата ви връзка е почти опияняваща

and when it comes to the brain, that’s not far from the truth.

и що се отнася мозъка, това не е далеч от истината.

Infatuated individuals show increased activation in the ventral tegmental area.

Увлечените индивиди показват повишена активация

във вентралната тегментална област(ВТО).

The VTA is the reward-processing and motivation hub of the brain,

ВТО е частта от мозъка, обработваща наградите и мотивацията,

firing when you do things like eat a sweet treat, quench your thirst,

активирана, когато правите неща като да ядете сладко, да утолите жаждата си,

or in more extreme cases, take drugs of abuse.

или, в по-екстремни случаи, когато взимате наркотици.

Activation releases the “feel good” neurotransmitter dopamine,

Активацията ѝ освобождава невротрансмитера допамин, отговорен за приятните усещания,

teaching your brain to repeat behaviors in anticipation

който учи мозъка ви да повтаря поведения в очакване

of receiving the same initial reward.

да получите същата крайна награда.

This increased VTA activity is the reason love's not only euphoric,

Тази повишена ВТО активност е причината любовта да е не само еуфорична,

but also draws you towards your new partner.

но и да ви привлича към новия ви партньор.

At this first stage, it may be hard to see any faults in your new perfect partner.

На този първи етап, може да е трудно да видите каквито и да е недостатъци

в новия ви перфектен партньор.

This haze is thanks to love’s influence

Това замайване е благодарение на влиянието на любовта

on higher cortical brain regions.

върху по-горните части на мозъчната кора.

Some newly infatuated individuals show decreased activity

Някои новоувлечени индивиди показват намалена активност

in the brain’s cognitive center, the prefrontal cortex.

в когнитивния център на мозъка, префронталния кортекс.

Тъй като активацията на тази област ни позволява проява на критично мислене

As activation of this region allows us to engage in critical thought

and pass judgment,

и отсъждане,

it’s not surprising we tend to see new relationships

не е учудващо, че сме склонни да гледаме на нови връзки

through rose-colored glasses.

през розови очила.

While this first stage of love can be

Макар че този първи етап може да бъде

an intense rollercoaster of emotions and brain activity,

буря от емоции и мозъчна активност,

it typically only lasts a few months,

обикновено той продължава едва няколко месеца,

making way for the more long-lasting stage of love,

след което отстъпва на по-дълъг етап от любовта,

known as attachment, or compassionate love.

познат като привързаност, или чувствена любов.

As your relationship develops,

С развитието на връзката ви,

you may feel more relaxed and committed to your partner

може да се чувствате по-спокойни и отдадени на вашия партньор,

thanks in large part to two hormones: oxytocin and vasopressin.

благодарение основно на два хормона: окситоцин и вазопресин.

Known as pair-bonding hormones,

Познати като “обвързващи двойки хормони”,

they signal trust, feelings of social support and attachment.

те сигнализират доверие, чувства на подкрепа и привързаност.

In this way, romantic love is not unlike other forms of love,

По този начин, романтичната любов не е по-различна от други видове любов,

as these hormones also help bond families and friendships.

тъй като тези хормони също помагат на приятели и семейства да се сплотят.

Further, oxytocin can inhibit the release of stress hormones,

Освен това окситоцинът може да възпре освобождаването на стресови хормони,

which is why spending time with a loved one can feel so relaxing.

затова времето, прекарано с близък, може да бъде толкова успокояващо.

As early love's suspension of judgment fades,

Щом потискащия ефект на ранната любов към преценката отшуми,

it can be replaced by a more honest understanding and deeper connection.

той може да бъде заменен от по-искрено разбиране и дълбока връзка.

Alternatively, as your rose-colored glasses begin to lose their tint,

Съответно, щом розовите ви очила позагубят техния цвят,

problems in your relationship may become more evident.

проблемите във връзката ви могат да станат по-явни.

No matter the reason a relationship ends,

Каквато и да е причината за прекратяването на една връзка,

we can blame the pain that accompanies heartbreak on the brain.

можем да виним мозъка за болката, съпътстваща разбитото сърце.

The distress of a breakup activates the insular cortex,

Разстройването около скъсването активира инсуларния кортекс -

a region that processes pain—

област, обработваща болката -

both physical, like spraining your ankle,

и физическата, като навехнатия глезен,

as well as social, like the feelings of rejection.

и социалната, като чувствата на отритнатост.

As days pass, you may find yourself once again daydreaming about

С отминаването на дните, може отново да се хванете, че мечтаете

or craving contact with your lost partner.

или желаете контакт със загубения партньор.

The drive to reach out may feel overwhelming,

Поривът да възобновите контакта може да е помитащ,

like an extreme hunger or thirst.

като страшен глад или жажда.

When looking at photos of a former partner,

Гледайки снимки на бивш партньор,

heartbroken individuals again show increased activity in the VTA,

хора с разбити сърца отново показват повишена активност във ВТО,

the motivation and reward center that drove feelings of longing

мотивиционният и награден център, движил чувствата на копнеж

during the initial stages of the relationship.

през първите етапи от връзката.

This emotional whirlwind also likely activates your body’s alarm system,

Тази емоционална вихрушка вероятно активира и алармената система на тялото,

the stress axis, leaving you feeling shaken and restless.

стресовата ос, което ви кара да се чувствате разтресени и неспокойни.

As time goes on,

С минаване на времето горните области

higher cortical regions which oversee reasoning and impulse control,

на мозъчната кора, отговорни за съобразяването и контрола на импулсите,

can pump the brakes on this distress and craving signaling.

модат да ударят спирачка на тези сигнали за безспокойствие и копнеж.

Given that these regions are still maturing

Имайки се предвид, че тези области все още съзряват

and making connections through adolescence,

и формират връзки през пубертета,

it's no wonder that first heartbreak can feel particularly agonizing.

не е изненадващо, че първото разбито сърце може да бъде толкова агонизиращо.

Activities like exercise, spending time with friends,

Дейности като спорт, прекарване на време с приятели,

or even listening to your favorite song

или дори слушането на любимата ви песен

can tame this heartbreak stress response,

могат да укротят този стресов отговор,

while also triggering the release of feel good neurotransmitter dopamine.

докато същевременно стимулират освобождаване на невротрансмитера допамин.

And given time and the support,

С нужното време и подкрепа,

most can heal and learn from even the most devastating heartbreak.

повечето могат да се излекуват и поучат дори от най-тежкото разбиване на сърцето.