4 signs of emotional abuse - Viann Nguyen-Feng

710,019 views ・ 2022-03-17

TED-Ed


Please double-click on the English subtitles below to play the video.

Translator: Hemn Bakhtiar Reviewer: Daban Q. Jaff
00:10
Emotional abuse can be incredibly damaging,
0
10006
2335
دەستدرێژیکردنی هەستیاری دەکرێت زۆر ئازاردەر بێت،
00:12
increasing a person’s chances of developing depression and anxiety
1
12341
3754
وا لە کەسەکە دەکات خەمۆکی و دوودڵی زیاد بکات
00:16
sometimes for decades after the fact.
2
16095
2419
هەندێکجار بۆ ١٠ ساڵ دواتر.
00:19
Broadly speaking, emotional abuse involves one person controlling another
3
19766
4421
خراپ قسەکردن، دەستدرێژی هەستیاری کۆنتڕۆلکردنی کەسێکە
00:24
by undermining their sense of self-worth and personal agency.
4
24187
4087
بەبێ گوێدانە ڕێزی خوود و بریکارییەتی کەسی.
00:28
But emotionally abusive behaviors can be subtle and difficult to spot,
5
28274
3921
بەڵام هەڵسوکەوتی دەستدرێژی هەستیاری زۆر قورسە بۆ دیاریکردن،
00:32
both from within and outside the abusive relationship.
6
32195
3670
لە هەردوو ڕووی ناوەوە و دەرەوەی پەیوەندییەکی دەستدرێژی.
00:37
That’s partly because emotional abuse often exploits
7
37075
3294
ئەمە چونکە دەستدرێژی هەستیاری زۆرجار قۆزتنەوە
00:40
or creates power imbalances between individuals,
8
40369
3337
یان ناهاوسەنگی دەسەڵات دروست دەکات لەنێوان تاکەکان،
00:43
especially in relationships where safety, care, and trust
9
43706
4213
بەتایبەتی لەو پەیوەندییانەی سەلامەتی، گرنگیدان، و متمانە
00:47
are supposed to be guaranteed,
10
47919
1960
دەبێت دەستەبەر بکرێت،
00:50
like the relationship between a caregiver and a child,
11
50171
3211
وەکو پەیوەندی نێوان گرنگیێدەر و منداڵێک،
00:53
healthcare provider and patient, teacher and student, or intimate partners.
12
53382
4797
ئاگالێبووی تەندروستی و نەخۆش، قوتابی و مامۆستا، یان پەیوەندی بەهێز.
00:58
It’s especially insidious because it often makes people doubt
13
58638
2919
ئەمە زۆر فێڵاوییە چونکە وا لە خەڵک دەکات گومان
01:01
their perceptions of their own mistreatment.
14
61557
2628
لە تێڕوانینەکانی بکات دەربارەی خراپ مامەڵەکردنیان.
01:04
So let’s walk through some of the most common signs of emotional abuse,
15
64685
4130
با باسی هێما باوەکانی دەستدرێژی هەستیاری بکەین،
01:08
to make these behaviors and patterns easier to spot in real life.
16
68815
3920
تا وا لەو هەڵسوکەوت و هێمایانە بکەین ئاسانتر بن لە ژیان.
01:13
First, the content of someone’s words:
17
73486
3003
یەکەم، ناوەڕۆکی قسەکانی کەسێک:
01:17
criticism that’s out of proportion to a situation,
18
77115
2711
ڕەخنە لە دەرەوەی گوونجاوی بارودۆخێک،
01:19
excessively harsh or personal, or makes sweeping generalizations
19
79826
4087
زۆر بە ئازار و کەسی، یان بە گشتگیری قسەکردن
01:23
or baseless negative predictions for the future
20
83913
2628
یان پؽشنیارکردنی داهاتوو لەسەر شتی بێ بنەما
01:26
is a warning sign of emotional abuse.
21
86541
2627
هێماییەکی ئاگادارکەرەوەیە بۆ دەستدرێژی هەستیاری.
01:29
Statements like, “You always make such stupid decisions,”
22
89961
4045
دەستەواژەی وەک” هەمیشە بڕیاری گەمژانە دەدەیت“،
01:34
“You never do anything right,” and “Nobody else will ever love you,”
23
94006
4088
“هەرگیز کارێکی ڕاست ناکەیت“، و “کەسیتر خۆشیناوێیت“،
01:38
aren’t constructive; they’re never warranted,
