What happens to your body at the top of Mount Everest - Andrew Lovering

المترجم: Ayman Hosny المدقّق: Mohamed Salem

If someone teleported from sea level to the top of Mt. Everest,

إذا انتقل شخص ما من مستوى سطح البحر إلى قمة مرتفعات إفرست

things would go bad fast.

ستسوء الأمور سريعًا.

At an altitude of 8,848 meters,

على مرتفع يبلغ 8848 مترًا،

barometric pressure is approximately 33% of what it is at sea level.

يقدر الضغط الجوي بحوالي 33 بالمائة من مستوى سطح البحر.

This means there's significantly less oxygen in the air,

وهذا يعني أن كمية الأكسجين في الجو قليلة بشكل ملحوظ.

and our teleported individual would likely suffocate in minutes.

وهذا يعني أن الشخص سوف يختنق في حدود دقيقة واحدة.

However, for people that make this same journey over the course of a month,

رغم ذلك، فإن الأشخاص الذين يؤدون هذه الرحلة على مدار شهر،

it's possible to survive at the peak for hours.

يرجح بقاؤهم على قيد الحياة عند هذا المرتفع لمدة ساعات.

So what can happen to our bodies in just one month

فماذا يحدث لأجسامنا في شهر واحد فقط

that allows us to endure this incredible altitude?

بحيث نستطيع التوافق مع هذا المرتفع الشاهق؟

Let’s imagine you’re one of the 5.8 billion people

لنتخيَّل أنك واحدًا من 5.8 مليون نسمة

living less than 500 meters above sea level.

يعيشون على مقربة قليلة من 500 متر فوق سطح البحر.

When you take a breath at this altitude,

حين تأخذ نفسك عند هذا المرتفع،

your lungs fill up with air composed of numerous gases and compounds.

تمتلئ رئتاك بخليط من عدد من الغازات والمركبات الأخرى.

Most important among these are oxygen molecules,

تعتبر جزيئات الأكسجين هي الأهم بينها،

which bind to the hemoglobin in your red blood cells.

التي يحتاجها الهيموغلبين في خلايا الدم الحمراء.

Blood then circulates throughout your body,

ويدور من ثم الدم في أنحاء جسمك،

bringing essential oxygen to all your cells.

ناقلًا الكمية المناسبة للأكسجين إلى جميع خلايا الجسم.

But as altitude increases, the air starts to get thinner.

وبينما يزداد المرتفع يحتد الهواء.

The relative amounts of each compound remain the same

وتظل نسبة كل مركب كما هي

well into the upper atmosphere,

في الطبقة العليا من الأتموسفير،

but overall, there is less oxygen for our bodies to absorb.

لكن في النهاية، ستظل نسبة الأكسجين التي تمتصها أجسامنا قليلة.

And if you ascend to altitudes above 2,500 meters,

ولو أنك ارتقيت إلى مرتفع يزيد عن 2500 متر،

the resulting oxygen deprivation can cause a form of altitude sickness

سيؤدي نقص الأكسجين إلى نوع من أمراض المرتفعات

known as AMS,

يعرف بـ“أي إم إس“، (داء المرتفعات الحاد)

often causing headaches, fatigue and nausea.

ويتسبب في صداع، وإعياء، وغثيان

Fortunately, AMS only happens when we ascend too fast,

لحسن الحظ، يحدث الـ“أي إم إس” فقط عند الارتقاء بسرعة كبيرة،

because our bodies have numerous ways of adapting to high altitudes.

لأن لدى أجسامنا طرق عديدة للتكيف مع المرتفعات الشاهقة.

Within minutes or even seconds of reaching altitudes of 1,500 meters,

فخلال دقائق بل حتى ثوانٍ من الوصول إلى مرتفعات من 1500 متر،

carotid chemoreceptors in your neck sense your blood’s low oxygen pressure.

تستشعر المستقبلات السباتية الكميائية في العنق قلة ضغط أكسجين الجسم.

This triggers a response that increases the rate and depth of your breathing

مما يقدح زناد الاستجابة بزيادة وتعميق معدل عملية التنفس

to counteract the lack of oxygen.

لتعويض قلة الأكسجين.

Your heart rate also increases

وتزداد كذلك ضربات القلب

and your heart contracts more tightly to pump additional blood with each beat,

كما ينكمش القلب أكثر لزيادة ضخ الدم مع كل نبضة،

quickly moving oxygenated blood around your body.

فيتحرك الدم المؤكسد سريعًا في أنحاء الجسم.

All these changes happen relatively fast, and if you were to keep ascending,

كل هذه التغيرات تحدث بسرعة، وبفرض أنك تماديت في الصعود،

your heart rate and breathing would speed up accordingly.

سيزداد اضطرادًا معدل نبضات القلب والتنفس.

