The science of falling in love - Shannon Odell

Tradutor: Eliana Santos Revisora: Nadia Tira

Love is often described as heartwarming, heart-wrenching and even heartbreaking.

O amor é muitas vezes descrito como emocionante, doloroso ou até desolador.

So, what does the brain have to do with it?

Então, o que é que o cérebro tem a ver com isso?

Everything!

Tudo!

The journey from first spark to last tear is guided by a symphony

A viagem desde a primeira faísca até à última lágrima é guiada por uma sinfonia

of neurochemicals and brain systems.

de substâncias neuroquímicas e sistemas cerebrais.

As you begin to fall for someone,

Quando se começam a apaixonar,

you may find yourself excessively daydreaming about them

podem sonhar acordados de forma excessiva com essa pessoa

and wanting to spend more and more time together.

e querer passar cada vez mais tempo juntos.

This first stage of love is what psychologists call infatuation,

A primeira fase do amor é aquilo a que os psicólogos chamam de paixão,

or passionate love.

ou amor apaixonado.

Your new relationship can feel almost intoxicating,

A nova relação pode quase parecer intoxicante

and when it comes to the brain, that’s not far from the truth.

e, no que diz respeito ao cérebro, isso não está longe da verdade.

Infatuated individuals show increased activation in the ventral tegmental area.

As pessoas apaixonadas demonstram uma maior ativação na área tegmental ventral.

The VTA is the reward-processing and motivation hub of the brain,

Essa área ATV é o centro de motivação e de processamento de recompensas do cérebro,

firing when you do things like eat a sweet treat, quench your thirst,

que dispara quando fazem coisas como comer um doce, saciar a sede,

or in more extreme cases, take drugs of abuse.

ou em casos mais extremos, consumir drogas.

Activation releases the “feel good” neurotransmitter dopamine,

A ativação liberta o neurotransmissor dopamina de um sentimento bom,

teaching your brain to repeat behaviors in anticipation

que ensina o cérebro a repetir comportamentos com antecedência

of receiving the same initial reward.

da receção da mesma recompensa inicial.

This increased VTA activity is the reason love's not only euphoric,

Esta atividade intensificada da ATV é a razão pela qual o amor não só é eufórico,

but also draws you towards your new partner.

mas também vos atrai na direção do vosso novo parceiro.

At this first stage, it may be hard to see any faults in your new perfect partner.

Nesta primeira fase, pode ser difícil ver falhas no novo parceiro perfeito.

This haze is thanks to love’s influence

Esta névoa ocorre graças à influência do amor

on higher cortical brain regions.

em regiões corticais superiores do cérebro.

Algumas pessoas apaixonadas há pouco tempo demonstram uma atividade mais reduzida

Some newly infatuated individuals show decreased activity

in the brain’s cognitive center, the prefrontal cortex.

no centro cognitivo do cérebro, o córtex pré-frontal.

As activation of this region allows us to engage in critical thought

Como a ativação desta região nos permite envolver em pensamento crítico

and pass judgment,

e na emissão de juízos,

it’s not surprising we tend to see new relationships

não é surpreendente vermos as novas relações

through rose-colored glasses.

através de umas lentes cor-de-rosa.

While this first stage of love can be

Apesar de esta primeira fase ser

an intense rollercoaster of emotions and brain activity,

uma intensa montanha russa de emoções e atividade cerebral,

it typically only lasts a few months,

normalmente só dura alguns meses,

making way for the more long-lasting stage of love,

abrindo caminho para a fase do amor mais duradoura,

known as attachment, or compassionate love.

conhecida como ligação ou amor compassivo.

As your relationship develops,

À medida que a relação se desenvolve,

you may feel more relaxed and committed to your partner

podem sentir-se mais relaxados e comprometidos com o parceiro

thanks in large part to two hormones: oxytocin and vasopressin.

graças, em grande parte, a duas hormonas: oxitocina e vasopressina.

