The science of falling in love - Shannon Odell

Tradutor: Maurício Kakuei Tanaka Revisor: Custodio Marcelino

Love is often described as heartwarming, heart-wrenching and even heartbreaking.

Costumam descrever o amor

como emocionante, doloroso e até mesmo desolador.

So, what does the brain have to do with it?

Então, o que o cérebro tem a ver com isso?

Everything!

Tudo!

The journey from first spark to last tear is guided by a symphony

A jornada desde a primeira faísca até a última lágrima

é guiada por uma sinfonia

of neurochemicals and brain systems.

de substâncias neuroquímicas e sistemas cerebrais.

[5 de março]

[Sem querer, você me chamou de Bee.]

[Espero que isso dure.]

[FORÇA DO TIME!!!]

[Uhuu! Parabéns!!]

[Boa noite, Bee!!]

[OPS! Foi mal! Digo, Lee*!]

[Rsrs, gostei!]

[Boa noite!]

[20 de março]

[Você segurou minha mão na subida.]

[Eu me esqueci da queda.]

As you begin to fall for someone,

Quando começamos a nos apaixonar,

you may find yourself excessively daydreaming about them

podemos sonhar acordados excessivamente com a pessoa

and wanting to spend more and more time together.

e querer passar cada vez mais tempo juntos.

This first stage of love is what psychologists call infatuation,

A primeira fase do amor é o que os psicólogos chamam de paixão,

or passionate love.

ou amor apaixonado.

Your new relationship can feel almost intoxicating,

O novo relacionamento pode parecer quase inebriante

and when it comes to the brain, that’s not far from the truth.

e, no que diz respeito ao cérebro, isso não está longe da verdade.

Infatuated individuals show increased activation in the ventral tegmental area.

Pessoas apaixonadas

demonstram uma ativação elevada na área tegmental ventral.

The VTA is the reward-processing and motivation hub of the brain,

A ATV é o centro de motivação e processamento de recompensas do cérebro,

firing when you do things like eat a sweet treat, quench your thirst,

que dispara quando fazemos coisas como comer um doce, saciar a sede,

or in more extreme cases, take drugs of abuse.

ou, em casos mais extremos, consumir drogas.

Activation releases the “feel good” neurotransmitter dopamine,

A ativação libera dopamina, o neurotransmissor do “sentir-se bem”,

teaching your brain to repeat behaviors in anticipation

que ensina o cérebro a repetir comportamentos

na expectativa de receber a mesma recompensa inicial.

of receiving the same initial reward.

This increased VTA activity is the reason love's not only euphoric,

Essa atividade elevada da ATV

é a razão pela qual o amor não é apenas eufórico,

but also draws you towards your new partner.

mas também nos atrai em direção ao novo parceiro.

At this first stage, it may be hard to see any faults in your new perfect partner.

Nessa primeira fase, pode ser difícil ver falhas no novo parceiro perfeito.

This haze is thanks to love’s influence

Essa dificuldade ocorre graças à influência do amor

on higher cortical brain regions.

em regiões corticais superiores do cérebro.

Some newly infatuated individuals show decreased activity

Algumas pessoas recém-apaixonadas

demonstram atividade reduzida no centro cognitivo do cérebro,

in the brain’s cognitive center, the prefrontal cortex.

o córtex pré-frontal.

As activation of this region allows us to engage in critical thought

Como a ativação dessa região nos permite ter um pensamento crítico e julgar,

and pass judgment,

it’s not surprising we tend to see new relationships

não é surpresa nossa tendência de ver novos relacionamentos

through rose-colored glasses.

através de lentes cor-de-rosa.

While this first stage of love can be

Embora essa primeira fase do amor

possa ser uma intensa montanha-russa de emoções e atividade cerebral,

an intense rollercoaster of emotions and brain activity,

it typically only lasts a few months,

ela costuma durar apenas alguns meses,

making way for the more long-lasting stage of love,

abrindo caminho para a fase mais duradoura do amor,

known as attachment, or compassionate love.

conhecida como ligação, ou amor compassivo.

[10 de junho]

[Você nunca acha o clímax,

mas gosto da sua versão.]

[Vai, Bee!!]

As your relationship develops,

Conforme a relação se desenvolve,

podemos nos sentir mais relaxados e comprometidos com o parceiro

you may feel more relaxed and committed to your partner

thanks in large part to two hormones: oxytocin and vasopressin.

graças, em grande parte, a dois hormônios: a oxitocina e a vasopressina.