24
98094
2544
ئەمانە دروستکەر نین; هەرگیز گەرەنتی ناکرێن،
01:40
and someone’s use of them is a red flag.
25
100638
2461
و بەکارهێنانی کای کەسێک هێڵی سوورە.
01:43
Second, tone and non-verbal cues:
26
103975
2794
دووەم، ئاماژەی زارەکی زۆر:
01:47
yelling, ignoring and showing contempt through body language are all ways
27
107311
4255
هاوارکردن، ئیهمالکردن و نیشاندانی ڕیسوایی جەستە هەمیشە
01:51
to degrade someone.
28
111566
1710
بۆ کەمکردنەوەیی کەسێکە.
01:53
Dismissive behaviors like eye rolling, glaring, or refusal to make eye contact,
29
113276
4796
هەڵسوکەوتی گوێنەدەر وەک چاو نووقاندن، سەیرنەکردن، یان ڕەتکردنەوەی پەیوەندی چاو،
01:58
along with refusing to speak to someone or acknowledge their presence—
30
118072
3378
لەگەڵ ڕەتکردنەوەی قسەکردنی کەسێکی کە یان زانینی بوونیان لەوێ--
02:01
sometimes called “the silent treatment”—
31
121450
2420
هەندێکجار پێی دەوترێ “چارەسەری بێدەنگ“--
02:03
can all feature in patterns of emotional abuse.
32
123870
2836
هەموویان دەکرێنە هێمایەکی دەستددێژی هەستیار.
02:07
These behaviors can painfully transform
33
127123
2252
ئەم هەڵسوانە دەتوانن با ئازارەوە
02:09
the meaning of spoken statements that might otherwise seem benign.
34
129375
3921
مانای قسەکردن بگۆڕن کە لەوانەیە لە بنەڕەت بە نیەتی باش وترابن.
02:14
Third, how someone reacts to being told they’ve said
35
134380
3212
سێیەم، کاردانەوەی کەسێک کاتێک پێی دەوترێ ئەوان
02:17
or done something hurtful can give important insight:
36
137592
4087
شتێکی بەئازاریان وتتوە یان کردووە زۆر گرنگە:
02:21
do they apologize sincerely and act differently in the future,
37
141679
4379
ئایا داوای لێخۆشبوون دەکەن و بەجیاواز ڕەفتار دەکەن،
02:26
or do they dismiss and minimize the pain they’ve caused?
38
146058
3087
یان گوێی پێ نادەن و بەردەام دەبن لە ئازاردان؟
02:29
It’s common for abusers to try to undermine
39
149562
2336
بەلای دەستدرێژیکەران باوە هەوڵدەن
02:31
their target’s perceptions of events—
40
151898
2335
تێڕوانینی بەرامبەریان بۆ ڕووداوەکان گوێ پێنەدەن--
02:34
this is sometimes referred to as “gaslighting.”
41
154233
2711
ئەمە هەندێکجار پێی دەوترێت “ڕووناکی گاز“.
02:37
Following up demeaning, humiliating, or threatening remarks
42
157153
3253
زیاتر خۆ سووککردن، گاڵتەپێکردن، یان لێدوانی هەڕەشە
02:40
with comments that dismiss the impact of those remarks,
43
160406
3337
بە قسەی وا کە کاریگەری ئەو لێدوانە نابینێت،
02:43
like “I’m just trying to help you improve yourself— you should be grateful,”
44
163743
4337
وەک” هەوڵدەدەم یارمەتیت بدەم باشتر بیت-- دەبێت سوپاسگوزار بیت“،
02:48
or “It’s really you that’s selfish and manipulative— you’re hurting me,”
45
168080
5047
یان” ئەمە تۆی خۆپەرستی و ناپەسەندی-- ئازارم دەدەیت“،
02:53
are examples of this behavior.
46
173669
2169
نموونەی ئەم هەڵسوکەوتەن.
02:56
Lastly, when someone directs any of these behaviors at you,
47
176255
3504
لەکۆتایی، هەرکەسێک ئاوا هەڵسوکەوتی کرد بەرامبەرت،
02:59
take note of whether this is part of a pattern of behavior from them.
48
179759
3879
بزانە ئەمە بەشێکە لە هێمای ئەم هەڵسوکەوتە لێیانەوە.
03:03
A one-time incident of name-calling or a demeaning insult
49
183638
3295
ڕووداوی یەکجار یان لێدوانی هەڕەشەی جارەکی
03:06
might not be emotional abuse,
50
186933
2002
نابێتە دەستدرێژی هەستیاری،