Known as pair-bonding hormones,

Conhecidas como hormonas de afinidade,

they signal trust, feelings of social support and attachment.

sinalizam confiança, sentimentos de apoio social e ligação.

In this way, romantic love is not unlike other forms of love,

Desta forma, o amor romântico não é diferente de outras formas de amor,

as these hormones also help bond families and friendships.

já que estas hormonas também ajudam a unir famílias e amizades.

Further, oxytocin can inhibit the release of stress hormones,

Além disso, a oxitocina pode inibir a libertação de hormonas de stress,

which is why spending time with a loved one can feel so relaxing.

e é por isso que passar tempo com alguém que amamos pode ser tão relaxante.

As early love's suspension of judgment fades,

À medida que a suspensão do juízo do amor inicial desaparece,

it can be replaced by a more honest understanding and deeper connection.

pode ser substituída por uma compreensão mais honesta e uma ligação mais profunda.

Alternatively, as your rose-colored glasses begin to lose their tint,

Por outro lado, à medida que as lentes cor-de-rosa começam a perder a cor,

problems in your relationship may become more evident.

os problemas na relação podem tornar-se mais evidentes.

No matter the reason a relationship ends,

Independentemente da razão pela qual uma relação acaba,

we can blame the pain that accompanies heartbreak on the brain.

podemos culpar o cérebro pela dor que acompanha a mágoa.

The distress of a breakup activates the insular cortex,

O sofrimento da separação ativa o lobo da ínsula,

a region that processes pain—

uma região que processa a dor -

both physical, like spraining your ankle,

tanto física, como torcer o tornozelo,

as well as social, like the feelings of rejection.

como social, assim como os sentimentos de rejeição.

As days pass, you may find yourself once again daydreaming about

À medida que os dias passam, podem voltar a sonhar acordados

or craving contact with your lost partner.

ou a querer ter contacto com o antigo parceiro.

The drive to reach out may feel overwhelming,

O impulso de entrar em contacto pode parecer esmagador,

like an extreme hunger or thirst.

como uma fome ou sede extremas.

When looking at photos of a former partner,

Ao olhar para as fotos de um antigo parceiro,

heartbroken individuals again show increased activity in the VTA,

as pessoas magoadas podem demonstrar novamente mais atividade na ATV,

the motivation and reward center that drove feelings of longing

o centro de motivação e recompensa que criou sentimentos de desejo

during the initial stages of the relationship.

durante as fases iniciais da relação.

This emotional whirlwind also likely activates your body’s alarm system,

O turbilhão emocional também pode ativar o sistema de alarme do corpo,

the stress axis, leaving you feeling shaken and restless.

o eixo de tensão, fazendo com que nos sintamos abalados e agitados.

As time goes on,

Com o passar do tempo,

higher cortical regions which oversee reasoning and impulse control,

as regiões corticais superiores que controlam o raciocínio

e o controlo de impulsos,

can pump the brakes on this distress and craving signaling.

podem travar este sofrimento e sinalização de desejo.

Given that these regions are still maturing

Como estas regiões ainda estão a amadurecer

and making connections through adolescence,

e a criar ligações durante a adolescência,

it's no wonder that first heartbreak can feel particularly agonizing.

não surpreende que o primeiro desgosto possa parecer particularmente agonizante.

Activities like exercise, spending time with friends,

Atividades como exercício, conviver com amigos,

or even listening to your favorite song

ou até ouvir a vossa música preferida

can tame this heartbreak stress response,

podem domar esta resposta de stress do desgosto,

while also triggering the release of feel good neurotransmitter dopamine.

e ainda ativar a libertação

do neurotransmissor dopamina de um sentimento bom.

And given time and the support,

Depois de algum tempo e apoio,

most can heal and learn from even the most devastating heartbreak.

a maioria consegue recuperar e aprender até com o desgosto mais devastador.