Known as pair-bonding hormones,

Conhecidas como hormônios de afinidade,

they signal trust, feelings of social support and attachment.

elas sinalizam confiança, sentimentos de apoio social e ligação.

In this way, romantic love is not unlike other forms of love,

Desse modo, o amor romântico não é diferente de outras formas de amor,

as these hormones also help bond families and friendships.

já que esses hormônios também ajudam a unir famílias e amizades.

Further, oxytocin can inhibit the release of stress hormones,

Além disso, a oxitocina pode inibir a liberação de hormônios do estresse.

which is why spending time with a loved one can feel so relaxing.

Por essa razão, passar tempo com alguém que amamos pode ser muito relaxante.

As early love's suspension of judgment fades,

Conforme a suspensão do julgamento do amor inicial desaparece,

it can be replaced by a more honest understanding and deeper connection.

ela pode ser substituída por uma compreensão mais honesta

e uma ligação mais profunda.

Alternatively, as your rose-colored glasses begin to lose their tint,

Por outro lado,

conforme as lentes cor-de-rosa começam a perder a cor,

problems in your relationship may become more evident.

problemas no relacionamento podem se tornar mais evidentes.

[29 de outubro]

[Seus olhos ficam verdes quando você chora,

ou será que foi a luz?]

No matter the reason a relationship ends,

Não importa o motivo do fim do relacionamento,

we can blame the pain that accompanies heartbreak on the brain.

podemos culpar o cérebro pela dor que acompanha o desgosto.

The distress of a breakup activates the insular cortex,

O sofrimento da separação ativa o lobo da ínsula,

a region that processes pain—

uma região que processa a dor -

both physical, like spraining your ankle,

tanto física, como torcer o tornozelo,

as well as social, like the feelings of rejection.

quanto social,

como os sentimentos de rejeição.

As days pass, you may find yourself once again daydreaming about

Com o passar dos dias, podemos voltar a sonhar acordados

or craving contact with your lost partner.

ou querer ter contato com o antigo parceiro.

The drive to reach out may feel overwhelming,

O impulso de entrar em contato pode parecer incontrolável,

like an extreme hunger or thirst.

como uma fome ou sede extremas.

When looking at photos of a former partner,

Ao olhar para as fotos de um antigo parceiro,

heartbroken individuals again show increased activity in the VTA,

as pessoas inconsoláveis podem novamente demonstrar atividade elevada na ATV,

the motivation and reward center that drove feelings of longing

o centro de motivação e recompensa que criou sentimentos de desejo

during the initial stages of the relationship.

durante as fases iniciais do relacionamento.

This emotional whirlwind also likely activates your body’s alarm system,

O turbilhão emocional também pode ativar o sistema de alarme do corpo,

the stress axis, leaving you feeling shaken and restless.

o eixo de estresse,

fazendo-nos sentir abalados e aflitos.

As time goes on,

Com o passar do tempo,

higher cortical regions which oversee reasoning and impulse control,

regiões corticais superiores que monitoram o raciocínio e o controle de impulsos

can pump the brakes on this distress and craving signaling.

podem travar esse sofrimento e essa sinalização de desejo.

Given that these regions are still maturing

Como essas regiões ainda estão amadurecendo

and making connections through adolescence,

e criando ligações durante a adolescência,

it's no wonder that first heartbreak can feel particularly agonizing.

não é de admirar que o primeiro desgosto possa parecer particularmente agonizante.

[6 de novembro - limpar o quarto...]

[7 de novembro - dormir demais...]

[8 de novembro - estudar...]

Activities like exercise, spending time with friends,

Atividades como fazer exercícios, passar o tempo com amigos,

or even listening to your favorite song

ou até mesmo ouvir nossa música preferida

can tame this heartbreak stress response,

podem domar essa resposta de estresse do desgosto,

while also triggering the release of feel good neurotransmitter dopamine.

e ainda ativar a liberação

da dopamina, o neurotransmissor do “sentir-se bem”,

And given time and the support,

Com o tempo e apoio,

most can heal and learn from even the most devastating heartbreak.

a maioria consegue se recuperar e aprender até com o desgosto mais devastador.

[31 de dezembro]

[Hora de uma nova agenda.]