03:08
while repetition over time can have a much more serious impact.
51
188935
3670
بە دووبارەکردنەوە دەکرێت کاریگەری زۆر جدی هەبێت.
03:13
Both frequency, how often these behaviors occur in a given period of time,
52
193356
4462
هەردوو ڕووی دووبارەبوونەوە، چەندجار ئەم شتە ڕوودەدات،
03:17
and duration, or how long they last, whether days or years,
53
197818
3838
و ماوە، یان چەند دەمێننەوە، چ جا ڕۆژ بێت یان ساڵ،
03:21
can contribute to the severity of the abuse.
54
201656
2502
دەدرێتە پاڵ کاریگەری دەستدرێژیکردنەکە.
03:24
It’s also important to remember that abusers rarely engage
55
204784
2878
گرنگر بیرتبێت کە دەستدرێژیکەران زۆرجار
03:27
in abusive behaviors 100% of the time—
56
207662
3003
هەڵسوکەوتی دەستدرێژییانە ئەمجام دەدەن --
03:30
moments of kindness or calm don’t invalidate moments of abuse,
57
210665
4004
ساتی باشی و سادەیی بەراورد ناکرێت بە ساتی دەستدرێژی،
03:34
but are actually part of the cycle of emotional manipulation.
58
214669
3378
بەڵام بەشێکن لە بازنەی دەستکاریکردنی کەسێک.
03:38
So what can you do if you think you or someone you care about
59
218798
3253
دەتوانیت چی بکەیت کاتێ تۆ یان کەسێکی ئازیزت
03:42
is experiencing emotional abuse?
60
222051
2502
بەم پڕۆسەیە تێپەڕ دەبێت.
03:44
Maintaining interpersonal ties with people other than the abuser is crucial,
61
224845
4755
هێشتنەوەی پەیوەندی کەسی لەگەڵ خەڵکی زۆر گرنگە،
03:49
as abusers often try to isolate their targets from others close to them.
62
229600
4088
دەستدرێژیکەران هەوڵدەدەن ئامانجیان جیابکەنەوە لە کەسی نزیکیان.
03:53
If you think you might be experiencing emotional abuse,
63
233688
2877
گەر وادەزابیت بەمچپڕسەیە تێپەڕ دەبیت،
03:56
consider sharing your experiences with a trusted friend or relative
64
236565
3713
ئەوا لەگەڵ هاوڕێ یان خزمێکی نزیکت باسی بکە
04:00
to get outside support.
65
240278
1543
بۆ پشتگیری.
04:02
Or you can seek local or national confidential advocacy centers
66
242738
3754
یان دەتوانیت یارمەتی لە سەنتەری ناوخۆیی وەربگریت
04:06
that can provide helpful resources.
67
246492
2294
کە سەرچاوەی باش دەستەبەر دەکەن.
04:09
And if you think someone you know is being emotionally abused,
68
249161
2920
و گەر وادەزانیت کەسێک کە دەیناسیت وای بەسەردێت،
04:12
check in with them.
69
252081
1210
لەگەڵیان بە.
04:13
Let them know you’re thinking of them
70
253291
1793
با بزانن بیریان لێ دەکەیتەوە
04:15
and that you're ready to listen whenever they'd like to share.
71
255084
2961
و ئامادەیت بۆ گوێگرتن هەرکاتێک ویستان قسەبکەن.
04:18
While emotional abusers may convince people that they deserve to be mistreated,
72
258796
4421
لەکاتێکدا دەستدرێژیکەران وایان لێدەکەن وابزانن شایەنی خراپ مامەڵەکردنن،
04:23
nobody does: everyone deserves kindness and respect.
73
263217
4296
هیچ کەس شایەن نییە، هەمووکەسێک شایەنی باشی و ڕێزە.
About this website

This site will introduce you to YouTube videos that are useful for learning English. You will see English lessons taught by top-notch teachers from around the world. Double-click on the English subtitles displayed on each video page to play the video from there. The subtitles scroll in sync with the video playback. If you have any comments or requests, please contact us using this contact form.

https://forms.gle/WvT1wiN1qDtmnspy7