But if you stayed at this altitude for several weeks,

لكنك لو بقيت على هذا المرتفع لعدة أسابيع،

you could reap the benefits of some longer-term adaptations.

فسوف تجني حصاد التكيّف الطويل الأمد.

Within the first few days above 1,500 meters,

خلال الأيام القليلة الأولى على ارتفاع 1500 متر،

the volume of plasma in your blood decreases,

سيأخذ معدل بلازما الدم في التناقص،

which increases the concentration of hemoglobin.

بينما يزبد تركيز الهيموغلبين.

Over the next two weeks, your hemoglobin levels will continue to rise,

وخلال الأسابيع التالية، ستتواصل معدلات الهيموغلبين في الزيادة،

allowing your blood to carry even more oxygen per milliliter.

ما يتيح للدم أن يحمل نسبة أكبر من الأكسجين لكل ملي/لتر.

Paired with your high heart rate,

وبالتوازي مع معدل ضربات القلب الزائد،

this new hemoglobin-rich blood efficiently distributes oxygen throughout your body.

فمعدلات هيموغلبين الدم الجديدة ستوزع الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

So much so that the volume of blood being pumped with each heartbeat

وبنفس المعدل الذي سيضخ به الدم مع كل نبضة قلبية

can return to normal levels.

يمكن عودته مرة أخرى للمستوى الطبيعي.

Over this same time, your breathing also increases even further

في توقيت متزامن، يزيد معدل التنفس بشكل إضافي

in a process called ventilatory acclimatization.

في عملية تسمى التأقلم التنفسي.

After this several weeks of extended acclimatization,

بعد هذه الأسابيع القليلة من التأقلم الممتد

your body has made enough significant changes to climb even higher.

يجري الجسم تغييرات ملحوظة حتى للتسلق إلى مستويات أعلى.

However, you’ll still have to spend additional time acclimating along the way,

رغم ذلك، فسيكون عليك قضاء وقتٍ إضافيّ للتأقلم باستمرار،

often climbing back down to recover before ascending even higher.

وحتى العودة إلى مستويات أقل ارتفاعًا للاستشفاء قبل الصعود مجددًا.

Because the summit of Everest isn't just high,

ولأن قمة إفرست ليست فقط عالية،

it’s the highest place on Earth.

بل إنها القمة الأعلى على كوكب الأرض.

And at altitudes above 3,500 meters, our bodies are under incredible stress.

وأجسامنا على ارتفاع 3500 مترًا، تكون تحت ضغط كبير.

Arteries and veins in the brain dilate to speed up blood flow,

تتمدد الشرايين والأوردة لتسريع تدفق الدم.

But our smallest blood vessels, called capillaries,

لكن الأوعية الدموية الأقل حجمًا، ويطلق عليها الشعيرات الدموية،

remain the same size.

تظل على حجمها.

This increased pressure can cause blood vessels to leak,

بمقدور هذا الضغط المتزايد أن يضعف الأوعية الدموية،

and fluid to build up in the brain.

وتحدِث تسرب ليتراكم السائل في الدماغ.

A similar issue can occur in the lungs,

نفس الحالة يمكن حدوثها في الرئتين،

where low oxygen causes blood vessels to constrict,

عندما تتسبب قلة الأكسجين في تقلص الأوعية الدموية،

leading to more leaking vessels and fluid buildup.

ليؤدي إلى ضعف الأوعية الدموية وتراكم السائل.

These two conditions— known as HACE and HAPE, respectively—

هاتان الحالتان، المعروفتان بـ“إتش إيه سي إي” و“إتش إيه بي إي” تواليًا

are incredibly rare,

نادرتا الحدوث،

but can be life-threatening if not dealt with quickly.

لكن بمقدورهما تهديد الحياة ما لم يحدث تدخل عاجل.

Some Tibetans and South Americans with family histories

وبعضٌ من أهل التبت وأمريكا الشمالية الذين ينحدرون من عائلات

of living at high altitude

لهم تاريخ في الحياة على المرتفعات

have genetic advantages that can prevent minor altitude sickness,

لهم صفات وراثية تنأى بهم عن أمراض المرتفعات،

but even they aren’t immune to these severe conditions.

لكنهم لا يمتلكون مناعة إزاء هذه الأوضاع الأكثر حدة.

Yet despite these risks, climbers over the last century

ورغم هذه المخاطر، أثبت المتسلقون على مدى القرن المنصرم،

have proved people can go higher than scientists ever thought possible.

أن الإنسان قادر على الصعود لأعلى مما قدّر العلماء.

Pushing past their body’s limitations,

متغلبين على حدود أجسامهم،

these climbers have redefined what humanity can adapt to.

فقد أعاد هؤلاء المتسلقون تعريف ما يمكن للبشرية أن تتكيف معه.